ፓኒኒን ለማዘጋጀት TOP 9 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ፓኒኒን ለማዘጋጀት TOP 9 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ፓኒኒን ለማዘጋጀት TOP 9 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
Anonim

የጣሊያን ሳንድዊች የማዘጋጀት ባህሪዎች ፣ TOP-9 ለጣፋጭ ፓኒኒ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

የፓኒኒ ሳንድዊቾች
የፓኒኒ ሳንድዊቾች

ፓኒኒ በሁለት የተለያዩ ዓይነቶች የዳቦ መጋገሪያ ዓይነቶች ፣ ብዙውን ጊዜ ciabatta ፣ በተለያዩ ምግቦች የተሞላ ሁለት የጣሪያ ሳንድዊች ነው። እንደ ሳንድዊቾች በተለየ መልኩ እስኪበስል ድረስ ይጋገራል።

ፓኒኒን የማብሰል ባህሪዎች

ፓኒኒን ማብሰል
ፓኒኒን ማብሰል

ከጣሊያንኛ “ፓኒኒ” ወይም “ፓኒኖ” የተተረጎመው “ትንሽ ቡን” ማለት ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ፊርማውን ሳንድዊች ሞክረው ከነበረ ፣ “ትንሽ” ከሚለው ቅጽል ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ማስተዋል አለብዎት። ፓኒኒ ከጠቅላላው ከረጢት የተዘጋጀ ስለሆነ ይህ በምግብ እና በሌሎች አናሎግዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት ነው።

የዚህ ሳንድዊች ሌላ ልዩ ገጽታ ትኩስ ብቻ ነው የሚቀርበው። ምንም እንኳን ይህ ምግብ አንዴ ገበሬ እንደሆነ ተደርጎ ቢቆጠርም ፣ ፀሐያማ ሀገር ነዋሪዎች ለ sandwiches የማይታመን ብዛት ያላቸው መሙያዎችን ይዘው መጥተዋል ፣ እና አሁን ፓኒኒ የማንኛውም ፣ የበዓል ጠረጴዛ እንኳን ብሩህ እና አርኪ ጌጥ ነው።

በጥንታዊው የምግብ አሰራር መሠረት ፓኒኒ ነጭ የሲባታ ዳቦ ፣ የተጠበሰ ሥጋ ወይም ካም ፣ ቲማቲም እና ሞዞሬላ አይብ ይ containsል። ሌሎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች አሁን ተፈለሰፉ ፣ ስለሆነም ሳንድዊቾች በእጃቸው ባህላዊ ቅመሞች ሳይኖሩ ሊሠሩ ይችላሉ።

የኢጣሊያ ሲባታ ከሌሎች ዓይነቶች ነጭ ዳቦ በዋነኝነት በአየር ሁኔታው ይለያል። ይህ የዱቄት ምርት እንደ ሌሎቹ ሁሉ ከዱቄት ፣ ከእርሾ እና ከውሃ የተጋገረ ነው። ግን “ማድመቂያው” ዱቄቱን በልዩ ኃይለኛ ማደባለቅ መፍጨት አስፈላጊ ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ በመጋገሪያ ምርቱ ውስጥ ክላሲክ ቀዳዳዎችን ያገኛሉ። ሊጡን በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ለመያዝ ይመከራል። የጣሊያን ዳቦን ለማዘጋጀት ሁሉንም ህጎች በማክበር ብቻ ከውጭ ጠንካራ እና ጥርት ያለ ቅርፊት ያለው አየር የተሞላ እና ለስላሳ የከርሰ ምድር ሸካራነት ማግኘት ይችላሉ። በእርስዎ ክምችት ውስጥ የኢጣሊያ ሲባታ ከሌለዎት ፣ አይጨነቁ ፣ በከረጢት ወይም በፎካሲዮ መተካት ይችላሉ።

