ስንፍና ምንድነው እና ለምን ይነሳል ፣ የትግል ዘዴዎች። የራስዎን ጊዜ በትክክል እንዴት ማደራጀት እና ማደራጀት እንደሚቻል። ስንፍና ማንኛውንም እንቅስቃሴ ለማከናወን ሥነ ልቦናዊ አለመፈለግ ነው። የአጭር ጊዜ ወይም የረጅም ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ በየጊዜው ወይም በቋሚነት ሊታይ ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የአንድ ሰው የስነልቦና ሁኔታ መገለጫ ነው ፣ ግን እሱ የተለያዩ የሰውነት በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል።
ስንፍና በሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ብዙውን ጊዜ የስንፍና ምልክቱ ለመደበኛ ሕይወት መጥፋት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ የማኅበራዊ ጥሰቶች መንስኤ ይሆናል። ለአዋቂ ሰው ስንፍና ሥራን ፣ ቤተሰቡን በማሟላት እና ሙያዊ ሥራዎችን የሚያደናቅፍ ትልቅ ችግር ይሆናል።
የሙያ ደረጃውን ከፍ ለማድረግ የተሻሻሉ ዓላማ ያላቸው እርምጃዎችን ፣ ዕቅድን ማዘጋጀት እና የተሰጣቸውን ሥራ ደረጃ በደረጃ ማጠናቀቅ ይጠይቃል። በባለሙያ ደረጃ እውነተኛ ስኬት ማግኘት የሚቻለው በእውነቱ ታታሪ ሰው ብቻ ነው።
የትምህርት ቤት ጥናቶች እና የሥርዓተ ትምህርቱ ትግበራ የስኬታቸው አስፈላጊ አካል ተብለው ለሚቆጠሩ ልጆች ተመሳሳይ ነው። ልጁ የትምህርት ቤት ችግሮችን ለመፍታት ጊዜ ከሌለው ፣ በስንፍና ምክንያት ፕሮግራሙን ይማሩ ፣ ይህ ችግር ጉልህ ይሆናል እና ወዲያውኑ እርማት ይፈልጋል። ስንፍና በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ችግሮችን ያስከትላል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይጨቃጨቃሉ እና ስለ ፍቅር ግንኙነቶች ግድየለሾች ናቸው ፣ የትዳር ጓደኞችን ዋጋ አይስጡ። እነሱ ከራሳቸው በኋላ ማፅዳትን አይለማመዱም ፣ አንዳንድ ጊዜ ምግብ ለማዘጋጀት እንኳን በጣም ሰነፎች ናቸው ፣ ከልጆች ጋር ትንሽ ይገናኛሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት አይስጡ። እንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ያለው ጋብቻ በባህሩ ላይ እየፈነዳ እና ቃል በቃል እየፈረሰ ፣ ቀስ በቀስ የትዳር ጓደኞቹን ያዳክማል።
የስንፍና ምልክቶችን እንደ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ክስተት ከተመለከትን ፣ በሰባቱ ከባድ ኃጢአቶች ዝርዝር ውስጥ እንደተካተተ ልብ ሊባል ይገባል። እንደ ምኞት ፣ ሆዳምነት ፣ ቁጣ ፣ ምቀኝነት ፣ ስግብግብነት እና ኩራት ሁሉ ፣ ስንፍና ከባድ ቅጣትም አለው። በዳንቴ አልጊሪ መለኮታዊ ኮሜዲ ውስጥ አምስተኛው የሲኦል ክበብ ለሰነፍ ሰዎች ይሰጣል።
