ሄሞፊቢያ ምንድን ነው ፣ ደምን ለምን ይፈራሉ ፣ የእድገት ዘዴ ፣ የእንደዚህ ዓይነት ፍርሃት ምክንያቶች እና መገለጫዎች ፣ ከእሱ ጋር የሚገናኙባቸው መንገዶች። ሄሞፎቢያ የደም ብቻ ሳይሆን የሌላ ሰው አልፎ ተርፎም የእንስሳት ደም ሲታይ አስጨናቂ የፍርሃት ፍርሃት ነው ፣ መጥፎ ፣ ማዞር ፣ ፊቱ ሲለወጥ ፣ የልብ ምት ይጀምራል ፣ ሰውነት ይንቀጠቀጣል እንዲሁም ይዳከማል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጅብ ጥቃት እና አልፎ ተርፎም ራስን መሳት ሊከሰት ይችላል።
የሂሞፎቢያ ልማት መግለጫ እና ዘዴ
የደም እይታን መፍራት - የእራሱ ፣ የሌላ ሰው ወይም የእንስሳት - በብዙ ሰዎች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው። አንዳንዶቹ ከልጅነታቸው ጀምሮ በሄሞፎቢያ (ሄማቶፊቢያ) ይሰቃያሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ቀድሞውኑ በአዋቂነት ውስጥ ያሳያሉ። ሁሉም ፣ እንደማስታውሰው ፣ ከሚያውቋቸው ሰዎች አንድ ሰው ፣ ለምሳሌ ፣ ጣት ሲቆረጥ እና የሚያብብ ደም ሲያይ በድንገት ሐመር ሆነ ፣ ዓይኖቹን በአጋጣሚ “ኦህ ፣ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል!” ሲል ያስታውሳል። አንዳንድ ጊዜ ደፋር የሚመስሉ ወንዶች እንኳን መሬት ላይ “ሊወድቁ” እና ንቃታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። ይህ ለምን ይከሰታል ፣ ምን ችግር አለው? በእኛ በጣም በተጨናነቀ ጊዜ ውስጥ ፣ ታላቅ የአካላዊ እና የስነልቦና ውጥረት የሰውነት መከላከያዎችን ያዳክማል ፣ የራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት ተከልክሏል። ይህ እንደ ደም መፍራትን ጨምሮ ሁሉንም ዓይነት ፎቢያዎች ወደ መከሰት ይመራል።
በበርካታ ጥናቶች ምክንያት የሳይንስ ሊቃውንት የሂሞፎቢያ ገጽታ እና ልማት ዘዴ በእውነቱ እንደማንኛውም ፎቢያ በስነ -ልቦና ውስጥ እንደሚገኝ አረጋግጠዋል። በህይወት ሂደት ውስጥ ተፈጥሯዊ እና የተገኘ ሊሆን ይችላል። ከልጅነት ጀምሮ የደም ፍራቻ ፣ አንድ ዓይነት ሲደክም - ይህ በዘር የሚተላለፍ ወይም እውነተኛ ሄሞፊቢያ ነው። እና ደም መፍሰስ አስጸያፊ ወይም አስደንጋጭ በሚሆንበት ጊዜ ስለ ተገዛው - የሐሰት ሄማቶፊቢያ ማውራት አለብን። ዳግማዊ ኒኮላስ በሄሞፊሊያ ስለተሰቃየው ስለ ልጁ አሌክሲ በጣም ተጨንቆ ነበር - ደካማ የደም መርጋት። እነዚህ ሁለት የደም ፍራቻ ዓይነቶች በመገለጫዎቻቸው ሊለያዩ ይችላሉ-
- እነሱ በጣም ዓይነት “ደም መፋሰስ” ሲፈሩ። የእራስዎ ወይም የሌላ ሰው ፣ እንስሳ ሊሆን ይችላል።
- ደምዎን የማጣት ፍርሃት። ለምሳሌ ፣ ቀዶ ጥገናን መፍራት ፣ ምክንያቱም ብዙ ደም መፍሰስ ይሆናል። ይህ ከሞት ጋር የተያያዘ ነው።
