ትኩስ መጥረጊያ ምንድነው? የአሠራሩ ውጤታማነት ፣ አመላካቾች እና ተቃራኒዎች። ታዋቂ የውበት ምርቶች እና የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ሙቅ ማጽጃን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ሞቅ ያለ ቆሻሻ ሴሉላይትን እና የስብ ክምችቶችን ለመዋጋት የሚረዳ ምርት ነው ፣ እንዲሁም ቆዳውን ያጸዳል። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተስፋፋ እና ተወዳጅነትን እያገኘ ቢሆንም እስካሁን ድረስ ሁሉም ሰው ምን እንደ ሆነ አይረዳም። ይህ በእንዲህ እንዳለ የአሠራር ሂደት የመዋቢያ ውጤትን ብቻ ሳይሆን በጤና ላይም ጠቃሚ ውጤት ስላለው ከዕድሜ የበለጠ ነው። የእሱ ምንነት ምን እንደሆነ ፣ እንዲሁም በቤት ውስጥ ሞቃታማ ጭቃ የማድረግ ዘዴዎችን ከተሻሻሉ መንገዶች በበለጠ ዝርዝር መመርመር ተገቢ ነው።
ትኩስ መጥረጊያ ምንድነው?
ሥዕሉ ትኩስ የሰውነት መፋቂያ ነው
አንዳንድ ልጃገረዶች አሁንም ትኩስ መጥረጊያ ምን እንደሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱን አስደናቂ መሣሪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ሙሉ በሙሉ አይረዱም። በስሙ ላይ በመመስረት ብዙዎች የአሠራሩ ይዘት በትክክል መቧጠጡ በሚከናወንበት የሙቀት መጠን ውስጥ ነው ብለው ይደመድማሉ። በዚህ ውስጥ አንዳንድ አመክንዮ አለ ፣ ግን የሆነ ሆኖ ዘዴው በተለየ መንገድ ይሠራል።
የምርቱ ሙቀት መጨመር ቁልፍ ጠቀሜታ ነው። ክስተቱ በውጤታማነቱ ያስገረመው ለእሱ ምስጋና ነው። ለመቧጨር የሚያገለግለው ጅምላ ከመጠቀምዎ በፊት አይሞቅም።
የሙቅ ማጽጃው እንዴት እንደሚሰራ
- የሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፤
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፤
- የሊንፍ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፤
- የስብ ህዋሳትን ክምችት ያቃጥላል።
ፀረ-ሴሉላይት ትኩስ ጭረት የተሠራው ለአስደናቂው የማሞቂያ ውጤት ተጠያቂ ከሆኑ የተወሰኑ አካላት በመጨመር ነው። ለምሳሌ ፣ ጥንቅር የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ትኩስ በርበሬ ማውጣት;
- ኬልፕ ማውጣት;
- የመድኃኒት ዕፅዋት;
- ቡና;
- ቀረፋ;
- የፍራፍሬ አሲዶች;
- አስፈላጊ ዘይቶች።
ሞቃታማው ሴሉላይት መፋቂያ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በእርጋታ ለማስወገድ እንዲቻል ረቂቅ ቅንጣቶች በእሱ ላይ ተጨምረዋል። ማጽዳት በመሳሪያው ሥራ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ደረጃ ነው። ለእርሷ አመሰግናለሁ ፣ ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ዘልቀው ይገባሉ። ስለዚህ ተግባራቸውን በበለጠ በብቃት ያከናውናሉ።
ትኩስ ቆሻሻን በመጠቀም ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም። እሱ ትንሽ ቆይቶ በእንፋሎት እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ለምሳሌ ገላውን በመታጠብ ቆዳው ላይ ይተገበራል። ከዚያ ለስላሳ ማሸት ይከናወናል። ከዚያ በኋላ ፣ ጅምላ በሰውነቱ ላይ ትንሽ ይቀራል ፣ ከዚያ በደንብ በደንብ መታጠብ አለበት። ለማሸት ምን ያህል ጊዜ ፣ ለመልቀቅ ምን ያህል ጊዜ ፣ በጥቅሉ ላይ የተመሠረተ ነው። የሚቃጠሉ አካላት የበለጠ ጠበኛዎች ፣ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
