የነርቭ መዛባት (መበላሸት) እና ወደ እሱ የሚያመሩ ምክንያቶች። ጽሑፉ በአካል ውስጥ ይህንን የአእምሮ አለመመጣጠን ለማስወገድ ምክሮችን ይሰጣል። የነርቭ ውድቀት የአንድ ሰው አስጨናቂ ሁኔታ ፣ ስሜታዊ ውጥረት ወይም በሰውነት ላይ የስነልቦናዊ ውጥረት ምላሽ ነው። በድምፅ ፓቶሎሎጂ የሚሠቃዩ ሰዎች ድርጊቶቻቸውን መቆጣጠር አይችሉም ፣ ይህም ለታመመ ሰው እና ለቅርብ አከባቢው አስጊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።
የነርቭ ውድቀት መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ ፣ በኒውሮሲስ ወይም በመንፈስ ጭንቀት ዳራ ላይ ፣ የስሜት ቁጣ በአንድ ሰው ውስጥ ሊከሰት ይችላል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በራስ ተነሳሽነት አይነሳም ፣ ምክንያቱም ለተፈጠረው የተወሰነ ጊዜ ማለፍ አለበት። የነርቭ ውድቀት መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ይገኛሉ።
- ከሚወዷቸው ጋር ግጭቶች … ጨካኝ የትዳር አጋር ፣ የችግር ታዳጊ ወይም በቤተሰቡ ውስጥ የዘሩ ባህሪ የማይወድ የቀድሞው ትውልድ አባል ሲኖር ውጥረት ሊፈጠር ይችላል።
- ፍቺ … ከባልና ሚስቱ አንዱ የተመረጠውን ከዳ ፣ ከዚያ የሕይወት አሳዛኝ ሰለባ ለተጨማሪ ስሜታዊ ውድቀት መሠረት የሆነውን ኒውሮሲስ ይጀምራል።
- የምንወደው ሰው ሞት … በዚህ ሁኔታ አንዳንድ ሰዎች ማረጋጊያዎችን እና ፀረ -ጭንቀቶችን በራሳቸው መጠቀም ይጀምራሉ ፣ ይህም ሁኔታቸውን ብቻ የሚያባብሰው እና በመጨረሻም ሥነ ልቦናን ያዳክማል።
- በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች … እያንዳንዱ የሥራ ቡድን እርስ በእርስ ወዳጃዊ አይደለም። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የድርጅቶች መሪዎች የሚስማሙ ገጸ -ባህሪ የላቸውም ፣ አንዳንድ ጊዜ የበታቾቻቸውን በጭካኔያቸው ወደ የነርቭ ውድቀት ያመጣሉ።
- የንግድ መጥፋት … በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ኪሳራ በሰው ልጅ አእምሮ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ተስፋ መቁረጥ ያመራዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ንብረታቸውን ለብዙ ዓመታት በጀርባ ማቋረጥ ሥራ ለሠሩ ሰዎች የነርቭ ውድቀት ዋስትና ተሰጥቶታል።
- ትልቅ ዕዳ … ወሳኝ በሆነ ሁኔታ በድምፅ ሲታይ ችግሩ እንደ በረዶ ኳስ ሊያድግ ይችላል ፣ አንድን ሰው በጣም አስቸጋሪ በሆነ የገንዘብ ሁኔታ ውስጥ ያስገባ እና በእሱ ውስጥ የነርቭ መበላሸት ያስከትላል።
- አደገኛ ሙያ … በዓለም ላይ ያሉ ምርጥ ብልሃተኞች ሁል ጊዜ የሙያቸውን ውስብስብነት እንደማይፈሩ ፣ ግን የማንኛውንም ፎቢያ ውጤት መዘዝ እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።
- መደምደሚያ … የመራቢያ ተግባርዋ በመጥፋቷ በሴት ላይ የሆርሞን ለውጦች ሲከሰቱ የነርቭ መበላሸት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ይታያሉ። ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ፣ አጠቃላይ ህመም እና ትኩስ ብልጭታዎች (“ትኩስ ብልጭታዎች”) - እነዚህ ሁሉ ደስ የማይል ምልክቶች ማረጥ በሚጀምርበት ፍትሃዊ ጾታ ውስጥ የነርቭ መበላሸት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ሃይፐርታይሮይዲዝም … በዚህ በሽታ ፣ የታይሮይድ ዕጢ በንቃት መሥራት ይጀምራል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ከፍተኛ ሥራው ይመራዋል። በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ አለመግባባት ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ማጣት ፣ በፍርሃት ጥቃቶች ፣ በጭንቀት እና በነርቭ መበላሸት አብሮ ይመጣል።
