ቆንጆ ታን እንዴት ማግኘት እና ለረጅም ጊዜ ማቆየት እንደሚቻል - ይህ የዛሬው ጽሑፍ የሚመለከተው ነው። እሱ በጣም ውጤታማ ምክሮችን ይ containsል ፣ ከዚያ በኋላ ፣ ከእረፍትዎ ከጥቂት ወራት በኋላ እንኳን በሚያምር ቆዳ በተሸፈነ ሰውነት ሊኮሩ ይችላሉ። ቆዳዎን በተቻለ መጠን ለማቆየት ፣ ጥቂት ቀላል መመሪያዎችን ብቻ መከተል ያስፈልግዎታል። ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ፣ ሁሉም የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶች በሚወገዱበት ፣ እና ታን ለስላሳውን ንብርብር የሚጥል ረጋ ያለ ማስወገጃ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በእርግጥ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ የቆዳው ሕዋሳት ታድሰዋል ፣ ምክንያቱም ቀስ በቀስ መበስበስ ይጀምራል። ግን ለስላሳ ወርቃማ ቀለም ሕይወትን ለማራዘም ጥቂት ምስጢሮች አሉ።
እንደ እውነቱ ከሆነ የቆዳ መሸብሸብ ክርክር። የእሱ ቆይታ በቀጥታ የሚወሰነው የት እና እንዴት እንደተቀበለ ነው። ለምሳሌ ፣ በበለጠ በፍጥነት የሚጠፋው ደቡባዊው ታን መሆኑ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፣ በበጋ ጎጆ ላይ የተገኘው ታን የበለጠ የበለጠ ይቆያል። በጣም የሚያስደስት ነገር በእውነቱ ነው። ብቸኛው ችግር እንዲህ ዓይነቱን “ለረጅም ጊዜ የሚቆይ” ታን ለማግኘት ሁል ጊዜ በፀሐይ በሚነድ የፀሐይ ጨረር ስር መሆን ያስፈልግዎታል።
በሞቃት ደቡባዊ ሀገሮች ውስጥ ለፀሐይ በጣም ኃይለኛ እርምጃ ቆዳችን በቀላሉ ዝግጁ አለመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ ፣ በሁሉም ህጎች መሠረት ፀሐይ ቢጠጡም (ጠዋት እና ማታ የባህር ዳርቻውን ይጎብኙ ፣ የፀሐይ መከላከያ በመደበኛነት ይጠቀሙ) ፣ ለስላሳ ቆዳ መታመም ይጀምራል። ትናንሽ ቃጠሎዎች በላዩ ላይ ይታያሉ ፣ ይህም ሴሎቹ ሲታደሱ ይጠፋሉ። ከእነሱ ጋር የፀሐይ መጥለቅለቅ እንዲሁ ይጠፋል።
ጥሩ ቆዳን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ወርቃማ የቆዳ ቀለም እንኳን ለማግኘት ፣ የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ
- ከሁሉም በላይ ፣ ፀሐይ በጣም ንቁ ባልሆነች እና በቆዳ ላይ በጣም ኃይለኛ እርምጃ በማይወስድበት ጊዜ ጠዋት ላይ እንዲሁም ጠዋት ከሰዓት በኋላ ታን ይተኛል። እርግጥ ነው ፣ ሁሉም ሰው ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ ጠዋት ማለዳ ሊነሳ አይችልም። ወይም ምሽት ላይ ለፀሐይ መታጠቢያ የሚሆን ጊዜ አያገኙም። ግን ተስፋ አትቁረጡ ፣ ከዚህ ሁኔታ እንኳን መውጫ መንገድ አለ። እንዲሁም በቀን ውስጥ ፀሐይ መውጣት ይችላሉ ፣ ግን ቆዳው በቀጥታ ለፀሐይ እንዳይጋለጥ በጥላው ውስጥ ብቻ። በውጤቱም ፣ ቆዳው ላይ ምንም ቃጠሎ ስለሌለ ቆዳው በእኩል ንብርብር ውስጥ ይተኛል እና በፍጥነት አይጠፋም።
- ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ከፍተኛ የጥበቃ ደረጃ (ቢያንስ 30) ያላቸው ልዩ የፀሐይ መከላከያዎችን መጠቀም ግዴታ ነው። ከሁሉም በላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረር ረዘም ላለ መጋለጥ ምክንያት ያለ ዕድሜ እርጅና እንደሚጀምር ሁሉም ያውቃል። ይህ ቆዳ ጤናማ ያልሆነ ቀይ ቀለም እንዳይቀይር ይከላከላል ፣ እና ከባህር ዳርቻ ሲመለሱ የተቀቀለ ክራፊሽ አይመስሉም።
- ከባህር ዳርቻ ከተመለሰ እና ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳው ላይ ፀሐይ ከጠለቀ በኋላ ሎሽን ፣ ክሬም ወይም ዘይት መቀባት ግዴታ ነው። እነዚህ ምርቶች የቆዳውን ወርቃማ ቀለም ማስተካከል ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በሚያስደስት ሁኔታ እርጥበት ያደርጉታል።
ከእረፍት በኋላ ቀለምዎን እንዴት እንደሚጠብቁ
