በቤት ውስጥ ለእርጅና ቆዳ ጭምብል

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:57

በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን በቀላሉ ማዘጋጀት የቆዳውን ውበት እና ወጣትነት ለመጠበቅ ይረዳል። እነዚህን ተአምራዊ ቀመሮች እንዴት ማዘጋጀት እና መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ። ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ከማሳየቱ ማንም ዋስትና ሊሰጥ አይችልም። ብዙ ሴቶች ቆዳው የቀድሞውን የመለጠጥ አቅሙን ያጣል ብለው መጨነቅ ይጀምራሉ ፣ የመጀመሪያዎቹ ሽፍቶች ይታያሉ። ይህ ውጤት የሚከሰተው ቆዳው ከእድሜ ጋር ኮላጅን በማጣቱ ነው ፣ ይህም የመለጠጥ እና ጥንካሬውን ይሰጣል።

የቆዳ እርጅና ምክንያቶች

የቆዳው ሁኔታ እና ውበት በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ እና በጣም አስፈላጊው ጂኖች ናቸው። እውነታው በ 5 ወይም በ 10 ዓመታት ውስጥ ምን ዓይነት ቆዳ እንደሚኖረው መረጃው በጂኖች ውስጥ ነው። ለዚያም ነው ፣ ደረቅ ቆዳ ከወረሰ ፣ የመደብዘዝ ዝንባሌ እና ቀደምት መጨማደዶች መታየት ፣ እነዚህን ችግሮች በወጣትነትዎ ውስጥ መዋጋት መጀመር ያስፈልግዎታል።

አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው። የሳይንስ ሊቃውንት በርካታ ጥናቶችን አካሂደዋል ፣ በዚህ ጊዜ በቆዳው ላይ በአልትራቫዮሌት ጨረር እርምጃ የተነሳ ፣ በውስጡ ያለው የ elastin እና collagen መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ መሆኑን ማረጋገጥ ችለዋል። ሆኖም ፣ ይህ የፀሐይ መውጫውን ለዘላለም ለመተው ምክንያት አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህንን ችግር ለማስወገድ ቆዳውን ያለማቋረጥ መንከባከብ በቂ ነው ፣ በእረፍት ጊዜ እና በእግር ጉዞ ላይ ፣ ፊትዎን የሚሸፍኑ ባርኔጣዎችን ያድርጉ ፣ እና በእርግጥ ፣ ከ UV ማጣሪያዎች ጋር ልዩ ክሬሞችን በቋሚነት መጠቀሙ አስፈላጊ ነው …

ከከባድ ክብደት መቀነስ በኋላ የቆዳ ፈጣን እርጅና ሊጀምር ይችላል። የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ በመጀመሩ ምክንያት ሰውነት በፍጥነት የከርሰ -ምድር ስብ ስብን ያጣል። ስለዚህ ቆዳው በጣም ይደርቃል ፣ በጥብቅ መቧጨር ይጀምራል ፣ እና ደክሟል።

እነዚህን ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮችን ለመዋጋት ልዩ የእርጥበት ማከሚያ ሕክምናዎችን መጠቀም ይቻላል። በዚህ ሁኔታ የቆዳው የመለጠጥ እና የማድረቅ ዝንባሌ በሚኖርበት ጊዜ ገላዎን ከታጠቡ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ አይደርቁት። በለስላሳ ፎጣ ማቅለል በቂ ይሆናል ፣ እና ከዚያ ማንኛውንም እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።

የቆዳው ሁኔታ በቀጥታ በአመጋገብ ስህተቶች ፣ መጥፎ ልምዶች ፣ ተደጋጋሚ ውጥረት ፣ የእንቅልፍ እጥረትን ጨምሮ በቀጥታ ይነካል። ቆዳው ቆንጆ መልክ ብቻ ሳይሆን ጤናማም እንዲሆን ትክክለኛውን የእንቅልፍ ጊዜን ማክበር አስፈላጊ ነው ፣ በንጹህ አየር ውስጥ የመራመድ ጥቅሞችን አይርሱ ፣ እና በእርግጥ ፣ ሙሉ በሙሉ ለመሞከር ይሞክሩ። ሁሉንም መጥፎ ልምዶች መተው። ቀኑን ሙሉ ትክክለኛውን ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው።

የቆዳ እርጅና እርጅናው ተጀምሯል ማለት አይደለም። በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ሁኔታ ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ ውጤት ነው። ስለዚህ ፣ በፍጥነት የእሷን ጥንካሬ መመለስ እና ድምፁን መመለስ ይችላሉ።

ለእርጅና ቆዳ ጭምብሎች ጥቅሞች ምንድናቸው?

