ከልደት ቀን በፊት ግድየለሽነት እና የተከሰተበት ምክንያቶች። ጽሑፉ ጉልህ የሆነ ቀን ከመጀመሩ በፊት የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ተግባራዊ ምክር ይሰጣል። የልደት ቀን የመንፈስ ጭንቀት ከመጪው ልዩ ክስተት በፊት የሚከሰት የስሜታዊነት ዓይነት ነው። “የልደት ቀን ልጅ ሲንድሮም” ተብሎ የሚጠራው በተለይ ሠላሳዎቹን ለሞሉት ሰዎች ተገቢ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የበዓሉ ቀን ጥፋተኛ ፣ ከበዓሉ እና ስጦታዎች ይልቅ ፣ ከዘመዶች እና ከጓደኞች ወደ ዓለም ዳርቻ መሸሽ ይፈልጋል።
ከልደት ቀን በፊት የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች
በመጪው ክብረ በዓል ዋዜማ ለሚሆነው ነገር ሁሉ ግድየለሽነት መታየት የሚከተሉትን ምክንያቶች ሊኖረው ይችላል።
- የልጅነት ቁስል … የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በግለሰባዊ ብስለት ወቅት የሁሉም ፎቢያዎች እና የኒውሮሲስ መነሻዎች በትክክል መፈለግ አለባቸው ይላሉ። ለቀልድ የተቀጣ እና የልደቱን ቀን ለማክበር እድሉን የተነጠቀ ልጅ በእርግጠኝነት ይህንን እውነታ ያስታውሳል።
- ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን መፍራት … መስታወቱ ለማንኛውም ሰው በጣም ከባድ ትችት ነው። ከዕድሜ ጋር ፣ ሰዎች በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መውደቅ ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም ጥቂቶች ከሚመጣው እርጅና ጋር መጣጣም ይችላሉ።
- ክብ ቀኖችን መፍራት … የዕድሜው ጀግና የልደቱን ቀን በተወሰነ ጊዜ ማክበር ሲኖርበት ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች መፍራት ይበዛል። ማርቆስ 30 ፣ 40 ፣ 50 ዓመታት በተለይ ጉልህ የሆነ ክስተት ከመጀመሩ በፊት ሰዎችን ያስፈራቸዋል ፣ ምክንያቱም ወደ አዲስ ምዕራፍ መሸጋገሪያ ምልክት ያደርጋሉ።
- በዓሉን የማዘጋጀት አለመቻል … በታላቅ ደረጃ የልደታቸውን ቀን ለማክበር ሁሉም ሰው ሊኮራ አይችልም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ሰው ለተገለፀው እውነታ በእርጋታ ምላሽ ይሰጣል ፣ ግን ከተከበረው በዓል በፊት በገንዘብ ችግሮች ውስጥ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የወደቁ የሰዎች ምድብ አለ።
- የግል ችግሮች … በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች ሲኖሩ ከጓደኞቻቸው ጋር መዝናናት የሚፈልጉት ጥቂቶች ናቸው። ተመሳሳይ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከበረው በበዓሉ ወቅት የልደት ቀን ሰው እና የእንግዶቹ ስሜት እየተበላሸ በመምጣቱ ነው።
- ደስ የማይል ጎብitor የመሆን እድሉ … ያልተጋበዘ እንግዳ ከታታር የባሰ ነው ፣ ይህም በህይወት ልምምድ የተረጋገጠ ነው። አንዳንድ ሰዎች ከሚያስደስት ሰው የመጡትን ጉብኝት የማይቀር መሆኑን ስለሚረዱ ልደታቸውን በፍርሀት ይጠብቃሉ እና ይጨነቃሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ አማት ወይም አማት።
