የቆዳ ጥብቅነት ምንድነው? ይህንን ችግር የሚያስከትሉ ምክንያቶች። እሱን ለማስወገድ መንገዶች -መዋቢያዎች ፣ ሂደቶች እና ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የመከላከያ ባህሪዎች። የቆዳው ጥብቅነት ከተጨመረው ደረቅነቱ ጋር የተቆራኘ ደስ የማይል ሁኔታ ነው ፣ ይህ ደግሞ በተወሰኑ የውጭ አከባቢዎች ወይም የሰውነት ውስጣዊ ሁኔታ በተወሰኑ መጥፎ ሁኔታዎች የተነሳ ነው። ሁኔታው ደስ የማይል ስሜትን በመሳብ አብሮ ይመጣል ፣ እና ቆዳው እንዲሁ መቧጨር እና መሰንጠቅ ሊጀምር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ሁኔታው በወቅቱ ካልተስተካከለ ፣ ጥብቅነት ያለጊዜው የመሸብሸብ መልክን ያስከትላል። ይህንን ችግር በተቻለ ፍጥነት እንዴት መፍታት እንደሚቻል እና ለወደፊቱ እናስወግደው።
የፊት ጥብቅነት ምንድነው?
የቆዳ ጥብቅነት ሴትንም ሆነ ወንድን ሊጎዳ የሚችል ችግር ነው ፣ ሆኖም ፣ በዚህ ጊዜ የፊት ሁኔታ ብዙ የሚፈለግ ከመሆኑ አንጻር ፍትሃዊው ወሲብ ስለእሱ የበለጠ ይጨነቃል። ነገር ግን በእውነቱ ፣ ጥብቅነት ሁል ጊዜ የውበት ውበት ችግር ስላልሆነ ወንዶች እንደዚህ ያሉትን ሁኔታዎች በቸልታ መያዝ የለባቸውም።
በዚህ ሁኔታ በሁለት ፅንሰ -ሀሳቦች መካከል መለየት አስፈላጊ ነው -ደረቅ ቆዳ እና የተዳከመ ወይም በቀላሉ የተዳከመ ቆዳ። በመጀመሪያው ሁኔታ እኛ ከጄኔቲክ ሁኔታ ጋር እንገናኛለን ፣ ልክ እንደ ሰማያዊ አይኖች ወይም ፀጉር ፀጉር። እዚህ ፣ ጥብቅነት ብዙውን ጊዜ የደረቅ የቆዳ ዓይነት ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ውጤት ብቻ ነው ፣ እና አንድ በትክክል የተመረጠው ክሬም ብቻ ችግሩን በፍጥነት ይፈታል።
በሁለተኛው ሁኔታ ውስጥ ስለ ከባድ ከባድ ችግር መነጋገር አለብን - አካባቢያዊ ወይም ውስጣዊ ተፈጥሮ ፣ ይህም ወደ ድርቀት የሚያመራ እና በውጤቱም ፣ በ epidermis ሁኔታ ውስጥ መበላሸት ያስከትላል። በተመሳሳይ ጊዜ ደረቅ ቆዳ ብቻ ሊደርቅ ይችላል ፣ ግን ደግሞ የተለመደ ፣ የተደባለቀ እና ቅባት ያለው ቆዳ - በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም ማለት አስፈላጊ ነው።
የፊት መጨናነቅ ዋና መንስኤዎች
ችግሩን ለማስወገድ የመጀመሪያው ነገር መንስኤውን መወሰን ነው። ቀደም ብለን እንዳወቅነው ፣ በሰፊው ስሜት ውስጥ ሁለቱ ብቻ ናቸው -ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ እና ከድርቀት። አሁን የበለጠ በግል መንገድ እንመልከታቸው።
ብዙውን ጊዜ ወደ ጠባብነት የሚያመሩ አንዳንድ የእንክብካቤ ስህተቶች እና ልዩነቶች እዚህ አሉ-
- የውጭው አከባቢ አሉታዊ ተፅእኖ … እንደ የግንባታ ቦታ ባሉ አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ አቧራ እና ሌሎች አሉታዊ አካላት የማያቋርጥ ተጋላጭነት ሴሉላር መዋቅርን ሊቀይር እና ወደ አካባቢያዊ ድርቀት ሊያመራ ይችላል። ለረጅም ጊዜ ለበረዶ ፣ ለንፋስ ፣ ለሙቀት እና ለሌሎች መጥፎ ምክንያቶች መጋለጥ በተመሳሳይ መልኩ የፊት ቆዳ ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንድ የተወሰነ የአየር ሁኔታ በደንብ የማይገነዘቡት አመላካች ወደ ቤት ሲመለሱ ወይም ይበልጥ ምቹ በሆነ የማይክሮ አየር ወደ ሌላ ቦታ ሲሄዱ ጠንካራ የመጠን እና የቆዳ መድረቅ ስሜት ነው።