በርግጥ ሁሉም ሰው ደምን ይፈራል ፣ በተለያዩ ደረጃዎች። የሕክምና ሂደቶች ለማንም ደስታን አይሰጡም ፣ ግን አስፈላጊ መሆኑን ግንዛቤ አለ። እና ምንም ያህል “ደም አፍሳሽ” ቢመስሉም ሰዎች ስለ ጤንነታቸው ስለሚያስቡ ያደርጋቸዋል። ሆኖም ፣ ይህ የተለመደ የጋራ ስሜት ፍርሃት ነው። የቀይ ፈሳሽ ጠብታ በማየት እንኳን ከድንጋጤ ሁኔታ ጋር መደባለቅ የለበትም። ይህ ቀድሞውኑ እውነተኛ ሄሞፊቢያ ነው ፣ እና እንደዚህ ያለ ሰው እውነተኛ ሄሞፎቢ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ሄሞፎቢያ ከባድ ህመም ነው እናም የእንደዚህን የፍርሃት ሥሮች ለመመስረት መንስኤዎቹን መረዳት ያስፈልጋል።
የደም መፍራት ምክንያቶች
የሂማቶፊቢያ መንስኤዎች ከሥነ -ልቦና እና ከራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በእንቅስቃሴዎቻቸው ውስጥ ያሉ እክሎች ከተወለዱ ጀምሮ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን የግድ የደም ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በአዋቂነት ውስጥ ይነሳል። የሂሞፎቢያ መንስኤዎችን ሁሉ በዝርዝር እንመልከት።
ለደም መፍራት የተጋለጡ ምክንያቶች በደንብ አልተረዱም ፣ ግን የሚከተሉትን ማካተት አለባቸው
- የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ … የአዕምሮ ሐኪሞች መላምቶች አንዱ። ራስን ከመጠበቅ በደመ ነፍስ ጋር የተቆራኘ። በጥንት ዘመን አንድ ሰው ስለ መድኃኒት አላዋቂ በሚሆንበት ጊዜ ማንኛውንም ቁስል ለመያዝ ይፈራ ነበር። ትንሽ የደም ማጣት እንኳን ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል።
- የስነ -ልቦና ፓቶሎጂ … በማህፀን ውስጥ ያለ ፅንስ ያልተለመደ እድገት። በወላጆች ውስጥ የአእምሮ መዛባት ፣ ለምሳሌ ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ ማኒክ ሳይኮሲስ። ደምን ፈሩ ፣ ይህ ፍርሃት ለልጁ ተላል wasል።
- በራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት (ኤኤንኤስ) እድገት ውስጥ ልዩነቶች … ሁሉንም የሰውነት ተግባራት በተለይም የደም ዝውውርን ይቆጣጠራል።በፅንሱ ውስጥ እንኳን የኤኤንኤስ ትክክለኛ ምስረታ አለመሳካቱ በተወለደ ልጅ ውስጥ ወደ ፎቢያ እድገት ሊያመራ ይችላል - የደም ፍራቻ።
በሕይወቱ ሂደት ውስጥ የተገኘው ሄማቶፊቢያ በብዙ ሰፊ ምክንያቶች ተለይቶ ይታወቃል። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የልጅነት ሁኔታ … ለምሳሌ አንድ ልጅ ወድቆ አፍንጫውን ሰበረ። የከባድ ህመም እና የተትረፈረፈ የደም መፍሰስ ጥምረት ወደ ትዝታዬ ውስጥ ገብቷል። የደም ፍራቻ በዚህ መንገድ ታየ - ሄሞፎቢያ። የወላጆች የተሳሳተ ጠባይ እንዲሁ ሁል ጊዜ በሚያስፈራሩበት ጊዜ እንደ ምክንያት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - “አትሩጥ ፣ አትዝለል ፣ ወደ ላይ አትውጣ ፣ አለበለዚያ ትወድቃለህ ፣ ትሰብራለህ ፣ ብዙ ደም ታጣለህ። እና ሞቱ!"