ቂጣውን ከመጠን በላይ ወይም በጣም ቀጭን አለመቁረጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ጭማቂ ሳንድዊቾች የሚመርጡ ከሆነ እንደ ቲማቲም ፣ ቅመማ ቅመም ወይም ቅጠላ ቅጠሎችን በመሙላት ላይ ይጨምሩ። ብዙ አትክልቶችን ላለማስቀመጥ ይጠንቀቁ - በዚህ ሁኔታ ዳቦው ሊጠጣ ይችላል።

ተመሳሳይ ምክር ሾርባን ይመለከታል። በምግብ አዘገጃጀትዎ ውስጥ ካካተቱት ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

ሁለቱ የጣሊያን ሳንድዊች ቁርጥራጮች አንድ ላይ እንዲጣበቁ ፣ አይብ ፣ በተለይም ሞዞሬላ በመሙላት ውስጥ ይቀመጣል። እንዲሁም ከሌሎች አይብ ጋር ፓኒኒን ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ጣሊያኖች በምግብ አሰራሮቻቸው ውስጥ ለስላሳ ዝርያዎችን ይጠቀማሉ።

ንጥረ ነገሮቹን በሁለት ዳቦዎች መካከል ከማስቀመጥዎ በፊት ውስጡን በትንሽ ድንግል የወይራ ዘይት ይቀቡ።

በጣም የተጨማደቁ ፓኒኒዎች በሳንድዊች ሰሪ ፣ ባለብዙ ዳቦ መጋገሪያ ወይም በኤሌክትሪክ ፍርግርግ ውስጥ ይገኛሉ። ወጥ ቤትዎ እንደዚህ ዓይነት መገልገያዎች ከሌሉዎት ተስፋ አይቁረጡ ፣ በፕሬስ ስር በመደበኛ መጥበሻ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ ፣ ይህም ማሰሮ ወይም ድስት በውሃ ፣ በብረት ብረት መጥበሻ ወይም በሌላ ጭቆና።

በምድጃ ውስጥ መክሰስ የማብሰል አማራጭ ይፈቀዳል። እስከ 180 ዲግሪዎች መሞቅ አለበት ፣ የተሰበሰበውን ሳንድዊች በብራና ወረቀት ላይ ያድርጉት። ዳቦው ቡናማ በሚሆንበት ጊዜ እሱን አውጥተው በቤት ውስጥ በእውነተኛ ጣሊያን ጣዕም ይደሰቱ።

ፓኒኒን ለማዘጋጀት TOP 9 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ቀለል ያለ ግን ጣፋጭ የፓኒኒ መክሰስ ለአዋቂ ሰው ጣፋጭ ምግብ እንዲሁም ለልጅ ጤናማ ቁርስ ወይም ምሳ ሊሆን ይችላል። ከሁሉም በኋላ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሁሉንም ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ማካተት ይችላሉ። ማድረግ ያለብዎት ብቸኛው ነገር መሙላቱን መምረጥ ነው - ባህላዊ ስጋ ፣ አትክልቶች እና አይብ ወይም ሙከራዎች በፍራፍሬዎች እና ለስላሳ አይብ ጥምር?

ክላሲክ ፓኒኒ

ክላሲክ ፓኒኒ
ክላሲክ ፓኒኒ

ይህንን ምግብ ለማዘጋጀት ፣ እርስዎ እራስዎ ሲባታን መጋገር ወይም በሱቁ ውስጥ ዝግጁ የሆነ ዳቦ መግዛት ይችላሉ።እንደ focaccio ወይም baguette ያሉ ተመሳሳይ የተጋገሩ ዕቃዎች እንዲሁ ይሰራሉ።

  • የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 260 ኪ.ሲ.
  • አገልግሎቶች - 1
  • የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

  • Ciabatta - 1 pc.
  • ሞዛሬሬላ - 4 ቁርጥራጮች
  • ካም - 3 ቁርጥራጮች
  • ቲማቲም - 1 pc.
  • ባሲል - 3-4 ቅጠሎች
  • Pesto sauce - ለመቅመስ
  • ለመቅመስ ጨው
  • የወይራ ዘይት - 1 tsp