- Avitaminosis … ከረጅም የክረምት ጊዜ በኋላ ፣ አንዳንድ ሰዎች አካላዊ ሀብታቸው በተግባር ዜሮ ነጥብ ላይ መሆኑን መገንዘብ ይጀምራሉ። በዚህ ምክንያት ፣ በዙሪያችን ባለው ዓለም ሁሉ የፍላጎት መጥፋት በድምጽ-አልባ ወቅት በትክክል በብዙ ሰዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት እና የነርቭ መዛባት ያስከትላል።
- እርግዝና … በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ነፍሰ ጡር እናቶች በአስቸጋሪ እርግዝና ፣ ህፃን በመፍራት ፣ ወይም ስለ ሁሉም የወሊድ አሰቃቂዎች የተሳሳተ መረጃ ከተማሩ በኋላ ግራ መጋባት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራሉ።
የስሜታዊ ውድቀት መከሰትን የሚያነቃቁ ብዙ የተዘረዘሩት ምክንያቶች አዎንታዊ የሕይወት ሁኔታዎች ተብለው ሊጠሩ አይችሉም። በዚህ ምክንያት ፣ የነርቭ ውድቀት ከጊዜ በኋላ ለከባድ ችግሮች መፈጠር ጠንካራ መሠረት ሊሆን ይችላል።
በሰዎች ውስጥ የነርቭ ውድቀት ዋና ምልክቶች
በራስዎ ውስጥ ወይም ከውስጣዊ ክበብዎ በሆነ ሰው ውስጥ የሚመጣውን አደጋ ምልክቶች ላለማስተዋል ከባድ ነው። ስለ ሁኔታው በቂ ግንዛቤ ባለበት ሰው ላይ የስሜታዊ ቁጣ የሚከሰተው ቀድሞውኑ ካለው ነርቭ በሽታ ዳራ ጋር ነው።
የሰው አካል ለጭንቀት በጣም አሉታዊ በሆነ መልኩ ምላሽ በሚሰጥበት መንገድ የተነደፈ ነው-
- ከልክ ያለፈ ፍርሃት … አንድ ሰው የራሱን ጥላ መፍራት ሲጀምር ፣ አንድ ሰው በአሳሳቢ-አስገዳጅ በሽታ ልማት ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ አለው ብሎ መገመት ይችላል። የዚህ ዓይነቱ ባህሪ ወደ ኃይለኛ የስሜት መረበሽ እና በሰዎች ላይ አሉታዊነትን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲለቀቅ ያደርጋል።
- የፍርሃት ጥቃቶች … በረዥም ጊዜ ውስጥ የስነልቦናዊ ውጥረት ለሁሉም ውጫዊ ተህዋሲያን ወደ አንድ ሰው በቂ ያልሆነ ምላሽ ያስከትላል። በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ ደማቅ ብርሃን እንኳን የሚያሠቃዩ ስሜቶችን እና ፍጹም ሽብርን ያስነሳል።
- የመንፈስ ጭንቀት … በነርቭ ውድቀት አንድ ሰው ሁል ጊዜ እራሱን ወይም ሌሎችን ለመጉዳት የሚችል ጠበኛ ሰው አይሆንም። ሆኖም ፣ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ አደገኛ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ያለ ግልፅ ምልክቶች ስለሚከሰት።
- በፈቃደኝነት የሚደረግ እንቅስቃሴ መጥፋት … በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየቱ የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ አንድ ሰው ሁኔታውን ለማስተካከል ምንም ሙከራ ሳያደርግ ሆን ብሎ ራስን የማጥፋት ዘዴን ሊያነሳሳ ይችላል።
- የ libido ቀንሷል … አንድ ሰው ከችግሮች እና ከችግሮች አዙሪት መውጣት ካልቻለ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ የወሲብ ድራይቭ ለማቆየት ፈጽሞ የማይቻል ነው። በነርቭ ውድቀት ውስጥ ሰዎች ስለ ሥጋዊ ተድላዎች የሚያስቡ የመጨረሻዎቹ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ በቀላሉ ስለእሱ ፍላጎት የላቸውም።
