በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ለማከናወን ቴክኒኩ ዝርዝር መግለጫ። የእሱ የጤና ጥቅሞች እና contraindications። የአሠራሩ ነባር ዓይነቶች ፣ የአተገባበሩ ዘዴዎች እና እውነተኛው ውጤት።
በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ዓይነቶች
ዘዴው ሁል ጊዜ አንድ ነው ፣ በተለያዩ መንገዶች ማሟላት የሚቻል ነው - ማር ወይም ማሰሮዎች። ይህ ውጤቱን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያሻሽሉ እና እንዲያጠናክሩ ያስችልዎታል። እንደ እውነቱ ከሆነ ክፍፍሉ ለጭንቅላት ፣ ለእጆች ፣ ለእግሮች ፣ ለፊት ፣ ለሆድ መታሸት መደረግ አለበት። ብዙውን ጊዜ በልዩ ባለሙያ እጅ የሚጎዱት እነዚህ አካባቢዎች ናቸው። በጠቅላላው የአሠራር ሂደት ውስጥ አጽንዖቱ በእነሱ ላይ ነው።
ሰውነትዎን ለማሸት 3 መንገዶች እዚህ አሉ
- መደበኛ … ቆዳውን ከታጠበ እና ካጸዳ በኋላ የማሸት ዘይቶችን በመጠቀም ይከናወናል። ዘዴው በሁለት ወይም በአራት እጆች ውስጥ ሥራን ይፈቅዳል። ለችግር አካባቢዎች ልዩ ትኩረት - መቀመጫዎች ፣ የውጭ እጆች እና እግሮች። የአሰራር ሂደቱ በግምት 30 ደቂቃዎች ይቆያል እና በልዩ ባለሙያ ባልሆነ እንኳን ሊከናወን ይችላል።
- በእጅ … በዚህ ሁኔታ ፣ የማኅጸን አከርካሪ ፣ ከቅዱሱ አንስቶ እስከ gluteal ጡንቻዎች ፣ ቢስፕስ እና ትሪፕስፕስ አካባቢ ይሠራል። ጌታው የአሰራር ሂደቱን በጣቱ ጫፎች ፣ በጥፊ ፣ በመጨፍለቅ ፣ በማሽተት እንቅስቃሴዎች ያከናውናል። ከዘንባባው ጠርዝ ጋር በሰውነት ውስጥ ማለፍ እንዲሁ ተገቢ ነው። ይህ አገልግሎት የሚሰጠው በሆስፒታሎች የፊዚዮቴራፒ ክፍሎች ውስጥ የሕክምና ትምህርት ባላቸው ሰዎች ብቻ ነው። በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶች እና ፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- የታሸገ … በላዩ ላይ በደንብ በሚጣበቁ በእጆች እና በልዩ የቫኪዩም መምጠጥ ጽዋዎች መቀያየርን ያካትታል። ይህ አማራጭ በቁርጭምጭሚቱ ላይ በጠንካራ “ብርቱካን ልጣጭ” ተዛማጅ ነው። ከመጠቀምዎ በፊት ሰውነት በስብ ፀረ-ሴሉላይት ክሬም ይቀባል። በሂደቱ ማብቂያ ላይ በተጣበቀ ፊልም መጠቅለል ይመከራል። የአንድ ክፍለ ጊዜ ቆይታ 40 ደቂቃዎች ያህል ነው።
- ማር … ቆዳው በጣም በሚደርቅበት ጊዜ እና ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ ይህ ዘዴ በጠንካራ የሰውነት መቆንጠጥ ይጠቁማል። እዚህ ላይ ዋነኛው አጽንዖት አንዳንድ ምቾት የሚያስከትል መታሸት ነው። ይህ ዘዴ የ buckwheat ወይም የኖራ የታሸገ ማር መጠቀምን ያጠቃልላል ፣ ፈሳሽ ማር እዚህ ተስማሚ አይደለም። በቀጭኑ ንብርብር ውስጥ ይተገበራል እና አሰራሩ ለ 20-30 ደቂቃዎች በፊልሙ ስር ከተተወ በኋላ። ለንብ ምርቶች አለርጂ ከሆኑ ይህ ሀሳብ አግባብነት የለውም።