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት … በሰውነት ውስጥ ያለው የቫይታሚን እና የማዕድን ሚዛን ከተረበሸ ወይም የውሃውን ስርዓት ካላከበሩ ይህ ምናልባት በቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። በዚህ ሁኔታ ግን መዘዙ ያልተጠበቀ ነው። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወደ ሁለቱም የስብ ይዘት እና ሽፍታ ፣ እና ከመጠን በላይ ደረቅ እና ጥብቅነት ሊያስከትል ይችላል።
- ትክክል ያልሆነ እንክብካቤ … ይህ የሚያመለክተው የተሳሳተ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ወይም አጠቃላይ ንፅህናን አለመኖር ነው። በቀን ሁለት ጊዜ የ epidermis ን ማጽዳት አስፈላጊ ነው - ጠዋት እና ማታ ፣ ለዚህ ልዩ ለስላሳ ምርቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል። ፊትዎን በመደበኛ ሳሙና ከታጠቡ ፣ በጠባብነቱ አይገረሙ።በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ የቅባት ቆዳ ባለቤቶች እብጠትን ለመዋጋት በአልኮል ላይ የተመሠረተ መዋቢያዎች በጣም ቀናተኞች ናቸው ፣ በዚህም ምክንያት ሌላ ችግር ያስከትላሉ - መፋቅ እና ጥብቅነት።
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ … ዛሬ ሱፐርማርኬቶች በተጠባባቂዎች እና በሌሎች ጤናማ ባልሆኑ ንጥረ ነገሮች ተሞልተው በተጣሩ ምግቦች ተሞልተዋል። በእርግጥ ፣ አልፎ አልፎ ጎጂ በሆኑ መልካም ነገሮች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፣ ግን በአመጋገብዎ ውስጥ እንደዚህ ባለው የተትረፈረፈ ምግብ ከበደሉ ፣ ወዲያውኑ አንጀቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የዚህም ጠቋሚው ቆዳ ነው።
- የሆርሞን አለመመጣጠን … ልክ እንደ ንጥረ ነገሮች እጥረት ፣ የሆርሞን አለመመጣጠን ከመጠን በላይ ዘይት እና ብጉር እስከ ልኬት እና ጥብቅነት ድረስ የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
በተጨማሪም ፣ የቆዳ መጨናነቅ ሌሎች የውስጥ እክሎችን እና የአካል በሽታ አምጪ ሁኔታዎችን ሊያመለክት እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል።
የፊት መጨናነቅ ምልክቶች
ከላይ እንደተናገርነው የ epidermis ጥብቅነት በዋነኝነት የማያቋርጥ የመሳብ ስሜት ነው ፣ ሆኖም ሁኔታው ከሌሎች በርካታ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል-
- መፋቅ - በቸልተኝነት ደረጃ ላይ በመመስረት ችግሮቹ ሁለቱም እዚህ ግባ የማይባሉ እና በጣም የሚታዩ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ጤናማ ያልሆነ መልክ - ብዙውን ጊዜ ግራጫማ ሐመር ይባላል ፣ እና ቆዳው ራሱ እንደ ድካም እና ሕይወት አልባ ሆኖ ተገል describedል።
- የሽበቶች ገጽታ - የተጣበቀው የቆዳ በሽታ ያለጊዜው የመለጠጥ መጥፋት ፣ የሚስተዋል የሽብልቅ አውታረ መረብ ገጽታ ያስከትላል።
በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያለ ችግር ያለባቸው ሰዎች ፊታቸውን ሁል ጊዜ ማጠብ ወይም መርጨት ይፈልጋሉ ብለው ያማርራሉ።
ዛሬ የቆዳውን የእርጥበት መጠን ለመወሰን ልዩ መሣሪያዎች መኖራቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ይህም የእርጥበት መጠንን ለመገምገም ይረዳል። እንደነዚህ ያሉ የምርመራ መሣሪያዎች በእርግጥ በውበት ባለሙያ ላይ ናቸው ፣ ግን እነሱ ብዙውን ጊዜ በዋና የመዋቢያ ዕቃዎች መደብሮች ውስጥ ይገኛሉ። ምርመራዎችን በመደበኛነት በማድረግ ችግሩን መከላከል ይችላሉ።
ቆዳው ጠባብ ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?
