የፊት ኮንቱር ለምን ተዛባ? የሾለ ጉንጮችን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገዶች አመጋገብ ፣ ማሸት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የቤት ጭምብሎች እና ሳሎን ሕክምናዎች ናቸው።
የሚንሳፈፉ ጉንጮች በተለያዩ ምክንያቶች የሚታየው የፊት ኮንቱር ቅርፅ መዛባት ናቸው። በጣም ግልፅ የሆነው የቲሹ እብጠት ፣ የመለጠጥ እና ጥንካሬ ማጣት ፣ የሕዋሶች እርጅና ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የፊት ጡንቻዎች ድክመት ናቸው። አስቀያሚ ኦቫል እንዲፈጠር ምክንያቶች ላይ በመመስረት ይህንን ጉድለት ለማስወገድ አንድ ወይም ሌላ ዘዴ ወይም የእርምጃዎች ስብስብ ተመርጧል። በተጨማሪም ፣ ጉንጮችን በቤት ውስጥ በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ብዙ አማራጮች አሉ።
ጉንጮቹ ለምን ተንቀጠቀጡ?
በፎቶው ውስጥ ጨካኝ ጉንጮች
መልክው የሚወሰነው በልብስ ማጠቢያው ላይ ብቻ ሳይሆን በእያንዳንዱ ሰው መለያ ምልክት በሚታየው ፊት ላይም ነው። በርግጥ ፣ ብዙ ጭንቀቶች እና ጥረቶች በሴቶች ውስጥ የውበትን ውበት ከመጠበቅ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ማራኪ ለመምሰል በየቀኑ ሜካፕ እና ህክምናዎችን ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ለምሳሌ ፣ የፊት ኦቫል ከመልካም ሁኔታ ሲርቅ ፣ ይህንን ለማድረግ የበለጠ ከባድ ይሆናል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የውጭ ለውጦች ለምን እንደሚከሰቱ ፣ እና የሚንሸራተቱ ጉንጮችን እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል በጣም አስፈላጊ ነው።
በእያንዳንዱ ሁኔታ, አጥጋቢ ያልሆነ መልክ ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው. ሁኔታው የሚወሰነው በጤና ፣ በአኗኗር ዘይቤ ፣ በመጥፎ ልምዶች መገኘት ወይም አለመኖር ፣ የዘር ውርስ ፣ አመጋገብ ፣ ወዘተ ለዚህ ችግር ትክክለኛውን መፍትሄ ለማግኘት የፊት ቅርፅ ለምን እንደተዛባ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ጉንጮች የሚንሸራተቱባቸው በጣም የተለመዱ ምክንያቶች-
- የዕድሜ ለውጦች … ከ 40 ዓመት ገደማ በኋላ የጡንቻዎች እና የቆዳ ሕብረ ሕዋሳት መድረቅ ጎልቶ ይታያል። በጉንጮቹ ቀስ በቀስ በመውደቅ ይህ የቆዳ ጥንካሬን በማጣት ይገለጣል። በሴሉላር ደረጃ ሜታቦሊዝም መዛባት ፣ ለቆዳ አስፈላጊ ፕሮቲኖች ውህደት መቀዛቀዝ አለ - ኮላገን እና ኤልስታን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት።
- የዘር ውርስ … አንዳንድ ሰዎች በጂኖቻቸው ውስጥ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ በፍጥነት ያጣሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ 40 ዓመት ዕድሜ በፊት ነው። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ጉንጭዎችን ለማስወገድ መንገድ መፈለግ በጣም ከባድ ነው። እንዲሁም የዘር ውርስ በባለቤቶቻቸው ሁሉ የማይወደውን ወደ ጫጫታ ፣ ክብ ጉንጮች እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