አንድ የታወቀ ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ትኩስ ciabatta ን በሁለት እኩል ክፍሎች ይቁረጡ።
  2. የቂጣውን ግማሾችን በፔስት ሾርባ ይጥረጉ።
  3. በአንድ ciabatta ቁራጭ ላይ ሞዞሬላን ፣ ከዚያ ካም እና ቲማቲም ላይ ያድርጉት። ሳንድዊች ጨው።
  4. የቲማቲም ባሲል ቅጠሎችን እና ሁለት የሞዞሬላ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ።
  5. ከቀሪው ቡን ጋር ከላይ።
  6. ፓኒኒ በኤሌክትሪክ ፍርግርግ ወይም ሳንድዊች ሰሪ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል። እነዚህ መገልገያዎች በወጥ ቤትዎ ውስጥ የማይገኙ ከሆነ ፣ የበሰለ ፓን ይጠቀሙ።
  7. የታሸገውን ከረጢት ከወይራ ዘይት ጋር በሞቀ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና በላዩ ላይ ማተሚያ ያስቀምጡ። ለምሳሌ ፣ የብረት ብረት ድስት ፣ ወይም የውሃ ማሰሮ።
  8. ጣሊያናዊው ሳንድዊች በአንደኛው ወገን ቡናማ በሚሆንበት ጊዜ ያዙሩት እና እንደገና ይቅቡት።
  9. ትኩስ ያገልግሉ።

ፓኒኒ ከዶሮ ጋር

ፓኒኒ ከዶሮ ጋር
ፓኒኒ ከዶሮ ጋር

በጣሊያን ውስጥ ጭማቂ ሳንድዊቾች በቀን በማንኛውም ጊዜ እንደ ትኩስ መክሰስ ያገለግላሉ። ወደ ፓኒኒ የምግብ አዘገጃጀትዎ ዶሮ ለማከል ይሞክሩ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት የነፃ ምግብ ማዕረግ ይገባዋል።

ግብዓቶች

  • Baguette ወይም ciabatta - 1 pc.
  • አረንጓዴ ቅጠል ሰላጣ - 2-3 ቅጠሎች
  • ሞዞሬላ - 3 ቁርጥራጮች
  • የዶሮ ዝንጅብል - 1 pc.
  • ቲማቲም - 1 pc.
  • የፔስቶ ሾርባ - 2 የሾርባ ማንኪያ

የዶሮ ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ቂጣዎቹን በእኩል መጠን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
  2. የዶሮውን ቅጠል ቀቅለው ይቁረጡ።
  3. የከረጢቱን ግማሾችን በፔስቶ ሾርባ ይጥረጉ።
  4. መጀመሪያ ሞዛሬላውን ዳቦው ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ ቲማቲም ፣ ሰላጣ እና ዶሮ ይከተሉ።
  5. ከሲባባው ሌላ ግማሽ ይሸፍኑ።
  6. ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በሁለቱም ጎኖች ግፊት በኤሌክትሪክ ፍርግርግ ውስጥ ወይም በብርድ ፓን ውስጥ የተሰራውን ሳንድዊች ይቅቡት።

ፓኒኒ ከሐም ጋር

ፓኒኒ ከሐም ጋር
ፓኒኒ ከሐም ጋር

ቲማቲምን ካላካተተ በስተቀር ይህ የምግብ አሰራር ለጣሊያኖች እንደ ባህላዊ ይቆጠራል።

ግብዓቶች

  • ነጭ ዳቦ - 1 pc.
  • ካም - 3-4 ቁርጥራጮች
  • አይብ - 3-4 ቁርጥራጮች
  • ለመቅመስ የወይራ ዘይት ፣ ባሲል እና ፓፕሪካ

የሃም ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ቂጣውን ወደ ሁለት እኩል ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
  2. የከረጢቱን ግማሾችን በወይራ ዘይት ይጥረጉ።
  3. ከላይ በሻም ፣ ከዚያ ባሲል እና አይብ። ከፈለጉ ንብርብሮችን መድገም ይችላሉ።
  4. ከላይ ከግማሽ ቡን ጋር በሳንድዊች ሰሪ ፣ ዋፍል ብረት ወይም ግሪል ፓን እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ መጋገር።

