ከመጠን በላይ ክብደትን ለማቃጠል ይህ ዘዴ በትክክል የሚሰራ መሆኑን እና ከአመጋገብዎ ጋር እንዴት እንደሚጣመሩ ይወቁ። የሰውነት መጠቅለያ በሰውነት ላይ የመፈወስ ውጤት ያለው የመዋቢያ ሂደት ነው። ከዚህም በላይ ይህ ውጤት ውስብስብ ነው ፣ እና የአሠራሩ ዋነኛው ጠቀሜታ ከሴሉቴይት ጋር የሚደረግ ትግል ውጤታማነት ነው። ሁለት ዓይነት መጠቅለያዎች አሉ - ሙቅ እና ቀዝቃዛ።
የተለያዩ ዓይነት መጠቅለያዎች የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት የተነደፉ ናቸው ፣ ለምሳሌ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ፣ ወዘተ. በቀዝቃዛ መጠቅለያ ፣ የደም ሥሮች ይጨናነቃሉ እናም በዚህ ምክንያት ደም እና ሊምፍ በጉበት ውስጥ በፍጥነት ያልፋሉ። እንደምታውቁት ፣ የሰውነት ዋና ማጣሪያ የሆነው ይህ አካል ነው። ትኩስ መጠቅለያ የደም ፍሰትን እና ላብን ያፋጥናል። ላብ ከሰውነት ውስጥ መርዞች ይወገዳሉ።
የማሸጊያ ዘዴው ለማንኛውም ዓይነት የአሠራር ዘዴ ተመሳሳይ ነው-
- ቆዳው በቆሻሻ መጣያ ይጸዳል ፤
- የማሞቂያ ማሸት ይከናወናል።
- ልዩ የመዋቢያ ምርትን ይተገበራል ፣
- ሰውነቱ በተጣበቀ ፊልም ወይም በሌሎች ተጣጣፊ ቁሳቁሶች ተሸፍኗል ፣ ከዚያ በኋላ በብርድ ልብስ መጠቅለል አስፈላጊ ነው።
- ከግማሽ ሰዓት እስከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ቀደም ሲል የተተገበረው የመዋቢያ ምርቱ በሻወር ውስጥ ይታጠባል ፣
- እርጥበት ያለው ወተት በቆዳ ላይ ይተገበራል።
የሂደቱ ቆይታ በቀጥታ በሴሉቴይት ከባድነት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ከሦስት ወር እስከ ስድስት ወር ነው። የተገኘውን ውጤት ለማጠናከር በዓመቱ ውስጥ ብዙ ኮርሶችን መውሰድ ይመከራል። የሁለት ወይም የሶስት ኪሎ መጥፋትን ስለምታስተውሉ ሁለት ክፍለ ጊዜዎችን ማለፍ በቂ ነው። እኛ ደግሞ ማንኛውም የመዋቢያ ቅደም ተከተል አንዳንድ ዝግጅትን የሚፈልግ እና መጠቅለል ለየት ያለ አለመሆኑን እናስተውላለን።
በልብ በሽታ ፣ በአለርጂዎች ከተሠቃዩ ወይም ከውስጣዊ አካላት ሥራ ጋር ችግሮች ካጋጠሙዎት በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት። እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በቆዳ ላይ ጉዳት መኖሩ የዚህ ዓይነት ሁሉም ዓይነቶች contraindicated መሆናቸውን መታወስ አለበት። በተጨማሪም ፣ ሙቅ መጠቅለያ በ varicose veins መከናወን የለበትም።
ከጥቅሉ ሂደት ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት የግሪን ሃውስ ተፅእኖ መፍጠር አስፈላጊ ነው። ከዚህ በላይ ለራስዎ እራስዎን በብርድ ልብስ መጠቅለል ያስፈልግዎታል ፣ ግን ማንኛውንም ሙቅ ልብሶችን መጠቀም ይችላሉ። ዛሬ ሱሪ እና ቁምጣ ለክብደት መቀነስ በተለይ ይመረታሉ። እነሱ እንዲሞቁ በሚያስችልዎት ልዩ ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው። እንዲሁም በቀዝቃዛ እና በሞቃት መጠቅለያዎች መካከል ያለው ብቸኛ ጉልህ ልዩነት የመዋቢያ ሙቀት መጠን መሆኑን ልብ ይበሉ።
በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት ቀዝቃዛ መጠቅለያ -ጥቅሞች