- ከመጠን በላይ ክብደት … ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት በፊቱ ላይ በግልጽ ይታያል -የበለጠ የበዛ ይሆናል። ከጊዜ በኋላ ፣ ለዚህ ትኩረት ካልሰጡ ፣ በስበት ኃይል ተጽዕኖ ሥር ፣ በመጀመሪያ ፣ የፊት ጎን ይርገበገባል። በዚህ ሁኔታ ፣ መልክን ለማሻሻል ሲሉ ከጉንጮቹ ስብን እንዴት እንደሚያስወግዱ ማሰብ አለብዎት።
- የተሳሳተ አመጋገብ … በአጠቃላይ የተለያዩ የአመጋገብ አማራጮች እንደ ክብደት መቀነስ ልኬት ሊረዱ ይችላሉ። ይሁን እንጂ የተወሰኑ ምርቶችን ባለመቀበል ምክንያት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ባለመኖራቸው የቆዳ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል። ስለዚህ የሰባ ምግቦችን ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን የቆዳ ሴል ሽፋኖችን የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ የሚረዳውን ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 እጥረት ያስከትላል።
- ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ … የ UV ጨረሮች በቆዳ ሕዋሳት ውስጥ ያለውን የኮላገን መጠን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በፀሐይ ተጽዕኖ ስር ፊቱ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል ፣ አስቀያሚ ቅርፅ ያገኛል።
- የኒኮቲን ውጤቶች … ይህ በአጠቃላይ ለጤንነት አደገኛ የሆነ ንጥረ ነገር ነው ፣ ከሳንባዎች እና ከቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ያነሰ ጉዳት የለውም። በአጫሾች ውስጥ የቫይታሚን እጥረት ይስተዋላል ፣ የደም ፍሰትን መጣስ ፣ ይህም የእርጅናን ሂደት ማፋጠን ያስከትላል ፣ እና ስለዚህ በፊቱ ላይ ያለው የቆዳ መውደቅ።
- አስገራሚ ክብደት መቀነስ … በጠንካራ የክብደት መቀነስ ፣ የሚንሸራተቱ ጉንጮች እንዲሁ ሊፈጠሩ ይችላሉ።የሰውነት ክብደት በፍጥነት እየቀነሰ ከሆነ ፣ የስብ ንብርብር መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ከዚያ ቆዳው ተዘርግቶ የሚጣፍጥ ይመስላል። ለዚያም ነው የቆዳ ባለሙያዎች ቆዳው ወደ መደበኛው ለመመለስ ጊዜ እንዲኖረው ከመጠን በላይ ክብደትን ቀስ በቀስ ለመቋቋም የሚመክሩት።
- የሞባይል ቴክኖሎጂን ከመጠን በላይ መጠቀም … እነዚህ ዘመናዊ ስልኮች ፣ ጡባዊዎች ያካትታሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ በሚጠቀሙበት ጊዜ አንድ ሰው ጭንቅላቱን አዘንብሎ በማያ ገጹ ፊት ለፊት በረዶ ይሆናል። በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች መሠረት ይህ ወደ መጨማደዱ መፈጠር ፣ አገጭ መውደቅ እና የፊት ኮንቱር መዛባት ያስከትላል።
- የሆርሞን አለመመጣጠን … በሴቶች ውስጥ ያለው የ epidermis ውበት እና ጤና በ fibroblast ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር የኢስትሮጅን እጥረት ውስጥ ይንጸባረቃል። የኋለኛው ደግሞ በተራው ለኮላገን ውህደት እንዲሁም ለእኩል አስፈላጊ ላስቲን ተጠያቂ ናቸው። ከዚያ ቆዳው ይረበሻል እና በፍጥነት ይጠፋል።
- ስለ ጣፋጮች አፍቃሪ … ስኳር የእርጅናን ሂደት ያፋጥናል። የቆዳውን የመለጠጥ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ጣፋጮችን በተጠቀመ ቁጥር ቆዳው በፍጥነት ይጠፋል።