- በደምዎ እይታ ይፈሩ … አንድ ሰው የደም ምርመራ ለማድረግ ይፈራል እንበል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁሉንም የመብሳት እና የመቁረጥ እቃዎችን በቤት ውስጥ ይደብቃሉ። ዳቦን በቢላ ላለመቁረጥ ይመርጣሉ ፣ ግን መስበር ነው።
- የሌሎች ሰዎችን ወይም የእንስሳትን ደም መፍራት … “ደም አፍሳሽ” ፊልሞችን ሲያሳዩ እንዲህ ዓይነቱ ፍርሃት ብዙ ጊዜ በመገናኛ ብዙኃን ይበሳጫል -የተቆረጡ እጆች እና እግሮች ፣ ደም በሁሉም አቅጣጫዎች ይረጫል። አንድ ሰው ይህንን ሁሉ መመልከቱ መጥፎ ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱን የበዛ “የደም መፍሰስ” መፍራት ይዘጋጃል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እሱ በሕመም ሀሳብ ላይ ሊነሳ ይችላል ፣ እና ደሙ ራሱ ሲታይ አይደለም። ይህ የሆነበት ምክንያት በስነ -ልቦና እና በነርቭ ሥርዓቱ ባህሪዎች ምክንያት ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሚስቡ እና ርህራሄ ያላቸው ናቸው ፣ የሌላ ሰው ሀዘን እንደራሳቸው ያጋጥማቸዋል።
- ያልተሳካ የሕክምና ማጭበርበር … አንድ ነርስ ደም ለመሳብ ብዙ ጊዜ ደም መላሽ መርፌን እንወጋለን እንበል። ያማል ፣ የመፈተሽ ፍርሃት ነበር።
- ከባድ ቀዶ ጥገና … ሕይወት በሞት አፋፍ ላይ በነበረበት ጊዜ ታላቅ ደም መፍሰስ።
- ከባድ ጉዳት … ከከፍተኛ የደም መፍሰስ ጋር አብሮ ነበር። ሰውዬው በከባድ ሁኔታ መሰቃየት ጀመረ - የደም ፍራቻ።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ማንኛውም የሄሞፊቢያ መንስኤ የጤና እክል ነው። በበሽታው ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ከአእምሮ ሐኪም ጋር መታከም አስፈላጊ ነው።
በሰው ልጆች ውስጥ የሂሞፎቢያ መገለጫዎች
የሂሞፎቢያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ይገለፃሉ እና በዘር የሚተላለፍ ካልሆነ በዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው። በተነካካ ወይም በምስል መልክ ፣ ደም መለስተኛ ወደ ከባድ ሊሆን ይችላል። እሱ በፎቢያ ቸልተኝነት ላይ የተመሠረተ ነው። ለሄሞፎቢያ መለስተኛ ደረጃ ፣ የነርቭ ስሜት ባሕርይ ነው ፣ በቃላት ላይ የደም ምርመራ ማድረግ አለባቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ከደም ሥር ፣ አንድ ሰው ሐመር ይለወጣል ፣ ያለ እረፍት መራመድ ይጀምራል ፣ የልብ ምት በፍጥነት ፣ ግፊት ይጨምራል ፣ ልብ ፓውንድ ፣ መንቀጥቀጡ መላውን ሰውነት ያጥለቀለቃል ፣ ቀዝቃዛ ላብ ይሰብራል ፣ ጡንቻዎች ውጥረት ፣ ማቅለሽለሽ ይታያል።
በከባድ ሁኔታዎች ፣ ደም መፍራት ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር ራሱን ሊገልጥ ይችላል-
- ግልጽ የሆነ ሽታ ወይም የደም ጣዕም … የትም ጠብታ እንኳን የለም ፣ ግን ህመምተኛው በየቦታው ያየዋል ፣ ሽታውን እና ጣዕሙን እንኳን ይሰማዋል።
- አስፈሪ … በትንሽ ደም እንኳን ቢታይ ፣ አንድ ሰው ስሜቱን እና ድርጊቱን መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ኃይለኛ ምላሽ ይከሰታል። የንቃተ ህሊና ማጣት ሊከሰት ይችላል።
