እያንዳንዱ ሴት ስለ መጠቅለያው ሂደት አያውቅም ፣ ግን እያንዳንዱ ሴት ፍጹም መሆን ይገባታል። በቤት ውስጥ ይህንን አሰራር ለራስዎ ማቀናጀት እና ቆንጆ የመሆን ሕልምን አንድ ተጨማሪ እርምጃ መቅረብ የሚችሉት እዚህ ነው።
መጠቅለያዎች ምንድን ናቸው እና በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ?
የሰውነት መጠቅለያዎች የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል የታለሙ የመዋቢያ ሂደቶች ናቸው። በኮስሞቲሎጂ ውስጥ ይህ ቃል ማለት መላውን የሰውነት ክፍል ወይም የችግር ቦታዎችን ጭምብል መተግበር ማለት ነው ፣ ከዚያ የሙቀት መጋለጥን ይከተላል። በቀላል አነጋገር ፣ ጭምብሉ ንቁ አካላት በቆዳው ጥልቅ ሽፋኖች ላይ እርምጃ ይወስዳሉ እና ሁኔታውን ያሻሽላሉ -ለስላሳ እና ሊለጠጥ እና የስዕሉ ቅርፅ የበለጠ ግርማ ሞገስ የተላበሱ ዝርዝሮችን ይወስዳል።
ይህንን ለራሳቸው ለመለማመድ ቀድሞውኑ ዕድለኛ የነበሩት በእርግጠኝነት ስለማይነገር እና በጣም አስደሳች ስሜቶች ይናገራሉ። መጠቅለያዎች ለመካድ አስቸጋሪ የሆነ አንድ ጥቅም አላቸው - እነሱ የፀረ -ውጥረት ውጤቶች በጣም እውነተኛ እስፓ ሕክምናዎች ናቸው። እና ከመካከላችን እነዚህን ጭንቀቶች ለማስወገድ የቻልነው ማን ነው? ስለዚህ ፣ ውስጣዊው ሁኔታ በእጃችን ውስጥ ነው - እራሳችንን በቤት ውስጥ መጠቅለያዎችን እናመቻች! ለምን አይሆንም?
ከሁሉም በላይ ፣ ለሳሎን ሂደቶች ዋጋዎች በምንም መልኩ ርካሽ አይደሉም። የዚህ ዓይነቱ ጉዞ አማካይ ዋጋ 1,800 ሩብልስ ነው። ጠቅላላው ኮርስ 12-15 ሂደቶችን ያካትታል። እሱ የተጣራ ድምር ይሆናል - 1,800 * 12 = 21,600 ሩብልስ።
የአንድ ቤት መጠቅለያ ሂደት ዋጋ 290 ሩብልስ ነው። ለ 15 ሂደቶች ሙሉ የኮርስ ስብስብ ግምታዊ ዝርዝር ማይክሮኒዝድ አልጌዎችን ፣ የጨው መጥረጊያ ፣ የኬልፕ ዘይት ፣ የተዘረጋ ፊልም ፣ ጄል ማንሳት ያካትታል። ይህ ወደ 18,000 ሩብልስ ያድንዎታል። ለመማር ፣ እኔ ራሴ ለማድረግ ብቻ ይቀራል።
ስለ ፊታችን የእኛን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያንብቡ-
- ዝንጅብል ጭምብል።
- Raspberry masks.