የአሠራሩ ድግግሞሽ ድግግሞሽ ተመሳሳይ ነው። አጻጻፉ ገር ከሆነ በየሶስት ቀናት መቧጨር ይችላሉ። የስብ ማቃጠል ውጤትን ለማጎልበት አንድ ጥቅል ከተተገበረ በኋላ ወዲያውኑ ይመከራል።
ለሙቀት መጥረጊያ አጠቃቀም አመላካቾች
ምንም እንኳን የሙቅ ማጽጃን መጠቀም ለመከላከያ ዓላማ የሚቻል ቢሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ በመልክ ላይ አንዳንድ ችግሮች በሚታዩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
ለእንደዚህ ዓይነቱ አሰራር አመላካቾች-
- ሴሉላይት እና እንዲያውም ወደ እሱ ዝንባሌ;
- የሰውነት ስብ;
- የመለጠጥ ምልክቶች እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ማጣት።
ዘዴው ከመደበኛ ማጽጃ የበለጠ ጠልቆ ስለሚሠራ ፣ ውጤቱ የበለጠ ጥልቅ ነው። ስለዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን ለማስወገድ ከፈለጉ ሂደቱን ማከናወን ይችላሉ። በአጠቃላይ ክስተቱ በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ ፣ ከደበዘዘ ፣ ከደበዘዘ ፣ በለሰለሰ ደስ የማያሰኝ ከሆነ ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ማጽጃ መሞከር ይችላሉ።
የሙቅ ማጽጃ አጠቃቀምን የሚከለክሉት
በአጠቃላይ የአሰራር ሂደቱ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በተለይ ምርቱ ገር የሆኑ አካላትን ከያዘ። የሆነ ሆኖ ፣ ትኩስ የሰውነት ማጽጃን ከመጠቀምዎ በፊት ለእሱ ምንም ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ አለብዎት።
ለቆዳ በሽታዎች የአሰራር ሂደቱ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት። የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ከተገለጹ ፣ በተለይም ማሸት አስፈላጊ በሚሆንባቸው አካባቢዎች ፣ እርስዎም ሙከራ ማድረግ አያስፈልግዎትም። የደም ዝውውርን በማግበር ምክንያት አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
በአጠቃላይ ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ካሉ ፣ እንደዚህ ዓይነት እርምጃዎች ከተደረጉ ፣ ከዚያ ሐኪም ካማከሩ በኋላ። የእርግዝና መከላከያ በቆዳ ፣ ዕጢዎች ላይ እንደ ጉዳት ይቆጠራል። እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ይህንን ዘዴ በመጠቀም አለመቧጨቱ የተሻለ ነው።
ለቅንብሩ አካላት የአለርጂ ምላሾች እንዲሁ የአሰራር ሂደቱን ለመተው ምክንያት ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በጥሩ ሁኔታ የሚሰሩ የኢንዱስትሪ ማምረቻ ውስብስቦች አሉ። እንዲሁም አለርጂዎችን ወይም ንዴትን የማያመጣ መድሃኒት በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ።
ትኩስ የሰውነት ማጽጃ እንዴት እንደሚመረጥ?