- ምቀኝነት … የራሳቸው የልደት ቀን የበዓል ቀን አይመስልም ፣ ግን በገንዘብ ችሎታቸው ላይ መቀለድ እንጂ የሌሎችን ደህንነት የሚጨነቁ እንደዚህ ዓይነት ግለሰቦች ምድብ አለ። ሁሉንም በዓላት በከፍተኛ ደረጃ ከሚያከብር የበለጠ ሀብታም ሰው ጋር ያለውን ገንዘብ ከማወዳደሩ በኋላ ፣ የምቀኝነት የልደት ቀን ሰው በመንፈስ ጭንቀት ሊዋጥ ይችላል።
- አላስፈላጊ ስጦታዎችን መፍራት … አንዳንድ ሰዎች ከዓመት ወደ ዓመት የማይጠቅሙ የሚመስሉ ነገሮችን ሲያቀርቡላቸው ተስፋ ይቆርጣሉ። እንግዶች በልግስና የሚሰጧቸውን ማለቂያ የሌላቸው ማስጌጫዎችን በመመልከት ፣ የበዓሉ ጀግኖች በጥብቅ ፈገግ ብለው እና መወሰድ አለባቸው ከሚለው እውነታ ብቻ ሳይሆን ፣ እነሱ ተከማችተው ወደ ሌላ ቦታ መጠቀማቸው ስለሚያስፈልጋቸው ሙሉ ጭቆና ይሰማቸዋል። ተሰጥኦ ያለውን ሰው ላለማሰናከል።
- ኃይልን ለማባከን ፈቃደኛ አለመሆን … የልደት ቀን ሁል ጊዜ ቆንጆ ከባድ ኢንቨስትመንት ይፈልጋል። “በቤተሰብ ክበብ ውስጥ መቀመጥ” የሚለው አገላለጽ እንኳን ሁኔታዊ ጽንሰ -ሀሳብ ነው ፣ ምክንያቱም ዘመዶች በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ሳንድዊቾች ብቻ በመኖራቸው ቅር ሊያሰኙ ይችላሉ።
- በተለያዩ ቦታዎች ለማክበር ፈቃደኛ አለመሆን … በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የልደት ቀንዎን በቤት ውስጥ እና ከዚያ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ማክበር አለብዎት።ይህ ሁሉ ሁለት ክስተቶችን ሲያደራጅ ለልደት ቀን ሰው ተጨማሪ የገንዘብ ወጪዎች እና አላስፈላጊ ውጥረት ያስከትላል።
- የሚወዱትን ለማየት አለመቻል … በመለያየት ፣ አፍቃሪ ልቦች የበለጠ እርስ በእርስ ይሳባሉ። በልደት ቀን የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በግዳጅ ሁኔታዎች ከቤተሰቡ ጋር በዓሉን ለመደሰት የማይችለውን ሰው ይጎበኛል።
- ቀደም ሲል መጥፎ ልምዶች … ሁሉም የበዓላት ቀናት በግልጽ የተቀመጠውን ሁኔታ አይከተሉም። በአንዳንድ ሁኔታዎች የልደት ቀን አንድ ሰው ስህተቶቹን መድገም የማይፈልግ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ውጤቶች አሉት።
- የብቸኝነት ዝንባሌ … ጥልቅ ምስጢራዊነት በመጀመሪያ እንግዶች የስሙን ቀን ያንኳኳሉ የሚለውን ይቃወማል። በሳምንቱ ቀናት እሱ ራሱ እና በአቅራቢያው ባለው አከባቢ መካከል ግድግዳ ለመፍጠር ይሞክራል ፣ ይህም በልደቱ ላይ በትክክል ይሻሻላል።
- ፎኖፎቢያ … ከፍተኛ ድምፆች መፍራት ከሚቀጥለው ወሳኝ ቀን በፊት በቀጥታ ከዲፕሬሽን ጋር ይዛመዳል። የልደት ቀን ብዙውን ጊዜ በእውነተኛ ፎኖፎቢን በሚያበሳጭ አውሎ ነፋስ እንኳን ደስ አለዎት እና ተቀጣጣይ ሙዚቃ አብሮ ይመጣል።