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ … በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚሠራ “ጭንቀትን ይያዙ” የሚለው ታዋቂ አገላለጽ አለ። ሆኖም ፣ በተራዘመ የስነ -ልቦና ከመጠን በላይ ጫና ፣ የሰውነት ተቃራኒ ምላሽ ይከሰታል ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ሰው ለምግብ ፍላጎቱን ያጣል ፣ ክብደቱን ያጣል።
- የደም ግፊት መጨመር … በማንኛውም ከመጠን በላይ ማጋለጥ ፣ ደም ቃል በቃል በደም ሥሮች ውስጥ መፍላት ይጀምራል ፣ ስለሆነም ፣ በስሜታዊ ቁጣ ወቅት ፣ በሃይፖቶኒክ ህመምተኞች ውስጥ እንኳን ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ አይቻልም።
- የመተንፈሻ ኒውሮሲስ … በተገለጸው አጣዳፊ የስሜት መግለጫ ወቅት ሰዎች ብዙውን ጊዜ አየር ወደ ሳንባ ውስጥ ለመግባት ይቸገራሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁሉም ነገር በአተነፋፈስ እጥረት ብቻ የተገደበ ነው ፣ ግን በተለይ ተጠርጣሪ ሰዎች በሚቀጥለው ጥቃት ወቅት መሞትን በመፍራት ፎቢያ ይይዛሉ።
- የሆድ ኒውሮሲስ … ከመጠን በላይ ደስታ ፣ በሕዝብ ዘንድ “የድብ በሽታ” ተብሎ በሚጠራው አንጀት ላይ ችግር አለ። በመደበኛ ውጥረት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።
- የወር አበባ ዑደት መጣስ … በዚህ ሁኔታ ፣ እኛ “ወሳኝ” በሚባሉት ቀናት መርሃግብር ውስጥ ስለ ውድቀት እና ስለ ሙሉ መቅረታቸው እንነጋገራለን። ወጣት ሴቶች እንኳን ወደ የማህፀን ሐኪም ለመሄድ ይገደዳሉ ፣ ምክንያቱም በነርቭ ውድቀት ምክንያት አሜኖሬሪያን ያዳብራሉ።
- ሃይስቲክ … በተመሳሳይ ጊዜ በተንኮል አዘዋዋሪዎች እና የተለየ ችግር ባለባቸው ሰዎች መካከል በግልጽ መለየት አለብዎት። በኒውሮሲስ የሚሠቃየው ሰው መደበኛ የባህሪ አምሳያ ከምግብ እና ከሥራ ባልደረቦች ጋር ሳህኖችን መስበር እና ማለቂያ የሌላቸውን ቅሌቶች ሊያካትት ይችላል ፣ ይህም ወደ እንባ ይለወጣል።
የነርቭ ውድቀት ሕክምና ባህሪዎች
በድምፅ የተገለፁት እውነታዎች ሁሉ የዚህ ዓይነቱ እክል በአስቸኳይ መወገድ እንዳለበት ያመለክታሉ። የነርቭ ውድቀት ሕክምና በግልጽ ምልክት በተደረገባቸው መርሃግብሮች መሠረት እና በብቃት ባለሞያ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት።
የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ራስን መርዳት
አንድ ሰው በራሱ ካመነ ከባድ ሕመሞች እንኳን ሊታረሙ ይችላሉ። የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ የአእምሮ ሚዛንን ለመመለስ የሚከተሉትን ማድረግ አለበት-
- ከመተኛቱ በፊት በእግር መጓዝ … አንዳንድ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በአራት ግድግዳዎች ተቆልፈዋል ፣ ይህም የእነሱን ወሳኝ ሁኔታ ብቻ ያባብሰዋል። እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ የመረበሽ ሁኔታን ለማስወገድ ከመተኛቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በንጹህ አየር ውስጥ መሆን በቂ ነው። እንዲሁም ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለመገናኘት እምቢ አይበሉ። ያለበለዚያ አራቱ ግድግዳዎች በቀላሉ ወደ እስር ቤት ይለወጣሉ ፣ የበለጠ ወደ ችግሩ ይወርዳሉ።