በፎቶው ውስጥ ፣ በ 427 ሩብልስ ዋጋ ላይ የሞቀ የአካል ብቃት አምሳያ መጥረጊያ።
ትኩስ መቧጨር አሁንም ለአንዳንዶች አስገራሚ ቢሆንም ፣ ብዙ አምራቾች እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን የሚያሳዩ ጥሩ ምርቶችን ያቀርባሉ። እና በእውነት ውጤታማ የሆኑ ምርቶችን ማወቅ ተገቢ ነው። በጣም ምቹ የኢንዱስትሪ መዋቢያዎች ናቸው ፣ ለአገልግሎት ዝግጁ ናቸው። ቅንብሩን በማዘጋጀት የግል ጊዜ ማሳለፍ አያስፈልግም። ስለእነሱ የጤና አደጋዎች ሳይጨነቁ መዋቢያዎችን ለማመን እንዲችሉ እነሱ ተፈትነዋል።
TOP 3 ምርጥ ትኩስ ማጽጃዎች
- ፍሎሬሳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል ፀረ-ሴሉላይት ሙቅ ማጽጃ … ይህ የሙቀት መጨመርን የሚያስከትሉ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ የአገር ውስጥ ምርት ነው። ስለዚህ እሱ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ታወቀ። ከዚህም በላይ መዋቢያዎቹ በአንጻራዊነት ገር ናቸው። ቀይ በርበሬ ማውጣት ፣ ቀረፋ አስፈላጊ ዘይት እና ካፌይን ለ “ማቃጠል” ውጤት ተጠያቂ ናቸው። እነሱ የስብ ህዋሳትን “ለማቅለጥ” እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ በማገዝ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ። በዚህ ምክንያት የክብደት መቀነስ ፣ የሴሉቴይት ቅርፊት መወገድ እና የመለጠጥ ምልክቶች በተፈጠሩባቸው ቦታዎች የቆዳ እድሳት ይታያል። ማጠናከሪያ ዲያቶሞችን በማስተዋወቅ ያመቻቻል። ፍሎሬሳን ሆት ስካር በተጨማሪ የኮኮናት ዘይት እና የሾላ ዘይት ይ containsል። በዚህ ምክንያት እሱ በእርጋታ ይሠራል። ክብደቱ ራሱ ለመንካት ዘይት ነው። ምንም እንኳን ቅንብሩ አጥፊ ቅንጣቶችን ቢይዝም ፣ እነሱ ጥቃቅን ናቸው ፣ የማይታዩ ናቸው ፣ ቆዳውን አይቧጩም ፣ ግን ጠንካራ የሆኑትን ሕዋሳት በቀስታ ያስወግዳሉ። ከ Floresan ያለው ትኩስ ፍሳሽ በፍላጎቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በውጤታማነቱ ብቻ ሳይሆን በተመጣጣኝ ዋጋም ያስደስተዋል -እንዲህ ዓይነቱ ምርት በ 500 ሚሊ ሊት ጣሳዎች ውስጥ ለ 213 ሩብልስ ይሸጣል። ወይም 77 UAH።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አምሳያ ፀረ-ሴሉላይት ቅመም የሚያሞቅ የሰውነት መጥረጊያ … ሌላ ተገቢ አማራጭ ፣ ውጤታማነቱ በአንድ ጊዜ በበርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ላይ የተመሠረተ ነው - ቀረፋ ፣ በርበሬ ዘይት ፣ ካፌይን ፣ አልጌ። የሙቀት ተፅእኖን በማቅረብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አምሳያው ሞቃታማ መፋቂያ ከመጠን በላይ ክብደትን ፣ ሴሉላይትን ለመዋጋት ይረዳል ፣ ቆዳውን የማጥበብ ውጤትንም ያሳያል። ከትግበራው ሂደት በኋላ “ብርቱካን ልጣጭ” የሚባሉት ጉብታዎች ይቀንሳሉ። ቆዳው ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ቃና ወደ እሱ ይመለሳል። የ 250 ሚሊ ሊት ዋጋ 157 ሩብልስ ነው። ወይም 56 UAH።