ለቆዳ እርጅና ፈውስ ፣ epidermis ን ጠቃሚ በሆኑ የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች የሚያሟሉ በተጠቀሙባቸው ጭምብሎች ስብጥር ውስጥ አካላትን ማከል አስፈላጊ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የቆዳ ሕዋሳትን ሥራ ለማግበር ይረዳሉ ፣ በዚህም ምክንያት ለቆዳ የመለጠጥ (ኮላገን እና ኤልስታን) ተጠያቂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በበለጠ በንቃት ያመርታሉ።

የማያቋርጥ ውጥረት እና ደረቅነት ቆዳው ይደክማል። ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑ ጭምብሎችን በትክክል እና በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ አስገራሚ ውጤቶች በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ-

ጤናማ ፍካት ይታያል;
ቆዳው ለስላሳ እና ቀላል ጥላ ይመለሳል።
እርጥበት አዘል በሆኑ ንጥረ ነገሮች መጋለጥ ምክንያት ፣ የመለጠጥ እና የማድረቅ ችግር ይወገዳል ፤
በቆዳ ሕዋሳት ውስጥ የሚከሰቱ የሜታቦሊክ ሂደቶችን መልሶ ማቋቋም እና ማግበር ስለሚጀምር የደም ዝውውር መሻሻል አለ።

ጭምብሎችን የማዘጋጀት እና አጠቃቀም ባህሪዎች

ጭምብሎችን በሚመርጡበት ጊዜ ተፈጥሯዊ እና ትኩስ ንጥረ ነገሮችን ብቻ መምረጥ ያስፈልግዎታል።
ጭምብል በሚሠራበት ስብጥር ላይ አለርጂዎችን ለማስወገድ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት የስሜት ህዋሳት ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው።
ጭምብሉን በቆዳ ላይ በሚተገብሩበት ጊዜ የዴኮሌት አካባቢ ፣ እንዲሁም አንገት ልዩ እንክብካቤ እንደሚያስፈልገው ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
ጭምብል በሚዘጋጅበት ጊዜ የምግብ አሰራሩን ብቻ ሳይሆን የአፃፃፉን ተጋላጭነት ጊዜም ማክበር የግድ ነው።
ለእርጅና ቆዳ ፣ ቆዳውን ለማደስ እና ለማጠንከር የተነደፉ ማንሻ ጭምብሎችን አይጠቀሙ።
ለእርጅና ቆዳዎች ጭምብሎች ሴሎችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይመገባሉ እንዲሁም ያረካሉ።
ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ቀመሮች አጠቃቀም ፈጣን ውጤት አይታይም ፣ ስለሆነም ሙሉ ትምህርቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሚቆይበት ጊዜ 1 ፣ 5-2 ወራት ነው።

ለእርጅና ቆዳ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ዛሬ ፣ ለእርጅና ቆዳ እንክብካቤ ጭምብሎችን ለመሥራት ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እንዲህ ያሉት አሰራሮች በቤት ውስጥ ለመሥራት እና ለመጠቀም ቀላል ናቸው።

እርሾ ገንቢ ጭምብል

ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት የታመቀ እርሾ (1 tbsp) ፣ ወተት (1 tbsp) ፣ የአትክልት ዘይት (1 tsp) ፣ ፈሳሽ ማር (1 tsp) መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ተመሳሳይነት ያለው ጥንቅር እስኪገኝ ድረስ ሁሉም አካላት በደንብ ይደባለቃሉ።
ከዚያ ድብልቁ ለ 20-30 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ በተሞላ ጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ይቀመጣል።
በተቀላቀለው ገጽ ላይ አረፋ መታየት አለበት - ይህ እርሾ መሥራት መጀመሩን የሚያሳይ ምልክት ነው።
ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ፣ ጅምላ እንደገና ይደባለቃል እና ጭምብሉ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው።
አጻጻፉ ቀደም ሲል በተጸዳው የፊት ቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።

