ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞቴይት ፣ በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፣ ዋጋ ምንድነው። አመላካቾች እና ተቃራኒዎች። የአጠቃቀም መመሪያዎች ፣ በስልጠና እና በክብደት መቀነስ ወቅት ይጠቀሙ። እውነተኛ ግምገማዎች።
ትኩረትን በመከፋፈል ፣ በድካም ወይም ሥራ ለመውሰድ ፈቃደኛ ባለመሆኑ ትግሉን ለመቀጠል ምንም ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ አንድ ነገር ብቻ ወደ አእምሮ ይመጣል - ካፌይን። ጥንካሬን ለማደስ ፣ ለማነቃቃት እና ለመደሰት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ልዩ ችሎታ ያለው ይህ ንጥረ ነገር ነው። ሆኖም ፣ ጥቂት ሰዎች ካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴቴ በተለይ ለተዳከመ እና ለተዳከመ አካል በጣም አደገኛ መድሃኒት ነው ብለው ያስባሉ። የተወሰኑ መጠኖችን በመጠቀም ይህ መድሃኒት በትክክል መወሰድ አለበት። ይህ ሁኔታ ከተሟላ ብቻ የራስዎን ደህንነት ማሻሻል እና ጤናዎን አይጎዱም።
ካፌይን ሶዲየም ቤንዞታ ምንድነው?
በፎቶው ውስጥ ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞታ
ካፌይን የነርቭ ሥርዓትን እንደ ትልቅ የሚያበሳጭ ኬሚካል ነው። እሱ ግልጽ የስነ -ልቦና ማነቃቂያ ባህሪዎች ያሉት xanthine ተዋጽኦ ነው። ወደ ሊምፍ ፍሰቱ ከገባ በኋላ የነርቭ መቀበያዎች መለስተኛ ብስጭት አለው። የአንጎል ሥራ ጥራት እየተሻሻለ በመምጣቱ ምስጋና ይግባው-መቅረት ፣ ግድየለሽነት ፣ የደካማነት ስሜት ይወገዳል ፣ እና ውጤታማነት ይጨምራል።
የቶኒክ ውጤት የሚስተዋለው መድሃኒቱ በትክክለኛው መጠን ከተወሰደ ብቻ ነው። መድሃኒቱ አላግባብ ሲወሰድ የነርቭ ሥርዓቱ ታግዷል።
ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተቴ በጡባዊዎች እና አምፖሎች ውስጥ ይገኛል። የመድኃኒቱ እርምጃ የአሠራር ሂደቶች ፊዚዮሎጂያዊ ማሻሻያ ላይ ያነጣጠረ ሲሆን ይህም አዎንታዊ ግብረመልሶችን ማግበርን ያነቃቃል። መድሃኒቱ ከተወሰደ በኋላ የጉልበት ምርታማነት ይጨምራል ፣ ድካም ይቀንሳል። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁሉ ክስተቶች በቀጥታ የሚወሰዱት በተወሰደው መጠን ላይ ነው። ለዚህም ነው በአንድ የተወሰነ መርሃግብር መሠረት ካፌይን-ቤንዞተትን በጥብቅ መጠቀም እና ከመጠን በላይ መጠጣትን ማስወገድ አስፈላጊ የሆነው። አለበለዚያ የነርቭ ሴሎች መሟጠጥ ሊከሰት ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት የሰውየው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል።
ካፌይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው። ለዚህም ነው የማያቋርጥ መጠጡ የደም ግፊትን ደረጃ መጣስ ያስከትላል። ግፊቱ መደበኛ በሚሆንበት ጊዜ ተወካዩ በትንሹ ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም ሙሉ በሙሉ ሳይስተዋል ይቆያል። መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ hypotension በሚታወቅበት ጊዜ የግፊቱ ደረጃ ወደተቋቋመው ደንብ ከፍ ይላል።
ካፌይን ፣ በተወሰነ መጠን ፣ የጨጓራ ጭማቂ ውህደትን ይነካል ፣ ወደ መጠኑ መጨመር ያስከትላል ፣ በየቀኑ የሽንት ውጤትን ይጨምራል ፣ እና የፕሌትሌት ውህደት ሊገታ ይችላል።
ካፌይን ሶዲየም ቤንዞታ በሰውነት ላይ የሚከተሉት ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል-
- ትኩረት ትኩረትን ይጨምራል;
- በካልሲየም ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ቀጥተኛ ክፍል ይወስዳል ፣
- የሊፕሊድ ስብራት ይጨምራል ፣ ስለዚህ ፣ ክብደት መቀነስ ሂደት የተፋጠነ ነው።
- የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ሥራ ይበረታታል ፣