- የጥርስ ችግሮች … የፊት መጋጠሚያዎች በማቅለል ወይም በችግር ጥበብ ጥርሶች ሊጎዱ ይችላሉ። በመንጋጋዎቹ እና በጥርሶች የተሳሳተ አቀማመጥ ምክንያት ፣ ስንጥቆች እና ዝንቦች ሊታዩ ይችላሉ።
- በቂ እንቅልፍ አለማግኘት … አንድ ሰው በሌሊት ትንሽ ካረፈ ፣ ከዚያ ይህ መላውን ሰውነት ያዳክማል ፣ እና በማደግ ላይ ያሉ ችግሮች ወዲያውኑ በፊቱ ላይ ይንፀባርቃሉ - አዲስ መጨማደዶች ፣ ከዓይኖች ስር ክበቦች ይታያሉ ፣ የደም ዝውውር እየተባባሰ እና የሕብረ ሕዋስ እርጥበት ደረጃ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የፊት ጡንቻዎች እየቀነሱ እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ቀስ በቀስ ይንሸራተታሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጉንጮቹን በሳምንት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መፍትሄው ግልፅ ነው - የሥራ እና የእረፍትን አገዛዝ መመስረት።
- የተጠናከረ ሩጫ … በሚሮጥበት ጊዜ የሚከሰት መንቀጥቀጥ እንዲሁ ወደ ጥንካሬው መጥፋት እና የፊት ቅርፁን ማዛባት ያስከትላል።
- ውጥረት … የጭንቀት መጨመር ፣ ማለቂያ የሌላቸው ልምዶች ሁል ጊዜ በፊቱ ላይ ይንፀባርቃሉ። ጥልቅ መጨማደዱ እና የቆዳ መጨማደዱ (በአፍንጫው ድልድይ ላይ ፣ ከላይኛው ከንፈር በላይ) የሚታየው በነርቭ ውጥረት ወቅት ነው ፣ እና ሴሎች ተሟጠጡ ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያጣሉ። ውጥረት በተጨማሪም የቆዳ ጤናን በቀጥታ የሚጎዳውን የኮርቲሶል መጠን መጨመር ያስከትላል።
እንደምታየው ብዙ ምክንያቶች አሉ። እና ለችግሩ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች አሉ። ጉንጮችዎ የሚንቀጠቀጡ ከሆኑ የውበት ባለሙያ ፣ የአመጋገብ ባለሙያ ወይም የፊት የአካል ብቃት አሰልጣኝ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል።
የሚጣፍጡ ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
እንደሚመለከቱት ፣ አስቀያሚ ፊት ሞላላ እንዲፈጠር ጥቂት ምክንያቶች አሉ። እና በእርግጥ ፣ ለዚህ ችግር አንድ መፍትሄ የለም። በእያንዳንዱ ሁኔታ የግለሰባዊ አቀራረብ ያስፈልጋል ፣ ይህም ሁሉንም ነባር ድክመቶች ከግምት ውስጥ ያስገባ እና ጉንጮችን በቤት ውስጥ ለማስወገድ የሚረዳውን የእርምጃዎች ስብስብ ያገኛል። በጣም ውጤታማ አማራጮችን ያስቡ -የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ ማሸት ፣ የቤት እና የመደብር መዋቢያዎች ፣ የሳሎን ሕክምናዎች።
በማሸት ፊትዎ ላይ ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በየቀኑ ጠዋት እንዲህ ዓይነቱን አሰራር ማካሄድ ይመከራል። ይህ ከሌሊት ዕረፍት በኋላ የደም ፍሰትን እንዲያነቃቁ እና ጡንቻዎችን እንዲያሰሙ ያስችልዎታል። በዚህ ምክንያት አስፈላጊ ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን (አሚኖ አሲዶችን ፣ የሰባ አሲዶችን ፣ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን) ያሏቸው የሕዋሶች አቅርቦት በከፊል ተሻሽሏል። በሜካኒካዊ ርምጃ ምክንያት ቆዳው ከቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማጥባት ይዘጋጃል። እና ከፍ ያለ ድምፅ ያላቸው ጡንቻዎች በተፈለገው ቦታ ላይ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት በቀላሉ መያዝ ይችላሉ።