የተለያዩ ምክንያቶች የቆዳ የመለጠጥ ስሜትን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በዚህ ችግር ለተጎዳው ሰው መደረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር ጥልቅ ምርመራ ማድረግ ነው። ወደ ውበት ባለሙያ ጉብኝት እና ተገቢ እንክብካቤን በመሾም መጀመር አለበት። ሆኖም ፣ እንደዚህ ያሉ እርምጃዎች ወደ ጥሩ ውጤት የማይመሩ ከሆነ ፣ ዋናውን ምክንያት ለማግኘት የሚረዱ ልዩ ተፈጥሮ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ በትይዩ ፣ ምርመራውን ለመቋቋም ማንም አይረብሽም ፣ ማለትም የተወሰኑ የአከባቢ መድኃኒቶችን ተግባራዊ ለማድረግ እና የቆዳውን ሁኔታ የሚያሻሽሉ አሰራሮችን ማድረግ።
በመዋቢያ ምርቶች ጥብቅ ቆዳ ይንከባከቡ
ትክክለኛው እንክብካቤ ለችግሩ ስኬታማ መፍትሔ ቁልፍ ነው። የውበት ባለሙያው እርስዎ ብቻ ደረቅ ቆዳ እንዳለዎት ካወቁ እና ተገቢውን እንክብካቤ እንዳላገኙ ካወቁ ፣ ወደ ጥብቅነት ያመራው ፣ እርስዎ “የታዘዙት” ሁሉ ገንቢ ክሬም ድርብ ክፍል ነው። ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱ መፍትሄ ለተዳከመ የቆዳ በሽታ ሙሉ በሙሉ ተስማሚ አይደለም ፣ ምክንያቱም ከላይ እንደተናገርነው ፣ የቆዳ ቆዳ እንዲሁ ሊሟጠጥ ይችላል ፣ ለዚህም ከመጠን በላይ ገንቢ ክሬም ማለት የተዘጋ ቀዳዳዎች ፣ ጥቁር ነጠብጣቦች እና እብጠት ማለት ነው።
ለደረቅ ፣ ለደረቀ ቆዳ ተስማሚ እንክብካቤ በአምስት ምርቶች ላይ የተመሠረተ ነው-
- መለስተኛ ማጽጃ;
- የፒኤች ደረጃ ቶኒክ;
- የክሬሙን ውጤት የሚያሻሽል ሴረም;
- ከ lipids እና ሀብታም ሸካራነት ጋር እርጥበት;
- የመዋቢያ ዘይት - ቆዳው በጣም ደረቅ ከሆነ።
ሁሉም ገንዘቦች እንደሚያስፈልጉ እባክዎ ልብ ይበሉ እንደ የቆዳ ዓይነት ዓይነት ይምረጡ … እሱ ዘይት ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ቆዳው ደረቅነትን የሚያመለክት ቢመስልም በተለይ ለቆዳ ቆዳ የማፅዳት ጄል ያስፈልግዎታል።
በተጨማሪም ፣ የሚባሉት ተፈላጊ ናቸው hygroscopic ወኪሎች - እነዚህ በቆዳ ውስጥ የእርጥበት ሞለኪውሎችን ለመያዝ እና ለማቆየት የሚችሉ ልዩ አካላት ናቸው። እነዚህም -hyaluronic acid ፣ glycerin ፣ propylene glycol ፣ algae extract ፣ aloe juice ፣ chitosan።
ስለእሱ አይርሱ የዕድሜ ምክንያት … እስከ 25 ዓመት ድረስ ቀለል ያለ እርጥበት ማድረቅ በቂ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ከፀረ -ተህዋሲያን ጋር የእንክብካቤ ምርቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ከ 35 ዓመት በላይ ከሆኑ በፔፕቲዶች እና በሴራሚዶች የበለፀጉ መዋቢያዎችን ይግዙ።
