Ephedrine ታዋቂ የስብ ማቃጠያ ነው ፣ ግን ጥቂት ሰዎች ስለ Ephedra ያውቃሉ። ስለ Ephedra እና በአካል ግንባታ ውስጥ አጠቃቀሙን በተመለከተ ሙሉውን እውነት ይወቁ። ብዙ ሰዎች ፣ በተለይም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ፣ ስለ Ephedrine ያውቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ኤፌድራ አሁንም ለብዙዎች ትልቅ ምስጢር ነው። ስለ Ephedrine ሁሉም መረጃ ፣ ግን በዋነኝነት የሚያመለክተው ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገርን ነው። ዛሬ በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ Ephedra ሙሉውን እውነት ያገኛሉ።
Ephedra ምንድነው እና በአካል ግንባታ ውስጥ ምን ጥቅም ላይ ይውላል?
Ephedra ዙሪያ በጣም ታዋቂ thermogenic ማሟያዎች አንዱ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ከማሁዋንግ ተክል ይመረታል። በአውሮፓ ፣ በእስያ እና በአሜሪካ ያድጋል። ሰው ሠራሽ Ephedrine እንዲሁ ከእፅዋት ቁሳቁሶች የተገኘ ነው። አብዛኛዎቹ ሳይንቲስቶች ይህንን መድሃኒት እንደ ቤታ -2 ተቃዋሚ አድርገው ይመድቧቸዋል ፣ ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንጥረ ነገሩ በነጭ ቃጫዎች ውስጥ በጣም ንቁ ከሆኑት ከቤታ -3 ተቀባዮች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል። ሁለቱም ተፈጥሯዊ እና አርቲፊሻል ንጥረ ነገሮች በጣም ጥሩ የስብ ማቃጠያዎች ናቸው።
Ephedra ይ containsል 5 አልካሎይድ ቡድን ንብረት. እስከዛሬ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተጠናው ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ መድኃኒቶች አካል የሆነው ፔሱዶፔሄሪን ነው። Ephedra የሚከተሉትን አልካሎይድ ይ containsል
- Norpseudoephedrine;
- Ephedrine;
- Methylephedrine;
- ኖሬፋሪን;
- ሐሰተኛ (ፔሴዶፔhedrine)።
Ephedra እና Ephedrine እንዴት ይለያያሉ
አንዳንድ ግዛቶች ሰው ሠራሽ ephedrine ሽያጭ ታግደዋል, ይህም ተክል alkaloids ተግባራዊ አይደለም. Ephedra እንደ ሰው ሠራሽ Ephedrine ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ፣ እነሱ ተመሳሳይ ንብረቶች እንዳሏቸው መገመት ይቻላል። Ephedra በደንብ ተጠንቷል እናም ይህ በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ አጠቃቀሙ ሙሉውን እውነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ Ephedrine alkaloids ከማሁዋንግ ተክል የተገኙ እና ከዚያ የምግብ ማሟያዎችን ለመሥራት ያገለግላሉ። የእነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ላይ ያለውን የአሠራር ዘዴ በተሻለ ለመረዳት “ግማሽ-ሕይወት” የሚለውን ቃል መረዳት አለብዎት።
ግማሽ-ሕይወት ሰውነት የተቀበለውን ንጥረ ነገር ግማሽ የሚያከናውንበት የጊዜ ርዝመት ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ንጥረ ነገር የ 12 ሰዓታት ግማሽ ዕድሜ እንዳለው ሲናገሩ ፣ ከዚያ ከዚህ ጊዜ በኋላ አንድ ሰው ከወሰደው ንጥረ ነገር አጠቃላይ ግማሽ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ይቆያል። እንደነዚህ ያሉ አምስት ዑደቶችን ካሳለፉ በኋላ ንጥረ ነገሩ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል። በጡባዊ መልክ የሚገኝ ሰው ሰራሽ Ephedrine ፣ የ 5.74 ሰዓታት ግማሽ ዕድሜ አለው። በቅርብ ጥናት ውስጥ የተፈጥሮ አልካሎይድ Ephedrine ግማሹን ሕይወት ለማወቅ ተችሏል። ይህንን ጉዳይ ለማብራራት ፣ ትምህርቶቹ ለእያንዳንዱ ኤፌድራ ያላቸው አራት እንክብል ተሰጣቸው። አንድ አምፖል 19.4 ሚሊ ግራም ንጥረ ነገር ይ containedል። ይህ መጠን በአጋጣሚ አልተመረጠም። በሰው ሰራሽ Ephedrine ግማሽ-ሕይወት ጥናት ውስጥ ፣ ንጥረ ነገሩ በ 20 ሚሊግራም መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። የጥናቱ ተሳታፊዎች ሰው ሰራሽ በሆነው ተመሳሳይ መጠን በእፅዋት ላይ የተመሠረተ Ephedrine ን ወስደዋል ፣ በዚህም ምክንያት የተፈጥሮ አልካሎይድ ግማሽ ዕድሜ 5.2 ሰዓታት ነበር።