ማስታወሻ! ብቃት ያለው ስፔሻሊስት ሶስቱን የታቀዱ ቴክኒኮችን በአንድ ጊዜ ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ማዋሃድ ይችላል ፣ ይህም ውጤቱን ብቻ ያሻሽላል።
በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት እንዴት እንደሚደረግ
ገላውን ከመታጠብ ፣ ሰውነትን በደንብ በማሸት እና እርጥበት በማድረግ በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ማድረግ ይጀምራሉ። ይህንን ለማድረግ ማንኛውንም ቀጭን ቅባት ይጠቀሙ ፣ በቀጭኑ ንብርብር ውስጥ የሚተገበር እና ሙሉ በሙሉ እስኪዋጥ ድረስ ይቀራል። ይህ ቆዳውን ከመርዛማነት ያጸዳል ፣ ቀዳዳዎቹን ያስፋፋል እና ቆዳውን ያበቅላል። የችግር ቦታዎችን በጣት ጫፉ ፣ በዘንባባው ጠርዝ እና ውስጡ ማሸት ጥሩ ነው። ይህንን ከማድረግዎ በፊት እጆች በሳሙና እና በውሃ በደንብ መታጠብ አለባቸው።
በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት መመሪያዎች እንደዚህ ይመስላሉ-
- የቆዳ ዝግጅት … በዚህ ደረጃ ቆዳውን በቆሻሻ ማፅዳት ፣ ገላውን መታጠብ እና ደረቅ ማድረቅ። ከዚያ ሊጠጣ በሚገባው ክሬም ይታጠባል። ማር ለመጠቀም ካቀዱ ከዚያ የበለጠ ይተግብሩ (በቀጭኑ ንብርብር)። አለበለዚያ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን የሚያሞቅ እና የደም ዝውውርን መደበኛ በሆነ በማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ይቀባል።
- ማሳጅ … በመጀመሪያ ፣ የጣቶቹ መከለያዎች በእግሮቹ ውጫዊ መስመር በኩል ያልፋሉ ፣ ምርቱን በጥንቃቄ ያጥቡት። ከዚያ በኋላ ፣ መከለያዎቹ በግራ በኩል ወደ ቀኝ በክበብ እየተንቀሳቀሱ በቡጢ ይንበረከካሉ። ከዚያም ተጣብቀው ይደበደባሉ። ከዚያ ወደ ሆድ እና እጆች ይንቀሳቀሳሉ ፣ ቆዳውን እየነኩ በዘንባባው ጠርዝ ላይ ይጫኑት። ቀጣዩ ደረጃ-የቫኪዩም ጣሳዎች (2 pcs.) በችግር አካባቢዎች ላይ ከ10-20 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ተጭነው በጥብቅ ተጭነው ከ 30 ሰከንዶች በኋላ በድንገት ይወገዳሉ። ከዚያ ማር ጥቅም ላይ ከዋለ የታከሙ ቦታዎችን ለ 30 ደቂቃዎች ያህል በሚቀርበው ፊልም መጠቅለል ይችላሉ።
- የመጨረሻ ደረጃ … በዚህ ጊዜ የተበሳጨ ቆዳ በእርጥበት ቅባት በማለስለስ መረጋጋት አለበት። በቀጭኑ ንብርብር ውስጥ ይተግብሩት ፣ በችግር አካባቢዎች ውስጥ በደንብ ይቅቡት እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ። ምርቱን ሙሉ በሙሉ ካጠቡ በኋላ በንፅፅር ገላዎን በሳሙና መታጠብዎን ያረጋግጡ። ከዚያ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት እንዲያርፉ ይመከራል።
በሂደቱ ማብቂያ ላይ ጌታው ለአካል እንክብካቤ ምክሮችን ይሰጣል። በክፍለ -ጊዜዎች መካከል ሁል ጊዜ እረፍት መውሰድ አለብዎት። ቆዳው ለሂደቱ በተለምዶ ምላሽ ከሰጠ ፣ ከዚያ 2-3 ቀናት በቂ ይሆናል ፣ ግን መቅላት እና ማሳከክ ከታየ ለአንድ ሳምንት ያህል መጠበቅ አለብዎት።