ፓኒኒ ከ እንጉዳዮች ጋር

ፓኒኒ ከ እንጉዳዮች ጋር
ፓኒኒ ከ እንጉዳዮች ጋር

ለሁለቱም ቬጀቴሪያኖች እና እንጉዳይ አፍቃሪዎች ተስማሚ። የቀዘቀዙ እንጉዳዮችን ጨምሮ ሁለቱንም ትኩስ ሻምፒዮናዎችን እና ሌሎች ማንኛውንም መጠቀም ይችላሉ።

ግብዓቶች

  • ሽንኩርት - 1 pc.
  • እንጉዳዮች - 300 ግ
  • ነጭ ሽንኩርት - 1 ቅርንፉድ
  • Baguette - 1 ቁራጭ
  • ማዮኔዜ - 2 የሾርባ ማንኪያ
  • የሞዞሬላ አይብ - 100 ግ
  • ጨው ፣ በርበሬ - ለመቅመስ
  • የወይራ ዘይት - ለመጋገር

ከእንጉዳይ ጋር ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ሻምፒዮናዎችን ወይም ማንኛውንም የሚወዷቸውን እንጉዳዮችን ይታጠቡ ፣ ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
  2. ሽንኩርትውን ይቅፈሉት ፣ በጥሩ ይቁረጡ እና በወይራ ዘይት ውስጥ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።
  3. በሽንኩርት ውስጥ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ይቅቡት ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያነሳሱ።
  4. እንጉዳዮችን ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቀላቅሉ እና እስኪበስል ድረስ ይቅቡት።
  5. ከረጢቱን ርዝመት ይቁረጡ ፣ ግማሾቹን በ mayonnaise ይቀቡት።
  6. በአንድ ቁራጭ ላይ አይብ ያድርጉ ፣ ከዚያ እንጉዳይ እና አይብ እንደገና ይከተሉ። በቀሪው ዳቦ ይሸፍኑ።
  7. በዎፍሌ ብረት ውስጥ ወይም በብዙ ዳቦ መጋገሪያ ላይ ፓኒኒ መጋገር። ትኩስ ያገልግሉ።

ፓኒኒ ከፖም እና ከብሪ ጋር

ፓኒኒ ከፖም እና ከብሪ ጋር
ፓኒኒ ከፖም እና ከብሪ ጋር

ክላሲክ ፓኒኒን እንዴት እንደሚሠሩ አስቀድመው ተምረዋል ፣ ስለዚህ ሙከራ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ይህ ምግብ ወደ ብርሃን የሮጡትን ቤተሰቦች እና እንግዶች ሊያስደንቅ ይችላል። እና የጣሊያን ሳንድዊች ማዘጋጀት ቀላል እና ቀላል ነው።

ግብዓቶች

  • ቡን - 1 pc.
  • ሰናፍጭ - 1 tsp
  • አፕል - 1 pc.
  • ብሬ አይብ - 4 ቁርጥራጮች

የአፕል ፓኒኒን በብሪ አይብ እንዴት እንደሚሰራ ደረጃ በደረጃ

  1. አዲስ ዳቦ ወይም ቦርሳ በሁለት እኩል ግማሾችን ይቁረጡ እና በሰናፍጭ ይቦሯቸው።
  2. ፖምውን ይታጠቡ ፣ ይቁረጡ ፣ ዋናውን በቢላ ያስወግዱ ፣ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
  3. የቂጣውን አይብ በግማሽ ዳቦ ላይ እና ከዚያ ፖም ላይ ያድርጉት ፣ በሌላኛው ግማሽ ይሸፍኑ።
  4. የታሸገውን ቡን በምድጃ ውስጥ ወይም በብዙ ዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ለመጋገር ይላኩ።