በቤት ውስጥ የቀዘቀዘ የሴሉቴይት መጠቅለያ ጥቅሞችን እንመልከት-
- ሴሉላይትን ለመዋጋት ውጤታማ መድሃኒት። በተጨማሪም ፣ መጠቅለያ እንደ የመከላከያ ሂደት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
- የቆዳው እብጠት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ክብደት ለመቀነስ በጠቅላላው ሂደት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት የቀዘቀዘ መጠቅለያ በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊከናወን ይችላል እና ከከባድ ቀን በኋላ ከእግሮች ድካም ለማስታገስ በጣም ጥሩ መንገድ ይሆናል።
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጭቃዎችን የመጠቀም ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው።
- የቆዳው ቃና እና የመለጠጥ ጠቋሚው ተሻሽሏል።
በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት ቀዝቃዛ መጠቅለያ እንዴት ማከናወን እንደሚቻል?
ከሞቃት መጠቅለያ ጋር ሲነፃፀር ፣ ቀዝቃዛ መጠቅለያ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጥቂት ተቃራኒዎች አሉት።ከላይ እንደተናገርነው ለ varicose veins እንኳን ሊያገለግል ይችላል። ቀዝቃዛ መጠቅለያ የደም ሥሮችን በማጥበብ እና ድምፃቸውን ስለሚያሻሽል ፣ አሰራሩ የሚያንሸራትትን ቆዳ ለመዋጋት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
ዛሬ በመድኃኒት ቤት እና በልዩ የመዋቢያ ዕቃዎች መደብሮች ውስጥ በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት የቀዘቀዘ መጠቅለያ ሂደቱን ለማከናወን የሚጠቀሙባቸውን ብዙ ልዩ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ምርቶች በተናጥል ሊዘጋጁ ይችላሉ ፣ እና አሁን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናስተዋውቅዎታለን-
- ሰማያዊ ሸክላ እና የአትክልት ዘይት ድብልቅ - ወፍራም የቅመማ ቅመም ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ የሸክላ እሽግ በውሃ ይረጩ እና 40 ግራም የወይራ ዘይት ይጨምሩ።
- የማር እና የወተት ዱቄት ድብልቅ - ወተት በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቅፈሉት እና 60 ግራም ማር ወደ ድብልቅው ይጨምሩ። እንዲሁም ምርቱን ለማዘጋጀት መደበኛ ወተት መጠቀም ይችላሉ።
- አስፈላጊ ዘይቶች ከማር ጋር - ይህ በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት በጣም ጥሩ ከሆኑት የቀዘቀዙ ድብልቆች አንዱ ነው። ፈሳሽ ማር እና ሁለት ጠብታ አስፈላጊ ዘይቶችን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ምርቱን ለ 45-60 ደቂቃዎች ይተግብሩ።
- እርጎ ከማር ጋር - በሰውነትዎ ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል በመቆየት እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከ 1 እስከ 2 ጥምርታ ይጠቀሙ።
