ይህ ጽሑፍ የአስፓርክምን የመድኃኒት ባህሪዎች በዝርዝር ይገልጻል ፣ እና በአካል ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ምክሮችን ይሰጣል። አስፓርክም ፖታስየም እና ማግኒዥየም የያዘ መድሃኒት ነው። መሣሪያው የእነዚህን ማዕድናት እጥረት በሰው አካል ውስጥ ለመሙላት እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን መደበኛ ለማድረግ ያገለግላል።
አስፓርክም በአናቦሊክ ዳራ ላይ ምንም ውጤት የለውም ፣ እና ለመድኃኒት ዓላማዎች በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። የመድኃኒቱ ዋና ተግባር የኤሌክትሮላይቶችን ደረጃ መደበኛ ማድረግ ነው ፣ ይህም አለመመጣጠን የፖታስየም እና ማግኒዥየም እጥረት ያስከትላል። የአስፓርክም አስፈላጊ ንብረት በ myocardium ላይ አዎንታዊ ውጤት ነው። ምርቱ በሰውነቱ በደንብ ተይ is ል ፣ እና ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ይሠራል። አስፓርክም ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ ወዲያውኑ መሥራት ይጀምራል ፣ እና የእንቅስቃሴው ጫፍ ከተወሰደ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይከሰታል።
ከሰውነት በሚወጣበት ጊዜ ፈሳሹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ionsንም ያጥባል። እንዲሁም እያንዳንዱ የማድረቅ ሂደት ከሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ከማጣት ጋር የተቆራኘ ነው። በስፖርት ውስጥ የጠፉ ማዕድናትን ለመሙላት አስፓርክም ጥቅም ላይ ይውላል። የስፖርት አመጋገብ ከፕሮቲን ውህዶች ከፍተኛ ፍጆታ ጋር የተቆራኘ በመሆኑ አትሌቶች መድሃኒቱን እንደ ፖታስየም ምንጭ ይጠቀማሉ።
የአስፓርክም ባህሪዎች
- በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እና የካልሲየም ions አለመመጣጠን እና ጉድለትን ያስወግዳል።
- አጠቃላይ ጽናትን እና አፈፃፀምን ያሻሽላል።
- የልብ ሥራን መደበኛ ያደርገዋል።
- የጡንቻ መኮማተርን ያስወግዳል።
- ከመጠን በላይ ስልጠናን ለማሸነፍ ይረዳል።
አስፓርክም በአካል ግንባታ ውስጥ - እንዴት እንደሚወስድ
መድሃኒቱ በጡባዊ መልክ ወይም በመርፌ ሊገዛ ይችላል። በእርግጥ ክኒኖች የበለጠ ምቹ ናቸው ፣ መድኃኒቱ ለሰውነት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ የማይፈለጉ ውጤቶችን ሊያስከትል ስለሚችል አጠቃቀም ከመጀመርዎ በፊት የአጠቃቀም መመሪያዎች መነበብ አለባቸው።
የሰውነት ገንቢዎች ከምግብ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ጡባዊዎች መውሰድ በቂ ነው። መጠኑን መጨመር የበለጠ ውጤት እንደማይሰጥ መታወስ አለበት ፣ እና የተቋቋሙትን ህጎች ማክበር አስፈላጊ ነው።
ከፍተኛ ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ወይም የማድረቅ ኮርስ ከመጀመሩ በፊት አስፓራም ለአንድ ወር ይወሰዳል።
አስፓርክም - የጎንዮሽ ጉዳቶች
በብዙ መንገዶች ፣ መጠኖች በተናጠል የተመረጡ ናቸው ፣ እና በቀን ጥቅም ላይ የዋለው የመድኃኒት መጠን በአትሌቱ አጠቃላይ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ከላይ ከተጠቀሱት መጠኖች መብለጥ በማንኛውም ሁኔታ አይመከርም። ይህ ከመጠን በላይ ካልሲየም ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም መላውን አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ስለሆነም መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። ለአስፓርክም ፣ ለአዲሰን በሽታ እና እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ሚዛን ሲኖር በከፍተኛ ስሜታዊነት ብቻ መወሰድ የለበትም። መድሃኒቱ በቀላሉ የሚገኝ እና በስፖርት ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው።
በስፖርት ውስጥ የመድኃኒት አስፓርክም የቪዲዮ ግምገማ
[ሚዲያ =