በጣም አስፈላጊው ነገር ቆዳውን በትክክል ማዘጋጀት ነው። ይህ ወደ ሶና ወይም ገላ መታጠቢያ ጉብኝት ያካትታል ፣ ሌሎች የውሃ ሂደቶች ፍጹም ናቸው ፣ በዚህ ጊዜ ልዩ የማስወገጃ ወኪሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሂደቶች ወቅት ቆዳው ፍጹም በእንፋሎት ይሞላል ፣ ሁሉም የሞቱ ቅንጣቶች እና ቆሻሻዎች ይወገዳሉ። የባህር ጨው ወይም የአትክልት ዘይቶችን በመጨመር ቀላል መታጠቢያ እንዲሁ ፍጹም ነው። ለእነዚህ ቀላል የዝግጅት ሂደቶች ምስጋና ይግባው ፣ ጣሪያው በእኩል ይተኛል እና ብዙ ረዘም ይላል።
ልዩ መዋቢያዎች ያን ያህል ውጤታማ አይደሉም። ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ ልዩ እርጥበት ማድረቂያዎችን መተግበር አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በተለይ ደረቅ ቆዳን ለመንከባከብ የተነደፈ ነው።ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ የተፋጠነ የመልሶ ማልማት ሂደትን ያስነሳል ፣ በዚህም ምክንያት የላይኛው የላይኛው ሽፋን በጣም በፍጥነት ይንቀጠቀጣል። መደበኛ እርጥበት ይህንን ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ያዘገየዋል ፣ እና የቆዳው ወርቃማ ቀለም ለረጅም ጊዜ ይቆያል።
ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ ለቆዳ እንክብካቤ የታቀዱ እንደዚህ ያሉ ምርቶች የተገኘውን ጥላ ለመጠበቅ በጣም ብዙ አስፈላጊ እና በእውነት ጠቃሚ ተግባራት አሏቸው። እንደነዚህ ያሉት ዝግጅቶች ከፀሐይ ጨረር (UV) ተጋላጭነት በኋላ እንኳን ውጤታማ እርጥበት ያደርጉ እና የሚያረጋጋ ውጤት ይኖራቸዋል። ግን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ከቆዳ በኋላ ፣ የነጭነት ውጤት ያላቸውን ምርቶች መጠቀሙ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ጥረቶች በከንቱ ይሆናሉ እና በጣም በቅርቡ ቶን ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ይህ ደንብ ለተለያዩ የፊት ቅባቶች እና ጭምብሎች ፣ እንዲሁም የሰውነት ምርቶችን ፣ ሜካፕን እና የነጭ ወኪሎችን የያዙ የተወሰኑ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን ይመለከታል። ለምሳሌ ፣ ይህ ሎሚ ፣ ዱባ ፣ ዱባ ዘሮች እና የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎችን ያጠቃልላል።
የማቅለጫ ምርቶች
የተመጣጠነ ምግብ እንዲሁ ለረጅም ጊዜ ቆዳን ለማቆየት ይረዳል። በርካታ ቀላል ግን ጥብቅ ህጎች አሉ - በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ተራ ወይም የማዕድን ውሃ (ካርቦንዳይድ አይደለም!) መጠጣት ግዴታ ነው።
ለሰው አካል አስፈላጊ የሆነውን ስብ ስለያዙ የዕለት ተዕለት አመጋገብ የተለያዩ የአትክልት ዘይቶችን እና ዓሳዎችን (ሰርዲን ፣ ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ ቱና) ማካተት አለበት። በተጨማሪም እነዚህ ምግቦች በታይሮሲን የበለፀጉ ናቸው ፣ አሚኖ አሲድ በቆዳ ሕዋሳት ውስጥ ቀለምን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል።
የማይፈለጉ ቫይታሚኖች ኢ ፣ ሲ ፣ ሀ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለስላሳ ወርቃማ ቀለም መያዝ ብቻ ሳይሆን የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን አሉታዊ ተፅእኖዎች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላሉ። እነሱም በሰውነታችን ውስጥ የተፋጠነ የሴሊኒየም መምጠጥን ይሰጣሉ - ይህ በጣም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ አንዱ ነው። በየቀኑ ፕሮቲታሚን ኤ ፣ ወይም ቤታ ካሮቲን መውሰድ አስፈላጊ ነው። ይህ ንጥረ ነገር በሜላኒን ምርት ላይ ንቁ የማነቃቃት ውጤት አለው - ለወርቃማ የቆዳ ቀለም በጣም ጥሩ ከሆኑት ተፈጥሯዊ ጥገናዎች አንዱ። ትልቁ መጠን በካሮት ውስጥ ይገኛል ፣ ጥሬም እንኳን ሊበላ ይችላል። እንዲሁም ቤታ ካሮቲን በስፒናች ፣ ሐብሐብ ፣ በርበሬ ፣ ማንጎ ፣ አፕሪኮት እና ጣፋጭ ሐብሐ ውስጥ ይገኛል።
