“ገንፎን በቅቤ ማበላሸት አይችሉም” እንደሚለው ፣ ግን አንድ ቅቤ ቅቤን ካስቀመጡት አንድ ኩባያ ቡና ማበላሸት ይቻላል? በጭራሽ! ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ስለ መጠጥ ባህሪዎች እና የዝግጅት ውስብስቦች። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ጽዋ ውስጥ አንድ ቅቤን የመጨመር ፍላጎት ነፍሰ ጡር ሴት ምኞት ይመስላል። ቅቤ በተለምዶ ቶስት ላይ ይሰራጫል ወይም ለቅዝቃዜ በቅቤ ይሞቃል። አሁን ግን በተለይ በቡና ውስጥ ዘይት መጨመር ተወዳጅ ሆኗል። ለዚህ ምክንያቱ መጠጡ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ክብደትንም ለመቀነስ የሚረዳ አስተያየቶች እና ግምገማዎች ናቸው። በቡና ሱቆች ምናሌዎች ላይ ይህ መጠጥ ጥይት የማይበላሽ አመጋገብ ይባላል ፣ እና አንዳንዶች “maslatte” ብለው ይጠሩታል። ጥይት የማይበላሽ አመጋገብ የንቃተ ህሊና ጥንካሬን ይሰጥዎታል ፣ ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ለ 6 ሰዓታት የሙሉነት ስሜት ፣ ይህም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ያለ ብዙ ጥረት እና በአፈጻጸም ከፍ ያለ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ይህ ልዩ መጠጥ አሜሪካዊው ነጋዴ ፣ ሳይንቲስት እና ጤናማ አመጋገብ ደጋፊ ዴቪድ አስፕሬይ የባለቤትነት መብት አግኝቷል። የዲ ኤስፕሪትን መግለጫ የሚያምኑ ከሆነ ፣ ከዚያ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ maslatte ን ከተጠቀሙ በኋላ የእሱ IQ በ 20 ነጥቦች ጨምሯል። የአመጋገብ ባለሞያዎች ቅቤ ጎጂ ባህሪዎች እንደሌሉ እና ጥቅሞቹ እንዳሉት ያምናሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ክሬም ሲቀባ ፣ ጤናማ ያልሆነውን የፕሮቲን ኬሲን ይመሰርታል። እና ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ ባይኖርም ፣ ከስብ ቁርጥራጭ ጋር የሚያነቃቃ መጠጥ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፣ የስብ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን ሊኖሌሊክ አሲድ እንዲፈጠር ያደርጋል።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 25 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ተፈጥሯዊ የተፈጨ ቡና - 1 tsp
- ስኳር - ለመቅመስ (ግን በስቴቪያ ላይ የተመሠረተ ምትክ የተሻለ ነው)
- የመጠጥ ውሃ - 75-100 ሚሊ
- ቅቤ - 1 tsp
ቡና በቅቤ በቅቤ ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት
1. አዲስ ከተፈጨ ባቄላ ቡና ማፍላት የተሻለ ነው። ስለዚህ የቡና ፍሬዎችን በእጅ ወይም በኤሌክትሪክ የቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት።
2. የተፈጨውን ቡና ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ። ጣፋጭ መጠጥ እያዘጋጁ ከሆነ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ስኳር ይጨምሩ ፣ ወይም ቀድሞውኑ በተፈጠረው መጠጥ ምትክ ማከል የተሻለ ነው።
3. ቡናውን በመጠጥ ውሃ ይሙሉት።
4. ድስቱን በምድጃ ላይ ያስቀምጡ እና መካከለኛ ሙቀትን ያብሩ። ቡናውን ወደ ድስት አምጡ እና ቱርክውን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ። ለፈላ ሂደቱ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ ፣ ምክንያቱም በሚፈላበት ጊዜ ክሬሙ በፍጥነት ይነሳል እና ሊያመልጥ ይችላል። የተቀቀለውን መጠጥ ለ 1 ደቂቃ ይተዉት እና እንደገና ያብስሉት።
5. የተጣራ ቡና ወደ ግልፅነት ባለው መስታወት ውስጥ አፍስሱ። ምንም የቡና እህል ወደ መጠጥ ውስጥ እንዳይገባ ይህንን በጥንቃቄ ያድርጉ።
6. ቅቤን ወደ ሙቅ ቡና ብርጭቆ ይጨምሩ።
7. ዘይቱ በፍጥነት እስኪፈርስ እና አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ቡናውን በሹክሹክታ ይቀላቅሉ። ዘይቱ ከቡናው ጋር መቀላቀሉ አስፈላጊ ነው - ከዚያ ውጤቱ የተረጋገጠ ነው።
8. ከማንኛውም ሌላ ምግብ ጋር ሳይቀላቀሉ ዝግጁ ቅቤን ከቅቤ ጋር ይጠቀሙ። ከዚያ የቡና እና የዘይት ጥምረት የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና ከመጠን በላይ የስብ ክምችት ይቀልጣል። በአጠቃላይ ፣ ቡና በቅቤ እንዴት እንደሚበሉ ብዙ ቀላል ህጎች አሉ።
- ከቁርስ ይልቅ በጠዋት መጠጥ ይጠጡ ፣ ምክንያቱም ይህ ቁርስ ነው ፣ ጣፋጩ አይደለም ፣ እና ከምግብ ሳህን በተጨማሪ አይደለም።
- ቡና ተፈጥሯዊ መሆን እና አዲስ ትኩስ መሬት መሆን አለበት።
- ተፈጥሯዊ እና ጨው የሌለው ዘይት ይጠቀሙ።
- ስኳርን ላለመጨመር ይመከራል። በስቴቪያ ላይ የተመሠረተ ምትክ ሊተካ ይችላል።
እንዲሁም ቅቤን ቡና እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