ጉንጮቹ በሚንሸራተቱበት ጊዜ ፣ የፊት ሞላላ ተስማሚ አይደለም። ስለዚህ ፣ ቅርፁን በፍጥነት ለመመለስ ፣ የማሸት ሂደቶች በየቀኑ መከናወን አለባቸው ፣ በተለይም ጠዋት ላይ። የሚቻል ከሆነ ታዲያ በቀን ውስጥ ሁለት ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም የማሸት ክሬሞችን ወይም የእርጥበት ማስወገጃዎችን እና ገንቢ ምርቶችን እንዲሁም ልዩ መሣሪያዎችን - ሮለሮችን ፣ የቫኪዩም ኩባያዎችን ፣ የተለያዩ የማሳጅ ዓይነቶችን እና ሌላው ቀርቶ ፎጣንም መጠቀም ይችላሉ።በተመረጠው መሣሪያ ላይ በመመስረት የማስፈፀም ዘዴም ይመረጣል።
የፊቱን አጠቃላይ ገጽታ ማከም ይመከራል ፣ ግን ለጉንጭ አካባቢ እና ለጉንጮቹ የታችኛው ክፍል ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት።
የብርሃን ማሸት እብጠትን እና እብጠትን ለማስወገድ ፣ ቆዳውን የበለጠ የመለጠጥ ለማድረግ ይረዳል።
በቤት ማሸት ፊትዎ ላይ ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-
- በፎጣ እና ከዕፅዋት ማስዋብ ጋር መታሸት … በመጀመሪያ ደረጃ ምርቱን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ከዝርዝሩ ውስጥ ሁሉም ወይም ብዙ ዕፅዋት ጠቃሚ ናቸው - ሮዝ ዳሌ ፣ thyme ፣ ሆፕስ ፣ ካሊንደላ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ሴላንዲን። ዕፅዋቱን በቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ እና ቀስ በቀስ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያሞቁዋቸው። ይህ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ፈሳሽ እንዲለቀቁ ያስችላቸዋል። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ያስወግዱ እና ያጣሩ። ኬክ ሊጣል ይችላል። በመቀጠልም በተፈጠረው ሾርባ ውስጥ የፊት ፎጣ እርጥብ እና በአኮርዲዮ አጣጥፈነው። ፎጣውን በጠርዙ እንይዛለን እና ከአገጭው በታች አግድም እናስቀምጠዋለን። ማሳጅ የሚከናወነው ከታጠፈው ጨርቅ መሃል ላይ ነው ፣ እንቅስቃሴዎችን ከግርጌ ወደ ላይ ይንከባለሉ። የጉንጮቹን የታችኛው ክፍል በመንካት ቀስ በቀስ ከታች እና ከጎኑ ጉንጮቹን እናሳልፋለን። ከ 10 ደቂቃ የአሠራር ሂደት በኋላ ፣ መዳፎችዎን በጥቂቱ መታ ያድርጉ ፣ ፊትዎን ይታጠቡ እና ክሬም ይጠቀሙ።
- የማር ማሸት … ለእሱ ፣ ፈሳሽ ማር ወስደው በጣቶችዎ ጫፎች ላይ ማመልከት ያስፈልግዎታል። የአሰራር ሂደቱ በጣም ቀላል ነው -በማሸት መስመሮች ላይ ገንቢውን ምርት በቆዳ ላይ ይጥረጉታል። እየተዋጠ እንደመሆኑ ፣ መንቀሳቀሻዎችን በንክኪ ማሟላት ይችላሉ። በሂደቱ ማብቂያ ላይ በመጀመሪያ ፊታችንን በሞቀ ውሃ ፣ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ እናጥባለን።
- የቡጢ ማሸት … ቅርበት ባለው መገጣጠሚያዎችዎ ፊትዎን ፊትዎ ላይ ያድርጉት። የጠቋሚ ጣቱ አንጓ በጆሮው አቅራቢያ እንዲኖር ያድርጉ ፣ የተቀሩት ደግሞ በጉንጭ አጥንት ላይ ይሄዳሉ። ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሱ። ለእያንዳንዱ የፊት ጎን 30 ብልሃቶች በቂ ናቸው። ከዚያ በኋላ ፣ ጉንጭዎን በታችኛው ጉንጭ አጥንት ላይ ያድርጉት እና በተመሳሳይ ርዝመት ማሸት። ቀጣዩ ደረጃ ጉልበቶቹን ከዓይኖች ስር በአግድመት ማስቀመጥ ፣ በትንሹ ተጭነው ከጎን ወደ ጎን መንቀሳቀስ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ከንፈር ደረጃ ዝቅ ማድረግ ነው። ከዚያ አንገትን እና ዲኮሌቴትን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማሸት።
