እግሮቼ ለምን ያበጡ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? መጭመቂያዎች እና መታጠቢያዎች ፣ ጂምናስቲክ እና ማሸት ፣ ፋርማሲ ጄል እና ቅባቶች። የ diuretic መጠጦችን መጠጣት ምክንያታዊ ነውን?
የእግሮች እብጠት የታችኛው ጫፎች የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ክፍተት ውስጥ ፈሳሽ መከማቸት ነው። በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ እግሮች እና እግሮች ማበጥ ይጀምራሉ ፣ መጠኑ ይጨምራል ፣ ይህም የማይረባ የሚመስል እና ደስ የማይል ስሜትን የሚሰጥ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ በጣም ከባድ የጤና ችግሮችን ያስፈራራል። ለዚያም ነው ፣ እና በጭራሽ አይደለም ፣ ለጊዜው አለመመቸት ፣ በተቻለ ፍጥነት የእግርዎ እብጠት ለምን እንደሚጎዳዎት እና እነሱን ለማስወገድ አስተማማኝ መንገድ መፈለግ አለብዎት።
የእግር እብጠት ምንድነው?
በፎቶው ውስጥ የእግር እብጠት
እግሮቹ ዝቅተኛው የሰውነት ክፍል ናቸው ፣ ቀኑን ሙሉ ቀጥ ብለው የሚቆዩ እና ከፍተኛ ውጥረትን የሚቋቋሙ። ይህ በመርከቦቹ ውስጥ ባሉ ፈሳሾች እና በሰው አካል መካከል ባለው ክፍተት መካከል ያለውን አለመመጣጠን ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት “ያበጡ” ፣ እግሮች እና እግሮች ያበጡ ፣ ቁስሎች እና የሸረሪት ጅማቶች በቆዳ ላይ ይታያሉ ፣ እናም ሰውየው በታችኛው ጫፎች ውስጥ ድካም ፣ ህመም እና የማቃጠል ስሜት ይሰማዋል።
ኤድማ -
- አካባቢያዊ … እነሱ በአንድ እግሮች ላይ ይታያሉ ወይም በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ያተኩራሉ - ለምሳሌ ፣ በቁርጭምጭሚቶች ወይም በእግር አናት ላይ ብቻ።
- ፓስታ … እነሱ የታችኛው እግር የታችኛው ክፍል ሕብረ ሕዋሳት በትንሽ እብጠት ተለይተው ይታወቃሉ እና በጭራሽ ከፍ አይሉም። በእርግጥ ጠዋት ላይ በስህተት ሁለት መጠን ያላቸው ትናንሽ ካልሲዎችን እስካልመረጡ ድረስ በቆዳ ላይ በሚታተሙት ካልሲዎች ዱካዎች ሊታወቁ ይችላሉ።
- ተገለፀ … እነዚህ የእግሮች ከባድ እብጠት ናቸው ፣ ይህም የታችኛው እግሮቹን አጠቃላይ ቦታ ከእግር እስከ ጉልበት መገጣጠሚያ ይሸፍናል ፣ እና በከፍተኛ ሁኔታዎች ወደ ጭኑ ይነሳል። በዓይናቸው ሊታዩ ይችላሉ።
እብጠት ከጊዜ ወደ ጊዜ ከተከሰተ ፣ ለተወሰኑ ውጫዊ ክስተቶች የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው -በጂም ውስጥ ከመጠን በላይ ሥራ ሠርተዋል ፣ የማይመቹ ጫማዎችን ያድርጉ ፣ ቀኑን ሙሉ በጀርባዎ ላይ ከባድ የጀርባ ቦርሳ ተሸክመዋል። በዚህ ሁኔታ ፣ የተደረጉትን ስህተቶች ላለመድገም ከመሞከር በስተቀር ምንም ልዩ ነገር አያስፈልግም።
ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን እግሮችዎ ከቀን ወደ ቀን እያበጡ ከሆነ ፣ ወይም እብጠታቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከረ ከሄደ ፣ ስለ ፓቶሎጂ እየተነጋገርን ያለ ትልቅ ዕድል አለ ፣ እናም የሕክምና ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ማስታወሻ! እግሮቹ በጣም ካበጡ ፣ ከጊዜ በኋላ ፣ የማያቋርጥ ዝርጋታን መቋቋም የማይችል ቆዳ በስንጥቆች ፣ ቁስሎች እና በአፈር መሸርሸሮች ሊሸፈን ይችላል ፣ ከዚያ ፈሳሽ መፍሰስ ይጀምራል። በተጨማሪም ፣ በፒንች ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ የተዳከመ የደም መፍሰስ thrombosis እና thrombophlebitis ን ያነሳሳል። ለዚያ ነው ስለ እብጠት እብጠት ግድየለሽነት ተቀባይነት የሌለው።
የእግር እብጠት መንስኤዎች
እንደ እድል ሆኖ ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የእግር እብጠት መንስኤዎች በጣም የተለመዱ እና በአካል ሥራ ላይ ሁከትዎችን አያመለክቱም። ያለፈውን ቀን በማስታወስ በቀላሉ ሊሰሉ ይችላሉ።
እግሮች የሚያብጡበት በአንፃራዊነት ምንም ጉዳት የሌላቸው ምክንያቶች-
- በእግርዎ (ፀጉር አስተካካይ ፣ አስተማሪ ፣ ተላላኪ) ወይም በስታቲክ አቀማመጥ (የጭነት መኪና አሽከርካሪ ፣ የርቀት በረራዎች አብራሪ) ላይ ረጅም ጊዜ የማሳለፍ አስፈላጊነት ጋር የተቆራኘ ሙያ;
- በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ መጠን ሲጨምር እና የሆርሞኖች ድንጋጤ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ተፈጥሯዊ አካሄድ በሚረብሽበት ጊዜ በተለይም በእርግዝና ምክንያት የተገኘ ከፍተኛ ከመጠን በላይ ክብደት ፣
- ከእርግዝና በተጨማሪ በሴቶች ላይ የእግር እብጠት ተፈጥሮአዊ ምክንያት የወር አበባ መቅረብ ሊሆን ይችላል ፣ በዚህ ምክንያት ፈሳሽ ማቆየት ይከሰታል ፣ ከ2-3 ተጨማሪ ፓውንድ ትርፍ እና የእብጠት ገጽታ;
- በጂም ውስጥ ከመጠን በላይ ጭነት;
- ክብደት መሸከም;
- የማይመች ፣ ጠባብ ፣ ከፍ ያለ ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች;
- በጣም ብዙ ፈሳሽ መጠጣት
- ከተሻገሩ ቁርጭምጭሚቶች ጋር የመቀመጥ ልማድ ፣ እግሩ በእግሩ ላይ ተሻግሮ ፣ ወዘተ.
- ጨምሯል የአካባቢ ሙቀት ፣ በዚህ ምክንያት ደም መላሽ ቧንቧዎች እየሰፉ እና ከአሁን በኋላ ሙሉ በሙሉ ሰውነትን “መግፋት” አይችሉም ፣ እናም ሰውነት ከሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ለመሳብ የሚረዱ ጨዎችን ያጣል - ለዚህ ነው እግሮቹ በሙቀት ውስጥ የበለጠ ያበጡ።
ማስታወሻ! ከላይ የተዘረዘሩት ምክንያቶች ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ ምክንያቱም በእነሱ ምክንያት የተከሰተው እብጠት በማንኛውም መንገድ ከበሽታው ጋር የተቆራኘ እና እንደ አንድ ደንብ ፣ በራሱ የሚሄድ ስለሆነ። ይህ ማለት ግን ችላ ሊባሉ ይችላሉ ማለት አይደለም!