ሥራ እንዳይሠራ እና ከመጠን በላይ ሥራ እንዳይሠራ ስንፍና የአንድን ሰው ባህሪ በመርህ ደረጃ በእጅጉ እንደሚያባብሰው አልፎ ተርፎም አንዱን ወደ ከባድ ከባድ ወንጀሎች እንደሚገፋው ይታመናል። እሷ ለሕይወት እና ለአንድ ሰው መልካም ሥራዎች እውነተኛ ዕቅዶችን ታጠፋለች እና በተመሳሳይ ጊዜ ከራሷ ሰው እና ከማህበረሰቡ ጋር በተያያዘ እንቅስቃሴ -አልባነትን ታጸድቃለች። ሰነፍ ሰዎች ፣ በእውነቱ ፣ ሰብአዊ ፊታቸውን ያጣሉ ፣ ባህሪያቸውን ባልተሟሉ ምክንያቶች ያብራሩ እና እራሳቸውን ያጸድቃሉ።
ለስንፍና እድገት ዋና ምክንያቶች
አንዳንድ ጊዜ ስንፍና በሰው ልጅ እንቅስቃሴ ሥነ ልቦናዊ ወይም somatic ሉል ላይ ሳይነኩ በድንገት ይነሳል። ይህ ዓይነቱ በጣም ብዙ ጊዜ ይስተዋላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አሁንም የስንፍና የመጀመሪያ ቀስቃሽ መንስኤን ማግኘት ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እሱ በስነልቦናዊ አመለካከት ፣ በሶማሊያ የኃይል እጥረት እና አስፈላጊነት ፣ ወይም በውጥረት ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ ከባድ የአእምሮ ሕመም መገለጥን ያካትታል። በተፈጥሮ ፣ ውስብስብ ጉዳዮች በጣም አልፎ አልፎ ተገኝተዋል ፣ ግን አሁንም በሕዝቡ መካከል በአእምሮ ህመም ስታቲስቲክስ ውስጥ ቦታ ይይዛሉ።
በአዋቂዎች ውስጥ የስንፍና ምክንያቶች
ለአዋቂዎች የስንፍና ምክንያቶች በስራ ሰዓታት ውስጥ በአካል እና በስነልቦናዊ ውጥረት ደረጃ እንዲሁም በእረፍት እና በማገገም እሴት ላይ ሊመኩ ይችላሉ። በተፈጥሮ ፣ መደበኛ ባልሆነ የሥራ ሰዓት ለሚሠሩ ሥራ ሰሪዎች ፣ ምሽት ላይ ድካም መሰማት እና ማንኛውንም ሥራ ለመሥራት ፈቃደኛ አለመሆን የተለመደ ይሆናል። ድካም ለድርጊት ጥንካሬ እና ጉልበት እጥረት እና የመረጋጋት ፍላጎት ሆኖ ይሰማዋል።
ብዙውን ጊዜ የስንፍና ምክንያት በሰው አካል ውስጥ በሚከሰት የስነ -ተዋልዶ ለውጦች ወይም በነርቭ ሥርዓቱ መዛባት ምክንያት አስፈላጊ ኃይል አለመኖር ነው።በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ልዩ ባለሙያ ሐኪም ማማከር ፣ ምርመራ ማድረግ እና መመርመር አለብዎት ፣ ምናልባት ምክንያቱ በሰውነት ውስጥ ተኝቶ የውስጠ -ሚዛኑን መጣስ ዓይነት ያመለክታል።
አንዳንድ ጊዜ አጠቃላይ ገጸ -ባህሪ እና ጠባይ የእያንዳንዱን ሰው ሥራ ምርታማነት ሊወስን ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከሰዓት በኋላ ከ 10 በላይ ተልእኮዎችን ማጠናቀቅ እና ይህንን እንደ ደንብ ይቆጥራል ፣ ሌላኛው ተመሳሳይ ችግር ሁለት ተግባሮችን ይሠራል ፣ እሱ ከመጠን በላይ እንደሠራ ያስባል ፣ እና ወደ እረፍት ይሄዳል። የሰው ኃይል ምርታማነት አስፈላጊ አካል በሆነበት ለአንድ ክፍት የሥራ ቦታ በሠራተኞች ውድድር ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ይህ ነው። ንቁ እና ታታሪ እጩዎች ሙያቸውን ለማራመድ እና ሙያዊ ስኬት የማግኘት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