በነገራችን ላይ ስለ የተወሰኑ የምርት ስሞች ብንነጋገር ክሊኒኬ በቆዳ እርጥበት ሙሌት መስክ ውስጥ ልዩ ስኬት እንዳገኘ ልብ ሊባል ይገባል። እነዚህን ምርቶች መግዛት ካልቻሉ በአንፃራዊነት ለአዲሱ ተከታታይ ትኩረት ከ Garnier - “የእርጥበት እርጥበት”።
ጥብቅነትን ለመከላከል ባህላዊ ሕክምና
ሆኖም ፣ የበለጠ የበለጠ ተመጣጣኝ አሉ - ቆዳን በእርጥበት ለማርካት የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶች። በጣም ጥሩ እና በጣም ውጤታማ የሆኑትን እንመልከት -
- ዮልክ … ሁለቱንም እንደ ገለልተኛ ምርት እና በተለያዩ ውህዶች ውስጥ ሊያገለግል የሚችል ንቁ እርጥበት ንጥረ ነገር።
- አቮካዶ … ለዕለታዊ የቆዳ እንክብካቤ እንኳን ተስማሚ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ ምንጭ።
- ማር … Epidermis ን በደንብ ያጠጣዋል እና ኦክሲጂን ያደርገዋል። ሆኖም ፣ ይህ የአለርጂ ምርት ስለሆነ መጀመሪያ የስሜት ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
- እርሾ ክሬም … ቆዳውን በንጥረ ነገሮች በደንብ ያበለጽጋል እና በተለይም የበሰለ ቆዳ ለማራስ ይመከራል።
- Raspberries … ይህ ጣፋጭ የቤሪ ፍሬዎች ጥልቅ ውሃ ማጠጣት እና ለማንኛውም ዓይነት የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ናቸው ፣ እንኳን ስሱ ለሆኑት። በተጨማሪም ራፕቤሪስ በመደበኛ ደረጃ የኦክስጅንን ሚዛን ይጠብቃል።
- ኪያር … በጣም ዝነኛ ከሆኑት እርጥበት አዘል ባህላዊ መድሃኒቶች አንዱ ፣ የውሃ ሚዛንን በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደነበረበት መመለስ ይችላል።
- ዘይቶች … የተለያዩ ዘይቶች የቆዳውን ተፈጥሯዊ እርጥበት በደንብ ያነቃቃሉ ፣ እነሱ ወደ epidermis ጥልቅ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቀው መግባት ይችላሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የረጅም ጊዜ አወንታዊ ውጤትን ይሰጣሉ። ሆኖም ፣ እንደ የቆዳ ዓይነት ዓይነት ዘይቶችን መምረጥ የግድ አስፈላጊ መሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ፣ ለነዳጅ ዘይት ቀላል መሆን አለባቸው ፣ ለምሳሌ ፣ የአርጋን ዘይት በጣም ተስማሚ ነው።
- ከፊር … ይህ መጠጥ ውሃ የማጠጣት ኃላፊነት ያላቸው አሚኖ አሲዶችን ይ containsል። ይህ ተመጣጣኝ ምርት እንዲሁ ቆዳውን ማብራት የሚችል እና ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው።
- አረንጓዴ ሻይ … ይህ አካል የቆዳውን እርጥበት በደንብ ያሰማል እና ያሰማል። በተጨማሪም ፣ በ epidermis ውስጥ የደም ዝውውርን ማቋቋም እና የተፈጥሮ እርጥበትን መመለስ ይችላል።