በአጠቃላይ ፣ ፊቱ ላይ የሚንሸራተቱ ጉንጮዎች በእጅ መታሸት ቴክኒክ መምታት ፣ መንበርከክ ፣ ቀላል መንቀጥቀጥ ፣ መታ ማድረግ ፣ መታሸግ እና ንዝረትን ያጠቃልላል።
ሳጊ ጉንጭ መልመጃዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከተገቢው አመጋገብ ጋር ፣ የጤንነት ፣ ጥሩ ጤና እና የሰውነት ውበት መሠረት ነው። ስለዚህ እነሱን በተከታታይ ማከናወን በጣም አስፈላጊ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብዎች ወሳኝ በሆኑ ወቅቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በየጊዜው ሲከናወኑም ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል።
የቤት ሥራ ፣ በትክክል ሲሠራ ፣ ውድ ሳሎን የፊት ማስወገጃ ሂደቶችን ያስወግዳል። እነሱ ጡንቻዎችን ያሰማሉ ፣ የሁለት አገጭ እና መጨማደድን ገጽታ ይከላከላሉ።
ጡንቻዎችዎ ሲሞቁ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲዘጋጁ ጉንጮችዎን ለማፅዳት መልመጃዎች ከማሸት ወይም ከቀላል ሙቀት በኋላ በጣም ጥሩ ናቸው። እንደ ዝግጅት ፣ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት -ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፣ ይሳሉ እና የአናባቢ ድምፆችን “ሀ” ፣ “y” ፣ “እና” እና “ሠ” በግልጽ ይዘምሩ። ይህ ለበርካታ ደቂቃዎች መደረግ አለበት።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጉንጭ ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-
- ወንበር ላይ ተቀምጠህ ጭንቅላትህን ወደ ኋላ ጣል እና በታችኛው ከንፈርህ ወደ ጣሪያው ለመድረስ ሞክር። የሚወጣውን ከንፈር በተቻለ መጠን ለ5-10 ሰከንዶች እናስተካክለዋለን እና ዘና እንላለን። 2-3 ጊዜ መድገም።
- እጆቻችንን በደረታችን ላይ በማቋረጥ መዳፎቻችንን በትከሻችን ላይ እንጠቀልላለን። አሁን እኛ ጭንቅላታችንን ወደ ኋላ አንወረውርም ፣ ግን አንገታችንን ወደ ላይ ይጎትቱ ፣ አገጭችንን ወደ ጣሪያው ያመራሉ። ጥልቅ እስትንፋስ እንወስዳለን ፣ ለ 10 ሰከንዶች እናስተካክለዋለን እና ዘና እንላለን። እኛ 4-5 ጊዜ እንደጋግማለን።
- ጭንቅላታችንን ወደ ኋላ እንጥላለን እና ወደ ጎኖቹ እናዘነብለዋለን ፣ በእያንዳንዱ ቦታ እራሳችንን ከ30-120 ሰከንዶች እናስተካክለዋለን። እኛ 5-6 ጊዜ መድገም።
- ቀጥ ያለ አቀማመጥ ከጠፍጣፋ ጀርባ ጋር ፣ ጉንጮቻችንን እያወጣን አየር ውስጥ እንወስዳለን። እኛ ለ 10 ሰከንዶች እናስተካክለዋለን እና በተጣደፉ ከንፈሮች በኩል በጥረት አጥብቀን እናነፋለን። እኛ 5 ጊዜ መድገም።
- እንደገና አየር ወስደን እንሽከረክራለን ፣ ጉንጮቻችንን በተለያዩ አቅጣጫዎች እየነፋ። ድካም እስኪሰማዎት ድረስ እናከናውናለን።
- ወንበር ላይ ቁጭ ብለን ፣ ጀርባችንን ቀጥ እናደርጋለን።እርሳሱን ወደ አፍ እናመጣለን እና በከንፈሮቻችን እንጨብጠዋለን። ስማችንን ለመጻፍ እየሞከርን ከጎን ወደ ጎን እንሄዳለን። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ቆይታ 3 ደቂቃዎች ነው።
- ጆሮውን ወደ ትከሻው ለመጫን እየሞከርን ጭንቅላታችንን ወደ ቀኝ ጎን እናዘንባለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በተከፈተ መዳፍ ፣ እንቅፋት በመፍጠር በትክክለኛው ቤተመቅደስ አካባቢ ይጫኑ። ለ 10 ሰከንዶች እናስተካክለዋለን ፣ ዘና ይበሉ ፣ በእያንዳንዱ ጎን 2-3 ጊዜ ይድገሙት።
