የጥቆማዎችን ታማኝነት ለመጠበቅ እና እንዳይቆሽሹ ብዙ ችግሮችን ሳይፈነጥኑ ሮማኖችን በትክክል እንዴት ማላቀቅ እንደሚችሉ እንዲማሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ሮማን እውነተኛ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ማከማቻ ነው። የፍራፍሬው ዋና ጠቃሚ አካል የፈውስ ጭማቂ እና ጠቃሚ አጥንት የያዘው እህል ነው። ሮማን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የደም ማነስን ይረዳል ፣ የደም ሥሮችን ደካማነት እና ብዙ ነገሮችን ያስወግዳል። ስለዚህ ይህ ፍሬ በእርግጠኝነት በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት አለበት። በተጨማሪም ፣ በምግብ ውስጥ ትኩስ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ዓይነት ምግቦችን ለማዘጋጀትም ያገለግላል። ስለዚህ ሮማን በጣም ተወዳጅ ነው። ሆኖም ፣ አንድ ችግር አለ - በማፅዳት ጊዜ ፣ በግዴለሽነት ካደረጉት ፣ ጭማቂ በመቆሸሽ እህሎቹን ሊያበላሹ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ብዙዎች ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ፍራፍሬ ፣ ቲኬ ውስጥ መሳተፍ አይፈልጉም። ሮማን በትክክል እንዴት እንደሚላጥ እና መላውን ወጥ ቤት እንዳይበተን አያውቁም። ግን ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን የመብላት እና “በቪታሚኖች ነዳጅ” ደስታን እራስዎን መካድ የለብዎትም። በዚህ ግምገማ ውስጥ ማንኛውንም ነገር እንዳይበክል ሮማን በቀላሉ እና በፍጥነት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ትክክለኛውን ዘዴ እንማራለን።
- አገልግሎቶች - 1 ሮማን
- የማብሰያ ጊዜ - 5-7 ደቂቃዎች