- ትኩስ የሰውነት ማበጠሪያ FitContour Dobrovit … ይህ መድሃኒት ትንሽ የበለጠ ውድ ነው። ግን ውጤታማነቱንም ያስደስተዋል። የስብ ማቃጠል ፣ የፀረ-ሴሉላይት እና የቆዳ መጨናነቅ ውጤት በባህር ጨው እና በቀይ በርበሬ በመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ይገኛል። 200 ሚሊ ሊትር ማሰሮ 427 ሩብልስ ያስከፍላል። ወይም 170 UAH።
ትኩስ የሰውነት ማጽጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምንም እንኳን ዝግጅቱን ከማበላሸት ይልቅ ዝግጁ-የተሰራ ትኩስ ማጽጃ መግዛት ቀላል ቢሆንም በሌላ በኩል ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፣ በተለይም በቤት ውስጥ ለብዙ ቀመሮች ሁሉም አስፈላጊ ክፍሎች ሊገኙ ስለሚችሉ።
ለሞቁ ቆሻሻዎች ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- በቀይ መሬት በርበሬ ላይ የተመሠረተ … የሚቃጠለው አካል 1 የሾርባ ማንኪያ ይፈልጋል። ከ 100-150 ግራም ማር ይጨመርበታል። በተጨማሪም ፣ የተፈጨ ቡና ወይም የባህር ጨው (100 ግ) ይጠቀማሉ። ሦስቱ ንጥረ ነገሮች ተንበርክከው ወዲያውኑ በሰውነት ላይ ይተገበራሉ።የችግሩን አካባቢዎች ትንሽ በማሸት ፣ ድብልቅውን በቆዳ ላይ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዋሉ። ከዚያም ሞቅ ባለ ገላ ይታጠባሉ። ጅምላዎ በእጆችዎ ስር አረፋ እንዲወጣ ከፈለጉ ፣ የሚወዱትን የሻወር ጄል በጥቅሉ ላይ ማከል በቂ ነው።
- በርበሬ አስፈላጊ ዘይት ላይ የተመሠረተ … ይህ ንቁ ንጥረ ነገር 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይፈልጋል። ከፊል የቀለጠ የኮኮናት ዘይት በተመሳሳይ መጠን ውስጥ ይጨመረዋል። እና አንድ ተጨማሪ ማንኪያ ስኳር ያስፈልጋል። ከተነቃቃ በኋላ ፣ ጅምላውን መጠቀም ይቻላል። ግን የምግብ አዘገጃጀቱ እንዲሁ ምርቱ በጥብቅ በተዘጋ ማሰሮ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለሚከማች ምቹ ነው። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ ከእሱ ጋር ላለማወዛወዝ በትላልቅ መጠን ውስጥ ቆሻሻን ማዘጋጀት ይችላሉ።
- በአልሞንድ ዘይት እና ቀረፋ ላይ የተመሠረተ … ረዘም ላለ ጊዜ ለማሰብ ፍላጎት እና ጊዜ ካለ ፣ ሴሉቴይት እና ተጨማሪ ፓውንድ ለመዋጋት መድሃኒት በማዘጋጀት ፣ የሚቀጥለውን ትኩስ ማጽጃ በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ። የሚከተሉትን ክፍሎች ያስፈልጉታል -የአልሞንድ ዘይት (በወይራ ወይም በቆሎ ሊተካ ይችላል) - 60-70 ሚሊ ፣ በጥሩ የባህር ጨው - 60-70 ግ ፣ መሬት ቀረፋ - 5 ግ ፣ ትኩስ በርበሬ (መሬት) - 5 ግ በመጀመሪያ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ዘይቱን ማሞቅ ያስፈልግዎታል። ስለ የሰውነት