ማስታወሻ! በማሸት ጊዜ ሰውነትን በየ 5-10 ደቂቃዎች በክሬም ወይም በማር መቀባት መርሳት የለብዎትም። ለእነዚህ ዓላማዎች አረንጓዴ ቡና እና የወይን ዘር ማውጣት ፣ ቸኮሌት ፣ ሮዝሜሪ እና ብርቱካናማ ዘይት በጣም ጥሩ ናቸው።
በእጅ የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ውጤት
የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ከ2-3 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ይታያሉ - ቆዳው ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ይሆናል። ለሳምንት ያህል ቀይ ፣ ማሳከክ እና ተጎድቶ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ጄል “ሊዮቶን” ወይም “ትሮክሱሪን” እንዲጠቀሙ ይመከራል። ምርቱ በሚፈለገው ቦታ ላይ በቀጭኑ ንብርብር ላይ ይተገበራል ፣ ተጣብቆ እስኪያልቅ ድረስ ይቀራል። እብጠቱ ብዙውን ጊዜ ከ 3-4 ቀናት በኋላ ይጠፋል።
ሁለቱም በእጅ የፀረ-ሴሉላይት መታጠቢያ ማሸት እና የተለመደው በ “4 ብርቱካናማ ልጣጭ” ደረጃዎች ውስጥ አንድ እገዛ። ከመጀመሪያው ጉብኝት በኋላ እብጠት ፣ ቁስሎች ፣ የቆዳ መቆጣት ይጠፋል። ከ3-5 ሂደቶች በኋላ የደም ዝውውር መደበኛ ነው ፣ ቆዳው ይረጋጋል። አጠቃላይ ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ ሰውነቱ ከመርዛማነት ይጸዳል ፣ ክብደቱ ይቀንሳል ፣ የጡንቻ ኮርሴት ተሠርቷል እና የሊንፋቲክ ሲስተም ሥራ ይሻሻላል።
ውጤቱ ከ6-12 ወራት ይቆያል ፣ ከዚያ በኋላ ሁለተኛ ኮርስ እንዲወስድ ይመከራል። ውጤቱን ለማቆየት በየቀኑ የችግር ቦታዎችን በልዩ ማሸት ሮለር ለ 20 ደቂቃዎች ማሸት አስፈላጊ ነው። ከዚያ በኋላ እርጥበት አዘል ክሬም በሰውነት ላይ ይተገበራል እና በፊልም ተጠቅልሏል።
የማር ፣ የጭቃ እና የባህር አጥር መጠቅለያዎችን ችላ ካሉ ውጤቱ ያነሰ አስገራሚ ይሆናል። ይህንን የአሠራር ሂደት በድንጋጤ ሞገድ ሕክምና ማሟላት ይመከራል። ከሴሉቴይት ጋር ረጅሙ ትግል ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች እና በተበላሸ ሜታቦሊዝም የሚሠቃዩ መሆን አለባቸው። በዚህ ሁኔታ ትምህርቱን ከመጀመሩ በፊት እንኳን ያሉትን ችግሮች ለመፍታት ይመከራል።
በእጅ የፀረ -ሴሉላይት ማሸት እንዴት እንደሚደረግ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የታመመውን “ብርቱካናማ ልጣጭ” ለማስወገድ በመሞከር ፣ በጣም ውጤታማው የእጅ ፀረ-ሴሉላይት ማሸት እንኳን ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር በማጣመር ብቻ እንደሚረዳ መረዳት ያስፈልግዎታል። የፈለጉትን ያህል የውበት ሳሎን መጎብኘት ይችላሉ ፣ ግን ይህ በህይወት ውስጥ ስፖርቶች በሌሉበት እና በካርቦሃይድሬት አላግባብ መጠቀም ይህ ሁሉ የሚፈለጉትን ፍሬ አይሰጥም።