- አድሬናሊን በደም ውስጥ እንዲለቀቅ ያበረታታል ፤
- ግድየለሽነትን ያስወግዳል እና ስሜትን ያሻሽላል።
በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ካፌይን ሶዲየም ቤንዞተትን መግዛት ይችላሉ። መድሃኒቱ በመስመር ላይ ፋርማሲዎች ውስጥም ይገኛል። መድሃኒቱን ለመግዛት ከሐኪም የታዘዘ መድሃኒት አያስፈልግም።
የካፌይን-ሶዲየም ቤንዛኦት (1 ጥቅል) አማካይ ዋጋ 80 ሩብልስ ነው።
ሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴትን ለመጠቀም አመላካቾች
ለክብደት መቀነስ ዓላማዎች ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞታ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። እሱ ውጤታማ የስብ ማቃጠል እና የስነ -ልቦና ማነቃቂያ ወኪል ነው።
በኦፊሴላዊው መመሪያ መሠረት ካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴትን እንደ ሁኔታ ያሉ ሁኔታዎችን ለማስተካከል አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
- ሃይፖቴንሽን።
- የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ ወደ መቀነስ የሚያመሩ በሽታዎች።
- Enuresis.
- ከአንጎል የደም ቧንቧ በሽታዎች ጋር የተዛመደ ራስ ምታት።
- የደም ሥሮች (spasm spasm) ለሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴይት አጠቃቀም ሌላ አመላካች ነው።
- በስካር ምክንያት የሚመጣ የነርቭ ተግባር ቀንሷል።
- የሥራ አቅም መቀነስ።
- ከባድ እንቅልፍ።
በቤት ውስጥ ለክብደት መቀነስ ስለ ሺላጂት አጠቃቀምም ያንብቡ።
ተቃውሞዎች እና የሶዲየም ካፌይን ቤንዞታ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ይህ መድሃኒት በአንጻራዊ ሁኔታ ምንም ጉዳት እንደሌለው ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ስለሆነም ካፌይን ሶዲየም ቤንዞተትን ለመግዛት ከሐኪም ምንም የሐኪም ትእዛዝ አያስፈልግም። ሆኖም ፣ መጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ በራስዎ ካፌይን መውሰድ መጀመር በጥብቅ የተከለከለ ነው።
እውነታው ይህ መድሃኒት የሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴትን አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳትን ጨምሮ በቂ ሰፊ የእርግዝና መከላከያዎች እና ገደቦች ዝርዝር አለው። ከልዩ ባለሙያ ጋር የሚደረግ ምክክር ብቻ ጥብቅ የእርግዝና መከላከያዎችን ማግለል ወይም ማረጋገጥ ያስችልዎታል።
በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተትን መውሰድ የተከለከለ ነው-
- የተለየ ሥነ -መለኮት ያለው የአእምሮ መታወክ ፣ ለምሳሌ ፣ ኒውሮሲስ ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ፣ ጭንቀት ፣ ወዘተ.
- ግላኮማ።
- ለካፌይን የአለርጂ ምላሽን ጨምሮ ለእያንዳንዱ የመድኃኒት አካላት አለመቻቻል።
- የደም ግፊት.
- የልብ ድካም ፣ አጣዳፊ የልብ ድካም የሚያካትቱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ኦርጋኒክ በሽታዎች።
- ዕድሜው ከ 12 በታች እና ከ 60 በላይ።
- ኦስቲኮሮርስሲስ ሌላው የሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴት ተቃራኒ ነው።
- የእንቅልፍ ችግሮች ፣ እንቅልፍ ማጣት።
- የታች ጫፎች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች።
- በ ECT (enterocolitis, gastritis) ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች።
- ፈጣን የልብ ምት ፣ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን።
- የሚጥል በሽታ.
- ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የኃይል መጠጦች መጠጣት።
- የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ አጠቃቀም።
- የጡት ማጥባት እና የእርግዝና ወቅት።
የሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴትን አጠቃቀም መመሪያዎችን ከተከተሉ ፣ ለመድኃኒቱ ምንም ዓይነት ስሜታዊነት የለም ፣ ከዚያ ምንም አሉታዊ ውጤቶች እና ችግሮች የሉም። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የመድኃኒት አወሳሰድን መጣስ ከተከሰተ ፣ የተለያዩ አሉታዊ ምላሾች ሊፈጠሩ ይችላሉ-
- ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጎን - እንቅልፍ ማጣት ፣ መነሳሳት ፣ የአጠቃላይ ምላሾች መባባስ ፣ ጭንቀት ፣ ራስ ምታት ፣ የነርቭ ቲኬቶች ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ማዞር ፣ መንቀጥቀጥ። መድሃኒቱን በድንገት ማቋረጥ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የነርቭ ምላሾችን መከልከል ፣ የመንፈስ ጭንቀት ይታያል።
- በቫስኩላር ሲስተም እና በልብ በኩል - tachycardia ፣ የደረት ግፊት ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ arrhythmia ምልክቶች ፣ የደም ግፊት ቀውስ።
- ከጂስትሮስት ትራክቱ - ማስታወክ ፣ ከባድ የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ተቅማጥ ፣ የ peptic ulcer በሽታ መባባስ ፣ የጨጓራ በሽታ።
- ከሽንት ስርዓት - የሽንት ፍላጎቱ ብዙ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል ፣ ገና ያልታከመው በኩላሊት የሶዲየም ወይም ካልሲየም መውጣቱ ይጨምራል።
- የበሽታ መከላከያ ተግባር ላይ - አናፍላቲክ ምላሽ ፣ ብሮንሆስፓስም ፣ urticaria ፣ የኩዊንክኪ እብጠት ፣ የቆዳ ሽፍታ ፣ ስቲቨንስ-ጆንሰን ሲንድሮም።
- ሌሎች ውስብስቦች - የመድኃኒት ጥገኛ ልማት ፣ የአፍንጫ መታፈን ፣ የግሉኮስ መጠን መጨመር ወይም መቀነስ ፣ የዩሪክ አሲድ ክምችት መጨመር።
በቀን ከ 1 ግራም በላይ ካፌይን ከተወሰደ ፣ ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞቴትን ከመጠን በላይ መውሰድ የሚያመለክቱ አጠቃላይ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
ለሚከተሉት ምልክቶች ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ።
- ድርቀት;
- በጆሮ ውስጥ ጫጫታ;
- ግራ የተጋባ ንቃተ ህሊና;
- መንቀጥቀጥ;
- መላ ሰውነት መንቀጥቀጥ;
- ማስታወክ (የደም ብክለት በማስታወክ ውስጥ ሊኖር ይችላል);
- የሞተር ማእከል መዛባት;
- የሽንት መጨመር;
- የማንኛውም ቡድን ጡንቻዎች መንቀጥቀጥ;
- የሕመም ስሜትን መጨመር ወይም መቀነስ።
ይህ ሁኔታ ከተከሰተ ወዲያውኑ ከሆስፒታሉ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት። ሁሉም ህክምና ወደ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ቀንሷል
- የሳንባዎች አየር ማናፈሻ መጠበቅ;
- የውሃ መሟጠጥን ለማስወገድ ፣ ጨዎችን እና ፈሳሽን በደም ውስጥ በመርፌ ይረጫሉ ፣
- የመናድ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ፊኖባርባይት እና ዳያዜፓም ይተዳደራሉ።
- የ sorbents ቅበላ የታዘዘ ነው።
- የጨጓራ ቁስለት ይከናወናል።
ክብደትን ለመቀነስ ስቴቪያ ተቃራኒዎችን ይመልከቱ።
የሶዲየም ካፌይን ቤንዞቴትን ለመጠቀም መመሪያዎች