- የሥራ መርሃ ግብር ከልደት ቀን ጋር ማዛመድ … የስም ቀኖቻቸውን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም አስቀድመው ማከናወን የማይወዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በድምፅ ምክንያት ይጨነቃሉ። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ወደ ሥራ መሄድ ሲኖርባቸው በእሑድ ልደታቸውም ደስተኛ አይደሉም።
- ባልና ሚስት ውስጥ አለመግባባቶች … በዚህ ሁኔታ ፣ ቤተሰቡ አንዳንድ ጊዜ በዓሉን በተለያዩ መንገዶች ስለሚመለከት እንነጋገራለን። አንድ ሰው ሌላኛው ግማሽ የልደት ቀንን በቤት ውስጥ ሳይሆን በተፈጥሮ ወይም በካፌ ውስጥ ለማደራጀት በመፈለጉ ወይም የልደት ቀን ሰው ለረጅም ጊዜ የኖረውን ሀሳቦች ለመተግበር ፈቃደኛ ባለመሆኑ ምክንያት ሊጨነቅ ይችላል።
- ጉልህ ቀኖች የአጋጣሚ ነገር። በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ወይም በሌላ የበዓል ቀን ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መገናኘታችን እያንዳንዳችን አይደሰትም። የልደት ቀን ሰው ጤናን እና ደስታን ሲመኝ ብዙውን ጊዜ ቶስት በሌላ አጋጣሚ ይሰማል ፣ እናም የዝግጅቱ ጀግና ራሱ የተረሳ እና አላስፈላጊ ሆኖ ይሰማዋል።
- ምክንያት "የካቲት 29" … ዝላይ ዓመት በተሳሳተ ቀን ለተወለዱ ሰዎች ባዶ ሐረግ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ይጨነቃል ፣ ምክንያቱም የእሱ ጉልህ ቀን በቀን መቁጠሪያው ውስጥ በሌሎች ቀናት ላይ ስለሚወድቅ እና በእውነቱ ምንም የበዓል ቀን የለም።
- የሚወዱትን ሰው ማጣት … ከአሳዛኝ ክስተት በኋላ በህይወት ውስጥ ስለማንኛውም ደስታ ማውራት አይቻልም። ሐዘን ከልደት ቀን በፊት ወደ ድብርት ብቻ ሳይሆን የሚወዱትን ሰው ከሞተ በኋላ ወደ ከባድ ኒውሮሲስ ጭምር ይመራል።
አስፈላጊ! ለድምፅ ክስተት ምክንያቶች ሥነ ልቦናዊ እና የዕለት ተዕለት ተፈጥሮ ናቸው። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ራሱ ለእንደዚህ ዓይነቱ ከባድ ክስተት ያለውን አመለካከት መለወጥ ይችላል።
በልደትዎ ላይ የመንፈስ ጭንቀት ዋና ምልክቶች
ጉልህ በሆነ ቀን ዋዜማ ፣ የተገለጸው ችግር ያለበት ሰው ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ይሰማዋል-
- ግድየለሽነት … በዚህ ሁኔታ ፣ በስሙ ቀን ከዚህ ቀን ምንም ጥሩ ነገር ያልጠበቀውን የ IA አህያ አስታውሳለሁ። ወሳኝ ቀንን ለማክበር ፈቃደኛ አለመሆን ብዙውን ጊዜ በአስቸጋሪ ስሜታዊ ወይም የገንዘብ ሁኔታ ውስጥ ባለ ሰው ውስጥ ይከሰታል።
- ጭንቀት … ከልደት ቀን በፊት የነርቭ ስሜት ለመጪው ክስተት የሰውነት በቂ ምላሽ ነው። ሆኖም ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ለስብሰባ በሚዘጋጁበት ጊዜ የእጅ መንቀጥቀጥ ቢከሰት ፣ ግብዣን ስለማዘጋጀት ማሰብ አለብዎት።
- ብስጭት … በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የልደት ቀን ሰዎች በሞቃታማ ኩባንያ ውስጥ ለማሳለፍ ይህንን ጉልህ ቀን በጉጉት ይጠብቃሉ። ሆኖም ፣ ከበዓሉ በፊት በመንፈስ ጭንቀት ፣ የበዓሉ ጀግና በማንኛውም ትንሽ ነገር ይበሳጫል።
