አስጸያፊ ከሆኑ ሰዎች ጋር በትክክል እንዴት እንደሚሠሩ ከስነ -ልቦና ባለሙያ 5 ምክሮች።
በህይወት ውስጥ ብዙ የተለያዩ ሰዎችን እናገኛለን ፣ ከመካከላቸው መግባባት ገና የማይሠራባቸውን ሰዎች መገናኘታቸው አይቀሬ ነው። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን በጣም የተለመደው በአመለካከት ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በአጠቃላይ የዓለም እይታ ልዩነቶች ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ የሥራ ባልደረቦቻችን ፣ አማት ፣ የወንድ ጓደኛ ወይም የቅርብ ጓደኛ ባል ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ሊሆኑ ስለሚችሉ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር ከመገናኘት መቆጠብ ሁልጊዜ አይቻልም። በእርግጥ ፣ ማንም ፍጹም አይደለም ፣ ሆኖም ፣ የስነልቦና መረጋጋትዎን እና የሌሎችን እርጋታ ለመጠበቅ ፣ ከመበሳጨት በስተቀር ምንም ከማያስከትሉ ሰዎች ጋር ለስኬታማ ግንኙነት 5 ምክሮችን መጠቀም ይችላሉ።
1. ከሁሉም ጋር መግባባት የማትችለውን እውነታ ተቀበል
ከሁሉም ጋር እኩል እና አስደሳች ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት ጥሩ ይሆናል ፣ ግን ይህ የማይቻል መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት እርስዎ መጥፎ ሰው ነዎት ወይም በተቃራኒው እርስዎን የሚያናድድ ሰው ማለት አይደለም። ከላይ እንደተጠቀሰው ሁላችንም የተለያዩ ነን። ስለዚህ ፣ ቅድሚያውን አይውሰዱ ፣ በግንኙነትዎ ላይ ጫና አያድርጉ ፣ እና እንዲያውም የበለጠ የግጭት ሁኔታዎችን አያበሳጩ። ያስታውሱ አንድ ነገር ለማድረግ ባነሱ መጠን ፣ በእሱ ላይ የሚያደርጉት ጥረት ያንሳል!
2. ለስሜቶችዎ ትኩረት ይስጡ
በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን እኛ እራሳችን ብቻ ለጉዳዩ እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ እንመርጣለን። የአንድ ሰው ገጽታ ብቻ ጠንካራ ብስጭት እና ቁጣ የሚያስከትል ከሆነ ፣ ይህ እርስዎ እርስዎ እነዚህን ስሜቶች እንዲሰማዎት እድል ስለሰጡ ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ የስሜታዊነትዎን ሁኔታ መከታተል እና መውጫ ሳይሰጣቸው ትንሽ የቁጣ ምልክቶችን መለየት በጣም አስፈላጊ ነው። ዋናው ነገር የሚያገ youቸውን ሰዎች ሁሉ በተመሳሳይ የአክብሮት ደረጃ ወይም ቢያንስ በገለልተኝነት ማከም ነው።
3. ርቀትዎን ይጠብቁ
በብዙ አጋጣሚዎች ከአንድ ሰው ጋር አለመግባባት የሚጀምረው በተሳሳተ አለመግባባት ምክንያት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ሁኔታውን ከሌላው ሰው አንፃር ለመመልከት መሞከር ሁል ጊዜ ጠቃሚ ነው። እራስዎን የጥቃት ምላሽ በመፍቀድ ፣ ተቃዋሚዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ያነሳሱታል ፣ እና ይህ ለግጭት ቀጥተኛ መንገድ ነው። ስለዚህ ፣ የሚቻል ከሆነ ርቀትዎን ይጠብቁ እና ቃላቱን ይገምግሙ ፣ እና የሚጠራቸውን ሰው ስብዕና አይደለም።
4. ስምምነትን ይፈልጉ
በምንም መንገድ ተቃውሞዎን ማሸነፍ ምንም ፋይዳ የለውም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ጊዜ እና ጉልበት ማባከን ብቻ ነው። ያስቆጡት በዚህ ሰው መገኘት ብቻ ነው ወይስ እውነተኛ ችግሮችን እየፈጠረ ነው? ጥያቄው በሰዓቱ ከሆነ ፣ ምናልባት መረበሽ የለብዎትም። በሌላ በኩል ሁኔታው የከፋ ሊሆን እንደሚችል ከተሰማዎት እሱን መወያየት እና ችግሩን ለመፍታት መሞከር ተገቢ ነው።
5. ደስታ የመምረጥ ችሎታ መሆኑን ያስታውሱ።
አንድ ሰው ሲያናድደን መረጋጋት እና ነገሮችን በአመለካከት ላይ ማስቀመጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ግን እውነቱን እንነጋገር -ከራሳችን በስተቀር ማንም ሊያስደስተን አይችልም! ስለዚህ የአንድ ሰው ቃላት ወይም ድርጊቶች አሉታዊ ስሜቶችን እየፈጠሩ ከሆነ ለምን እራስዎን ይጠይቁ። የግል ነው? ስለ አንድ ነገር ትጨነቃለህ? እንደዚያ ከሆነ ፣ አንድን ሰው አሉታዊ ስሜትዎን ከመመገብ ኃይልን ከማባከን ይልቅ (በሥራ ቦታም ሆነ በግል ሕይወትዎ) ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ማንም ወይም የሆነ ነገር ስሜትዎን እንዲያበላሹ እና በሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ!
