Workaholism ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚገለጥ። ዋናዎቹ ምክንያቶች ፣ ውጤቶቹ ፣ ምደባ እና የሕክምና ዘዴዎች።
የሰራተኛነት እድገት ደረጃዎች እና ዘዴ
ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ሱስዎች ፣ የሥራ ማጠንከሪያነት ቀስ በቀስ ያድጋል። የእድገቱ ሂደት በሁኔታዊ ሁኔታ በ 3 ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል-
- ደረጃ I (የመጀመሪያ) … እሱ በየጊዜው የምርት ወጪዎች (የኃይል እና ትኩረት ትኩረትን መጨመር ፣ በሥራ ላይ መዘግየት ፣ ሥራ ወደ ቤት መውሰድ ፣ ወዘተ) ተለይቶ ይታወቃል።
- ደረጃ 2 (የሚታይ) … በሥራ ላይ ያለው ጥረት ቀስ በቀስ ከወቅታዊ ወደ ተደጋጋሚነት እየተሸጋገረ ወደ የግል ሕይወት ይጎዳል። የፍጽምና ደረጃ እና የጥፋተኝነት ስሜቶች ጅምር ለተከናወነው ሥራ በቂ ያልሆነ (እንደ ሠራተኛው ራሱ) ጥራት ይታያል። በዚህ ምክንያት በራሳቸው የወሰዱት የሥራ መጠን ያድጋል ፣ ሥር የሰደደ ድካም እና ብስጭት ይታያል ፣ እና እንቅልፍ ይረበሻል። በቤት ውስጥ ቅዳሜና እሁድ እንኳን የመስራት አስፈላጊነት ይበልጥ አጣዳፊ ይሆናል።
- III ደረጃ (ግልፅ) … እራስን መፈለግ እና በስራ መጨናነቅ ሠራተኛውን ወደ አካላዊ እና አእምሯዊ ድካም ይመራዋል። በቀላሉ ማተኮር ባለመቻሉ እና ሥር የሰደደ ድካም ምክንያት በቀላሉ ውጤታማ መሥራት አይችልም። ብዙውን ጊዜ በዚህ ደረጃ ላይ በሥራ ላይ ጥገኛ መሆን የአእምሮ መዛባት ፣ የክብደት መቀነስ እና ከባድ የሶማቲክ በሽታዎች መታየት ያስከትላል።
የሥራ አጥቂዎች ዓይነቶች
እንደ ሱስ መገለጫዎች መሠረት አንድ ሰው ወደ ዓይነቶች እና የሥራ አጥማጆች እራሱ ሊከፋፈል ይችላል። ዝርዝር ባህሪያቸውን እናቀርባለን-
- ሰራተኛ ለራስዎ … እንዲህ ዓይነቱ የሥራ አፍቃሪ ሥራን በቀላሉ ይወዳል እና ለዚህ ሰበብ አይፈልግም።
- ለሌሎች ሥራ ፈላጊ … ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው በሥራው ላይ የማያቋርጥ ሥራው ማብራሪያ የሌሎች ጥቅም ነው (ለተለመደ ምክንያት ድጋፍ ፣ ለቤተሰቡ ገቢ ፣ የሠራተኛ ሁኔታ ፣ ወዘተ)።
- በስራ ላይ የተሰማራ ስኬታማ … ለእንደዚህ ዓይነቱ ሠራተኛ በሥራ ላይ ያደረጉት ጥረቶች ሁሉ በእውነተኛ ውጤት (የሙያ እድገት ፣ የቁስ ማበረታቻዎች) ይከፈላሉ።
- ሥራ አጥቶ የሚጠፋ … እዚህ ላይ አንድ የጋራ ግብ ሳያሳኩ እምቅ (ባልተጠየቀ ፣ አላስፈላጊ ፣ በከንቱ ሥራ) ወይም በጥቃቅን ነገሮች ላይ ይባክናል።
- የተደበቀ የሥራ ሠራተኛ … በዚህ ሁኔታ ሰውየው ለሥራ ያለው ፍቅር ከድንበር በላይ እንደሄደ ይገነዘባል። ስለዚህ ፣ እሱ ስለ እሱ ግድየለሽነት አልፎ ተርፎም ስለ እሷ ጥላቻ በመናገር ይህንን ግለት ከሌሎች በጥንቃቄ ይደብቃል።
ለሠራተኛ ሥራ መጎዳት የሚያስከትለው ውጤት
የመለኪያ ጽንሰ -ሀሳብ ከስራ ጋር በተያያዘም ተቀባይነት አለው። ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል። በተመሳሳይ ጊዜ የአሠራር ሱሰኝነት መዘዝ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል-