- የፈውስ ሙዚቃ … በአሁኑ ጊዜ በበይነመረብ ላይ ያሉ ብዙ ጣቢያዎች ለእያንዳንዱ ጣዕም ለተጠቃሚዎቻቸው የመዝናኛ ቅንብሮችን ይሰጣሉ። ሆኖም ፣ ከጭንቀት በኋላ ጥሩ ስሜትዎን መልሰው ለማግኘት የሚወዱትን ዘፈን ብቻ ማዳመጥ ይችላሉ።
- የመተንፈስ ልምምዶች … ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ዘዴ አንድ ሰው ክብደት መቀነስ ቢፈልግም እንኳ ይረዳል። በነርቭ ውድቀት ፣ እስትንፋስዎን ለአምስት ሰከንዶች ያህል መያዝ አለብዎት ፣ ከዚያ አየርዎን ከሳንባዎችዎ ይልቀቁ። ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት እንደዚህ ያሉ ማጭበርበሮችን ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
- ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የሚደረግ ውይይት … የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ እርስዎ ከሚያምኑት ሰው ጋር ለመገናኘት መሞከር ተገቢ ነው። አንዳንድ ጊዜ ከሳይኮቴራፒስት ጋር አንድ ክፍለ ጊዜ እርስዎን ፍጹም በሆነ ከሚረዳዎት የነፍስ የትዳር ጓደኛ ጋር ውይይትን ሊተካ አይችልም።
- የታመነ አገልግሎት … በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ቤተሰብ እና ጓደኞች ከሌለው ታዲያ በሰው ነፍስ ፈውስ ውስጥ ልዩ ባለሙያተኞችን መደወል ይችላሉ። የእንደዚህ ያሉ ድርጅቶች ሠራተኞች ሰዎችን በጥልቁ ውስጥ ከገደል አፋፍ ላይ ለመውሰድ በትክክል የሰለጠኑ ናቸው።
- የማሳጅ ክፍለ -ጊዜዎች … በእነዚህ አገልግሎቶች ወደ ሳሎን ጉብኝት ያለ ጡንቻዎን የሚያዝናና ምንም ነገር የለም። አንድ የተካነ ስፔሻሊስት ደንበኛው ዘና እንዲል እና ሁሉንም ችግሮች እንዲረሳ ይረዳዋል። በዚህ ሁኔታ ዘና ማለት እንዲሁ ውጤታማ ነው ፣ ይህም የሚከናወነው በጭንቅላት ማሸት እገዛ ነው።
- ግዢ … የሚወዷቸውን ነገሮች በሚገዙበት ጊዜ ሰዎች ከነርቭ ውድቀት በኋላ ዘና የሚያደርጉበት ይህ ልምምድ በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። በመኸር ገበያው ውስጥ እንኳን ለራስዎ ጥቅም ጥንታዊ ቅርስን በተመጣጣኝ ተመጣጣኝ መጠን መግዛት ይችላሉ።
- የእንስሳት ግዢ … በነርቭ ውድቀት የቤት እንስሳት በጣም ብዙ ጊዜ ይረዳሉ። አንዳንድ ሰዎች የዓሳ ታንክን ቀስ ብለው ሲዋኙ ያሰላስላሉ ፣ እና ውሻ እና ድመት አፍቃሪዎች ባለ አራት እግር የቤት እንስሳትን ካገኙ በኋላ መጽናኛ ያገኛሉ።
- የኮሜዲ ፕሮጄክቶችን መመልከት … ሚዲያው ሁል ጊዜ በዓለም ላይ ስለ ደም አፋሳሽ ክስተቶች መረጃ ብቻ አይደለም ፣ ከኮሜዲያኖች አፈፃፀም ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት የሚቻል ነው።
- የወለድ ክለብ … ከተቻለ ሰዎች ለተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጓደኞችን የሚያገኙበትን ተመሳሳይ ተቋም ለመጎብኘት መሞከር ይችላሉ። የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ከችግር ሁኔታዎች ለመውጣት የሕይወት ልምዳቸውን የሚያካፍሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ማግኘት አስፈላጊ ነው።