ፓኒኒ ከቱና ጋር

ፓኒኒ ከቱና ጋር
ፓኒኒ ከቱና ጋር

ይህ የጣሊያን ሳንድዊች ስሪት የኦሜጋ -3 ፖሊኒንዳይትድ ቅባት አሲዶች ማከማቻ ነው። የዓሳ ሳንድዊች ገና ካልሞከሩ ፣ ለራስዎ ትልቅ እና ገንቢ የቱና ፓኒኒ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

ግብዓቶች

  • Baguette - 1 pc.
  • የታሸገ ቱና - 1 ቆርቆሮ
  • የሰላጣ ቅጠሎች - 2 pcs.
  • የዶሮ እንቁላል - 1 pc.
  • የወይራ ዘይት - 1 tsp
  • ቀይ ሽንኩርት - 1/2 pc.

የቱና ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ከረጢቱን ርዝመት በሁለት ክፍሎች ይቁረጡ። ግማሾቹን በወይራ ዘይት ይረጩ።
  2. በአንድ ቁራጭ ዳቦ ላይ ሰላጣ ፣ እንቁላል እና ቱና ያስቀምጡ።
  3. ቀይ ሽንኩርትውን ቀቅለው ፣ ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ። በደንብ እንዲወዱት ከፈለጉ ፣ ሙሉውን ሽንኩርት ወደ ቱና ማስገባት ይችላሉ።
  4. የዳቦውን ሌላኛው ግማሽ ይሸፍኑ ፣ በግፊት ውስጥ በሚጋገር ድስት ውስጥ መጋገር ፣ ምድጃ ውስጥ ወይም በ Waffle ብረት ውስጥ እስከ ጥርት ድረስ።

ፓኒኒ ከአሩጉላ እና ሞዞሬላ ጋር

ፓኒኒ ከአሩጉላ እና ሞዞሬላ ጋር
ፓኒኒ ከአሩጉላ እና ሞዞሬላ ጋር

በጥንቷ ሮም አርጉላ ሕመምን ማስታገስ እንደቻለ ይታመን ነበር። በአሁኑ ጊዜ እንደ ቅመማ ቅመም ፣ ማስጌጥ ፣ ሳህኖችን ማስጌጥ አልፎ ተርፎም ሳንድዊች ለመሙላት ያገለግላል። በተጨማሪም አረንጓዴ ቅጠሎች በአዮዲን ፣ በካልሲየም ፣ በብረት ፣ በቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ሲ የበለፀጉ ናቸው።

ግብዓቶች

  • Ciabatta - 1 pc.
  • አሩጉላ - 100 ግ
  • የደረቀ ባሲል - 1 የሾርባ ማንኪያ
  • የወይራ ዘይት - 4 የሾርባ ማንኪያ
  • ካም - 4 ቁርጥራጮች
  • ቡፋሎ ሞዞሬላ - 2 pcs.

ፓኒኒን በአሩጉላ እና በሞዞሬላ ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. ቂጣውን ወደ ሁለት እኩል ክፍሎች ይቁረጡ።
  2. ባሲልን ወደ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።
  3. እያንዳንዱን የሲቢታ ቁራጭ በተቀላቀለ ይጥረጉ።
  4. የሞዞሬላ ቁርጥራጮችን በዘይት ዳቦ ላይ ያስቀምጡ እና በቀሪው የወይራ ዘይት ይረጩ።
  5. በመሙላቱ ላይ አሩጉላ እና ካም ይጨምሩ። አሁንም አይብ ከቀረ ፣ ለተሻለ ጣዕም እንኳን ወደ ሳንድዊች ያክሉት።
  6. ከሌላው ዳቦ ጋር ይሸፍኑ።
  7. ወርቃማ እና እስኪያልቅ ድረስ በኤሌክትሪክ መጋገሪያ ላይ ይቅቡት።

ፓኒኒ ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር

ፓኒኒ ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር
ፓኒኒ ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር

በዚህ ልጆችዎ ወይም ባልዎ ፣ ቀናተኛ የስጋ ተመጋቢ ፣ ብዙ አትክልቶችን እንዲበሉ ማስገደድ አያስፈልግዎትም ፣ ምክንያቱም በዚህ የፓኒኒ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በቂ ይሆናሉ። እመኑኝ ፣ ቤተሰብዎ ቅመማ ቅመም ያለው መዓዛ እየተሰማቸው ወደ ጠረጴዛው እየሮጡ ይመጣሉ። በነገራችን ላይ ቬጀቴሪያኖች እንዲሁ ይደሰታሉ።

ግብዓቶች

  • Ciabatta - 1 pc.
  • አነስተኛ የእንቁላል ፍሬ - 1 pc.
  • ዚኩቺኒ - 1 pc.
  • ቀይ ደወል በርበሬ - 1 pc.
  • ሽንኩርት - 1 pc.
  • ነጭ ሽንኩርት - 1 ቁራጭ
  • የወይራ ዘይት - 4 የሾርባ ማንኪያ
  • ሞዞሬላ - 3 ቁርጥራጮች
  • Pesto sauce - ለመቅመስ
  • ባሲል - 3 ቅጠሎች

ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. አትክልቶችን ይታጠቡ ፣ ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በድስት ውስጥ ይቅቡት ወይም በምድጃ ውስጥ ይቅቡት።
  2. ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በዘይት ውስጥ ይቅቡት። አትክልቶችን ይቀላቅሉ።
  3. ሲባባቱን በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ። የግማሾቹን ውስጠኛ ክፍል በፔስት ሾርባ ይጥረጉ።
  4. የተጠበሰ አትክልቶችን ፣ ሞዞሬላ እና የባሲል ቅጠሎችን በቡድ ላይ ያስቀምጡ።
  5. በግፊት ወይም በ Waffle ብረት ውስጥ ምድጃ ውስጥ መጋገር።

ፓኒኒ ከተጠበሰ እንቁላል ጋር

ፓኒኒ ከተጠበሰ እንቁላል ጋር
ፓኒኒ ከተጠበሰ እንቁላል ጋር

ሳንድዊች ለማዘጋጀት ሌላ የመጀመሪያ መንገድ። ለቁርስ እንቁላሎች ቢደክሙዎት ፣ እና ለተወሳሰቡ ምግቦች ጊዜ ከሌለ ይህ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት እና ጤናማ ምግብ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

ግብዓቶች

  • ቡን - 1 pc.
  • የዶሮ እንቁላል - 1 pc.
  • ቤከን - 2 ቁርጥራጮች
  • የሰላጣ ቅጠሎች - 2 pcs.
  • ጨው ፣ በርበሬ - ለመቅመስ
  • ለመቅመስ ቅቤ

የተጠበሰ የእንቁላል ፓኒኒን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

  1. የዶሮውን እንቁላል እና የቤከን ቁርጥራጮችን ይቅቡት።
  2. ቂጣውን በሁለት ግማሾቹ ይቁረጡ ፣ በአንዱ ላይ አይብውን ፣ ከዚያ ቤከን እና የተጠበሰ እንቁላልን ያድርጉ።
  3. በመሙላት ላይ የሰላጣ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፣ በዳቦው ሁለተኛ አጋማሽ ይሸፍኑ።
  4. እስኪበስል ድረስ በኤሌክትሪክ መጋገሪያ ወይም ምድጃ ውስጥ መጋገር።

የፓኒኒ ቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እንደሚመለከቱት ፣ ጣሊያናዊ ፓኒኒ በጣም ቀላል ምግብ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጥንቅር እና በመሙላት ምርጫ ኦሪጅናል። ይህ መክሰስ በቀን በማንኛውም ጊዜ ሊቀርብ ይችላል ፣ እና አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች በማቀዝቀዣዎ መደርደሪያዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የራስዎን የመጀመሪያ የፓኒኒ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በቀላሉ ይዘው መምጣት ይችላሉ። ዋናው ነገር በፍቅር ማብሰል ነው።

የሚመከር: