እንጆሪ ውስጥ ምን ዓይነት ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው? የካሎሪ ይዘት ምንድነው? ከእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ጭማቂ መጠጣት ለምን ጥሩ ነው? የትኞቹ በሽታዎች እንጆሪ መረቅ ሊደረግ ይችላል? ይህ ሁሉ በ TutKnow.ru ላይ ተጽ writtenል። እንጆሪ የብዙ ዓመታዊ የእፅዋት እፅዋት ዝርያ ነው ፣ የፒንክ ቤተሰብ ነው ፣ በእውነቱ እሱ እንደ እንጆሪ እንጆሪ ብለው መጥራት ስለሚፈልጉ ፣ የበሰለ መያዣ ነው። በዱር መልክው ይታወቃል - የዱር እንጆሪ ፣ አረንጓዴ ፣ መስክ ፣ እና በበሰለ መልክ - የአትክልት እንጆሪ ፣ ኑትሜግ እና ምስክ።
የመቀበያ ቅጠሎች እርከኖች ፣ ብስለት ያላቸው ፣ ጥቃቅን ናቸው። ግንዱ ቀጥ ያለ ነው። አበቦቹ ነጭ ፣ ሁለት ፆታ ያላቸው ፣ በቅጠሎች ውስጥ የተሰበሰቡ ናቸው። ቀይ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ጥሩ መዓዛ ያለው ጥራጥሬ አላቸው ፣ እና ዘሮቹ ከድፋዩ ውጭ ይገኛሉ።
የአልፕስ ተራሮች ጫካ ተዳፋት እንደ አገር ይቆጠራሉ። ዛሬ በሩሲያ ፣ በዩክሬን ፣ በማዕከላዊ እስያ እና በካውካሰስ በጫካ እና በደን-ደረጃ እስፔን ዞኖች ውስጥ በምሥራቅና በምዕራብ ሳይቤሪያ በሰፊው ተሰራጭቷል።
እንጆሪ ጥንቅር -ቫይታሚኖች እና ካሎሪዎች
እንጆሪ በማንጋኒዝ ፣ በብረት ፣ በዚንክ ፣ በመዳብ የበለፀገ ነው ፣ ለዚህም ነው ለደም ማነስ በጣም ጠቃሚ የሆኑት። እሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና የ pectin ንጥረ ነገሮችን ፣ የቡድን ቢ ፣ ኢ ፣ ፒፒ ፣ ሲ ቫይታሚኖችን (ምርቶችን ቫይታሚን ሲ የያዙበትን የበለጠ ያንብቡ) ፣ ፎሊክ እና ፓንታቶኒክ አሲዶች። ይህ የቤሪ ፍሬ ብዙ ባዮፋላቪኖይድ (ቫይታሚን ፒ) ይ containsል።
እንጆሪዎችን የካሎሪ ይዘት
በ 100 ግራም ምርት 34 ኪ.ሲ.
- ፕሮቲኖች - 0.8 ግ
- ስብ - 0.4 ግ
- ካርቦሃይድሬት - 11, 2 ግ
እንጆሪ ጠቃሚ ባህሪዎች
እንጆሪ እንጆሪ ሰውነታችን ያለ ዕድሜ እርጅናን እና የነቀርሳ እድገትን የሚያስከትሉ ነፃ ነክ መድኃኒቶችን ለማስወገድ ይረዳል - ይህ የሆነው ቤሪዎቹን ደማቅ ቀይ ቀለማቸውን በሚሰጡ አንቲኦክሲደንትስ ምክንያት ነው። እንጆሪ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የ diuretic እና choleretic ወኪል ናቸው።, ለ bronchial asthma እና ለስኳር ህመም ፣ የምግብ አለመንሸራሸር እና የምግብ ፍላጎት ማጣት የሚመከር።
የቤሪ ፍሬዎች ማስዋቢያዎች እና ኢንፌክሽኖች የአካልን ድምጽ ለማሻሻል እና በሴት በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ያገለግላሉ -የማህፀን ደም መፍሰስ ፣ ከባድ ጊዜያት ፣ mastopathy ፣ የማሕፀን ፋይብሮይድስ።
ለሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ጉንፋን ፣ ኒውራስትኒያ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የደም በሽታዎች ፣ ጉበት እና ኩላሊት ጠቃሚ ይሆናል። ከተቀረው ምግብ ተለይቶ በቀን ሁለት ጊዜ እንጆሪዎችን 100 ግራም መብላት በቂ ነው።
እንጆሪ ጭማቂ;
ለኤክማማ ፣ ለሊከን ፣ እንዲሁም ለመዋቢያነት ዓላማዎች ሕክምና - የእድሜ ነጥቦችን እና ጠቃጠቆዎችን ለማቅለል ፣ ብጉርን ለማከም ፣ የቆዳ መለጠጥን የሚሰጥ እና የቆዳ መጨማደድን ለመከላከል የሚረዱ ቅባቶችን ፣ ጭምብሎችን እና ክሬሞችን ለማዘጋጀት።
ከመጠን በላይ የበሰለ መያዣን ማፍሰስ 50 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ አፍስሱ ፣ ለ 2 ሰዓታት ይተዉ ፣ ያጣሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት አንድ አራተኛ ብርጭቆ ይውሰዱ። ማስገባቱ ለኮላታይተስ ፣ ለኮሌስትሮይተስ ፣ ለአተሮስክለሮሲስ ፣ ለሆድ በሽታ ፣ ለደም ግፊት እና ለልብ ህመም ጠቃሚ ነው።
ለረጅም ጊዜ ትኩስ እንጆሪዎች እንደ ውጤታማ የፀረ -ሄልሜቲክ ወኪል ተደርገው ይቆጠራሉ። በቀን 3 ብርጭቆ ቤሪዎችን እና ምሽት ላይ ትንሽ ሄሪንግ እና ሽንኩርት መብላት ያስፈልጋል። ከዚያ በኋላ እስከ ጠዋት ድረስ ምንም ነገር አይበሉ እና ከዚያ ተፈላጊው ውጤት ይሳካል።
በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ፣ በአመጋገብ ምርቶች መካከል በጣም ተወዳጅ የሆነው ሰውዬው የአለርጂ ዝንባሌ ከሌለው ብቻ ነው።
ቪዲዮ -የእንጆሪ ፍሬዎች ጥቅሞች
እንጆሪ እና መከላከያዎች ጉዳት
ለአንዳንድ ሰዎች እንጆሪ ሊፈጥሩ ስለሚችሉ የተከለከለ ነው የአለርጂ ምላሾች … በተጨማሪም ከኩላሊት-ሄፓቲክ ኮቲክ እና ከሆድ አሲድ መጨመር ጋር ከመጠን በላይ መብላት የለበትም።