በውጤቱ ላይ ፍላጎት የሌለው እና አንዳንድ እርምጃዎችን ሳያደርግ ማድረግ ይችላል ብሎ የሚያምን ሰው ምንም ማድረግ አይፈልግም። ይህ የሚያመለክተው የተወሰኑ እርምጃዎችን ለማከናወን ፣ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ ተነሳሽነት አለመኖር ፣ ተጨማሪ ማበረታቻ ወይም ምክንያት ነው። ለወደፊቱ እንደዚህ ዓይነት ፍላጎት የሌላቸው ሰዎች እቅዶችን አያደርጉም ፣ ግን በቀላሉ ከጉዞው ጋር ይሂዱ።
በጣም የተለመደ የስንፍና መንስኤ የፍቃድ እጥረት ነው። አንድ ሰው ዛሬ ማድረግ የሚችለውን እነዚህን ነገሮች እስከ ነገ ድረስ ያለማቋረጥ ያዘነብላል ፣ እና በጥልቀት መገምገም አይችልም። ነገ ብዙ ጊዜ ፣ ብዙ ጥንካሬ ወይም ብዙ ዕድሎች ያሉ ይመስላል ፣ ግን ነገሮችን ከፊትዎ ለረጅም ጊዜ መግፋት አይቻልም። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የእነሱ ክምችት እንደ ከባድ ሸክም ይወርዳል እና በትከሻዎች ላይ ጫና ይፈጥራል ፣ በእውነተኛ ድንገተኛ ሁኔታ ያስፈራራል። ብዙውን ጊዜ ፣ ለአንድ ሰው በጭራሽ የማይስብ ሥራ መሥራት በጣም ሰነፍ ነው። ተግባሩ ማንኛውንም ፍላጎት ካልቀሰቀሰ እና ሊማረክ ካልቻለ እሱን ማጠናቀቅ በጣም ቀላል አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ተጨማሪ ተነሳሽነት ለማግኘት እና እራስዎን ለማስገደድ በጣም ከባድ ነው።
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከፍተኛ ትኩረትን እና ሀላፊነትን እንዲሁም ከተጠናቀቀ ሥራ በኋላ ፍላጎትን የሚጠይቅ ሥራ ለመውሰድ በጣም ይፈራል። ይህ ከልጅነት ጀምሮ ከስነልቦናዊ አመለካከቶች ጋር የበለጠ ይዛመዳል ፣ አስቸጋሪ ወይም ከባድ ሥራዎች ሲኖሩ ፣ ወላጆች በልጁ ላይ ላለመታመን መረጡ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ አንድ ሰው ውስብስብ እና ኃላፊነት የሚሰማቸውን ተግባራት ለማከናወን ማንኛውንም ግዴታዎች እንዲወስድ የማይፈቅድለት አንጻራዊ የበታችነት ስሜት ይገነባል።
ዘመናዊ ሳይንሳዊ ምርምር ቆሞ አይቆምም እና በሰው ልጅ ጂኖም ጥናት ውስጥ በየቀኑ ወደፊት ይራመዳል። በአሁኑ ጊዜ ለስንፍና ተጠያቂ የሆነው የሰው ጂን ተለይቶ ተለይቷል። ይህ በጭራሽ የሰነፍ ባህሪን አይተነብይም ፣ ግን ዝንባሌን ብቻ ይሰጣል። ይህ ዝንባሌ ሊዳብር እና ሊጠናከር ይችላል ፣ ወይም የኦርጋኒክ ጂኖም ልዩነቶች ቢኖሩም ሊታገሉት ይችላሉ።
በልጆች ላይ የስንፍና መንስኤዎች
በልጆች ላይ የዚህ ሁኔታ መንስኤዎች ከአዋቂዎች ብዙም የተለዩ አይደሉም ፣ ግን አሁን ያሉት ምክንያቶች በተወሰነ መልኩ የተለዩ ናቸው። ተነሳሽነት ማጣት ከሁሉም በላይ ነው። በትምህርት ቤት ውስጥ ተግባራት የሚከናወኑት በመደበኛ ደረጃ ነው ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አስፈላጊነት ማብራሪያ አያስፈልገውም።