እግሮቹ የሚያብጡበት የፓቶሎጂ ምክንያቶች-
- የልብና የደም ቧንቧ ወይም የሽንት ስርዓት መዛባት;
- የጉበት በሽታ;
- የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች;
- የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
- የስኳር በሽታ;
- ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም ሌሎች የታይሮይድ ችግሮች;
- ጉዳቶች።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት የበለጠ ከባድ በሽታ ምልክት ብቻ ከሆነ በአካል እንቅስቃሴ ውስጥ በመስተጓጎል ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት ለብቻው ማከም አይቻልም። ነገር ግን በቤት ውስጥ የእግር እብጠትን ማስወገድ ይቻላል ፣ ይህም የውጫዊ ሁኔታዎች ውጤት ነው ፣ እና ለዚህ እርምጃዎች በአንፃራዊነት ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጋሉ።
እግሮችዎ ካበጡ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
ምሽት ላይ እግሩ ያበጠ እያንዳንዱ ሰው የተቀበለው በጣም የተለመደው ምክር እንደዚህ ይመስላል - ጫማዎን አውልቀው ፣ ካልሲዎችን አውልቀው ፣ ከልብዎ ደረጃ በላይ በእግርዎ ተኝተው ይተኛሉ። ለ 20-30 ደቂቃዎች። የምግብ አሰራሩ ውጤታማ ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፣ ግን እርስዎ ብቻዎን ሩቅ አይሄዱም። ጥሩ ውጤት ለማግኘት ፣ የሰዎችን የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ እና የዘመናዊ ሳይንስ ግኝቶችን የምግብ አሰራሮች በንቃት ይጠቀሙ - የበለጠ በትክክል ይረዱዎታል።
ለእግር እብጠት መታጠቢያዎች
ይህ ለእግር እብጠት በጣም ቀላል እና በጣም አስደሳች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው። በፈውስ መፍትሄዎች ጣዕምዎን ያበጡ እግሮችዎን ወደ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ዝቅ በማድረግ ፣ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል እፎይታ ይሰማዎታል -ድካም ይጠፋል ፣ ክብደቱ ይቀንሳል ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እብጠቱ እየቀነሰ ይሄዳል።
የመታጠቢያ ገንዳ እንዴት እንደሚዘጋጅ
- ከእፅዋት ጋር … የበርች ቅጠል ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ካሊንደላ ፣ የበርዶክ ሥር ፣ nettle ፣ ሊንደን ፣ ኮልፌትት ፣ ሚንት ፣ አይቪ ፣ ካምሞሚል ወይም ጠቢብ - ለእግሮች እብጠት ከሚታዩ ማናቸውም ዕፅዋት 100 ግራም ይውሰዱ። 3 ሊትር የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ሾርባው ለቆዳው ደስ የሚል የሙቀት መጠን እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቅቡት ፣ ያጣሩ ፣ ወደ ገንዳ ውስጥ ያፈሱ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች እግርዎን ወደ ውስጥ ዝቅ ያድርጉ።
- በመርፌዎች … ለማፍላት 100 ግራም የስፕሩስ ፣ የጥድ ወይም የጥድ መርፌዎችን ይጠቀሙ። ጥቂት የጥድ ፍሬዎችን ለእነሱ ማከል ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው።
- ከጨው ጋር … በ 3 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ 100 ግራም የባህር ጨው ይቅለሉት እና እግሮችዎን በእሱ ውስጥ ያስገቡ። የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ ጨውን ለማቅለጥ ቆዳዎን በንጹህ ውሃ ያጠቡ።
- አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች … የጄራኒየም ፣ የወይን ፍሬ ፣ የኦሮጋኖ ፣ የዝንጅብል ፣ የላቫንደር ፣ የጥድ ፣ የለውዝ ፣ የ patchouli ፣ የሻሞሜል ፣ የዛፍ ፣ የሻይ ዛፍ እና የባሕር ዛፍ ወደ 10-12 ጠብታዎች በመጨመር የማንኛውንም መታጠቢያ ውጤት ማሻሻል ይችላሉ።
- ከሜንትሆል ጋር … ለእግር እና ለእግሮች እብጠት እኩል የሆነ ውጤታማ መድሃኒት ዝግጁ በሆነ የመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ወይም የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ለመሥራት በልዩ መደብሮች ውስጥ ሊገኝ የሚችል የማቀዝቀዝ እና የሚያረጋጋ menthol ያለበት ገላ መታጠቢያ ነው።
የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ እግሮቹ በፎጣ በደንብ ማድረቅ ፣ በእርጥበት መቀባት እና ካልሲዎችን መልበስ አለባቸው።
በቀን ውስጥ እንኳን ጠንካራ ፣ የሚያደናቅፉ እግሮችን በፍጥነት ለማስወገድ የሚያስችል አስደሳች ዘዴ ተቃራኒ መታጠቢያዎች ናቸው። ትርጉማቸው ፣ እግሮቹን በተፋሰሱ ውስጥ በሞቀ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ለ 30 ሰከንዶች በማስቀመጥ ፣ ከሕብረ ሕዋሳት የሚወጣውን ፈሳሽ ማፋጠን ነው። በዚህ ሁኔታ ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፣ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና menthol በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብቸኛው ነገር ፣ እግሮችዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳያጋልጡ እና ሳይስታይተስ እንዳያገኙ ይጠንቀቁ።
ማስታወሻ! የመታጠብ ሂደቱን ለማመቻቸት በንፅፅር ገላ መታጠብ ይችላሉ።
በእግር እብጠት ላይ ይጨመቃል
እብጠቱ ህመምን በመጎተት አብሮ ከታየ እና ለረጅም ጊዜ ማሽቆልቆል የማይፈልግ ከሆነ ይበልጥ ውጤታማ የሆነ መድሃኒት ያስፈልጋል ፣ ይህም በፋሻ በተጎዳው የሰውነት ክፍል ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሊስተካከል ይችላል። ለ2-3 ሰዓታት ወይም ለአንድ ሌሊት ያቆዩት።
በጣም የታወቁት የማቅለጫ መጭመቂያዎች የሚከተሉት ናቸው
- ጎመን … የጎመን ቅጠሎችን በሚሽከረከር ፒን ወደ እግሩ ጀርባ ያስቀምጡ። እንዲሁም ወጣት የበርዶክ ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ።
- ፓርሴል ፣ ሰላጣ ፣ ፈረስ sorrel … ቅጠሎቹን በቢላ ይከርክሙት እና እግሩ ላይ ተጣብቆ እንዲቆይ በቼዝ ጨርቅ ላይ ያድርጓቸው።
- ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች … ለመታጠቢያ ገንዳውን ከማዘጋጀት ይልቅ 2-3 tbsp። l. ከዚህ በላይ ከተዘረዘሩት ዕፅዋት ውስጥ አንዱ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳል ፣ እንዲቀዘቅዝ ፣ እንዲጣራ እና በፋሻ ውስጥ በሾርባ ውስጥ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፣ ከዚያ በእግሮች ፣ በቁርጭምጭሚቶች ወይም በእግሮች ቁርጭምጭሚቶች ከጉድጓድ አካባቢ ቁስለኛ ይሆናል። ለበለጠ ጥቅም ፣ በሾርባው ውስጥ 1 tbsp መፍታት ይችላሉ። l. የባህር ጨው ወይም ማር።
- የሊን ዘይት … እነሱ እግሩን በከንቱ ይቀቡታል ፣ ከጥጥ በተሰራ ጨርቅ ፣ ከዚያም በ polyethylene ይሸፍኑታል። እንዲሁም የወይራ እና የካምፎር ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ።
- ድንች … በደንብ ከታጠበ የበሰለ ፣ ግን ያልታሸገ እና ከዱባዎቹ ቆዳ ጋር የተቀጠቀጠ የተፈጨ ድንች ሞቅ ያለ ጥቅም ላይ ይውላል እና ከ 30 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ በፋሻው ስር ይቀመጣል።