- ከመጠን በላይ መስፈርቶች … ከልደት ቀን በፊት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ያሉት ሰው ብዙውን ጊዜ ለድብርት ምክንያቱን መናገር አይችልም። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እሱ ኢንቨስት ማድረግ ከሚችለው በላይ ከሚመጣው ክስተት የበለጠ ለማግኘት ይፈልጋል።
- ከሁሉም ሰው ማምለጥ … በሚመጣው የመንፈስ ጭንቀት የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ የበዓሉ ጀግና በድምፅ ፎቢያ የተቻለውን ያህል በተቻለ መጠን ከቤቱ ለመራቅ ይሞክራል። በተመሳሳይ ጊዜ ከጓደኞች ብዙ ደስታን እንዳያዳምጥ ስልኩን ያጠፋል።
ማስታወሻ! ሁሉም የተዘረዘሩት የድምፅ ችግር ምልክቶች የስሜት መበላሸት ምልክቶች አይደሉም። ስለዚህ እነሱ ሊታረም የሚችል ጊዜያዊ ክስተት ተደርጎ ሊወሰዱ ይችላሉ።
በልደት ቀን የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ዝነኞች
በተለምዶ ታዋቂ ሰዎች ይህንን በዓል በታላቅ ደረጃ ማክበር ይወዳሉ። ሆኖም ፣ አንዳንዶቹ ከልደት ቀን ረቂቅ ለመውጣት ይሞክራሉ-
- ስታኒስላቭ ጎቮሩኪን … ይህ ተሰጥኦ ያለው ስብዕና “የመሰብሰቢያ ቦታው ሊቀየር አይችልም” እና “ሴቲቱን ይባርካቸው” በመሳሰሉ አፈ ታሪክ ፊልሞች ዳይሬክተር በመባል ይታወቃል። በእኩል ደረጃ ታዋቂ ልጅ ከሞተ በኋላ አባቱ ከእያንዳንዱ የልደት ቀን በፊት በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል። እሱ ዓመታዊ ክብረ በዓላትን ብቻ ለማክበር ይስማማል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ያለ ምንም አስደሳች ክስተቶች።
- ላሪሳ ዶሊና … የዕድሜ መግፋት እውነታ ለአንድ ዘፋኝ የተከለከለ ርዕስ ተደርጎ ይወሰዳል። እሷ ወደሚከበርበት ዕድሜ ለመቅረብ በጣም ስለፈራች የልደት ቀንዋ በመጣ ቁጥር ወደ ድብርት መውደቅ ትጀምራለች።
- ግሉኮስ … ታዋቂው ዘፋኝ መሞትን በጣም ትፈራለች ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ የልደት ቀን በፍርሀት ይጠብቃታል። ሁለተኛዋ ልጅዋ ከተወለደች በኋላ ፖፕ ኮከብ በእርጅና ጊዜ ብቸኝነትን ይፈራል ፣ ስለዚህ በዓመት አንድ ጊዜ ፣ ጉልህ በሆነ ቀንዋ ፣ በጭንቀት መንቀጥቀጥ ትጀምራለች።
- ኬኑ ሬቭስ … በሆሊውድ ውስጥ ከፍተኛ ደመወዝ ከሚከፍሉ ተዋናዮች አንዱ ተደርጎ የሚወሰደው ተዋናይ ለጓደኞቹ በገንዘብ ረገድ በጣም ጉልህ ስጦታዎችን መስጠት ይወዳል። በተራው ፣ ኬኑ ፣ በእራሱ የልደት ቀን ፣ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል እና ከእነሱ ተደጋጋሚ ስጦታዎችን ላለመቀበል ከሁሉም ከሚያውቋቸው ለመደበቅ ይሞክራል።
ከልደትዎ በፊት ሰማያዊዎችን ለመቋቋም መንገዶች
በእያንዳንዱ ሁኔታ ወደ አንድ የተወሰነ ፎቢያ የመራበትን ሁኔታ መረዳቱ ጠቃሚ ነው። ከልደት ቀን በፊት እና በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ችግሩ በድምፅ ከተወሰደ በፍጥነት ሊታከም ይችላል።
የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ የስነ -ልቦና ምክሮች