እያንዳንዱ ተግባር ይፈታል ምክንያቱም “መሆን አለበት”። ሀብቱን ወደ አእምሯዊ እንቅስቃሴ እንዲመራው ፣ በጥንካሬ እና በሀይል የተሞላ አንድ ወጣት ለማነሳሳት ይህ በቂ አይደለም። አብዛኛዎቹ የት / ቤት ምደባዎች ልጁን ለመሳብ አይችሉም ፣ ስለሆነም እሱ ሰነፍ መሆን ወይም አቅመ ቢስነት ይጀምራል። ለልጁ በጣም ከፍተኛ የተግባሮች ውስብስብነት እንዲሁ ትልቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ዝቅተኛ ስኬት በስራዎቹ ይዘት መጀመሪያ አለመግባባት እና እሱን ለማጠናቀቅ ባለመቻሉ ስንፍና ሊነቃቃ ይችላል። ልጁ በማንኛውም መንገድ ችግሩን መፍታት አይችልም ፣ እና በቅርቡ እሱን ለማድረግ መሞከሩን ያቆማል። ወላጆች ይህንን ሁኔታ ስንፍና ብለው ይጠሩታል ፣ ይምሉ እና ይቀጡ ፣ ግን ይህ አይረዳም። በንግዱ ውስጥ ያለው ፍላጎት እና ጠንካራ ተነሳሽነት በልጁ የተሰጡትን ተግባራት በማሟላት ረገድ ዋና ሚና ይጫወታሉ።የልጆች አድማስ እና ምርጫዎች በጣም ቀላል ናቸው። ምደባው በዚህ መሠረት መወደድ ወይም መሸለም አለበት። ልጁ ተግባሮችን ማጠናቀቅ እና የሚፈልጉትን ማግኘት ምክንያት እና ውጤት ግንኙነቶችን መረዳት አለበት።
ስንፍናን የማዳበር ምልክቶች
ሰነፍ ሰው መለየት ቀላል ነው። አንድ ሰው የእለት ተእለት ተግባሩን እና የዕለት ተዕለት ሥራ ፈትቶውን መቶኛ ብቻ ማየት አለበት። ይህ ማለት በጭራሽ እንዲህ ያለው ሰው በአልጋ ላይ ለብዙ ሰዓታት ሳይንቀሳቀስ እና ለዘመናት ሳያጨበጭብ መዋሸት ይችላል። ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ጉልህ ጥረት ሳያደርጉ ሰነፍ ለሆኑ ሰዎች “ንቁ” የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ከረዥም ጊዜ ፈጥረዋል። እነዚህ ቴሌቪዥን ፣ በይነመረብ ፣ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ያካትታሉ። ከንጹህ አካላዊ እይታ አንጻር ፣ እነዚህ ዘመናዊ ልብ ወለዶች በሚጠቀሙበት ጊዜ በእውነቱ ትንሽ እንቅስቃሴ የለም። ሰነፍ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ወይም ከባድ ሥራዎችን “እስከ በኋላ” ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ እና ተገቢውን ትኩረት አይሰጧቸውም። በማንኛውም ስምምነት ወይም ተግባር በሰዓቱ መፈጸምን አብዛኛውን ጊዜ ሀላፊነትን ያስወግዳሉ ፣ አጣዳፊ ሥራን እምብዛም አያከናውኑም። ግን እነሱ እንደሚሉት ስንፍና የእድገት ሞተር ነው። የሰውን ጉልበት የሚቀንሱ እና ተግባሩን የሚያቃልሉ ብዙ ምቹ መሣሪያዎች በሰነፍ ሰዎች ተፈልስፈዋል። ከሚያስፈልገው በላይ ለማድረግ ፈቃደኛ አልነበሩም። ከመንኮራኩር ጀምሮ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እስከሚያከናውኑ ዘመናዊ ሮቦቶች … ልዩ ስልቶች የኃይል እና ጥረት መደበኛ ወጪን የሚጠይቁትን ተግባራት ማከናወን ይችላሉ።
ሰነፍ ሰዎች በሚፈልጉት መንገድ ከማድረግ ይልቅ ነገሮችን ለራሳቸው የሚያቀልሉበትን መንገድ ማወቁ ይቀላቸዋል። አንዳንድ ጊዜ ከማድረግ የበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ዋጋ ያለው ነው። አንድ ነገር ከማድረግ ይልቅ በዙሪያው መዞር ስለማይቻል ሺህ ጊዜ ማሳመን ይቀላል።