- ኦትሜል … ቆዳን በከፍተኛ ሁኔታ ለማራስ ብቻ ሳይሆን በጥልቀትም ይመግበዋል። ለማንኛውም የቆዳ ዓይነት ተስማሚ።
እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በተናጥል ሊተገበሩ ወይም በተለያዩ መንገዶች ተጣምረው የራስዎን ልዩ ጭምብሎች ፣ ጭረቶችን ፣ ቶኒኮችን እና አልፎ ተርፎም ክሬሞችን ለመፍጠር ይችላሉ። እንዲሁም በበረዶ ማጠብን መለማመድ ፣ ፊትዎን በተለያዩ ዕፅዋት ማስዋቢያዎች ማሸት ይችላሉ።
የቤት ውስጥ መዋቢያዎች በጣም አጭር የመደርደሪያ ሕይወት እንዳላቸው አይርሱ ፣ ለመጉዳት ወይም አዲስ ችግር ላለመፍጠር በእሱ ላይ መጣበቅዎን ያረጋግጡ።
የፊት መዘጋት ሳሎን ሕክምናዎች
ብዙውን ጊዜ ባህላዊ ሕክምና ከባለሙያ እንክብካቤ ምርቶች የበለጠ የላቀ ውጤት ይሰጣል ፣ የአካል ክፍሎች ተፈጥሯዊነት እዚህ ጉልህ ሚና ይጫወታል። ሆኖም ፣ የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ለማዘጋጀት ጊዜ ከሌለዎት ፣ እና ጥሩ እና ፈጣን ውጤት ከፈለጉ ፣ ልዩ ሳሎን ሂደቶች ያድንዎታል። ዛሬ የኮስሞቴራፒስት ባለሙያዎች የቆዳ ውጥረትን ለማስወገድ ብዙ ሂደቶችን ይሰጣሉ ፣ ግን ከድርቀት ለማዳን በጣም ጥሩዎቹ እንደ
- Mesotherapy … ይህ በልዩ የሕክምና ዝግጅቶች የተለያዩ መርፌዎች በቆዳው ስር ወደ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ወደ epidermis ንብርብሮች በጥልቀት ዘልቀው በመግባት ለረጅም ጊዜ በንጥረ ነገሮች እና በእርጥበት ሊረኩት የሚችሉበት ሂደት ነው።
- ባዮሬቪላይዜሽን … በእርግጥ ይህ የአሠራር ሂደት እንዲሁ ውጤታማ የውሃ ማጠጣት እና የቆዳ ማደስን ያነጣጠረ ነው ፣ ግን እዚህ ሥራ የግድ የሚከናወነው በሃያዩሮኒክ አሲድ ላይ በተመሰረቱ ዝግጅቶች ነው።
ሁለቱም ሂደቶች በፍጥነት ይከናወናሉ - በአንድ ሰዓት ውስጥ - እና ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ። ሆኖም ፣ በተረጋገጡ ክሊኒኮች ውስጥ መደረግ አለባቸው።በተጨማሪም ፣ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው እነዚህን ማጭበርበሪያዎች ለእርስዎ እንዲያከናውን ካልመከረ ፣ አጥብቀው መቃወም እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፣ ይህ ማለት ከእርስዎ ሁኔታ ጋር በቀላሉ አይፈቀዱም ማለት ነው።
የፊት መጨናነቅ መከላከል
ችግርን መከላከል በእርግጥ ከመፍታት የበለጠ ቀላል ነው። እና እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንደ የቆዳ ከመጠን በላይ መድረቅ ወይም ከድርቀት ጋር በተያያዘ ሁሉም ነገር በእጃችን ውስጥ ነው - ተገቢ እንክብካቤ ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ ትክክለኛ የመጠጥ ስርዓት እና ቆዳ ሁል ጊዜ ጤናማ ይሆናል።
ሆኖም የመከላከያ እርምጃዎችን በጥልቀት እንመርምር-