ከእሱ በኋላ ግድየለሽነት ውስጥ እንዳይወድቅ የመጪው ክብረ በዓል ውጤት እንደሚከተለው መተንተን አለበት-
- ቅ illቶችን መተው … ባልተሟሉ ተስፋዎች መራራ ብስጭት እንዳይመጣ የስነልቦና ባለሙያዎች ከልደት ቀን ፅንስ ላለማድረግ ይመክራሉ። አሳዛኝ ውጤቱን ይዞ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከመውደቅ እውነታውን ማቃለል የተሻለ እንደሆነ ባለሙያዎች እርግጠኛ ናቸው።
- የበዓል ቀን ማቀድ … በኋላ በእንግዶች ፊት ከማፍራት በአስተማማኝ ጎኑ መሆን ይሻላል። የተጋበዘው መቶ በመቶ የልደት ቀን ሰው ትኩረት እንዲሰማው እያንዳንዱ የክብረ በዓሉ ደረጃ በጥንቃቄ መታሰብ አለበት።
- ግላዊነት … አንድ ሰው ውስጣዊ ሰው ከሆነ ፣ በዚህ ጉልህ ቀን ብቻውን መሆን ለእሱ የተሻለ ነው። የቅርብ ሰዎች ይህንን ባህሪ ይገነዘባሉ እና የልደት ቀንውን ሰው አይረብሹም። ይህንን ጊዜ ከራሱ ጋር ካሳለፈ የመንፈስ ጭንቀት በውስጥ ውስጥ አይታይም። እና የሚያበሳጩ ህመምተኞች እንኳን ደስ አለዎት ብለው ጣልቃ እንዳይገቡ ፣ ስልኩን በማጥፋት በየዓመቱ ለራስዎ ትናንሽ ጉዞዎችን ማደራጀት ይችላሉ።
- ያለፈው ዓመት ትንታኔ … ከልደትዎ በፊት ሰማያዊዎቹን ለማስወገድ ፣ ባለፉት 12 ወራት ውስጥ የተከሰቱትን ሁሉንም ክስተቶች መግለፅ ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ከሚያሳዝኑ ሀሳቦች ትኩረትን ሊከፋፍል ብቻ ሳይሆን የወደፊት የሕይወት ዕቅዶችን ለመወሰን መሠረትም ይሰጣል።
- የቤተሰብዎን አልበም ይመልከቱ … በማንኛውም ጉልህ ክስተት ፣ ሰዎች ትውስታውን በዚህ መንገድ ለማቆየት ፎቶግራፍ ማንሳት ይወዳሉ። የልደት ቀን ሰው የመጪውን የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ሁሉ ከተሰማው እሱ በፎቶግራፎች መልክ በቤተሰብ ማህደር ውስጥ ብቻ ማየት አለበት። ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱ እየተለወጠ መሆኑን ሳይሆን ለቤተሰብ ቅርብ መሆን ምን ያህል አስደሳች እና አስደሳች እንደሆነ ትኩረት ይስጡ።
- የበዓል አዘጋጆችን ይፈልጉ … የፋይናንስ ዕድሎች በዓሉን ለማክበር ባለሙያ ለመጋበዝ ከፈቀዱ ታዲያ ይህ ዕድል ጥቅም ላይ መዋል አለበት። በዚህ መስክ ውስጥ ልዩ ቀንን ለማደራጀት ሃላፊነቱን በማዛወር ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያቆማሉ። ለዚህ ገንዘብ ከሌለ ታዲያ ዘመዶችዎን በበዓሉ ዝግጅት ላይ እንዲረዱዎት መጠየቅ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የሰላጣዎችን ዝግጅት ለሁሉም ያሰራጩ ፣ እና ባለቤትዎን በቤቱ ዙሪያ እርዳታ ይጠይቁ።
- በመልክ መለወጥ … ከልደትዎ በፊት ከሰማያዊ እና ግድየለሽነት ጋር በሚደረገው ውጊያ ፣ በተለየ ምስል ላይ መሞከር ይችላሉ። የልደት ቀን ሰው በእንግዶች መካከል ጎልቶ መታየት አለበት ፣ ስለዚህ ወደ ስታይሊስት መጎብኘት ወይም በተመሳሳይ ርዕስ ላይ በበይነመረብ ላይ ካለው መረጃ ጋር መተዋወቅ በደስታ አይጎዳውም።