- ሙያዊ እንቅስቃሴ … የአሠሪ ሠራተኛ ሥራው ነጥብ በጣም ጥሩ ፣ በጣም አስፈላጊ እና የማይተካ መሆን ይመስላል። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ከመጠን በላይ መጨናነቅ በመጨረሻ ወደ የሙያ መሰላል መውጣት ሳይሆን ወደ መውረድ ይመራል። እና ይሄ በተሻለ ፣ እና በከፋ - በአጠቃላይ ከሥራ መባረር። ምክንያቱ ቀላል ነው - የደከመ ፣ የሚነዳ ሠራተኛ ለውጤቱ መሥራት አይችልም። እየታየ ያለው የድካም ስሜት እና የማተኮር ችግር በጣም የመጀመሪያ ደረጃ ሥራዎችን እንኳን ማለትም “ሙያዊ ማቃጠል” ውስጥ እንዲገባ አይፈቅድለትም።
- ጤና … ስለ ሥራ የማያቋርጥ ውጥረት እና ጭንቀት በዋነኛነት በስራ ሰሪው የአእምሮ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ እራሱን በዲፕሬሽን ፣ በጭንቀት ፣ በኒውሮሲስ ፣ በእንቅልፍ ማጣት መልክ ይገለጻል። ብዙውን ጊዜ ባልተሟላ ስሜት ይሰቃያሉ ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ስለሆነ እና ህይወታቸው በሙሉ ሥራ ነው። በዚህ ምክንያት አንድ ሱስ ከሌላው ጋር ሊጎዳ ይችላል ፣ ከዚህ ያነሰ ጎጂ አይደለም።ሰውነት ከመጠን በላይ ሸክሞችንም ይመለከታል -አከርካሪው - ለረጅም ጊዜ በቢሮ ወንበር ላይ መቀመጥ ፣ አይኖች - በተቆጣጣሪው ፣ በጨጓራ እና በጉበት ፣ በልብ እና በደም ሥሮች ላይ ለአንድ ሰዓት “እይታ” - ለጭንቀት እና ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት። የማያቋርጥ የድካም ስሜት አለ ፣ ያለመከሰስ ተዳክሟል ፣ የእርጅና ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው።
- የግል ሕይወት … ለሠራተኛ ባችለር ቤተሰብን መመስረት በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ በቀላሉ ለዚህ ጊዜ የለውም። እና በስራ ላይ ብቻ ከተስተካከለ ሰው አጠገብ ምቾት የሚሰማውን አጋር መገናኘት ብዙውን ጊዜ አይቻልም። ቀድሞውኑ ቤተሰብ ላለው የሥራ ሠራተኛ ከዚህ ያነሰ አስቸጋሪ አይደለም። የሥራ ጥገኝነት ሁል ጊዜ የትዳር ጓደኞቻቸውን ግንኙነት እና የልጆችን አስተዳደግ ይነካል። በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምልከታ መሠረት ፣ ብቸኛ ወላጅ በስራ ማከሚያ “የታመመ” ባለበት በአንድ ወላጅ ቤተሰቦች ውስጥ ለልጆች በጣም ከባድ ነው። በእናቲቱ ወይም በአባት ላይ ትኩረት አለማድረግን በቁሳዊ ነገሮች ላይ ለማካካስ የሚደረገው ሙከራ ብዙውን ጊዜ በልጁ ውስጥ የተለያዩ የተቃውሞ ዓይነቶችን ያስከትላል ፣ ይህም የእምቢተኝነት ባህሪን ወይም መጥፎ ልምዶችን ጨምሮ። የትኩረት ጉድለት ልጆችን ብቻ ሳይሆን በቤተሰብ ውስጥ የማያቋርጥ ግጭቶች አልፎ ተርፎም ፍቺን ያካተተ የአሠራር ሁለተኛ አጋማሽንም ይጎዳል።
- ስብዕና … ለስራ ብቻ የማያቋርጥ ፍላጎት የአንድን ሠራተኛ ስብዕና እድገት በእጅጉ ይነካል። እሱ ጊዜ የለውም ፣ እና በብዙ መንገዶች ማደግ አስደሳች አይደለም። ስለዚህ በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ብቻ ውይይቱን ማቆየት ስለሚችል እሱ ለግንኙነት ፍላጎት አይኖረውም - ሥራው። ለሠራተኛ ሰው ስብዕና ትልቅ ጉዳት የሥራውን ሂደት (ጡረታ መውጣትን ፣ ከሥራ መባረርን ፣ የመምሪያውን ወይም የድርጅት ማፈንን ወዘተ) ማቋረጥ ነው። ያመጣው የከንቱነት ስሜት እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት አለማወቅ እንዲህ ዓይነቱን ሰው ወደ ሆስፒታል አልጋ ሊያመራ ይችላል።