- አስፈላጊ ዘይቶች ያሉት የሰውነት ዘይቶች - ሶስት ወይም አራት ጠብታዎችን ከብዙ ዓይነቶች አስፈላጊ ዘይቶች ከማንኛውም የሰውነት ዘይት ጋር ያርቁ ፣ ከዚያ ቆዳውን ይተግብሩ እና ለ 45-60 ደቂቃዎች ይውጡ።
- ድንች - ይህ በጣም ተደራሽ እና ርካሽ መሣሪያ ነው። ድንቹን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት እና ቆዳውን ለ 50 ደቂቃዎች ያዙ።
ከላይ እንደተናገርነው ፣ በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት የቀዘቀዘ መጠቅለያ ሂደቱን ሲያካሂዱ ፣ ከማጣበቂያው ፊልም ይልቅ የጥጥ ጨርቆችን ወይም ጨርቃ ጨርቅን መጠቀም ይችላሉ። ቀደም ብለው ከ 1 እስከ 1 ባለው ሬሾ ውስጥ በውሃ በተረጨ ኮምጣጤ ውስጥ መጠመቅ አለባቸው። እኛ ደግሞ የጠረጴዛ ኮምጣጤን ሳይሆን የፍራፍሬ ኮምጣጤን መጠቀም አስፈላጊ መሆኑን እናስታውስዎታለን።
ከባህር አረም ጋር ለሴሉቴይት ቀዝቃዛ መጠቅለያ
ሴሉላይትን ለመዋጋት እጅግ በጣም ውጤታማ ዘዴ በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት ከባህር ጠጠር ጋር ቀዝቃዛ መጠቅለያ ነው ፣ ይህም በነፃ ሊገዛ ይችላል። ዛሬ በእርግጠኝነት እናውቃለን። የባህር ውሃ ስብጥር ከደም ጋር እንደሚመሳሰል እና በዚህ እውነታ ላይ ነው የባህር አካል በአካል ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤት የተገናኘው።
በዚህ መሣሪያ እገዛ የቆዳውን እና የደም ማይክሮኮክሽን ድምፁን ማሻሻል ፣ ብዙ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ወደ ቆዳ ውስጥ ማስገባት ፣ እንዲሁም የመርዛማዎችን አጠቃቀም ማፋጠን ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ኬፕ እና አጋር-አጋር ለሂደቱ ያገለግላሉ። ከዚህም በላይ አልጌ ለቅዝቃዜ ብቻ ሳይሆን ለሞቅ መጠቅለያም ሊያገለግል ይችላል። በመጀመሪያ የባህር ውስጥ እፅዋትን ለሦስት ሰዓታት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጥቡት። ከዚያ በኋላ በሰውነት ላይ ይተግብሯቸው እና በፎይል ይሸፍኑ። አልጌውን ለአንድ ሰዓት ያህል ይያዙ እና ከዚያ በሻወር ውስጥ ያጥቡት ወይም አልጌዎቹ በተጠጡበት ውሃ ያጥቡት።
ይህ አሰራር ሴሉላይትን ለመዋጋት ብቻ ሳይሆን ቆዳውን ለማጠንከር በጣም ጥሩ መሣሪያ ይሆናል። አንድ ኮርስ 10-12 ክፍለ ጊዜዎችን ያቀፈ ሲሆን በሳምንቱ ውስጥ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መከናወን አለባቸው። ውጤቱን ከፍ ለማድረግ በዓመት ሁለት ጊዜ የቀዘቀዘ የባሕር አረም መጠቅለያ ኮርስ ያካሂዱ።
አልጌው የተረጨበትን ውሃ አያፈሱ። እንዲቀዘቅዝ እንመክራለን ፣ እና ከዚያ የበረዶ ቅንጣቶችን በመጠቀም ፊትዎን እና ሌሎች የቆዳ ችግር ቦታዎችን መጥረግ ይችላሉ። እንዲሁም ከሴሉቴይት ጋር ለቅዝቃዛ መጠቅለያ ተስማሚ ነው። የቆዳው ሴሉላር መዋቅሮች እንቅስቃሴ በሚጨምርበት ጊዜ ይህ ሂደት ምሽት ላይ እንዲከናወን እንመክራለን። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ለቆዳዎ እርጥበት ወይም ቅባት ይጠቀሙ።
አሁን አንዳንድ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