የምርቱ አምራቾች በመመሪያው መሠረት በጥብቅ እንዲወስዱ እና ከመጠን በላይ መጠጣት ላለመፍቀድ ይመክራሉ። ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተትን ጽላቶች መውሰድ በምግቡ ላይ አይመሠረትም ፣ ግን በተሻለ ከ 18.00 ባልበለጠ። እውነታው ግን ምሽት ላይ ካፌይን እንቅልፍን ሊያስተጓጉል ይችላል።
ማስታወሻ! ከ 12 ዓመታት በኋላ ብቻ የካፌይን ጽላቶችን መውሰድ ይችላሉ።
የሰውን ጤንነት አጠቃላይ ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ሐኪሙ ብቻ የሕክምናውን ቆይታ እና ጥሩውን የካፌይን መጠን ማዘዝ ይችላል-
- ለአዋቂዎች አማካይ ዕለታዊ መጠን በቀን 3 ጊዜ ከ 100-200 ሚሊ ሊትር ነው።
- ለልጆች - በቀን 100 ሚሊ 2-3 ጊዜ።
- አንድ ከፍተኛ የጡባዊዎች መጠን ከ 500 ሚሊ ሊበልጥ አይችልም ፣ ዕለታዊ ገደቡ መጠን 1 ግ (ለልጆች - 500 ሚሊ ሊትር) ነው።
በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ላይ መድሃኒቱን በጡባዊዎች ውስጥ ለመውሰድ የሚከተሉትን መርሃግብሮች መጠቀም ይችላሉ-
- ቅልጥፍናን እና ጥንካሬን ለማቆየት 2-3 መጠንን ለመተግበር ይመከራል። እያንዳንዱ የካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴይት መጠን 50-100 mg ነው።
- ከመጠን በላይ ሥራ ውጤት ሊሆን የሚችል ከባድ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ለማስወገድ ፣ ለ 3 ቀናት በቀን 3 ጊዜ 75-100 ሚሊ ካፌይን መውሰድ ይመከራል።
- ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በላይ ለሆኑ አዋቂዎችም ሆኑ ሕፃናት ዝቅተኛ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ በቀን 3 ጊዜ 100 ሚሊ መድሃኒት መውሰድ በቂ ነው።
ካፌይን ሶዲየም ቤንዞተትን በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት።
- የአልኮል መጠጦች ፣ ሻይ እና ቡና ፍጆታን መቀነስ ተገቢ ነው። አለበለዚያ ፣ የልብ ምት መዛባት ሊረብሽዎት ይችላል ፣ የእጆች መንቀጥቀጥ ይታያል ፣ እና የነርቭ ሥርዓቱ በፍጥነት መሟጠጥ ይጀምራል።
- ካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴትን ለረጅም ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ከባድ የስነልቦና ጥገኝነት ሊያዳብሩ ይችላሉ። መድሃኒቱን ቀስ በቀስ ማቆም አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ በከባድ እምቢታ ፣ የነርቭ ምልክቶችን ማገድ ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም ግድየለሽነት ፣ ድብታ እና የጭንቀት ሁኔታ እድገት ያስከትላል።
- በጡባዊዎች መልክ ያለው መድሃኒት ላክቶስን ያጠቃልላል። ለዚያም ነው ፣ የላክቶስ አለመስማማት ከሆኑ ፣ በመፍትሔ መልክ ለካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተትን መምረጥ የተሻለ ነው።
- በእርግዝና ወቅት መድሃኒቱ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። እውነታው ግን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መበሳጨት ምክንያት እርግዝና መቋረጥን ሊያስከትል የሚችል በርካታ ከባድ ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ።
- ካፌይን በነርቭ ሥርዓት ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው። ለዚህም ነው በትምህርቱ ወቅት መኪናን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ውስብስብ ዘዴዎችን መንዳት መተው ይመከራል።