ሙቀት ፣ ትንሽ ትኩስ መሆን አለበት - እስከ 38 ዲግሪዎች። ከዚያ ቅመሞች ወደ ውስጡ ይተዋወቃሉ። ከተነሳሱ በኋላ ጨው ይጨምሩ። ጅምላውን እንደገና ከተቀላቀሉ በኋላ ወዲያውኑ መቧጨር መጀመር ያስፈልግዎታል። ቀደም ሲል በተገለጸው ስልተ ቀመር መሠረት መሣሪያው በችግር አካባቢዎች ላይ ተሰራጭቷል። በአማራጭ ፣ ከጨው ይልቅ የቡና መሬትን መጠቀም ይችላሉ። ቆዳው ከደረቅነት ፣ የመበሳጨት ዝንባሌን ካልደሰተ ፣ ወደ ጥንቅር ፈሳሽ ማር ማከል ጠቃሚ ይሆናል። የሙቀት መጨመር ውጤቱን የበለጠ ገላጭ ለማድረግ አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ምርቱ መጣል በቂ ነው - ግሬፕ ፍሬ ወይም ሮዝሜሪ ፣ ጥድ ወይም ዝንጅብል።
ሙቅ ማጽጃን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው በተናጥል እና ከሌሎች የፀረ-ሴሉላይት እርምጃዎች ጋር በማጣመር ነው። የአካሉን ምላሽ ለመመርመር ጥንቅር በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ መሞከር አለበት። በተለይም በጣም ሞቃት ንጥረ ነገሮችን ከያዘ።
ማጽጃውን ከመተግበሩ በፊት ገላውን ለማሞቅ እና እርጥበት ለማግኘት ገላ መታጠብ አስፈላጊ ነው። በዚህ ጊዜ ቀዳዳዎቹ ቀድሞውኑ ተከፍተዋል ፣ ሴሎቹ ለስራ እየተዘጋጁ ናቸው። በመቀጠል መሣሪያውን በጅምላ እንቅስቃሴዎች በችግር አካባቢዎች ላይ በማሰራጨት ይተግብሩ።
በዚህ ሁኔታ ፣ የራስዎን ስሜት ማዳመጥ ያስፈልግዎታል። ትንሽ የመንቀጥቀጥ እና የማቃጠል ስሜት መኖር አለበት - እነዚህ የሚሠሩ ንቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ነገር ግን ሊቋቋሙት በማይችሉት የሚቃጠል ከሆነ ወዲያውኑ ጥንቅርውን ማጠብ አለብዎት።
ከተቅማጥ ሽፋን ጋር ያለውን ግንኙነት ማስቀረት አስፈላጊ ነው! አለበለዚያ ከባድ ማቃጠል ይቻላል!
ማስታወሻ! ትኩስ በርበሬ ማጽጃ እና አናሎግዎች ከተለመዱት የቆዳ ማጽጃዎች በተለየ ይተገበራሉ። ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች ብቻ ያክማሉ።
እንደአስፈላጊነቱ በሰውነት ላይ ያለውን መቧጨር ከጠበቀ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠባል። የእርስዎን ተወዳጅ ክሬም በመተግበር ሂደቱን ማጠናቀቅ ይችላሉ።
ምንም እንኳን ይህ ሴሉቴይት እና የሰውነት ስብን የመዋጋት ዘዴ ገና ተስፋፍቶ ባይገኝም ፣ ስለ ትኩስ ቆሻሻዎች ግምገማዎች ከማነቃቃትና ከማነቃቃት በላይ ናቸው። እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ገንዘቡ በእርግጥ ኪሎግራሞችን ለማጣት እና የሴሉቴይት መልክን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም በቆዳ ላይ ያሉ ጉድለቶችን በማስወገድ ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው። ከተዘረጉ ምልክቶች ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ።