- የ Kalanchoe ቅጠሎች የአልኮል መጠጥ … ጥሬ ዕቃዎቹን መፍጨት እና ለ 14 ቀናት በመደበኛ ቮድካ ውስጥ ይቅቡት። በክትባቱ ውስጥ ቲሹ እርጥብ እና በእግሮቹ እብጠት አካባቢዎች ላይ ይተገበራል። ጭምቁን ለ 1 ሰዓት ያህል ያቆዩ።
ከጉዳት የተነሳ የእግር እብጠትን እንዴት እንደሚያስወግዱ በእርግጥ ያውቃሉ - በረዶን በእሱ ላይ ይተግብሩ ወይም እንደ የአሜሪካ ፊልሞች ጀግኖች ፣ ከማቀዝቀዣው ውስጥ የቀዘቀዙ አትክልቶችን ጥቅል። ይህ ዘዴ ከሌሎች የ edema ዓይነቶች ጋርም ይሠራል ፣ ቆዳዎን ከቀዝቃዛ ቃጠሎዎች ለመጠበቅ የማቀዝቀዣውን መጭመቂያ በጨርቅ መጠቅለልዎን ያስታውሱ ፣ እና በሰውነትዎ ላይ በረዶን ከ 15 ደቂቃዎች በላይ አያስቀምጡ።
ለእግር እብጠት የዲያሪክቲክ መጠጦች
ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ መወገድን የሚያበረታቱ መድኃኒቶች በሐኪሙ ማዘዣ መሠረት በጥብቅ ይወሰዳሉ። ይህንን ደንብ ችላ ለማለት ከወሰኑ ፣ ከመጠን በላይ ውሃ ጋር ፖታስየምን የማስወገድ አደጋ ይደርስብዎታል ፣ የጨው ክምችት ያስነሳሉ ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምሩ እና ከእንቅልፍ ማጣት ፣ ድክመት እና መናድ ጋር በቅርበት ይተዋወቃሉ።
ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች ቀለል ያሉ ናቸው ፣ ስለሆነም እንደ ደህንነታቸው ይቆጠራሉ። ግን እነሱም መበደል የለባቸውም። የእነሱ አጠቃቀም በ 1 ወር ውስጥ ውጤቶችን ካላመጣ ፣ አሁንም ሐኪም መጎብኘት አለብዎት።
እግሮችዎ በጣም ካበጡ የሚከተለው ለማዳን ይመጣል-
- አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ከወተት ጋር … እንደ ተለመደው በቀን 2-3 ጊዜ አፍልተው ይጠጡ።
- የዕፅዋት ስብስብ … በቅዱስ ጆን ዎርት ፣ በቆሎ ስቲግማዎች ፣ በአዝሙድ ፣ በፈረስ ጭራሮ ፣ በካራዌል ዘሮች ፣ በሮዝ ዳሌ ፣ በሾላ ሣር ፣ በአድባሩ አበባ እና በቤሪ ፣ በሊንጎንቤሪ ቅጠል ፣ ወይም ዝግጁ በሆነ የመድኃኒት ዝግጅት መሠረት የተዘጋጀ። 6 tsp ከተመረጠው ተክል ጥሬ ዕቃዎች ፣ 600 ሚሊ ሙቅ ውሃ አፍስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ወይም በሙቀት ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ይያዙ። አሪፍ ፣ ውጥረት እና በቀን 2-3 ጊዜ 1 ብርጭቆ ይውሰዱ።
- የፓርሲል ሥር መበስበስ … 1 tbsp. l. የደረቀውን እና የተከተፈውን ሥሩ በ 2 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ ፣ ወደ ድስት አምጡ እና ለ 5-7 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉ። የቀዘቀዘውን መጠጥ ያጣሩ እና ቀኑን ሙሉ በ 3 መጠን ይጠጡ። ይህ ከምግብ በፊት መደረግ አለበት።
- የባቄላ ቅጠል ዲኮክሽን … 1 tbsp. l. ደረቅ ቅጠሎች በ 0.5 ኩባያ ውሃ ውስጥ ይቅለሉ ፣ ከሙቀት ተወስደው ለ 1 ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጠይቃሉ። የተጠናቀቀው መጠጥ ተጣርቶ በቀን ውስጥ በ2-3 ደረጃዎች ይወሰዳል።
- አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ኮክቴል … ለዝግጁቱ ኪያር ፣ ካሮት እና ሎሚ ይጠቀሙ። ጭማቂዎች በእኩል መጠን ተቀላቅለው በ 1: 1 ጥምር ውስጥ በንፁህ የመጠጥ ውሃ ይቀልጣሉ። ለ 1 ብርጭቆ በየቀኑ ይጠጣል።
እንዲሁም ሐብሐብ እና ዱባ ተመሳሳይ ሥራን ይቋቋማሉ። የመጀመሪያው ፍሬ በ diuretic ውጤት የታወቀ ነው ፣ ስለሆነም በቀላሉ በማንኛውም መጠን ይበላል። ሁለተኛው እምብዛም ጎልቶ አይታይም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ “ለወደፊቱ” ይሠራል እና ቀስ በቀስ የውሃ ልውውጥን እና የሰውነት ሜታቦሊዝምን ያድሳል። ዱባ በማንኛውም መልኩ ጥቅም ላይ ይውላል -ጭማቂን ጨምሩ ፣ ወጥን ፣ ገንፎን ቀቅሉ ፣ ወዘተ.ወዘተ.
ማስታወሻ! ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ማሳከክ ፣ ቀፎ ወይም እብጠት ሊያስከትል ይችላል። የአለርጂ ምላሾች ዝንባሌ እንዳለዎት ካወቁ ፣ ያልተለመዱ ቅባቶችን ለመጠቀም እምቢ ይበሉ። ካላወቁ ለማንኛውም በጥንቃቄ ይጠቀሙባቸው።
ለእግር እብጠት የውጭ መድሃኒቶች
በፎቶው ውስጥ የሄፓሪን ቅባት ከ እግሮች እብጠት በ 50 ሩብልስ ዋጋ።
የፍሎቦቶኒክ ቅባቶች የደም ዝውውርን ያነቃቃሉ ፣ የደም ሥሮችን ቃና ይጨምሩ እና ከሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ የማስወገድ ሂደቶችን ያፋጥናሉ። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ እነዚህ መድኃኒቶች የራሳቸው contraindications ዝርዝር አላቸው ፣ ስለሆነም እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት የዶክተር ምክክር አስፈላጊ ነው። አንድ ባለሙያ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መድሃኒት መምረጥ ብቻ ሳይሆን እግሮቹ ያበጡበትን ምክንያቶች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፣ ውጤታቸውን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ፣ እብጠትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ፣ እንዴት መከላከል እንደሚቻል በዝርዝር ያብራራልዎታል። ወደ ከባድ በሽታ ማደግ።
ፍሌቦቶኒክስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- የሄፓሪን ቅባት … ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ፈሳሾች ሚዛን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የደም ፍሰትን ያነቃቃል። በሩሲያ ውስጥ የተመረተ። ዋጋ ከ 50 ሩብልስ። ለ 25 ሚሊ.
- ሶፊያ … ከሩሲያ “ኮሮሌቭ ፋርማሲ” የደም ቧንቧ እንክብካቤ ክሬሞች የተለየ መስመር። 3 ዓይነት ክሬም ያጠቃልላል - ከሊች ማውጫ ፣ ዩሪያ ፣ ሜንቶል ጋር። ደም መላሽ ቧንቧዎችን ይንከባከባል ፣ ህመምን እና ስፓይስስን ያስታግሳል እንዲሁም እብጠትን ይረዳል። ዋጋው 130-230 ሩብልስ ነው። ለ 200 ሚሊ.
- Troxevasin … መሣሪያው የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማጠንከር የተቀየሰ ነው ፣ ግን በከፊል ፈሳሽ መወገድን ያበረታታል። በቡልጋሪያ ተመርቷል። ዋጋ ከ 200 ሩብልስ። ለ 40 ሚሊ.
- Detralex … ጄል ጥቃቅን ቁስሎችን እና እብጠቶችን ለማከም ፣ ቁስሎችን ለማስወገድ ፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማስታገስ እና እብጠት እንዳይከሰት ለመከላከል ያገለግላል። በፈረንሣይ ኩባንያ የተዘጋጀ። ዋጋው ወደ 500 ሩብልስ ነው። ለ 40 ሚሊ.
- ሊዮተን … ጄል የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል ፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ደረቅ ቆዳን ያስከትላል። የትውልድ ሀገር - ጣሊያን። ዋጋው 500-600 ሩብልስ ነው። ለ 50 ሚሊ.