- ዱባ ጭምብል።
ስለ መጠቅለያ ምክሮች ቪዲዮ
በቤት ውስጥ መጠቅለያ እንዴት እንደሚሠሩ ደረጃዎች
1. በቆሻሻ ማጽዳት
የችግር ቦታዎችን በዘይት (እንደ ቀበሌ ዘይት) ያለሰልሱ። ከዚያ ያጥቡት። የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ፣ ቀዳዳዎቹን ለማፅዳት ፣ የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ ፣ እድሳታቸውን ለማነቃቃት እና ንቁ ለሆኑ አካላት ለመምጠጥ ጭምብል ለማዘጋጀት ይረዳል። በማሸት ጊዜ ሰውነትን በደንብ ማሸት የለብዎትም ፣ የምርቱ ቅንጣቶች በቆዳ ላይ ይንከባለሉ ፣ ግን አይቧጩት።
2. የፀረ-ሴሉላይት ጥንቅር (ጭምብል) ትግበራ
ቅንብሩን ለችግር አካባቢዎች ያሰራጩ - መቀመጫዎች ፣ ጭኖች ፣ ሆድ።
3. በተዘረጋ ፊልም መጠቅለል
እኛ ልዩ የሙቀት አገዛዝን ለመጠበቅ እና የአቀማመጡን ንቁ አካላት ለማሳደግ የተዘረጋ ፊልም እንጠቀማለን። የደም ዝውውርን እንዳይረብሹ በጥብቅ ይተግብሩ ፣ ግን አይጨመቁ።
የተዘረጋ ፊልም በትክክል እንዴት እንደሚተገበር-
- በወገብ እና በወገብ ላይ ጥቂት ተራዎችን ያድርጉ ፣
- ወደ እግሩ ይውረዱ (አልፎ አልፎ ተራዎችን ማድረግ);
- ሁለተኛውን እግር በተመሳሳይ መንገድ መጠቅለል;
- መከለያውን መጠቅለል;
- ወገቡ ላይ ጨርስ።
4. በቤት ውስጥ የመጠቅለያ እርምጃን በመጠበቅ ላይ
የሽፋኑ ክፍሎች በሴሉቴይት አካባቢዎች ላይ ቢሠሩም ፣ በጠንካራ እርምጃዎች ውስጥ መሳተፍ የለብዎትም። ለመዝናናት ፣ የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ያንብቡ ወይም ፊልም ይመልከቱ።
በሞቃት መጠቅለያ ፊልሙ ከግማሽ ሰዓት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ መቆየት አለበት። የሙቀት ውጤቱን ለመጨመር እራስዎን በብርድ ልብስ ወይም በሱፍ ልብስ ይሸፍኑ።
የቀዝቃዛው ዘዴ ቆይታ ከ30-90 ደቂቃዎች ነው።
5. የአሰራር ሂደቱን ማጠናቀቅ
ፊልሙን በጥንቃቄ ያስወግዱ። ቀሪውን ንቁ ንጥረ ነገር በሰውነት ላይ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ገላውን በጠንካራ ፎጣ ያጥቡት። ከዚያ የፀረ-ሴሉላይት ክሬምን በመጠቀም የችግር ቦታዎችን ማሸት ይመከራል ፣ ይህም ማይክሮኮክሽንን ያሻሽላል እና በተቻለ መጠን ቆዳውን ያጥባል።ለሰውነት ጄል ማንሳት እንደ እንደዚህ ያለ መድሃኒት ተስማሚ ነው። እሱ በሰማያዊ የካምብሪያን ሸክላ ላይ የተመሠረተ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና አስፈላጊዎቹን የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ያሟላል።
ያንብቡ ስለ:
- የቸኮሌት መጠቅለያ።
- የእጅ መጠቅለያዎች።
ተቃራኒዎች - መጠቅለያዎች መከናወን የለባቸውም
መጠቅለያዎች በቆዳ ጉዳት (ክፍት ቁስሎች ፣ ኤክማማ ፣ psoriasis ፣ ወዘተ) ፣ እንዲሁም በእርግዝና ጊዜ ውስጥ የተከለከሉ ናቸው። ትኩስ መጠቅለያዎች ለማህጸን በሽታዎች ፣ ለ varicose veins ፣ ለማንኛውም ዓይነት ዕጢዎች ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም።
ማንኛውንም ምርት ከመተግበሩ በፊት ለአለርጂዎች አነስተኛ የክርን ምርመራ ማካሄድዎን አይርሱ። መቅላት ፣ ማሳከክ ከታየ ይህንን መሳሪያ መጠቀም የለብዎትም። በዚህ ሁኔታ መተካት አለበት።
ለክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቪዲዮ ከማር ፣ ቀረፋ ፣ ሻይ እና የባህር አረም ጋር