በሥራ ላይ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ዘገምተኛ ፍጥነትን ይይዛሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እምብዛም አይረበሹም። ላለመገፋፋት እና የበለጠ ጠብታ ላለማድረግ አስፈላጊውን ያህል ያደርጋሉ። ከምንም በላይ ጊዜያቸውን እና ጉልበታቸውን ከፍ አድርገው ይመለከቱታል።
የስንፍና ዓይነቶች እና ባህሪያቸው
ስንፍና የእያንዳንዱን ምክንያቶች እና ባህሪዎች ጨምሮ በብዙ ባህሪዎች መሠረት ተመድቧል። በጣም ልዩ የሆነው እሱን ወደ ጽድቅ አካባቢዎች መከፋፈል ነው። የትኞቹ ሂደቶች በስንፍና በጣም ተጎድተዋል ፣ ይህ ዓይነቱ ይባላል። የሚከተሉት የስንፍና ዓይነቶች አሉ-
- አካላዊ ስንፍና … ከሰውነት እንደ ምልክት ሆኖ የሚነሳ ስሜት ነው። የሰውነት ድካም ፣ ድካም ወይም መሟጠጥን ሊያመለክት ይችላል። በእርግጥ ለምርታማ ሥራ የሥራውን ጊዜ መለዋወጥ እና ማረፍ አስፈላጊ ነው።
- ማሰብ ስንፍና … ማንኛውንም ሂደቶች እንኳን ለማሰብ ወይም ለመተንተን አለመቻል። ብዙውን ጊዜ በእውቀት ሠራተኞች ውስጥ ይስተዋላል ፣ ከከባድ ቀን በኋላ ፣ የመጀመሪያ ደረጃ ቁጥሮችን ለመቁጠር ወይም የመመሪያዎቹን ትርጉም ለማሰላሰል እራስዎን ማስገደድ ከባድ ነው።
- ስሜታዊ ስንፍና … ስሜቶችን ለመግለጽ ማንኛውንም እድሎችን ማሟጠጥ የበለጠ። አንዳንድ ጊዜ በድካም ወይም በውጥረት ምክንያት ይስተዋላል። ሰውዬው በጣም ደክሞት ማንኛውንም ስሜት ሳያሳይ ማንኛውንም ሥራ ያከናውናል ፣ እና በሚፈልጉት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን እነሱን ለመግለጥ አይችልም። ለተለመዱ ተግባራት ግድየለሽነት የሥራውን ቀን ይለውጠዋል እና በሥራ መደሰት የማይቻል ያደርገዋል።
- የፈጠራ ስንፍና … አዳዲስ መፍትሄዎችን እና ሀሳቦችን እያቀረበ የሚስተዋል ሂደት ነው ተብሏል። ብዙውን ጊዜ ፣ የሚስብ እና ፈጠራን ነገር ማደራጀት ከፈለጉ ፣ ከተለመዱት ተግባራት ማላቀቅ እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል።
- ፓቶሎጂካል ስንፍና … ይህ ማንኛውንም ዓይነት ሥራ ለማከናወን ተነሳሽነት በሌለበት ራሱን የሚያንፀባርቅ ከማንኛውም ዓይነት ዝርያዎቹ እጅግ በጣም ከፍተኛ ደረጃ ነው። አንድ ሰው በምንም ምክንያት እንኳን ሳይገልፅ ምንም ነገር ማድረግ አይፈልግም ወይም ሆን ብሎ ይረብሸዋል።
አስፈላጊ! ፓቶሎጂካል ስንፍና ሙሉ እረፍት ካገኘ በኋላ እና ድካም ከሌለ መታየት አለበት።
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ስንፍናን የማስወገድ መንገድ የሚወሰነው በተከሰተበት ምክንያት ፣ በዓይነቱ እና በሂደቱ ቸልተኝነት ደረጃ ላይ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በጭራሽ ከአልጋ ላይ ቢወጣ ፣ ስለ ስፖርት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጥያቄ ሊኖር አይችልም። ስንፍናን ለመዋጋት መንገዶችን ያስቡ-
- ስንፍና የሰውነት ድካም ውጤት ከሆነ ጥሩ እረፍት ማግኘት ፣ መብላት እና መዘናጋት አለብዎት።