- የእርጥበት መጠንን ይቆጣጠሩ … በማዕከላዊ ማሞቂያ ሥራ ምክንያት የአየር እርጥበት በከፍተኛ ሁኔታ በሚቀንስበት ጊዜ ይህ በክረምት በጣም አስፈላጊ ነው። ሁለቱም ዘመናዊ እርጥበት አዘል እና ተራ የውሃ ጎድጓዳ ሳህን ፣ ባትሪ ላይ ተጭነው ችግሩን ሊፈቱት ይችላሉ።
- ትክክለኛውን የመጠጥ ስርዓት ይመልከቱ … በኪሎግራም ክብደት በ 30 ሚሊር መጠን በየቀኑ የውሃ መጠን መጠጣት ያስፈልጋል። ይህ ማለት 50 ኪሎ ግራም የሚመዝን ልጃገረድ 1.5 ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት።
- ለስላሳ ጽዳት ይምረጡ … የመለጠጥ ዝንባሌ በመያዝ በተቻለ መጠን ቆዳውን የማጽዳት ጉዳይ በተቻለ መጠን በጥንቃቄ መቅረብ አለብዎት -ልዩ ለስላሳ አረፋዎችን ፣ የማይክሮላር ውሃን ይጠቀሙ እና ቆሻሻ መጣያዎችን ያስወግዱ።
- በእርጥበት ውስጥ ከፍተኛ የሙቀት መጠኖችን እና መለዋወጥን ያስወግዱ … መታጠቢያ ቤቶችን ፣ ሳውናዎችን ፣ አላስፈላጊ የሞቀ ገላ መታጠቢያዎችን እና መታጠቢያዎችን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።
- ቆዳዎን ከአሉታዊ ምክንያቶች ይጠብቁ … ይህንን ለማድረግ ልዩ የመከላከያ ክሬሞችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ ከፀሐይ በላይ ከመጠን በላይ ፣ ከ UV ማጣሪያዎች ጋር ምርቶችን ያስፈልግዎታል ፣ እና መዋቢያዎች በቆዳ ላይ መከላከያ ፊልም ከሚፈጥረው በረዶ ይረዳሉ።
- በትክክል ይበሉ … ባልተለመዱ ድክመቶች ውስጥ ይሳተፉ ፣ ግን በአጠቃላይ ጥሩ የአመጋገብ መሰረታዊ ነገሮችን ለመከተል ይሞክሩ። በነገራችን ላይ ይህ ከቆዳ ጉድለቶች ብቻ ሳይሆን ከብዙ ሌሎች ችግሮችም ያድናል። ለቪታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ለቅባት አሲዶች በቂ ምግብ ለማግኘት ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት።
እንደሚመለከቱት ፣ የመከላከያ ህጎች በጣም የተወሳሰቡ አይደሉም ፣ እነሱን መከተልዎን ያረጋግጡ ፣ እና የጠባቡ ችግር ከእንግዲህ አይነካዎትም።
የፊት ቆዳ መድረቅን እና ጥብቅነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የቆዳው ጥብቅነት ሁል ጊዜ የውበት ውበት ችግር አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ አንድ የተወሰነ ችግርን ያመለክታል ፣ ስለሆነም ጥንቃቄ የተሞላበት ምርመራ እና አጠቃላይ ህክምና ይፈልጋል። ከተጠበቀው የቆዳ በሽታ ጋር በሚደረገው ውጊያ ልዩ መዋቢያዎች እና ሂደቶች ብቻ ሳይሆን የባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችም ይረዳሉ። እና ችግሩ እንዲደገም የማይፈልጉ ከሆነ የመከላከያ እርምጃዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ።