ሁሉም የበጋ ትኩስ ፍራፍሬዎች ማለት ይቻላል ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ዋናው ነገር ሁሉም ፍራፍሬዎች ጥሬ ብቻ መብላት አለባቸው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አዲስ የተፈጥሮ ጭማቂዎችን ማድረግ ይችላሉ። ይህ ዋጋ ያለው ቪታሚን በውሃ እሸት ፣ በኩራንት ፣ እንጆሪ ፣ በርበሬ ፣ ቲማቲም እና ሲትረስ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል።
በእንቁላል አስኳል ፣ ወተት ፣ ስፒናች ፣ አፕሪኮት ፣ ዓሳ (የሰባ ዝርያዎች ብቻ) ፣ የበሬ ጉበት ፣ ቅቤ ፣ ካሮት ፣ አይብ እና ቲማቲም ውስጥ በብዛት የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ብዙም ጥቅም የለውም። ከቅባት ጋር ፣ ይህ ቫይታሚን በአካል ፍጹም ተውጦ ነው ፣ ስለሆነም ጥሬ ካሮትን መውሰድ ፣ መቀቀል ፣ መፍጨት እና በማንኛውም ዘይት በትንሽ መጠን መሙላት ይመከራል። እርሾ ክሬም እንዲሁ ለመልበስ ተስማሚ ነው።
ትኩስ አትክልቶች ፣ ቀይ እና ቢጫ ፍራፍሬዎች ፣ እና ሰላጣዎ ቆዳዎን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ይረዳሉ። ከፈለጉ ፣ የቫይታሚን ኤ መፍትሄን ገዝተው እንደነበረው መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የቫይታሚን መጠን እና የመጠጣቱን ጊዜ ለማቋቋም የሚረዳ ቴራፒስት ማማከር ያስፈልግዎታል።
የአትክልት ቫይታሚኖች (የበቆሎ እና የሱፍ አበባ) እንዲሁ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ጠቃሚ ቪታሚን ኢ ስለያዙ ሌሎች የቫይታሚን ምንጮች አልሞንድ እና ትኩስ አትክልቶች ናቸው።
በቤት ውስጥ ቆዳን እንዴት እንደሚይዝ
ከዘመናዊ እንክብካቤ መዋቢያዎች የበለጠ በጣም ጠቃሚ የሆኑት የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች ከዚህ ያነሱ አይደሉም።ከቆዳ በኋላ ቆዳው በቡና ፣ በሻይ ወይም በካካዎ መታጠብ አለበት ፣ ይህም ቆንጆ ወርቃማ ቀለምን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ይረዳል። ሰውነትን በሻይ ካጠቡት ጥቅሞች መካከል ፍጹም እርጥበት ማድረጉ ብቻ ሳይሆን የተስፋፉትን ቀዳዳዎች ለማጥበብም ይረዳል።
በፊትዎ ላይ ቆዳን ለማቆየት በየጊዜው በሻሞሜል መርፌ ወይም በተከታታይ በጥጥ በተሰራ ፓድ ቆዳውን በየጊዜው መጥረግ ያስፈልግዎታል - በትክክል 8 tbsp በአንድ ሊትር የፈላ ውሃ ይወሰዳል። l. ደረቅ ጥሬ ዕቃዎችን እና በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ባለው የመስታወት መያዣ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ያፈሱ። ይህ መድሃኒት በየቀኑ ጠዋት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ለፊቱ ፣ የካሮት ጭምብል እንዲሁ ተስማሚ ነው - ካሮቶች በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ተቆርጠዋል (አዲስ ጭማቂም መጠቀም ይችላሉ) ፣ ከወይራ ዘይት ጋር ተቀላቅሎ ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይተገበራል። ከዚያ እራስዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ ፊቱ ደስ የሚያሰኝ ሣር ብቻ ሳይሆን የሚያሠቃይ ቢጫ ቀለም ሊያገኝ ስለሚችል ይህንን ጭንብል በጣም ቀላ ያለ ቆዳ ላላቸው ባለቤቶች መጠቀሙ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
ተፈላጊው የማስተካከያ ውጤት እንዲሁ በቡና ማጽጃ ይሰጣል ፣ እሱም ከአዲስ መጠጥ ብቻ መደረግ አለበት። ይህ መሣሪያ የቆሸሸውን ፊት ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን አስደሳች ወርቃማ ቀለምን ለመጠበቅ ይረዳል። በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ዘዴዎች በመደበኛነት ጥቅም ላይ መዋል ነው።
ቪዲዮዎን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል-
[ሚዲያ =