- ጉዞ … በዚህ ሁኔታ ፣ ሁሉም ነገር በችግር ውስጥ ባለው ሰው የገንዘብ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ በመርከብ መርከብ ላይ ትኬት መግዛት አስፈላጊ አይደለም ፣ ምክንያቱም ማንኛውም የአከባቢ ለውጥ ከአሳማሚ ሀሳቦች ትኩረትን ለመሳብ ይረዳል። ወደ መንደሩ የሚደረግ ጉዞ እንኳን ዘመዶቹን ለመጎብኘት ወደ ንጹህ አየር እና ለሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ከአስቸጋሪ የአእምሮ ሁኔታ ለመውጣት ይረዳል።
- ሽርሽር … እንግዳ የሆኑ አገሮችን ወይም የአከባቢ መዝናኛዎችን መጎብኘት የማይቻል ከሆነ የነርቭ ውድቀት ቢከሰት ወደ ተፈጥሮ መውጣት በጣም ጥሩ መፍትሔ ይሆናል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በአእምሮ ዘና ለማለት እና ለማገገም በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ በቂ ነው።
- የበጎ አድራጎት ሥራ መሥራት … የሰው አካል ውጥረትን መቋቋም ካልቻለ ታዲያ ወደ ጠቃሚ ወደሆኑ እንቅስቃሴዎች መለወጥ አለብዎት።በበጎ ፈቃደኝነት ሚና ውስጥ እራስዎን መሞከር ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ለእርዳታ ተደጋጋሚ አመስጋኝነት የነርቭ ውድቀት ቢከሰት ብዙ ሰዎችን ከድብርት ሊያወጣ ይችላል።
- ማስታወሻ ደብተር መያዝ … አሉታዊ ኃይል በአከባቢው አካባቢ ላይ ሳይሆን በግዑዝ ነገር ላይ ብቻ መጣል አለበት። ማስታወሻ ደብተር ሲሞሉ ፣ ለራስዎ ጠቃሚ ነገሮችን መርሃ ግብር ማዘጋጀት እና ከዚያ በተከናወነው ሥራ ውስጥ በእሱ ውስጥ ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ።
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች … ማለዳ መሮጥ ፣ የስፖርት ክፍልን እና ገንዳውን መጎብኘት አንዳንድ ጊዜ ተዓምር ይሠራል። በሐሳብ ደረጃ ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ ማጭበርበሮች የነርቭ ውድቀት የደረሰበት ሰው አዘኔታ ከሚሰማው ሰው ጋር መከናወን አለባቸው።
- ጥገና … በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የጉልበት ሥራ አላስፈላጊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ በቤቱ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ያለው ለውጥ የነርቭ ውድቀት ቢከሰት በአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
- የፓርቲ አደረጃጀት … የአልኮል መጠጦችን መጠቀም በላዩ ላይ እንደማይመከር ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል። ያለበለዚያ እፎይታ ከማግኘት ይልቅ ግለሰቡ ተንጠልጥሎ የነርቭ መበላሸትን ያባብሳል። ኤክስፐርቶች በበዓሉ ላይ ለተጋበዙ ሰዎች ሁሉ የሚስብ ጭብጥ ዝግጅት እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ።
- ፊልሞችን መመልከት … “በጃዝ ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች ብቻ” ወይም “ልጃገረዶች” ያሉ ኮሜዲዎች ከታዋቂው ሰው እንኳን ጭንቀትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ባለሙያዎች እንዲሁ “ሞስኮ በእንባ አታምንም” የሚለውን እንዲህ ዓይነቱን ድንቅ ሥራ እንዲመለከቱ ይመክራሉ ፣ በአዋቂነት ጊዜም እንኳ ባልና ሚስት የመፍጠር ምሳሌ ይታያል።
በነርቭ ውድቀት የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እገዛ
እንዲህ ዓይነቱ የፓቶሎጂ አንዳንድ ጊዜ የበሽታው አካሄድ እንደዚህ ያለ ከባድ ቅርፅ ስላለው ለወደፊቱ ወደ አንድ ስፔሻሊስት ጉብኝት ማስቀረት አይቻልም። የነርቭ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የተከሰተውን ችግር ለማስወገድ የሚከተሉት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ
- ሶሺዮሎጂካል ትንተና … ሁሉም የድምፅ ነክ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በቤተሰብ ሁኔታዎች ሁኔታ ውስጥ ፣ ወይም በነባር ባልና ሚስት መለያየት ምክንያት በሚፈጠሩበት ጊዜ ነው። በዚህ ሁኔታ የስነ -ልቦና ባለሙያው በታካሚው ፈቃድ በተነሳው የፓቶሎጂ ምርመራ በመልሶ ማቋቋም ኮርሱን እንዲጀምር ይመክራል።
- የጥበብ ሕክምና … በቀለሞች እና በተፈጠሩ ምስሎች የሚደረግ ሕክምና አንድ ሰው በስሜታዊነት ከመጠን በላይ ሲወጠር ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች ለተወሰኑ ቀለሞች በጣም ኃይለኛ ምላሽ ይሰጣሉ። ስፔሻሊስቱ ሁሉንም የታካሚውን ችግሮች በወረቀት ላይ የሚያካትት ሥዕላዊ ሥዕሎችን በበለጠ ዲኮዲንግ በማድረግ በዓይነ ሕሊናቸው እንዲፈጥሩ ይረዳቸዋል።
- የጋራ አውቶማቲክ ሥልጠና … በዚህ መንገድ ችግሩን ለማስወገድ ቡድኖች የእረፍት ልምምዶችን ለማካሄድ ተሰብስበዋል። እነሱ የሚከናወኑት በአማካሪ መሪነት ነው ፣ ስለሆነም መጀመሪያ የባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ መምረጥ አስፈላጊ ነው።
- ሞዛይክ ዘዴ … በዚህ ሁኔታ ፣ አስደሳች እንቆቅልሾችን መግዛት የሚችሉበት “ደጋግሞ” የሚለው መርህ ይሠራል። የወደፊቱ የህክምና ክፍል አጠቃላይ ስዕል ጥሩ ስሜት ከትንሽ የካርቶን ቁርጥራጮች የተሰበሰበ አስደሳች ትምህርት ሊኖረው ይገባል። በተመሳሳይ መርህ የእይታ ካርታ በመሰብሰብ ለራስዎ አዲስ ግቦችን ማውጣት ይመከራል። በእሱ አማካኝነት በህይወት ውስጥ በአዳዲስ አቅጣጫዎች ላይ መወሰን እና ስኬታቸውን መተግበር ቀላል እንደሆነ ይታመናል። በእንደዚህ ያሉ ካርዶች ላይ የአንድ ቤተሰብ ህልሞች ፣ የቁሳቁስ ዕቃዎች ፣ አንድ ሰው ሊጎበኛቸው የሚፈልጓቸው አገሮች ፣ ወዘተ.
- ሃይፖኖሲስ … በዚህ ዘዴ ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ በልዩ ባለሙያ ችሎታ ማጭበርበር ስር በአንድ ሰው ውስጥ ራስን የመጠበቅ ስሜት ይቀዘቅዛል። ሁለት የኮድ ሐረጎች - እና በጭንቀት የሚሠቃየው ሰው በድምፃዊው ዘዴ እራሷን ከችግሮ free ነፃ ማድረግ ትችላለች።
ለነርቭ ውድቀት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
በአንዳንድ አጋጣሚዎች በራሳችን ኃይሎች ብቻ የድምፅን ችግር ማስወገድ አይቻልም። ስለዚህ የነርቭ መቋረጥን ለማገድ የሚከተሉትን ዘዴዎች የሚመክር ሐኪም መጎብኘት ያስፈልጋል።
- ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች … ለእንደዚህ ዓይነቱ ሕክምና ምንም የአለርጂ ምላሽ ከሌለ ፣ ከዚያ ‹ኖቮ-ፓሲት› ወይም የፔዮኒስ ፣ የቫለሪያን እና የእናት ዎርት tincture መግዛት ይችላሉ። ሆኖም ባለሞያዎች የድምፅ ማደንዘዣ መድኃኒቶች ውጤት የሚጠበቀው ስልታዊ አጠቃቀም ከሳምንት በኋላ ብቻ መሆኑን ወዲያውኑ ታካሚውን ያስጠነቅቃሉ።
- የአሚኖ አሲዶች እና የቪታሚን ውስብስብዎች … በዚህ ሁኔታ ፣ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ወደ ከመጠን በላይ የመጠጣት እና የጥቃት መቀነስ ብቻ እንደሚመራ መታወስ አለበት። ኤክስፐርቶች ዋርዶቻቸው ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ቢ ፣ እንዲሁም ታያሚን ፣ ባዮቲን እና ግሉታሚክ አሲድ የያዙ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ቫይታሚን ሲ ከመጠን በላይ የመረበሽ ምልክቶችን ማስታገስ አይችልም ፣ ግን የኒውሮሲስ ዋና መገለጫዎችን ማገድን በጥሩ ሁኔታ ይነካል።