በአሁኑ ጊዜ በሆነ ምክንያት ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ምክክር ማግኘት ካልቻሉ ይህ ያለ የመድኃኒት ማዘዣ የመድኃኒት ምርት ለመግዛት ምክንያት አይደለም። በእግሮች እብጠት ምን ማድረግ እንዳለበት በልበ ሙሉነት ለመናገር ለማይችል የህክምና ትምህርት ለሌለው ሰው ተገቢው መፍትሔ የፀረ-እብጠት ውጤት ያለው የመዋቢያ ምርትን መግዛት ነው ፣ ይህም ብቻውን አይጎዳውም ፣ ግን ደግሞ ቆዳውን እርጥበት ያደርገዋል እና ሴሉላይትን ለመቋቋምም ይረዳል።
ፀረ-እብጠት የመዋቢያ ቅባቶች;
- ቶኒንግ ጄል ከአረቪያ (ሩሲያ) ቀላል ደረጃ ከአዝሙድ አስፈላጊ ዘይት ጋር … ከፔፔርሚንት ዘይት በተጨማሪ ፣ በቫይታሚን ፒ እና በፈረስ የደረት ለውዝ ይመካል። ድካምን ያስታግሳል ፣ ያድሳል ፣ ድምፆችን ፣ በቲሹዎች ውስጥ መጨናነቅን ያስወግዳል ፣ የደም ዝውውርን ያድሳል። ዋጋው 540 ሩብልስ ነው። ለ 550 ሚሊ.
- Duo foot gel ከጓም (ጣሊያን) … የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የደም ማይክሮክሮርሽንን ያሻሽላል ፣ እብጠትን ፣ ድካምን ፣ እግሮችን ክብደት ያስወግዳል። የሊንፋቲክ ፍሳሽ ውጤት አለው. ውስብስብ ዘይቶችን እና የእፅዋት ተዋጽኦዎችን ይይዛል። ዋጋው 1,500 ሩብልስ ነው። ለ 75 ሚሊ.
- ላባ-ቀላል እግሮች የእግር ጄል ከታልጎ (ፈረንሳይ) … የደም ሥሮችን ያሰማል ፣ የክብደትን ስሜት ይቋቋማል ፣ እብጠትን ይቀንሳል። ውስብስብ የእፅዋት ተዋጽኦዎችን ያካትታል። ዋጋው 2300 ሩብልስ ነው። ለ 150 ሚሊ.
አስፈላጊ ከሆነ ሁሉም የሊምፋቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ ውጤት ስላላቸው እና ሌሎች በእግሮች ላይ የብርሃን እብጠትን የማስወገድ ችሎታ - ቁርጭምጭሚቶች ፣ ጥጃዎች እና እግሮች እንኳን የተፈጥሮ አካባቢ ሊሆኑ ስለሚችሉ ሌሎች ፀረ -ሴሉላይት ጄል እንዲጠቀሙ ይፈቀድለታል። የእነሱ ትግበራ ፣ ምንም እንኳን የሴሉቴይት ዱካዎች ባይኖሩም። ነገር ግን የመዋቢያ ምርቶች ከባድ እብጠትን መቋቋም አይችሉም ፣ እዚህ የበለጠ ብቃት ያለው እርዳታ ያስፈልጋል።
በእግር እብጠት ላይ ጂምናስቲክ
የሚገርመው ፣ ለመዋለ ሕጻናት ልጆች እንኳን የሚቻል ጥንታዊ ልምምዶች እብጠትን ለመዋጋት ኃይለኛ መሣሪያ ይሆናሉ። በቀን 1-2 ጊዜ በመደበኛነት መከናወን አለባቸው።
ለ edema መልመጃዎች;
- ከእግር ተረከዝ እስከ ጣት ይንከባለሉ።
- በእግርዎ ውስጥ እና ውጭ በእግርዎ ይራመዱ።
- ወንበር ላይ መቀመጥ ፣ እግሮችዎን ከፊትዎ በጉልበቶች ላይ ቀጥ አድርገው ከፍ ያድርጉ እና እግሮችዎን ያሽከርክሩ።
- ጀርባዎ ላይ ተኝተው ፣ “ብስክሌት” መልመጃውን ያድርጉ።
- ትናንሽ ነገሮችን ከወለሉ - እርሳሶች ፣ ቁልፍ ሰንሰለቶች ፣ አዝራሮች - ከእግር ጣቶችዎ ጋር ያንሱ።
የተደጋገሙ ብዛት የሚወሰነው በአካላዊ ብቃትዎ ላይ በመመስረት ነው። በጂምናስቲክ ወቅት እራስዎን ማቃለል የለብዎትም ፣ ግን እራስዎን በ 1 ስብስብ ከ10-12 ድግግሞሽም መገደብ የለብዎትም።
በእግር እብጠት ላይ ማሸት
ለስላሳ ፣ ለስላሳ ማሸት በሊንፍ እና በደም ፍሰት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ በቲሹዎች ውስጥ መጨናነቅን ይቋቋማል። በመጀመሪያ እግሮችዎ በጥጃዎች ወይም በእግሮች ላይ እንደበዙ ወዲያውኑ እርስዎ ሊያስቡበት የሚገባው የአሠራር ሂደት ነው (የቁርጭምጭሚቱን መታሸት በላዩ ላይ ካሉ መገጣጠሚያዎች ጋር ለባለሙያው አደራ መስጠት የተሻለ ነው)።