- ውድ ዕቃን መግዛት … ከልደት ቀንዎ በፊት እራስዎን ጉልህ በሆነ ስጦታ ማሳደግ የተከለከለ አይደለም ፣ ግን እንኳን ደህና መጣችሁ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በተወዳጅ ነገር መልክ ለራስዎ ደስ የሚሉ አስገራሚ ነገሮችን በማድረግ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም በዚህ መንገድ ይመክራሉ።
- ፊልሞችን መመልከት … ከልደትዎ በፊት ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ማይክል ዳግላስ እና ሴን ፔን የተጫወቱትን የጀብዱ ትሪለር ጨዋታውን ይመልከቱ። የፊልሙ ሴራ በታላቅ ወንድሙ ለደስታ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በማስወገድ በአደገኛ መዝናኛ ውስጥ በተሳበ የሥራ ሠራተኛ ታሪክ ላይ የተመሠረተ ነው። በልደት ቀን አስቂኝ ታሪኮች በአዎንታዊ መልኩ የሚገለጹባቸው “ከ 13 እስከ 30” እና “ውሸታም ፣ ውሸታም” ኮሜዲዎች እንዲሁ ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ።
ከትልቅ ቀን በፊት ለዲፕሬሽን የሕክምና ምክር
ኤክስፐርቶች እንደሚሉት ማንኛውም የስሜት ውጥረት እንደሚከተለው ሊገታ ይችላል-
- ፊቶቴራፒ … የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት ተመሳሳይ መድኃኒት እንዲሁ የተወሰኑ ዕፅዋት አጠቃቀም ተብሎ ይጠራል። የመንፈስ ጭንቀት ከልደት ቀን በኋላ እና በቀላሉ በሻሞሜል ፣ በአዝሙድ ፣ በቫለሪያን ሥር እና በእናት እፅዋት እርዳታ በቀላሉ ይወገዳል። ኤክስፐርቶች ሻይ ከተሰሙት ዕፅዋት እንዲፈላ እና ከታቀደው በዓል አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ እንዲጠጡ ይመክራሉ። ይህ የአሠራር ሂደት በ “ኖቮ-ፓሲት” ሊተካ ይችላል ፣ ይህም የሎሚ ቅባት ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ ሃውወን ፣ ሆፕስ እና አዛውንት ያጠቃልላል።
- አልሎፓቲ … በዚህ ሁኔታ ዶክተሮች አማራጭ ሕክምና ብለው በሚጠሩት ሆሚዮፓቲ ላይ እናተኩራለን። ሐኪም ካማከሩ በኋላ ከልደትዎ በፊት Ergoferon ወይም Kolofort ን እንደ ውጥረት ማስታገሻ ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ።
- ፊዚዮቴራፒ … ከልደትዎ በፊት የመንፈስ ጭንቀት ከተከሰተ ታዲያ ግድየለሽነትን ለማከም ተመሳሳይ ዘዴን መጠቀም አለብዎት። ኤክስፐርቶች የፎቶ ቴራፒ ሕክምናን ፣ ኤሌክትሮፊሮሪስን ፣ የሙቀት ሕክምናን እና UHF ን (በሰውነት ላይ ለከፍተኛ ድግግሞሽ መግነጢሳዊ መስክ መጋለጥን) የሚያጠቃልሉ እንደነዚህ ያሉትን አጠቃላይ ሂደቶች ይመክራሉ።
በልደትዎ ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የልደት ቀን ሰው ራሱ በልደት ቀን ከመመለሱ በፊት የመንፈስ ጭንቀት ለምን ከፍተኛው ደረጃ ላይ ይደርሳል የሚለው ጥያቄ። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ማንኛውም የፓቶሎጂ አይደለም ፣ ስለሆነም ወደ ሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ጉብኝት ወደ ውስጠ -እይታ እና ማስታገሻዎች እንዲሁም እንደ መጀመሪያው የሞራል ዝግጅት እና ከሚወዷቸው ሰዎች በክስተቱ ድርጅት ሊተካ ይችላል።