- ፀረ -ጭንቀቶች እና ማረጋጊያዎች … ድምፅ ያሰማቸው መድኃኒቶች በጣም ኃይለኛ ንብረት አላቸው ፣ ስለሆነም በሀኪም ቁጥጥር ስር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። በነርቭ ውድቀት ፣ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ በ Sertraline ፣ Mezapam ወይም Chlosepide መልክ ይታዘዛሉ።
የነርቭ መበላሸት ውጤቶች
ማንኛውም በሽታ ሁል ጊዜ በሰው አካል ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙውን ጊዜ ከስሜታዊ ብልሽቶች ጋር አብሮ የሚመጣው ኒውሮሲስ ብዙውን ጊዜ ወደሚከተሉት በሽታዎች እና ወሳኝ ሁኔታዎች ይመራል።
- ከባድ የጨጓራ በሽታ … የሆድ ችግሮች ሁል ጊዜ የሚከሰቱት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ብቻ ነው። በማንኛውም ውጥረት ወቅት አንድ ሰው ልቡ በፍጥነት መምታት እንደጀመረ ብቻ ሳይሆን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ ስፖቶችም ይከሰታሉ። የችግር ሁኔታዎች ሰዎችን ወደ የነርቭ ውድቀት የሚያመጡ ከሆነ ፣ ከዚያ ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ መፈጠር ለእነሱ ይሰጣል።
- የስኳር በሽታ … በድምፅ በሽታ መከሰት ዋነኛው ምክንያት የዘር ውርስ መሆኑን ባለሙያዎች ይናገራሉ። ሆኖም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እነሱ በተከታታይ ቁጣ ፣ ተመሳሳይ በሽታ አምጪ በሽታ ሊያገኙ እንደሚችሉ ያስታውሳሉ።
- በሚወዷቸው ሰዎች ላይ አካላዊ ጥቃት … አንድ ሰው በተከታታይ ከመጠን በላይ የመረበሽ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ታዲያ እሱ በጣም አደገኛ ሰው ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ቅርብ በሆነ አከባቢው ላይ ብቻ ሳይሆን እሱን ሙሉ በሙሉ ለማያውቁት ሰዎችም ጉዳትን ማምጣት ይችላል።
- ስሜታዊ ድካም … ሰዎች የነርቭ ሴሎች እንደገና እንደማያድሱ መድገም ይወዳሉ። ይህ መግለጫ በፍፁም እውነት ነው ፣ ምክንያቱም በመደበኛ ውጥረት እና የጥቃት ጥቃቶች ፣ አንድ ሰው ከዚያ በግዴለሽነት ውስጥ ይወድቃል።
- የአልኮል ሱሰኝነት ወይም የዕፅ ሱስ … ችግሮችዎን ለተወሰነ ጊዜ ለመርሳት ቀላሉ መንገድ በድምፅ አኗኗር በኩል ነው። ከሌላ የነርቭ ውድቀት በኋላ በጠርሙሱ ታች ወይም በመርፌ ጫፍ ላይ ሀዘናቸውን መስመጥ የሚጀምሩት ደካማ ስብዕናዎች በዚህ መርሃግብር መሠረት ብቻ ይከራከራሉ።
- ራስን ማጥፋት … የራስን ሕይወት የማጥፋት ድርጊቶች በመሠረቱ ፍላጎታቸውን ያሳያሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ ከቅርብ ሰዎች የተገለፀውን ውሳኔ በመቃወም ተቃውሞ ስለሚጠብቁ ነው። ሆኖም ፣ የኒውሮሲስ ሦስተኛው የእድገት ደረጃ ያለው ሰው በእውነቱ የራሱን ውጤት መውሰድ ይችላል።
የነርቭ ውድቀትን እንዴት ማከም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
እነሱን ለማስወገድ ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ እያንዳንዱ ሰው ፍርሃታቸውን በራሳቸው ማሸነፍ ይችላል። ስለዚህ ፣ የነርቭ ውድቀትን እንዴት ማከም እንደሚቻል ማወቅ ፣ የተረጋጋውን ችግር ለመፍታት መረጋጋት እና ከዚያ በኋላ ብቃት ያለው ባለሙያ መጎብኘት ያስፈልግዎታል።