በሳን ፍራንሲስኮ ከተማ ውስጥ እኩል አስደሳች ጥናት ተካሄደ። ሳይንቲስቶች የተፈጥሮ መድሃኒት በልብ ምት እና የደም ግፊት በአንድ አጠቃቀም ላይ ለመመርመር ወሰኑ። የግማሽ-ሕይወት እና የቁስሉ ከፍተኛ ትኩረት እንዲሁ ይለካሉ። አሁን ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው የግማሽ ሕይወት ስለሆነ እኛ ስለሙከራው ክፍል ብቻ እንነጋገራለን።
አንድ እንክብል የያዘ 100 ሚሊ ካፌይን እና 10 Ephedra መካከል ሚሊ.ሁለተኛው የርዕሶች ቡድን 175 ግራም ካፌይን እና 23.7 ሚሊግራም Ephedrine ድብልቅን ተጠቅሟል። በውጤቱም ፣ ግማሽ ህይወቱ ከስድስት ሰዓታት በላይ ብቻ ሆኖ ተገኝቷል። የጥናቱ ተሳታፊዎች የእቃውን የተለያዩ መጠኖች እንደወሰዱ ልብ ሊባል ይገባል። ሆኖም ፣ ይህ ሳይንቲስቶች መደምደሚያ እንዳያደርጉ አላገዳቸውም። ያ ተክል እና ሰው ሰራሽ Ephedrine ማለት ይቻላል ተመሳሳይ መለኪያዎች አሏቸው።
Ephedrine እና ካፌይን ቅልቅል ላይ ጥናቶች
በአሁኑ ጊዜ ፣ ስለ ephedra / caffeine ድብልቅ በርካታ የታተሙ ጥናቶች አሉ። ይህ በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ Ephedra ሙሉውን እውነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ስለዚህ ፣ በአንዱ ሙከራዎች ፣ ከ 160 በላይ ሰዎች ተሳትፈዋል ፣ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል። የመጀመሪያው ቡድን ካፌይን እና ኤፌድራን በልቷል ፣ ሁለተኛው ቡድን ደግሞ ፕላሴቦ ተሰጥቶታል።
የእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ የአመጋገብ መርሃ ግብሮች መደበኛ ነበሩ ፣ ግን የሚጠቀሙበትን የስብ መጠን ይቆጣጠሩ ነበር። ሁሉም የጥናት ተሳታፊዎች በሳምንት ሦስት ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች በእግር ተጓዙ። መጀመሪያ ላይ ሰዎች በየቀኑ በሳይንቲስቶች ይታዩ ነበር ፣ ከዚያ በወር አንድ ጊዜ መመርመር ጀመሩ።
በዚህ ምክንያት ፣ ኤፌድራ የተባለው ተክል ከካፊን ጋር ተጣምሮ ሲጠጣ ፣ ተገዥዎቹ ከተቆጣጣሪው ቡድን ሁለት እጥፍ ከፍ ያለ የክብደት መቀነስ አጋጥሟቸዋል። የተቃጠለው ስብ እና የሰውነት ክብደት ጥምርታ 16: 1 ነበር። በተጨማሪም ፣ በልብ ምት ውስጥ ትንሽ ለውጥ ነበር ፣ ግን ከርዕሰ -ጉዳዩ ውስጥ አንዳቸውም arrhythmias አልነበራቸውም።
አምስት የትምህርት ዓይነቶች የግፊት ጭማሪን ጉልህ አድርገው በመቁጠር ሙከራውን ለመቀጠል ፈቃደኛ አልሆኑም ማለት አለበት። ወደፊት በሁለቱ ቡድኖች ተወካዮች መካከል ጉልህ ልዩነቶች አልታዩም። አንዳንዶቹ እንደ የልብ ምት መጨመር ፣ ደረቅ አፍ እና የተረበሹ የእንቅልፍ ዘይቤዎች ያሉ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ፈጥረዋል። በተጨማሪም ፣ ተመሳሳይ ውጤቶች በሁለት ቡድን ውስጥ ተስተውለዋል።
እነዚህ የሙከራ ውጤቶች ጤናማ ክብደት ያላቸው ሰዎች ፣ ኤፌድራ እና ካፌይን ጥምርን ሲጠቀሙ ፣ አንድ የተወሰነ የአመጋገብ መርሃ ግብር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከተከተሉ ጥሩ ውጤት ሊያመጡ ይችላሉ ለማለት አስችሏል። እርግጥ ነው, ephedra ከመጠቀምዎ በፊት ስፔሻሊስት ማማከሩ የተሻለ ነው. የ ephedra የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመጥቀስ በጣም ትንሽ ናቸው።
ስለ ephedrine ፣ ephedra እና ንጥረ -ነገር በአካል ግንባታ ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