በ 1 ወር ገደማ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች ይታያሉ ፣ ግን የዚህ ጭንብል መደበኛ አጠቃቀም ተገዢ ነው።

የሙዝ እና የማር ጭምብል

ንፁህ እስኪያገኙ ድረስ የሙዝ ፍሬውን ወስደው መቁረጥ ያስፈልግዎታል።
1 tbsp ውሰድ. l. የተፈጨ ሙዝ እና ከእንቁላል አስኳል ጋር ተቀላቅሏል።
ማር (1 tsp) እና የአትክልት ዘይት (1 tsp) ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨመራሉ።
በአትክልት ዘይት ፋንታ አልሞንድ ፣ ካስተር ወይም የወይራ ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
ለቆዳው ለመተግበር ጥንቅር የበለጠ ምቹ ለማድረግ ፣ የ oat ዱቄት (1 tsp) ማከል ይመከራል።
ሁሉም አካላት በደንብ ይቀላቀላሉ።
የተጠናቀቀው ጭምብል ቀደም ሲል በተጸዳ ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።

የፍራፍሬ ገንቢ ጭምብል

ለስላሳ ቅቤ (1 tbsp. L.) ይውሰዱ እና ከተደበደበ የእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ማር ይጨምሩ (1 tsp. L.)።
ፖም በጥራጥሬ እና 2 tsp ላይ ተቆርጧል። የተገኘው የፍራፍሬ ንጹህ ጭምብል ላይ ተጨምሯል።
የተገኘው ብዛት በቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠባል።

በአፕል ፋንታ ጭምብል ላይ እንጆሪዎችን ወይም በርበሬዎችን ማከል ይችላሉ።

ካሮት ጭምብል

ካሮቶች ተቆልለው በብሌንደር ወይም በድስት ውስጥ ተቆርጠዋል።
1 tbsp ውሰድ. l. ካሮት ብዛት እና ከ 1 tbsp ጋር ተቀላቅሏል። l. የወይራ ዘይት.
ቅንብሩ ለ 15 ደቂቃዎች በቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።

ለእርጅና ቆዳ ጭምብሎች ጥንቅር አዲስ ጤናማ አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬዎችን ማከል በጣም ጤናማ ያደርጋቸዋል። ከእንደዚህ ዓይነት የመዋቢያ ሂደቶች በኋላ ቆዳው በደንብ የተሸለመ እና ጤናማ ይመስላል። ትኩስ ምግብን ለመጠቀም የማይቻል ከሆነ ፣ የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች ወይም ፍራፍሬዎች እንዲሁ ተስማሚ ናቸው ፣ መጀመሪያ መሟሟት እና ማሞቅ አለበት።

የኦትሜል ጭምብል

ለእዚህ ጭምብል እራስዎ የኦቾሎኒ ዱቄት ማድረጉ ተመራጭ ነው - ኦትሜል (2 የሾርባ ማንኪያ) ይወሰዳል እና በቡና መፍጫ ወይም በብሌንደር በመጠቀም ይደቅቃል።
የተገኘው ዱቄት በወተት (ሞቅ ያለ) ይፈስሳል ፣ ውጤቱ ወፍራም መንደር መራራ ክሬም የሚመስል የጅምላ መሆን አለበት።
አጻጻፉ ቀደም ሲል በተጸዳ ቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 16-18 ደቂቃዎች ይቀራል።
ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ፣ ጭምብሉ ቀሪዎቹ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባሉ።

ይህንን ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም ደረቅ ፣ እርጅና ቆዳን ለመንከባከብ ይረዳል ፣ አስፈላጊውን አመጋገብ ይሰጣል እና ቆዳውን ወደ ማት እንኳን እንኳን ቶን ይመልሳል።

