ለብዙዎች ተወዳጅ ምግብን ቀላል ፣ አርኪ እና ቀላል በተመሳሳይ ጊዜ ሀሳብ አቀርባለሁ - ማይክሮዌቭ ውስጥ ከኩስ እና ከፌስታ አይብ ጋር በወተት ውስጥ ኦሜሌ። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- ማይክሮዌቭ ውስጥ ከኩሽ እና ከፌስታ አይብ ጋር በወተት ውስጥ ኦሜሌን ደረጃ በደረጃ ማብሰል
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
ከወተት ጋር ከኦቾሎኒ እና ከፌስሌ አይብ ጋር ለስላሳ እና ጭማቂ ምግብ ነው ፣ እሱም ማይክሮዌቭ ውስጥ በማብሰሉ አመጋገቢ ነው። በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ለሙቀት ሕክምና ዘይት ስለማይፈልግ። እንዲህ ዓይነቱ ኦሜሌት ለቁርስ ቁርስ ፣ እንዲሁም ለፈጣን እና ቀላል እራት ጥሩ መፍትሄ ይሆናል። በአመጋገብ እና በልጆች ምናሌ ውስጥ ሊካተት ይችላል። እሱ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ አየር የተሞላ … በሚታወቅ የቼዝ ጣዕም እና ከሳር ቁርጥራጮች ጋር የተቆራረጠ ነው። እሱ በጣም በቀላል ፣ በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃል። ኦሜሌን የበለጠ አጥጋቢ ለማድረግ ከፈለጉ በአትክልት ዘይት ውስጥ በድስት ውስጥ መጋገር ይችላሉ። እንዲሁም በምድጃ ወይም ባለብዙ ማብሰያ ውስጥ ሊበስል ይችላል።
የተቀቀለ አይብ ፣ ማለትም feta አይብ ለእንቁላል አስደናቂ ተጨማሪ ነው። ወደ ሳህኑ እርካታ እና የመጀመሪያ ጣዕም ይጨምራል። ግን ለዚህ የምግብ አሰራር የፌታ አይብ ተስማሚ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ አይብ ዓይነቶችም ተስማሚ ናቸው። እንዲያውም ሁለት ወይም ከዚያ በላይ መውሰድ ይችላሉ ፣ ከዚያ ኦሜሌ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል። ቋሊማ እንዲሁ ትልቅ ምርጫ ነው -የወተት ተዋጽኦ ፣ የዶክተር ፣ የጨው ፣ ያጨሰ … ለኦሜሌው ግርማ እንቁላሎቹን በሹክሹክታ ወይም በማደባለቅ ይምቱ ፣ እና የበለጠ አስደናቂ ኦሜሌን ለማግኘት ከፈለጉ ነጮቹን እና እርጎቹን ይምቱ። በተናጠል። ለምግብዎ አዲስ ጣዕም ማከል ከፈለጉ በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ አረንጓዴ ሽንኩርትዎችን በእንቁላል ውስጥ ይጨምሩ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 105 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 7 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- እንቁላል - 2 pcs.
- ቋሊማ (ማንኛውም ዓይነት) - 100 ግ
- አይብ - 100 ግ
- ጨው - መቆንጠጥ ወይም ለመቅመስ
- ወተት - 30 ሚሊ
ማይክሮዌቭ ውስጥ ከኩሽ እና ከፌስታ አይብ ጋር በወተት ውስጥ ኦሜሌን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. የእንቁላልን ይዘቶች ማይክሮዌቭ ውስጥ ኦሜሌን በሚበስሉበት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ለማይክሮዌቭ ምድጃ የተነደፉ ምግቦችን ይውሰዱ።
2. የክፍል ሙቀት ወተት ወደ እንቁላል ውስጥ አፍስሱ እና በጨው ይረጩ።
3. ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እንቁላል እና ወተት ይምቱ።
4. አይብውን ወደ ኪበሎች ይቁረጡ ወይም በተጣራ ድፍድፍ ላይ ይቅቡት እና ወደ መያዣው ከእንቁላል ጋር ይጨምሩ።
5. ሾርባውን ወደ ኪዩቦች ወይም ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
6. ወደ እንቁላል ቅልቅል ይላኩት.
7. አይብ እና ቋሊማ በእኩል እንዲሰራጩ ድብልቁን በደንብ ይቀላቅሉ።
8. ኦሜሌውን በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 800 ደቂቃዎች በከፍተኛ ኃይል ለ 2 ደቂቃዎች ያብስሉት። የማይክሮዌቭ ምድጃው ኃይል ያነሰ ከሆነ ፣ ከዚያ የማብሰያ ጊዜውን በተመጣጣኝ መጠን ይጨምሩ ወይም የማብሰያውን ሂደት በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ። ኦሜሌን በሞቀ ጊዜ ምግብ ከማብሰያው በኋላ በማይክሮዌቭ ውስጥ ከኩሽ እና ከፌስታ አይብ ጋር በወተት ውስጥ ያቅርቡ ፣ ምክንያቱም ለወደፊቱ ምግብ ማብሰል የተለመደ አይደለም።
እንዲሁም የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ፣ የማብሰያ መርሆዎችን ይመልከቱ። ላዘርሰን ኦሜሌ።