- አፋችንን ከፍተን ፣ ጥርሶቻችንን ለማያያዝ ከንፈሮቻችንን ወደ ውስጥ እንጎትተዋለን። ከዚያ የታችኛውን መንጋጋ ወደ ፊት እንገፋለን ፣ እና በጣታችን ተቃውሞ ለመፍጠር እንሞክራለን። በሂደቱ ውስጥ እኛ የፊት ጡንቻዎችን እናደክማለን ወይም እናዝናናለን። እኛ ጥቂት ደቂቃዎችን እናከናውናለን።
ለጉንጭ መንቀጥቀጥ እንደዚህ ያሉ ያልተወሳሰቡ እና በጣም ቀላል ልምምዶች ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ እንኳን ሊከናወኑ ይችላሉ። እነሱ የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ ፣ የፊት ኦቫልን ያጥብቁ እና ከንፈሮችን የበለጠ ቆንጆ ያደርጉታል ፣ እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እና ለጉንጮቹ ትንሽ ማራኪ እብጠት ይሰጣሉ።
በእርግጥ መልመጃዎች በፊቱ ኮንቱር ላይ ለሚደረጉ ለውጦች ማከሚያ አይሆንም። እና በእነሱ እርዳታ ጉንጮችን በ 1 ቀን ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄውን ለመፍታት አይሰራም። ብዙውን ጊዜ በመደበኛ አጠቃቀም የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ቢያንስ ከአንድ ሳምንት በኋላ ይታያሉ። እና በመሠረቱ እነሱ ቀጣይነት ባለው መሠረት መከናወን አለባቸው።
በተንቆጠቆጡ ጉንጮች ላይ አመጋገብ
ትክክለኛ አመጋገብ እንዲሁ ለፊት ቆዳ ጤና እና ውበት በጣም አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ምግብን የሚሰጠን ምግብ ነው። እናም ሰውነት የሚፈልገውን ሁሉ ይቀበላል ወይስ እንደ ጥራቱ ይወሰናል። ደካማ ጥራት ወይም ትክክል ያልሆኑ ምርቶች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ የስኳር እና ማንኛውንም ጣፋጮች ፍጆታን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ይመከራል።
ጨው እንዲሁ የፊት ውበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከመጠን በላይ መጠኑ ወደ ፈሳሽ መዘግየት ይመራል። ስለዚህ ፣ ያበጡ ጉንጮችን ለማስወገድ መንገድ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በጣም ግልፅ የሆነው ጨው ለመጠቀም አለመቀበል ነው።
እንዲሁም በአጠቃላይ በአካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር የአልኮል መጠጥ መተው አለብዎት ፣ ይህም በፍጥነት የፊት ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ጥያቄው ትላልቅ ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ከሆነ ታዲያ ብዙ የተጠበሰ እና የሰባ ፣ በተለይም ስብ ፣ የሰባ ሥጋ ፣ የበለፀጉ ሾርባዎችን መብላት አያስፈልግዎትም። ጤናማ ስብ ከወይራ ወይም ከተልባ ዘይት ፣ ለውዝ ሊገኝ ይችላል።
በነገራችን ላይ ብዙ ስኳር ፣ ቡና እና ከመጠን በላይ ጠንካራ ሻይ የያዙ ትኩስ ቅመሞች ፣ ካርቦናዊ መጠጦች የፊት ሞላላውን ሊጎዱ ይችላሉ።
ሊበሉ የሚችሉ እና ሊበሉ የሚገባቸውን ምርቶች በተመለከተ ዝርዝሩ እንደሚከተለው ነው -ትኩስ ፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች። እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ ፣ አንጀትን ያጸዳሉ ፣ ክብደት መቀነስን ያበረታታሉ እንዲሁም ሆርሞኖችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።