የድንች ጭምብል

ጥሬ የተቀቀለ ድንች በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ተደምስሷል።
ከመጠን በላይ ጭማቂን ለማስወገድ የተገኘው ብዛት በትንሹ ተጨምቆ ይወጣል።
ድንቹ በበርካታ ንብርብሮች ወደ ተጣበቀ የቼዝ ጨርቅ ይተላለፋል ፣ ከዚያ መጭመቂያው በፊቱ ላይ ይተገበራል።
ጭምብሉ ለ 15 ደቂቃዎች ይቀራል ፣ ከዚያ በኋላ እራስዎን በሞቀ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል።

የድንች ጭምብል ለእርጅና ተጋላጭ ቆዳን ለመንከባከብ ተስማሚ ነው ፣ በተለይም የማበጥ እና የማድረቅ አዝማሚያ ካለ።

የቸኮሌት ጭምብል

ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት ቢያንስ 70% (25 ግ ገደማ) ፣ ማር (1 የሾርባ ማንኪያ) ፣ ከባድ ክሬም (1 የሾርባ ማንኪያ) ባለው የኮኮዋ ይዘት ጥቁር ቸኮሌት መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ቸኮሌት ወደ ቁርጥራጮች ተሰብሮ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል ፣ ሙሉ በሙሉ ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይቀራል።
ከዚያ ክሬም እና ማር ወደ ቸኮሌት ይጨመራሉ - ሁሉም አካላት በደንብ ይደባለቃሉ።
የተገኘው ጥንቅር በቆዳ ላይ ሞቅ ያለ እና ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይቀራል።
ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል።

በእንደዚህ ዓይነት ጭምብል በመደበኛ አጠቃቀም ምክንያት ቆዳው ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፣ ቅልጥፍናን ፣ ጥንካሬን እና የመለጠጥን ይመለሳል።

እርጥበት አዘል ጭምብል

የዓሳ ዘይት (1 tsp) ፣ የሞቀ ውሃ (1 tsp) ፣ ተፈጥሯዊ ማር (1 tsp) ይውሰዱ።
ቅንብሩ ተመሳሳይነት እስኪያገኝ ድረስ ሁሉም አካላት በደንብ ይደባለቃሉ።
ጭምብሉ በጣም ፈሳሽ ስለሆነ የጅምላ መጠኑ በልዩ የመዋቢያ ብሩሽ በቆዳ ላይ ይተገበራል።
ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ የምርቱ ቀሪዎች በጥጥ በተጠለፈ ንጣፍ ይወገዳሉ ፣ ቀደም ሲል በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ።

የፓርሴል እና የዓሳ ዘይት ጭምብል

የጎጆ ቤት አይብ (1 tbsp) ፣ አረንጓዴ የተከተፈ በርበሬ (1 tsp) እና የዓሳ ዘይት (1 tsp) ይቀላቅላሉ።
ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ ካልሆኑ ፣ የተቀነባበረ የሎሚ ጣዕም (1 tsp) ወደ ጥንቅር ማከል ይችላሉ።
አጻጻፉ በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል ፣ ግን ከዚያ በላይ አይደለም።

ሽፍታዎችን በፍጥነት ለማለስለስ እና ፊትን ለማቅለጥ ስለሚረዳ ይህ ውጤታማ ገንቢ ጭንብል ፣ ለዕድሜ ቆዳ እንክብካቤ ተስማሚ ነው። ለዚህ ጥንቅር መደበኛ አጠቃቀም ምስጋና ይግባቸውና የቆዳውን እብጠት እና ንጣፎችን ማስወገድ ፣ የእድሜ ነጥቦችን በከፍተኛ ሁኔታ ማቃለል ይችላሉ።

ጭምብል ከጎጆ አይብ እና ከካሮት ጭማቂ ጋር

ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት የጎጆ ቤት አይብ (1 tbsp. ኤል) ፣ ትኩስ የካሮት ጭማቂ (1 tbsp. ኤል) ፣ የወይራ ዘይት (1 tsp. L.) ይውሰዱ።
ሁሉም ክፍሎች ድብልቅ ናቸው።
የተገኘው ጥንቅር በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለ 15 ደቂቃዎች ይቀራል።
ጭምብሉን ለረጅም ጊዜ አያቆዩ ፣ ምክንያቱም ቆዳው ወደ ቢጫነት ሊለወጥ ይችላል።