በዚህ ዓይነት በተተገበረው ማርሻል አርትስ ውስጥ የቦክስ ገጸ -ባህሪን እንዴት ማልማት እና ጥሩ ውጤት እንደሚጠጡ ይማሩ። ከባለሙያ ቦክሰኞች ምክሮች። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስፖርቶችን መጫወት ይጀምራሉ ፣ ግን በፍጥነት ወደ ክፍሉ መምጣታቸውን ያቆማሉ እና በጭራሽ አይመለሱም። በእርግጥ እያንዳንዳቸው ይህንን ለማድረግ የግል ምክንያቶች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን አሁንም በርካታ ዋና ዋናዎች አሉ። ስለሆነም ዛሬ ጥያቄውን እንመለከታለን - ጀማሪዎች ለምን በፍጥነት ከቦክስ ክፍል ይወጣሉ።
ለአዳዲስ ሕፃናት ተነሳሽነት አለመኖር
አሰልጣኞች አንድ ሰው በቦክስ ክፍል ላይ ለመገኘት የወሰነበትን ምክንያት ብዙም አይፈልጉም። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ጀማሪዎች እውነትን አይናገሩም። ነገር ግን ሰዎች በቦክስ ጂም ውስጥ መገኘት እንዲጀምሩ በርካታ ዋና ማበረታቻዎች አሉ-
- ከእነዚህ ውስጥ የመጀመሪያው ለፋሽን ግብር ነው። ይህ ተነሳሽነት ለሁሉም የማርሻል አርት ዓይነቶች ተገቢ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማንም አይገነዘበውም። እዚህ ያለው ዋናው ችግር ልምምድ ለመጀመር ለመጀመር ከወሰነ አንድ ሰው ምን እንደሚገጥመው አያውቅም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ለሁለት ሳምንታት በቂ ትዕግስት አላቸው እና ከዚያ በላይ አይደሉም። ከመጀመሪያዎቹ ባልና ሚስት ብልጭታ ክፍለ -ጊዜዎች በኋላ ቦክስን ለማቆም እና በተሻለ ሁኔታ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመግባት ይወስናሉ።
- ሁለተኛው ብዙም ተወዳጅ ያልሆነ ምክንያት መዋጋት የመማር ፍላጎት ነው። እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ጀማሪዎች በትጋት ስለሚያጠኑ እና ሁሉንም መመሪያዎች ስለሚከተሉ ለአሠልጣኞች አስደሳች ፍለጋ ናቸው። ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ ለስድስት ወራት ያህል ያጠናሉ ፣ ከዚያ በኋላ ለተገኙት ችሎታዎች ተግባራዊ ትግበራ ቀድሞውኑ ዝግጁ መሆናቸውን ይወስናሉ። ከዚያ በኋላ ለክስተቶች እድገት ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎች አሉ። በመጀመሪያው ሁኔታ አንድ ጀማሪ በውድድሮች እና ልምድ ባካበቱ አሰልጣኞች ውስጥ ለመሳተፍ እንዲስብ ይፈልጋል ፣ በግልጽ ምክንያቶች ይህንን መስፈርት ለመፈፀም ፈቃደኛ አይደሉም። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ቅር ተሰኝቶ ከስፖርቱ ይወጣል። ግን ወደ ቀለበት ቢለቀቅም ፣ ከዚያ ወደ መቶ በመቶ በሚሆኑ ጉዳዮች ውስጥ የመጀመሪያውን ውጊያ ያጣል እንዲሁም ከአዳራሹ ይወጣል። አንድ ሰው በመንገድ ላይ የእሱን ክህሎቶች አጠቃቀም ለመፈለግ ስለሚሄድ ሁለተኛው ሁኔታ ለስፖርቶች በጣም የከፋ ነው። ብዙውን ጊዜ እሱ በፍጥነት በሆስፒታል ውስጥ ያበቃል ፣ ከዚያ በቀላሉ ተመልሶ አይቀበልም።
- ሰዎች ቦክስን እንዲጀምሩ የሚያበረታታ ሦስተኛው ምክንያት አካላዊ ብቃታቸውን የማሻሻል ፍላጎት ነው። በእርግጥ ፣ ከዚህ በፊት ስፖርቶችን በጭራሽ ካልተጫወቱ ፣ ከዚያ የአካል ብቃት ደረጃ ይጨምራል። ሆኖም ፣ ለወደፊቱ የሚጠብቀዎትን ማወቅ አለብዎት። ብዙ ሰዎች ምን ዓይነት የጭነት ቦክሰኞች እንደሚጫኑ አያውቁም።
በእርግጥ ጀማሪዎች ሁል ጊዜ በግለሰብ መርሃ ግብር መሠረት ያሠለጥናሉ ፣ ግን ይህ አሁንም በጣም ከባድ ጭነት ነው። በአካል ችሎታዎች ወሰን ውስጥ በክፍል ውስጥ መሥራት ያስፈልግዎታል እና ማንም ሰው እሱን መቋቋም አይችልም።
በአዲሱ ሕፃናት ውስጥ የራሳቸውን ጤና ችላ ማለት
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በጤና ችግሮች ምክንያት ቦክስን ለማቆም ይገደዳል። በዚህ ሁኔታ ሁለት የአትሌቶች ምድቦች ሊለዩ ይችላሉ። የመጀመሪያው ስለ ጤና ሁኔታቸው ፈጽሞ የማያስቡትን ማካተት አለበት። ባልታከሙ ጉዳቶች ፣ ትኩሳት ፣ የደም ግፊት ፣ ወዘተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀጠል ይችላሉ።