- ደም በሚቻልበት የሕክምና ሂደቶች ፍርሃት … ሁሉንም መርፌዎች እና ክትባቶችን አይቀበልም።
- የዓመፅ ትዕይንቶች ያሉባቸው ፊልሞች መፍራት … ፊልሞች ፣ ቴሌቪዥን እና ቪዲዮ ፊልሞች ማለቂያ የሌለው ደም አፍሳሽ ትዕይንቶች እውነተኛ ፍርሃትን ያነሳሳሉ እና ወደ ድብርት ሊያመሩ ይችላሉ።
- የመጉዳት ፍርሃት … ለሄሞፎቢ የሚያስፈራ ደም ይኖራል።
- በቤቱ ውስጥ ምንም የመብሳት ወይም የመቁረጥ ዕቃዎች የሉም … ሁሉም በአጋጣሚ እራስዎን በመቁረጥ ተመሳሳይ ፍርሃት ምክንያት።
ምልክቶቹ ሊገመቱ ወይም ሊገመቱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የደም ምርመራ ወስዶ ይቃወማል ለሚለው መልእክት ኃይለኛ ምላሽ ከሰጠ ይህ የማይገመት ምልክት ነው። ሁሉም ነገር ከውጭ በሚረጋጋበት ጊዜ ፊቱ ላይ ፊደል ብቻ ይታያል ፣ ለምሳሌ ፣ ይህ የሚጠበቅ (ሊገመት የሚችል) ምላሽ ነው።
ደም ከተወሰደ ደም የሚፈሩ ሰዎች ቀይ ቀለም አይወዱም። የዚህ ቀለም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ካሮት ወይም ቲማቲም ፣ ጭማቂዎች ፣ የተለያዩ የመጠባበቂያ ዓይነቶች እና መጨናነቅ ፣ ጭንቀት ያስከትልባቸዋል። በጤንነታቸው ላይ ጉዳት እያደረሱ እንደሆነ እንኳን ተገንዝበው እስከመጨረሻው ጊዜ ድረስ ዶክተሮችን ለማስወገድ ይሞክራሉ። ነገር ግን እነሱ ቀድሞውኑ በሆስፒታሉ ውስጥ ከሆኑ ፣ ከእሱ አይሸሹም ፣ ግን ፍራቻቸውን በቦታው ያጋጥማቸዋል።ይህ ከሌሎች ፍርሃቶች በሽተኞች በሄሞፎቢያ የሚሠቃየው ሰው ባህሪ ልዩ ባህሪ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ከታዩ ይህ ቀድሞውኑ ሐኪም ለማማከር ምክንያት ነው።
የደም ፍራቻን ለመቋቋም መንገዶች
ሄሞፎቢያ ከሌሎች የፍርሃት ዓይነቶች ይልቅ ለማከም በጣም ቀላል ነው። የደም ፍርሃት በሽታ አምጪ ካልሆነ ፣ ፍርሃትዎን እራስዎ ማስወገድ ይችላሉ። ፎቢያዎችን በእራስዎ ለመዋጋት የሚያገለግሉ ሁሉም ዘዴዎች እዚህ ተስማሚ ናቸው። እስቲ እንደዚህ ያሉ በርካታ ቴክኒኮችን እንመልከት።
ለሄሞፎቢያ ገለልተኛ እርምጃዎች
ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በመነጋገር ጉልህ የስነ -ልቦና እርዳታ ይሰጣል ፣ ደምን የማይፈሩ እና ችግሩን የሚረዱት ፣ አይሳቁበት። ይህ “የደም” ፍርሃትን ለማሸነፍ ከባድ እርዳታ ነው። ብዙ ደም በመፍሰሱ በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዱ ፣ ግን ያገገሙ ፣ በጣም ጤናማ እና በራስ መተማመን ያላቸው ፣ ሄሞፊቢያንም ለማስወገድ ይረዳሉ። ከእነሱ ጋር መነጋገር ወደ “ፀረ-ደም” ማዕበል እንዲስማሙ ይረዳዎታል። ለምሳሌ ፣ ከጣት ወይም ከደም ሥር ደም መለገስ ሲያስፈልግዎት ጭንቀትን ይቀንሳል። ሄሞፎቢያን ለማስወገድ በጣም ጥሩው ገለልተኛ መንገድ ማሰላሰል ነው-የጥንት የራስ-ልማት እና ራስን የማወቅ ስርዓት። እሱ ጥሩ ነው አጠቃላይ ደህንነትን ያጠናክራል-በአእምሮ እና በአካላዊ ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። አሰላሚው ከውጭው ዓለም “ይቋረጣል” እና ወደ ራሱ ይመለሳል ፣ ሀሳቦቹን ሁሉ በእሱ “ቁስል” ላይ ያተኩራል። ተመሳሳይ ሐረግ (ማንትራ) በየጊዜው መደጋገም የተፈለገውን አመለካከት ያጠናክራል እና ችግሩን ለማስወገድ ይረዳል። ለምሳሌ ፣ “የደም እይታን አልፈራም” ብዙ ጊዜ ከደጋገሙ ፣ ይህ መልእክት በንቃተ ህሊና ውስጥ ተስተካክሎ ተጓዳኝ የባህሪ ምላሽ ያስከትላል። ፍርሃቱ ይጠፋል። ማወቅ አስፈላጊ ነው! ማንኛውም ፍርሃት ሊድን ይችላል ፣ በትክክል እሱን መፈለግ ያስፈልግዎታል።