- የሆድ እና ቁስለት መሸርሸር በሚኖርበት ጊዜ ካፌይን መውሰድ የእነዚህን በሽታዎች መባባስ ያስከትላል።
- ካፌይን በመውሰዱ ምክንያት በሽንት ውስጥ የአንዳንድ አሲዶች ጠቋሚዎች ጭማሪ አለ። ይህ ወደ pheochromocytoma ወይም neuroblastoma የውሸት ምርመራ ሊያመራ ይችላል።
ለክብደት መቀነስ Orlistat ን ለመጠቀም መመሪያዎችን ይመልከቱ።
ለክብደት መቀነስ ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞቴትን መጠቀም
ለመድኃኒቱ የተሰጠው መመሪያ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል እንደሚችል አያመለክትም። ነገር ግን ወኪሉ የሜታብሊክ ሂደቶችን የማግበር ንብረት አለው ፣ ይህም ለ lipids መበላሸት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ የካፌይን-ሶዲየም ቤንዞአቴ ውጤት አንድ ሰው የኃይል ክፍያ ስላለው እና ውጤታማነቱ በመጨመሩ ይስተዋላል።
ኃይልን ለመልቀቅ ካፌይን በሰውነት ክምችት ውስጥ የተከማቸ ስብን የማቃጠል ሂደት ይጀምራል። ስለዚህ ክብደት መቀነስ ሂደት ይጀምራል። ነገር ግን የሚታይ ውጤት ለማግኘት ፣ ለረጅም ጊዜ የካፌይን ክኒኖችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ ይህ አካሄድ የነርቭ ሥርዓትን ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የጤና ሁኔታንም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
በመፍትሔ ውስጥ ካፌይን ሶዲየም ቤንዞተትን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ ውጤታማ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ መድኃኒቱ በቀጥታ ከከርሰ ምድር ውስጥ የስብ ክምችቶች ባሉባቸው አካባቢዎች ላይ ማመልከት ይጠበቅበታል። ይህ አካሄድ በሰውነት ላይ ያለውን የሥርዓት ተፅእኖ እንዲገለሉ ያስችልዎታል እና እሱ ብቻ የአከባቢ ስብ ስብ ማቃጠል ውጤት ይሆናል።
ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተትን የማቅለጫ ካፕሎች እንደሚከተለው ያገለግላሉ።
- ጥቅጥቅ ያለ ክሬም ክሬም እስኪፈጠር ድረስ ሰማያዊ ሸክላ በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል።
- 1 ካፌይን አምፖል አስተዋወቀ እና ጥንቅር በደንብ ይደባለቃል ፤
- የተጠናቀቀው ምርት የሊፕቲድ ተቀማጭ ባሉባቸው ቦታዎች ላይ በቀጥታ ይተገበራል ፣
- ከዚያ ሰውነት በተጣበቀ ፊልም ንብርብር መጠቅለል አለበት ፣
- ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ገላዎን መታጠብ እና የምርቱን ቀሪዎች ማጠብ ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ለክብደት መቀነስ ከካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተቴ ጋር ሌላ ጥንቅር መጠቀም ይችላሉ-
- ፉከስ አልጌዎች በውሃ ውስጥ ተጥለዋል (30 ግ);
- ከ 2 ሰዓታት በኋላ ፣ 1 ካፌይን አምፖል ፣ አልጌ ውስጥ ትንሽ ስታርች ይጨመራል።
- አጻጻፉ በደንብ ይቀላቀላል;
- የተጠናቀቀው ድብልቅ ለችግር አካባቢዎች ይተገበራል ፣
- ሰውነቱ በተጣበቀ ፊልም ተሸፍኗል።
- ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ የምርቱ ቀሪዎች ይታጠባሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴይት
ካፌይን ጽናትን ያሻሽላል ፣ ለዚህም ነው በሙያዊ አትሌቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው። ካፌይን የወሰዱ አትሌቶች ካፌይን እንደ ተጨማሪ ማነቃቂያ ከሚጠቀሙት የበለጠ መሮጥ መቻላቸውን የሚያረጋግጥ ሙከራ ተደረገ። እንዲሁም ፣ ካፌይን በማስመሰያዎቹ ላይ የሥልጠና ጊዜን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያራዝም ይችላል። ይህ የአካልን አካላዊ ጽናት እና የሥልጠና ፍጥነትን እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።
ነገር ግን መድሃኒቱ ለሰውነት የበለጠ ምርታማ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ስለሚሰጥ ይህ ከካፌይን ጥቅሞች ሁሉ የራቀ ነው። በውጤቱም ፣ በትልልቅ ሥልጠና ወቅት ትልልቅ ጡንቻዎች ጥንካሬም ይጨምራል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በስፖርት ውስጥ ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞተትን በሚወስድበት ጊዜ የተቃጠለው የስብ መጠን በ 30%ገደማ ይጨምራል። ክብደትን ለመቀነስ ለሚያሠለጥኑ አትሌቶች ይህ በጣም ጠቃሚ ነው። የበለጠ ንቁ ካሎሪዎች ማቃጠል ይጀምራል ፣ የኢንዶርፊን ውህደት የተፋጠነ ነው። ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርገው ካፌይን ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ለክብደት መቀነስ ዓላማ ካፌይን ወዲያውኑ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። ዶክተሮች እና የአመጋገብ ባለሙያዎች በተለይ ለአትሌቶች የተሰሩ ውስብስብ ማሟያዎች አካል የሆነውን ካፌይን እንዲወስዱ ይመክራሉ።
የካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴ እውነተኛ ግምገማዎች
ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ካፌይን አስፈላጊ እርዳታ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ስለ ሶዲየም ካፌይን ቤንዞት በበርካታ ግምገማዎች እንደተረጋገጠው የራስዎን አካል ሳይጎዱ የሚያምር እና ቀጭን ምስል ማግኘት የሚቻለው ትክክለኛው መጠን ከታየ ብቻ ነው።
ማሪና ፣ 24 ዓመቷ
በክረምት ወቅት ፣ ተጨማሪ 5 ኪ.ግ አገኘሁ ፣ እና በፀደይ ወቅት እነሱን ወደ ጡንቻ ብዛት ለመተርጎም ጊዜው ነበር። ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ለ 3 ወራት ካፌይን ወስጄ ነበር። ውጤቱ በሚያስደስት ሁኔታ አስደሰተኝ -አኃዙ ቀጭን እና ተስማሚ ነው ፣ ከመጠን በላይ ስብ ሁሉ ተሟሟል። ነገር ግን በጂም ውስጥ ካፌይን ከሌለ ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ሁለት ጊዜ መሥራት አለብዎት። ካፌይን ያገኘሁትን ስብ በሙሉ ወደ ጠንካራ የሆድ እና ወደ መቀመጫዎች እንድለውጥ ረድቶኛል። ሆኖም ፣ እኔ ክኒኖችን ከመጠን በላይ እንዲጠቀሙ አልመክርም ፣ አለበለዚያ በፍጥነት መጮህ ይችላሉ እና ስለ ስልጠና ለረጅም ጊዜ መርሳት አለብዎት።
ማክስም ፣ 30 ዓመቱ
ይህ መድሃኒት በጓደኛዬ ምክር ሰጠኝ። ካፌይን በእርግጥ ኃይልን እና ጥንካሬን ለማግኘት ረድቷል። በጂም ውስጥ ሥልጠና በጣም ውጤታማ ሆኗል። ይህ አካሄድ ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ እና ለረጅም ጊዜ ሲታገል የነበረውን የምስል ደረጃ ለማግኘት አስችሎኛል።
አንጄሊና ፣ 28 ዓመቷ
ሆዱን ለመጠቅለል ከካፌይን ጋር በማጣመር አረንጓዴ አልጌዎችን እጠቀም ነበር። በመጨረሻው ውጤት በእውነት ተደስቻለሁ -ሆዱ በድምፅ ቀንሷል ፣ ከወሊድ በኋላ የመለጠጥ ምልክቶች የማይታዩ ሆነዋል።ለወጣት እናቶች ቁጥራቸውን ወደ መደበኛው ለማምጣት ለሚፈልጉ ፣ ካፌይን ለውጫዊ ጥቅም እመክራለሁ።
ካፌይን -ሶዲየም ቤንዞታ ጥቅም ላይ የሚውለው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