በእርግጥ አሰልጣኙ ይህንን ካስተዋለ ወዲያውኑ ሰውየውን ለህክምና ወደ ቤቱ ይልካል ፣ ግን ይህ ሁል ጊዜ ሊታሰብ አይችልም። ምቹ በሆነ ሁኔታ ውስጥ አትሌቱ ንቃተ ህሊናውን ሊያጣ ወይም ከከባድ ህመም ሊወድቅ ይችላል። በከባድ ጉዳዮች ፣ በሊንጅ-articular መሣሪያ ችግሮች እና በልብ ድካም እስከሚጨርስ ድረስ በጣም ከባድ መዘዞች ሊኖሩ ይችላሉ።
ሁለተኛው ቡድን በመድኃኒቶች እገዛ ማንኛውንም ችግር በጤናቸው ለመፍታት ወይም በስፖርት እርሻ በመጠቀም የስፖርት አፈፃፀምን ለማሳደግ የሚሞክሩትን ማካተት አለበት። ብዙ አማተር በአነስተኛ ውድድሮች ውስጥ ለመሳተፍ እንኳን ከፍ ለማድረግ ዶፒንግ መጠቀማቸው ምስጢር አይደለም። ምናልባትም ቢያንስ አንድ ጊዜ የስፖርት እርሻውን የማይጠቀም እንደዚህ ያለ ባለሙያ ቦክሰኛ የለም። ግን አሁን እየተነጋገርን ያለነው ስቴሮይድ በራሳቸው የሚወስዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከባድ ስህተቶችን ስለሚሠሩ አማተሮች ነው።
የተሳሳተ የቦክስ አሰልጣኝ ወይም ጂም መምረጥ
ምናልባት ለአንዳንዶቹ አስቂኝ ይመስላል ፣ ግን አንድ ሰው ከአሠልጣኙ ጋር የጋራ ቋንቋ ማግኘት ባለመቻሉ ወይም ጂም ሲመርጥ ስህተት ስለሠራ ብቻ ቦክስን ሲተው ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ። ስፖርቶችዎ ስኬታማ እንዲሆኑ አሰልጣኝ እና ጂም በኃላፊነት መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ የሚያስቡትን ሁሉ ፣ እያንዳንዱ ክፍል የራሱ የሆነ ከባቢ አየር አለው ፣ ወይም ከፈለጉ ፣ ኦራ። ልክ እንደ አሰልጣኙ የሥልጠና ሂደት ራዕይ መለወጥ አይቻልም።
አብዛኛዎቹ አሰልጣኞች በተቻለ መጠን ከተጫዋቾቻቸው እና በተለይም ለጀማሪዎች ጋር ለመላመድ የተቻላቸውን ያደርጋሉ። እሱ ስህተቶችን እንደሚያስተካክሉ ተስፋ በማድረግ እሱ ብዙ ተመሳሳይ ደርዘን ጊዜዎችን ሊያብራራዎት ይችላል ፣ ግን እሱ ምክሮችን ከብልግና ወይም ከጭፍጨፋዎች ጋር አብሮ ለመሄድ ከለመደ ታዲያ ይህንን ማስቀረት አይችሉም። በመጀመሪያዎቹ ሁለት ክፍለ -ጊዜዎች የአሠልጣኙን የሥልጠና አቀራረብ እና እርስዎ ካልወደዱ ወዲያውኑ አዲስ አማካሪ መፈለግ መጀመር ይሻላል።
የእድገት እጥረት እና በቦክስ ውስጥ ውጤቶች
ይህ በቦክስ ብቻ ሳይሆን በሁሉም ስፖርቶች ውስጥ የተለመደ በጣም የተለመደ ምክንያት ነው። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ እና ወዲያውኑ ማግኘት ይፈልጋል። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ሰው በተወሰነ ደረጃ የማደግ ችሎታ እንዳለው መረዳት አለበት።
በጥቂት ዓመታት ውስጥ አንድ ሰው የስፖርት እጩ ተወዳዳሪ መሆን ይችላል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ሌላው የማይክሮ ዲስትሪክት ሻምፒዮናውን እንኳን ማሸነፍ አይችልም። እዚህ ያለው ነጥብ በቦክሰኛው አካላዊ አመላካቾች እና ለስፖርቱ ባለው አመለካከት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ከዚህ ሁኔታ አንድ መንገድ ብቻ ሊኖር ይችላል - ከአሰልጣኝ ጋር የሚደረግ ውይይት። ለማጠቃለል ፣ ለጀማሪዎች አንዳንድ ምክሮች አሉ። በመጀመሪያ ፣ በማርሻል አርት ውስጥ ለመሳተፍ ከወሰኑ በእውነቱ እርስዎ እራስዎ ሊፈልጉት ይገባል። በተቻለ ፍጥነት ሰውነትዎን መስማት መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ለወደፊቱ የጤና ችግሮች እንዳያጋጥሙዎት ብዙውን ጊዜ ሁለት ክፍሎችን መዝለል ተገቢ ነው። በምንም ዓይነት ሁኔታ የስፖርት እርሻውን መጠቀም ይጀምሩ። ይህ የባለሙያዎች ዕጣ ነው እና በጭራሽ አያስፈልግዎትም። እርስዎ ብቻ ቦክስን ወይም ለመጫወት የወሰኑትን ስፖርት መውደድ አለብዎት።
ለጀማሪዎች ቦክሰኞች አነቃቂ ቪዲዮን ይመልከቱ-