ለ 10 ደቂቃዎች ፣ የተጎዳው አካባቢ በቀስታ እና በቀስታ ይቅቡት ፣ ቀደም ሲል በሊንፋቲክ ፍሳሽ ክሬም ወይም በአትክልት ዘይት ይቀቡ ፣ በጣትዎ ጫፎች ፣ ከዚያ እግሮችዎን በወረቀት ፎጣ ያጥፉ እና ይተኛሉ። ከሂደቱ በፊት የንፅፅር መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠብ በጣም ጥሩ ነው።
ማስታወሻ! እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በአካላዊ ሁኔታ ላይ ምንም ለውጥ ሳይኖር ለጤናማ ሰው የተነደፉ ናቸው። በእርግዝና ወቅት የእግሮችን እብጠት ማስወገድ ወይም ለምሳሌ ፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በተለየ መርሃግብር መሠረት ይሄዳል። በጉዳይዎ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የሕዝባዊ ዘዴዎችን እና የመድኃኒት መድኃኒቶችን ለመምረጥ ከሚረዳዎት ተቆጣጣሪ ሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።
የእግር እብጠት መከላከል
በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ማቆምን በተሳካ ሁኔታ መዋጋት የሚያነቃቁትን ነገሮች በማስወገድ መጀመር አለበት። ለእግር ማበጥ መታጠቢያዎች ፣ መጭመቂያዎች ፣ የዲያዩቲክ ሻይ እና ሌሎች መድሃኒቶች የማያቋርጥ ጓደኛዎ እንዲሆኑ የማይፈልጉ ከሆነ የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ያስቡ።
ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያ ነገሮች
- ክብደትን በቁጥጥር ስር ያድርጉ።
- ጫማዎን ይቀይሩ። እሱ ተስማሚ ፣ ምቹ እና ከመተንፈሻ ቁሳቁሶች የተሠራ መሆን አለበት። እና ከ 4 ሴንቲ ሜትር ከፍታ ያላቸውን ተረከዝ ይተው።
- ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ባላቸው ፕሮቲኖች እና ምግቦች - ሙዝ ፣ ለውዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች በመተካት የጨው እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ይገድቡ።
- ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ ግን በሰውነትዎ ፍላጎቶች ይመሩ። በአመጋገብ ባለሙያዎች የሚመከሩት 2 ሊትር ለሁሉም ሰው አይታይም።
- ከባድ ነገሮችን ላለመሸከም በሱፐርማርኬት ውስጥ በሚገዙበት ጊዜ ታክሲ ይውሰዱ።
- ብዙ ጊዜ በእግርዎ ላይ የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ በቀን ውስጥ የተጨነቁትን እግሮችዎን ለማረፍ ይሞክሩ - ለመቀመጥ እና ወንበር ላይ ለማሳደግ አንድ ደቂቃ ይውሰዱ ፣ አጭር ማሸት እና ጂምናስቲክ ያድርጉ። የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ እግሮችዎን ብዙ ጊዜ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ ከጠረጴዛው ለመነሳት እና በክፍሉ ዙሪያ ለመራመድ ፣ በመኪና ሳይሆን በከተማው በብስክሌት ለመንቀሳቀስ በስራ ወቅት አጭር እረፍት ይውሰዱ።
- መጭመቂያ ስቶኪንጎችን እና ጠባብ ልብሶችን ይልበሱ።
- ትራስ ላይ እግርዎን ይተኛሉ።
የእግር እብጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