የደም ፍርሃትን ለመዋጋት የስነልቦና ሕክምና
ስለ ሄሞፎቢያ ሕክምና እየተነጋገርን ከሆነ የደም ፍርሃት ሩቅ ሄዶ ጤናማ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ማለት ነው። በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለብዎት። የሕክምና ታሪክን ከገመገሙ በኋላ ፎቢያውን ለማስወገድ የሚረዱ ተገቢ የስነ -ልቦና ሕክምና ሂደቶችን ያዝዛል። ሄሞፎቢያን ለመፈወስ በጣም ስኬታማው መንገድ ከደም ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ነው። ለምሳሌ ፣ ብዙ የአንደኛ ዓመት የሕክምና ተማሪዎች እሷን ይፈሩታል ፣ ግን ባለፈው ዓመት በተግባራዊ ሥልጠና ምክንያት እነሱ አይፈሯትም። ግን ይህ ልምምድ ለአብዛኞቹ ሄሞፎቦች እውን አይደለም። ስለዚህ በሕክምናው ውስጥ የተለመዱ የስነ -ልቦና ሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (ሲቢቲ) ሄማቶፎቢያን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው። ከሳይኮቴራፒስት ጋር በመሆን ታካሚው ወደ አዎንታዊ ማዕበል መጣጣም ይችላል ፣ የደም ፍራቻውን ለማሸነፍ በአዕምሮ ውስጥ ያለውን አስተሳሰብ ማዳበር እና ማጠናቀር ይችላል። ሌላ የተሳካ ዘዴ ፣ የጌስታልት ሕክምና ፣ ሄሞፊቢያ እንዴት እንደሚወገድ ይነግርዎታል። ትርጉሙ በስሜቶች እርማት ላይ ያተኮረ ነው። ሕመምተኛው አሉታዊ ስሜቶቹ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመምራት ጣልቃ እንደሚገቡ ሲያውቅ (በእኛ ሁኔታ ይህ የደም ፍራቻ ነው) ፣ ለእነሱ ያለውን አመለካከት እና ባህሪ ይለውጣል። ፎቢያ ያሸንፋል። እነዚህ ሁለት ቴክኒኮች የእርስዎን ፍርሃት ለመገንዘብ እና ለእሱ አሉታዊ አመለካከት ለማዳበር የታሰቡ ናቸው። ሐኪሙ በሽተኛውን ብቻ ይረዳል ፣ ሀሳቡን በትክክለኛው አቅጣጫ ያስተካክላል። ሦስተኛው ቴክኒክ ፣ ሂፕኖቴራፒ ፣ የታካሚው ከእሱ ውስብስብ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ ያለውን ተሳትፎ አያካትትም። በ hypnotic እንቅልፍ ውስጥ ፣ እሱ ሄሞፎቢ እንዳልሆነ እና ፍርሃቱ በከንቱ እንደሆነ ይነገረዋል። ይህ አመለካከት በንቃተ ህሊና ውስጥ ተስተካክሏል ፣ ታካሚው ፣ ከሃይፕኖሎጂስቱ “ፊደል” ሲነቃ ፣ ፎቢያውን በተለያዩ ዓይኖች ይመለከታል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተለያዩ የፎቢያ ዓይነቶችን ለመዋጋት ልዩ ልምምዶችን አዘጋጅተዋል። በተጓዳኝ ሐኪም ቁጥጥር ስር እንዲህ ዓይነቱን ጤና የሚያሻሽል ጂምናስቲክን ከተካፈሉ በቤት ውስጥ ሥልጠናውን መቀጠል ያስፈልጋል። ይህ የደም ፍርሃትን ለማስወገድ ይረዳል። በሄማቶፊቢያ ሕክምና ውስጥ ጤናን የሚያሻሽሉ መልመጃዎች ስብስብ-
- በሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ላይ ይቆጣጠሩ … እንደአንድ የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ማጠንከር ፣ ለምሳሌ ፣ እጆች ወይም እግሮች ፣ መንከባለል ይሞክሩ ፣ እጆችዎን በሀይል ወደ ጎኖቹ በማሰራጨት እና መታጠፍን ያድርጉ። እነዚህን መልመጃዎች በተቻለ መጠን ብዙ ያድርጉ እና እነሱን በማከናወን ላይ ያተኩሩ። እንዲህ ዓይነቱ ኃይለኛ ጂምናስቲክ ከጭንቀት ሁኔታ ይርቃል ፣ ለምሳሌ ፣ የፍርሃት ፍርሃት ጥቃት ፣ ለመረጋጋት እና ንቃተ -ህሊና ላለማጣት ይረዳል። በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የደም ፍሰት መደበኛ ነው ፣ ይህም በመላ ሰውነት ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