እንደ ደንቡ ፣ ስለ ውጤታማነቱ መደምደሚያዎች ከመደበኛ አጠቃቀም ከአንድ ወር ተኩል ቀደም ብሎ መቅረብ አለባቸው። የውበት እና የጤና መለኪያዎች ውስብስብ ውስጥ ሲካተቱ የመዋቢያ ሂደቶች ብዙ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ መታወስ አለበት። ያም ማለት እርስዎም ጤናማ አመጋገብ መመስረት ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት። እና ከዚያ ኪሎግራሞች ይቀልጣሉ ፣ “ብርቱካናማ ልጣጭ” ይጠፋል ፣ ቆዳው ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ያለ ግልፅ ጭረቶች ይሆናል።
የሙቅ መጥረጊያ እውነተኛ ግምገማዎች
በእራስዎ ላይ አዲስ ቴክኒኮችን ከመሞከርዎ በፊት ስለ ትኩስ ማጽጃ እና የቤት ማብሰያ ባህሪዎች ግምገማዎችን ማንበብ ጠቃሚ ነው።ዘዬዎችን ለማጉላት እና የትኛውን መሣሪያ እንደሚጠቀሙ ምርጫን ለማሰስ ይረዳሉ።
ቬሮኒካ ፣ 36 ዓመቷ
ከእርግዝና በኋላ ፣ አዲስ 30 ኪ.ግ. ፣ በሆዴ ሁሉ ላይ አስከፊ የመለጠጥ ምልክቶች መቋቋም እንደሚያስፈልገኝ በፍርሃት ተገነዘብኩ። በተጨማሪም እኔ የተለያዩ የመዋቢያ ሂደቶችን ለማድረግ ወሰንኩ። የ Floresan Fitness Body scrub ን በጣም ወድጄዋለሁ። ጥሩ ፣ እንዲሁ አይጋገርም። የሶስት ወር ትግል እራሳቸውን እንዲሰማቸው አድርጓል! 10 ኪ.ግ ወረወረ ፣ ከወገቡ 18 ሴ.ሜ ወሰደ። በተጨማሪም ፣ ሆዱ እና ጎኖቹ “ያጌጡ”ባቸው እነዚያ አስቀያሚ ጭረቶች የማይታዩ ናቸው። በርግጥ የመቧጨር ጥቅሞች ግልፅ ናቸው!
ዲና ፣ 29 ዓመቷ
በተቋሙ ውስጥ እያጠናሁ ፣ በውጥረት ውስጥ ሆዴን በግዴለሽነት በላሁ ፣ ጎኖቼ ፣ ጆሮዎቼ እና ዳሌዬ ታዩ ፣ እና ሴሉላይት በግልጽ መታየት ጀመረ። በእጄ ያሉትን ዘዴዎች ለመሞከር ወሰንኩ። አንድ ስኳር ፣ የወይራ ዘይት እና ትንሽ ቀይ መሬት በርበሬ እቀላቅላለሁ። ስሜቱን ወደድኩት ፣ ትንሽ ይንቀጠቀጣል ፣ ግን ሊታገስ የሚችል። ቃል በቃል አንድ ወር አደረገው - ቆዳው በጣም ለስላሳ ሆነ ፣ እና እዚያ የማይታሰብ እና ጉድለቶች የሚቀልጡ ይመስላሉ። አሁን እቀጥላለሁ ፣ ስፖርቶችን ጨመርኩ።
ሚራ ፣ 42 ዓመቷ
የተዘረጉ ምልክቶችን ለማስወገድ ብዙ ነገሮችን ሞክሬያለሁ። ሆዱ በጣም ትልቅ አይመስልም ፣ ግን እነዚህ ጭረቶች አስፈሪ ናቸው … ትኩስ ፍራሾችን መሥራት ጀመርኩ ፣ እና ከእነሱ በኋላ ይጠቀለላል። በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ሙከራ አደረግሁ። የጨው ፣ የዘይት እና ቀይ በርበሬ መድኃኒትን በጣም ወደድኩት። ዘይቱ በተቀባበት ሙሉ በርበሬ አደረግኩ። ይሰራል! እኔ እመክራለሁ ፣ እና እሱ ቀላል እና ውጤታማ ነው።
ትኩስ መጥረጊያ ምንድነው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ለክብደት መቀነስ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን በማለፍ ፣ ትኩስ እጥባቶችን በጦር መሣሪያ ውስጥ ማከል ተገቢ ነው። ዋናው ነገር ጥንቃቄዎችን ማድረግ እና በእንደዚህ ያሉ ክስተቶች ላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ማከል ነው። ከዚያ በመስታወቱ ውስጥ ያለው ነፀብራቅ በቅርቡ በጸጋ ያስደስትዎታል።