- አልጌዎቹን መፍጨት እና ከህክምና ጭቃ ጋር ከተቀላቀሉ በኋላ ቆዳውን ይተግብሩ። መጠቅለያውን ለ 60 ደቂቃዎች በሰውነት ላይ ያቆዩ። ይህ የምግብ አዘገጃጀት የቆዳ እብጠትን ለመቀነስ ፣ ቀለሙን ለማሻሻል እና ሴሉላይትን ለመቋቋም ይረዳል።
- የተከተፈ የባህር አረም (125 ግራም) በሙቅ ውሃ መፍሰስ እና ለግማሽ ሰዓት መታጠፍ አለበት። ከዚያ ከ citrus አስፈላጊ ዘይት (10 ጠብታዎች) ፣ ካምፎር ዘይት (20 ግራም) እና ከእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቅሏቸው። ድብልቁን በሻወር ውስጥ ሲያጠቡ ፣ ሳሙና አይጠቀሙ። የምግብ አዘገጃጀቱ ቆዳውን ለማራስ እና ለማጥበብ የተቀየሰ ነው።
- ሰማያዊ ሸክላ እና አልጌ ድብልቅ ያድርጉ እና ወደ እርሾ ክሬም ወጥነት በውሃ ይቀልጡ። ከዚያ 10 ጠብታዎች አስፈላጊ የብርቱካን ዘይት ይጨምሩ እና ቆዳውን ከተመለከቱ በኋላ ለ 45 ደቂቃዎች ያቆዩ። ይህ የምግብ አዘገጃጀት የቆዳውን እፎይታ ለማሻሻል የተነደፈ ነው።
- 125 ግራም አልጌዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና ለግማሽ ሰዓት መታጠፍ አለባቸው። ውጥረት እና በባህሩ ውስጥ 60 ግራም ማር (ፈሳሽ) እና አስኳል ይጨምሩ። የምግብ አዘገጃጀቱ ቆዳውን በደንብ ለማራስ ይረዳዎታል።
የባህር ቅጠሎችን በመጠቀም በቤት ውስጥ ለሴሉቴይት ቀዝቃዛ መጠቅለያ ለሥጋው እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ከፋርማሲው በቀላሉ የባህር አረም መግዛት ይችላሉ። እና ዋጋቸው ከፍተኛ አይደለም ፣ ይህም የአሰራር ሂደቱን ርካሽ ያደርገዋል። ከጥቂት ሂደቶች በኋላ ፣ አዎንታዊ ለውጦችን ያስተውላሉ።
በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ዘይቶች ጋር ለሴሉቴይት ቀዝቃዛ መጠቅለያ
አስፈላጊ ዘይቶች ዛሬ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የተስፋፉ እና የብዙ ቁጥር ቅባቶች ፣ ጭምብሎች ፣ ወዘተ አካል ናቸው ፣ ግን እነሱ በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው እና በቆዳዎ ላይ ጉዳት ከደረሰዎት መንገዱ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም ፣ ከዚያ አስፈላጊ ዘይቶች አጠቃቀም አይደለም ተፈቅዷል።
በኮስሞቲሎጂ ውስጥ የሎሚ ዘይት በጣም ተወዳጅ ነው ፣ ይህም የተንቀሳቃሽ ሴል ሜታቦሊዝምን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያፋጥን ይችላል። ይህንን መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከንዑስ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይወገዳል እና ከሴሉቴይት ጋር ያለው ሁኔታ ይሻሻላል። ለሮዝመሪ ዘይት ምስጋና ይግባው ፣ የስብ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን እና የደም ማይክሮኮክሽን ማሻሻል ይችላሉ።
Fennel ዘይት መርዛማ አጠቃቀምን ለማፋጠን ጥሩ መንገድ ነው እና በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ማለት ይቻላል ለቆዳዎ ጥቅሞች አሉት ፣ ግን እንደገና ከእነሱ ጋር ይጠንቀቁ።
ስለ ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች የበለጠ ፣ ከዚህ በታች ይመልከቱ