በመዋቢያዎች ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
የጌጣጌጥ መዋቢያዎች - ዱቄት ፣ መሠረት ፣ ብዥታ ፣ ወዘተ - የዶሮሎጂ ጉድለትን በከፊል ጭምብል ብቻ ይፍቀዱ ፣ ስለሆነም የሕክምና መዋቢያዎችን ወይም የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ክሬሞች ፣ ጭምብሎች ፣ ሎቶች በበቂ መጠን ብዙ ቪታሚኖችን መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ማዕድናት እና አልትራቫዮሌት ማጣሪያዎች። ይህ ሁሉ ቆዳውን ከውጭ ተጽዕኖዎች ይጠብቃል ፣ የደም ፍሰትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ይሞላል ፣ የእርጅናን ፍጥነት ይቀንሳል እና ሜታቦሊዝምን በተለይም የኮላጅን ውህደትን መደበኛ ያደርገዋል።
በቤት መዋቢያዎች ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-
- የእንቁላል ጭምብል … እኛ የምንፈልገው ፕሮቲን ብቻ ነው። መገረፍ አለበት ፣ ሹካ ወይም ማደባለቅ መጠቀም ይችላሉ። ጥቂት ማር ይጨምሩ። ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ በፊቱ ገጽ ላይ ይተግብሩ። ለ 10 ደቂቃዎች እንሄዳለን። በንፅፅር የሙቀት መጠን ውሃ እናጥባለን - መጀመሪያ ሞቅ ፣ እና ከዚያ ቀዝቀዝ።
- ከማር ክሬም ጋር የማር ጭምብል … ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች እንወስዳለን - ማር እና እርሾ ክሬም - በተመሳሳይ መጠን እና ይቀላቅሉ። በቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይቆዩ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
- ይጥረጉ … የፈላ ፍሬዎችን በሚፈላ ውሃ ይሙሉት ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ። ከዚያ ከተፈጥሮ እርጎ ፣ ከአልሞንድ ዱቄት እና ከማር ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ጭንብል በማሸት እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተዉት።
- የበሰለ ጭምብል … 1 እንቁላል ከወይራ ዘይት እና ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ ጋር ይቀላቅሉ። አስፈላጊውን ወጥነት እናሳካለን እና በጉንጮቹ ላይ እንተገብራለን።
- የሎሚ ጭምብል … ጣዕሙን ከሎሚው ያስወግዱ እና ይቅቡት ፣ ማር እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። እኛ ድምፁን ለመጨመር ፣ የቫይታሚን ሲ ክምችቶችን ለመሙላት አንድ ዓይነት ብዛት እንጠቀማለን።
- የታር ጭምብል … በጥሩ ግራንት ላይ 40 ግራም የታር ሳሙና መፍጨት። በመላጨት ላይ ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ ይጨምሩ። ወደሚፈለገው ወጥነት እናመጣለን - ጅምላውን በሹካ ሲገርፉ ፣ ጥቅጥቅ ያለ አረፋ ማግኘት አለበት። በጉንጮቹ ፣ በአገጭ እና በጉንጮቹ ላይ ይተግብሩ። የመጀመሪያው ንብርብር ማድረቅ ሲጀምር ሁለተኛውን ይተግብሩ። ሙሉ በሙሉ ከደረቀ በኋላ የቤት ውስጥ መድሃኒቱን እናጥባለን። ቆዳዎን በክሬም ማድረቅዎን ያረጋግጡ።