- መንስኤው አካላዊ ወይም አካላዊ ሕመም ከሆነ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል። በተወሰኑ የሶማቲክ ህመም ምክንያት ስንፍናን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እሱ በትክክል መግለፅ ይችላል።
- ለራስዎ ከፍተኛ ግቦችን ማውጣት ፣ ለወደፊቱ ዕቅዶችን ሁል ጊዜ ማዘጋጀት እና ደረጃን በደረጃ ማሳካት ይመከራል። ያለ ሕልም መቆየት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ያ ሕይወት የማይጠቅም ስለሚመስል።
- ዛሬ ማድረግ የምትችለውን እስከ ነገ ማዘግየት የለብህም። ወርቃማው እውነት ፣ እንደማንኛውም ፣ ለሰነፍ ሰዎች ተስማሚ ነው። ቢያንስ የሥራውን የተወሰነ ክፍል ለማድረግ ወይም ለበርካታ ቀናት ለማቀድ እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል። ከመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች በኋላ ተግባሩን ሙሉ በሙሉ ለማጠናቀቅ ጉጉት እና ጥንካሬ ይኖራል።
- ሥራው ስንፍናን ብቻ የሚያመጣ ከሆነ ፣ ይህ በእውነቱ በሕይወትዎ ሁሉ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር አለመሆኑን ማጤን ተገቢ ነው። ምናልባት ሙያው በቀላሉ ተስማሚ አይደለም ወይም ክፍት ቦታው ለእነዚህ ተግባራት በጣም ጥሩ ላይሆን ይችላል።
- የኃላፊነት ፍርሃት የስንፍና መንስኤ በሚሆንበት ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ ውሳኔዎችን የሚወስን ማን እንደሆነ ለራስዎ ማወቅ አለብዎት። በራስዎ ጥንካሬ ማመን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በትንሽ ነገር ግን አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች መጀመር አለብዎት ፣ እና ከጊዜ በኋላ ድምጹን ይጨምሩ። እውነተኛ ስኬታማ ሰው ለመሆን ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
- ለሥራ እና ለእረፍት አፈፃፀም ግልፅ ገደቦችን ለማቋቋም ጊዜዎን በትክክል እንዴት እንደሚመድቡ መማር አስፈላጊ ነው። ማቀድ እርስዎ ሰነፍ ሊሆኑ የሚችሉበትን ጊዜ ማዕቀፍ እንዲያዘጋጁ እና ሥራው መቼ መደረግ እንዳለበት እንዲጨነቁ አያደርግም።
ስንፍናን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ስንፍና ሁል ጊዜ አንድን ሰው ከህልሙ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ትቶ ትልቅ ችግር ነው። ምኞትን ያባብሳል ፣ በባለሙያ መስክ ውስጥ የስኬት እድልን ይቀንሳል ፣ በቤተሰብ ውስጥ ጠብን ይጨምራል። አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ባለበት ጊዜ እሱን ለማስወገድ በጣም ከባድ ስለሆነ በተቻለ ፍጥነት እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ግን አንድ ሰው ትንሽ ቀስቅሰው ፣ የሥራውን ምርታማነት በቀላሉ ማሳካት ይችላሉ ፣ ግን ዋናው ነገር በማንኛውም መንገድ ሥራን የማስቀረት ልማድ አይቆይም።
