ለጤናማ ሕይወት እና ረጅም ዕድሜ አዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጋሉ? ለሺህ ዓመታት የታወቁ ምርቶችን ይጠቀሙ እና ከቸኮሌት በተሸፈኑ ዋልኖዎች ከሮማን ፍሬዎች ቸኮሌቶችን ያድርጉ። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ባልተለመደ መሙላት ቸኮሌት ዲዛይን ማድረግ እና ማዘጋጀት ይፈልጋሉ? ወደ ፈሳሽ ቸኮሌት ለውዝ ወይም የሮማን ፍሬ በመጨመር ጣፋጭ ጣፋጮች ማድረግ በጣም ቀላል ነው። ሮማን ፣ ለውዝ እና ቸኮሌት የሚጣፍጥ ውህደት ብቻ ሳይሆን በሰው ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሰፊ የመድኃኒት ባህሪዎችም ናቸው። እንደዚህ ያለ ማቅለጥ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች በብሩህ እና ደስ የሚል ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ከቅዝቅ ማስታወሻዎች እና ከቸኮሌት መዓዛ ጋር በእውነት ለሁሉም ዕድሜዎች የሚስብ ጣፋጭ እና ጤናማ ጣፋጮች ናቸው። እዚህ ምንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች ፣ ተከላካዮች ወይም ቀለሞች የሉም ፣ ግን 100% ተፈጥሯዊ ምርት ብቻ።
በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ 3 ዋና የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ብቻ አሉ ፣ እንዲህ ዓይነቱ የአካል ክፍሎች ጥምረት ከፍተኛውን የጤና ውጤት ይሰጣል። ጣፋጭነት የደም ሥሮችን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ ወጣትነትን ያራዝማል ፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል ፣ ክብደትን እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ አተሮስክለሮሴሮሲስ እና thrombosis ን ይከላከላል ፣ ድምፁን ከፍ ያደርጋል እና ቀኑን ሙሉ ኃይልን ይቆጥባል ፣ ስሜትን ያሻሽላል እና ያረጋጋል ፣ የንፅህና እና የኃይል ጭማሪን ይሰጣል። በቀን 1 እንዲህ ዓይነቱን ከረሜላ ብቻ መብላት በቂ ነው።
እንዲሁም ለሮማን ሰላጣዎች TOP 6 የምግብ አሰራሮችን ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 587 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 6
- የማብሰያ ጊዜ - ለዝግጅት 30 ደቂቃዎች ፣ እና ከረሜላዎቹ በማቀዝቀዣ ውስጥ የሚቀመጡበት ጊዜ።
ግብዓቶች
- ሮማን - 1 pc.
- ዋልስ - 8-10 pcs.
- ጥቁር ቸኮሌት - 100 ግ
በቸኮሌት ውስጥ ከዎል ኖት ጋር የሮማን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ሮማን ማጠብ እና በወረቀት ፎጣ ማድረቅ። እንዳይፈነዱ ለእርስዎ በሚመችዎት በማንኛውም መንገድ እህልውን ያስወግዱ እና ያስወግዱ። እህልው እንዳይበተን እና ሳይበላሽ እንዳይቆይ ሮማን በትክክል እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ፣ በጣቢያው ገጾች ላይ ካሉ ፎቶዎች ጋር የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ያገኛሉ። ይህንን ለማድረግ የፍለጋ ሕብረቁምፊውን ይጠቀሙ።
2. ዋልኖቹን ቀቅለው ፍሬዎቹን ያስወግዱ። ከተፈለገ ጣዕማቸውን እና መዓዛቸውን ለማበልፀግ በንጹህ እና በደረቅ ድስት ውስጥ ያድርቋቸው።
3. ቢላዋ ወይም የሚሽከረከር ፒን በመጠቀም እንጆቹን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይዘርዝሩ።
4. ቸኮሌቱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በጥልቅ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
5. በውሃ መታጠቢያ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ቸኮሌት እስኪቀልጥ ድረስ ይቀልጡት። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እሱ አለመፍቀዱን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ መራራነትን ያገኛል ፣ ከዚያ ለማስወገድ የማይቻል ይሆናል።
6. የሮማን ፍሬዎችን ወደ ቀለጠ ቸኮሌት ይጨምሩ።
7. ዋልኖቹን ቀጥሎ ያስቀምጡ።
8. የሮማን ዘሮች እና የለውዝ ቁርጥራጮች በቸኮሌት እስኪሸፈኑ ድረስ ይቀላቅሉ።
9. ድብልቁን ለከረሜላ ወይም ለሙሽኖች በሲሊኮን ቆርቆሮዎች ይከፋፍሉ። ቸኮሌቱን ለማቀዝቀዝ ለግማሽ ሰዓት ወደ ማቀዝቀዣው ይላኳቸው። የተጠናቀቀውን ሮማን በቸኮሌት ውስጥ ከዎልት ጋር ከሻጋታዎቹ ያስወግዱ እና ወደ ጣፋጭ ጠረጴዛ ያቅርቡ።
እንዲሁም ቸኮሌቶችን እንዴት እንደሚሠሩ የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