በግልፅ ከመጠን በላይ ሥራ ላይ መዋልዎ እርስዎ ታታሪ ሠራተኛ ነዎት ማለት አይደለም ፣ እና የሙያ መሰላልን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። አስፈላጊው በሥራ ላይ ያሳለፉት የሰዓታት ብዛት አይደለም ፣ ግን የእነሱ ውጤታማነት። ከስራ በኋላ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማድረግ ጊዜ ያልነበራቸው አሉ የሚል አስተያየት አለ።
የ workaholism ሕክምና ባህሪዎች
ከመጠን በላይ መሥራት ሥነ -ልቦናዊ ሱስ ስለሆነ ፣ ለስራ አደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ማንኛውንም ሱስን በማከም መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ያም ማለት ሠራተኛው ሱስ እንዳለበት ሳይገነዘብ ፣ ማንኛውንም የመቋቋም ዘዴዎች ውጤታማ አይሆኑም።
በመቀጠልም በረራው ወደ ሥራ እንዲነሳ ያነሳሳው ምን እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል። በጣም ጥሩው አማራጭ የባለሙያ እርዳታን መፈለግ ነው ፣ ማለትም ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ። እሱ የሱስ ደረጃን ፣ መንስኤውን እና በጣም ጥሩውን የሕክምና አማራጭ ያገኛል።
አንድ ሰው ራሱ በሥራ ላይ ያለውን ጥገኝነት ሲገነዘብ እና ሁኔታውን በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀይር አጋጣሚዎች አሉ - ዕረፍት ወስዶ ለእረፍት ይሄዳል ፣ ወደ ሌላ ቦታ ይሄዳል ፣ ወይም ያለ ተጨማሪ ሥራ ያቋርጣል። ብዙውን ጊዜ ይህ በስራ ላይ ብቻ ሳይሆን በጤና ወይም በቤተሰብ ውስጥ ችግሮች በሚኖሩበት ጊዜ “በባለሙያ ማቃጠል” ደረጃ ላይ ቀድሞውኑ ይከሰታል።
በስራ አጥባቂነት እንዴት እንደሚታከም ጉልህ ሚና እንዲሁ በስራ አስካሪው ዙሪያ ላሉ ሰዎች ተመድቧል። ዋናው ነገር ይህ ለራሱ አደገኛ መሆኑን ለእሱ ለማስረዳት መሞከር እና ለምን ለመስራት በጣም እንደሚጓጓ ለመረዳት መሞከር ነው። እና ምክንያቱ በቤት ውስጥ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ከሆነ - ሠራተኛው በሰዓቱ ወደ ቤት እንዲመለስ እና ስለ ሥራ እንዳያስብ የሚያነሳሳ ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር ሁሉንም ጥረቶች ለመምራት። እሱ “የማይሠሩ” የሕይወት ዘርፎችን - በእረፍት ፣ በመዝናኛ ፣ በጉዞ ፣ በቤተሰብ ደስታ ውስጥ በእርጋታ እሱን በማወቁ ጠቃሚ ይሆናል።
Workaholism ምንድን ነው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ዛሬ ሥራ -አልባነትን ለማስወገድ ቀላል እና ፈጣን መንገድ የለም። ይህ ረጅም የሥራ ሂደት ነው ፣ እሱ የሥራ ሠራተኛውን ፈቃድ ፣ የሚወዱትን ሰዎች ፍቅር እና ተሳትፎ የሚፈልግ ፣ እና ከሁሉም በላይ - የስነ -ልቦና ባለሙያ እገዛ። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ጥገኝነት ሊያስከትል ከሚችለው ውጤት አንፃር እሱን መዋጋት የግድ አስፈላጊ ነው።