በአጠቃላይ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ የወይራ ዘይት ፣ እንዲሁም ጭምብሎችን ለመሥራት በሚመች መልኩ የመድኃኒት ቫይታሚኖች የፊት ቅርጾችን ለማሻሻል ፣ እብጠትን ፣ ምሽግን ለማስወገድ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የተንጠለጠሉ ጉንጮችን በሳሎን ሕክምናዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
የውበት ሳሎኖች ቆዳውን ለማጥበብ ፣ የፊት ሞላላን ይበልጥ ማራኪ ለማድረግ ፣ መጨማደድን እና ስንጥቆችን ለማስወገድ እንዲሁም ጡንቻዎችን ወደ ተለመደው ቃና እንዲመልሱ እና የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ እንዲጨምሩ የሚያስችልዎ ሰፊ አገልግሎት ይሰጣሉ።
ጉንጮችን በ 3 ቀናት ውስጥ ለማስወገድ በጣም ውጤታማ የሆኑት የሳሎን ሕክምናዎች-
- ባዮሬቪላይዜሽን … ከሃያዩሮኒክ አሲድ ጋር በከርሰ ምድር መርፌዎች መልክ ይከናወናል። ዘዴው ቆዳን ለማራስ ፣ የኮላገን ምርትን ወደነበረበት እንዲመልሱ ፣ ከብልሹነት እና ከብልሹነት መበስበስን ለመዋጋት ያስችልዎታል። እንዲሁም የፊት ቅርፁን ለማጥበብ እንደ ፕሮፊለሲሲስ እና ናሶላቢያን እጥፋቶችን ለማስወገድ ያገለግላል። በከፍተኛ ብቃት ይለያል። በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውጤቱ ቀድሞውኑ ይታያል። ዋጋው በተመረጠው መድሃኒት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን በ 5700-23000 ሩብልስ መካከል ይለያያል።
- የቬክተር የፊት ማስነሻ … ጉንጮችን በአንድ ቀን ውስጥ ለማስወገድ የውበት ባለሙያ አገልግሎቶችን መጠቀም እና የባዮ-ማጠናከሪያ ሂደትን ማከናወን ያስፈልግዎታል። ዘዴው እንደ ፊዚዮሎጂያዊ እና በጣም አስተማማኝ ተደርጎ ይቆጠራል። ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን ፍጹም ያጠነክራል ፣ መንቀጥቀጥን ያስወግዳል። በሂደቱ ወቅት አንድ የተወሰነ ቴክኖሎጂን በመጠቀም አንድ ባዮጂል በቆዳ ውስጥ ይረጫል ፣ በዚህም ምክንያት የሕብረ ሕዋሳቱ ውስጥ ክፈፍ ይሠራል ፣ ይህም የአፍ እና ጉንጮቹን ማዕዘኖች ወደ ላይ ይጎትታል። በአጠቃላይ ፣ 3-4 ክፍለ-ጊዜዎች ያስፈልጋሉ ፣ ግን ከመጀመሪያው በኋላ ማሻሻያዎችን ማስተዋል ይችላሉ። ዋጋው ከ 12 እስከ 30 ሺህ ሩብልስ ነው።
- ማንሳት ማሳጅ … ይህ ለክትባት ቴክኒኮች ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ለሁሉም የፊት ጡንቻዎች የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዓይነት ነው። ተፅዕኖው የደም ፍሰትን, የሊምፍ ፍሰትን ያበረታታል, የስብ ክምችቶችን ያስወግዳል. ይህ የጉንጮቹን መንሸራተት ወደ መወገድ ይመራል። ዋጋ - በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ 1000 ሩብልስ። 10 ሕክምናዎች ያስፈልጋሉ።
ጉንጮችዎ ቢደክሙ ምን ማድረግ አለብዎት - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የጉንጭ መውደቅ ችግር ዕድሜ እና ዜግነት ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ሰው ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለሆነም በፊቱ ቅርፅ እና ያለ ዕድሜ እርጅና ላይ የሚታዩ ለውጦችን ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው። መጥፎ ልምዶችን ይተዉ ፣ በትክክል ይበሉ ፣ ጤናማ ሥራን ይጠብቁ እና የእረፍት ጊዜን ያክብሩ ፣ እና በየቀኑ ቆዳዎን መንከባከብዎን አይርሱ።