- የመተንፈሻ ቁጥጥር … በጣም አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ጤና በአብዛኛው የተመካው በትክክለኛው አተገባበሩ ላይ ነው። እሱ ሳንባዎችን በኦክስጂን በማርካት ያካትታል። በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ። በዮጋ ስርዓት መሠረት ፣ ሙሉ መተንፈስ በሚከናወንበት ጊዜ ከሁሉም በላይ የመተንፈስ ልምምዶች ናቸው።
ለእርስዎ የአተነፋፈስ ልምምዶች ተለዋጭ ለእርስዎ ትኩረት እንሰጣለን-
- ዝቅተኛ መተንፈስ። በሚተነፍስበት ጊዜ የላይኛው የሆድ ክፍል ወደ የጎድን አጥንቶች (3 ሰከንድ) ይጎትታል።
- አማካይ። እስትንፋሱ የጎድን አጥንቶችን (2 ሰከንድ) ሲሰፋ ፣ ከታች ወደ መሃል እንሄዳለን።
- ከላይ። የደረት የላይኛው ክፍል ይስፋፋል። ትከሻዎች ትንሽ ከፍ ብለው ወደ ኋላ ይመለሳሉ (1 ሴኮንድ)።
- ለአፍታ አቁም። እስትንፋስዎን ለ 6 ሰከንዶች ይያዙ።
- ሙሉ በሙሉ መተንፈስ። በተከፈተው አፍ በኩል በሚወጣው አየር ላይ ያተኩሩ። ከንፈር በቱቦ ተዘርግቷል። (6 ሴኮንድ)።
- ሌላ ለአፍታ ቆም። 6 ሰከንዶች ይቆያል።
አንድ እንደዚህ ዓይነት ዑደት 30 ሰከንዶች ይወስዳል። መልመጃውን ቢያንስ 10 ጊዜ ይድገሙት። ሁሉም የሰውነት ሕዋሳት በኦክስጂን ተሞልተዋል ፣ አጠቃላይ ደህንነት ይነሳል ፣ ሁሉም ዓይነት ፍርሃቶች ይጠፋሉ።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! የደም ፍራቻዎን ለማሸነፍ በተናጥል መሞከር የሚቻለው ፎቢያ “የሚፈቀደው” ደፍ ካልተሻገረ ብቻ ነው - ፓቶሎጅ አልሆነም።
በሆስፒታል ውስጥ የፓቶሎጂ ሄሞፊቢያ ሕክምና
ሄሞፊቢያ የፓቶሎጂ ተፈጥሮ በሚኖርበት ጊዜ ፣ ለምሳሌ ፣ በ E ስኪዞፈሪንያ የተወሳሰበ ፣ የአእምሮ ሐኪም እርዳታ ያስፈልጋል። እሱ የአደገኛ ዕፅ ሕክምና ኮርስ መውሰድ ወደሚፈልግበት ወደ አእምሮ ሐኪም ሆስፒታል ሪፈራልን ያካትታል። ሕመምተኞች ፀረ -አእምሮ መድኃኒቶች ታዘዋል - ኃይለኛ ማስታገሻዎች። እነሱ እንደ የእንቅልፍ ክኒን ሆነው ያገለግላሉ ፣ የጡንቻ መኮማተርን ያስታግሳሉ እንዲሁም ማህደረ ትውስታን ያሻሽላሉ። አስፈላጊ ከሆኑ የሕክምና ሂደቶች ጋር ሲደባለቅ ይህ ሕክምና ከአንድ እስከ ሦስት ወር ሊወስድ ይችላል። ከሆስፒታሉ ከወጡ በኋላ በቤት ውስጥ የማያቋርጥ የድጋፍ መድሃኒት ያስፈልጋል።
የደም ፍራቻን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ሄሞፊቢያ በሰዎች ዘንድ የተለመደ አይደለም። ትናንሽም ሆኑ ትልልቅ ለሱ ተጋላጭ ናቸው። በእሱ ለሚሰቃዩ ፣ እሱ በመደበኛ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል። እንደ ደም ፍራቻ እንዲህ ባለው “እንግዳ” ላይ መሳቅ አያስፈልግም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ፍርሃት የሚሠቃይ ሰው መርዳት አለበት። እና ሄሞፎቢያን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። የሚፈልግ በእርግጥ ያገኛል።
