የጥፋተኝነት ስሜት እንዴት እንደሚነሳ እና የህይወት ጥራትን እና ምሉዕነትን እንዴት እንደሚጎዳ። ለሴቶች ፣ ለወንዶች እና ለልጆች የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜቶችን ለመቋቋም መሰረታዊ ዘዴዎች። የጥፋተኝነት ስሜቶች አንድ ሰው ለድርጊቱ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ እሱ የሚጠራጠርበት ትክክለኛነት። ሕሊና ተብሎ በሚጠራው በስነልቦናዊ ፣ በማህበራዊ እና በባህሪያዊ ባህሪዎች ምክንያት ይነሳል። አንድ ሰው በተወሰኑ ድርጊቶች ወይም ሀሳቦች እራሱን ችሎ ራሱን ይወቅሳል ፣ ይህም የሕይወትን ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር አልፎ ተርፎም ወደ ድብርት መዛባት ሊያመራ ይችላል።
የጥፋተኝነት ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
በተፈጥሮ ፣ ቃል በቃል ከውስጥ አንድን ሰው የሚንኳኳው የማያቋርጥ የጭቆና ስሜት በሕይወቱ ጥራት ላይ በተሻለ መንገድ አይዋጋም። ሁሉም የሥራ ዘርፎች የሥራ ግንኙነቶችን ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያለውን የማይክሮ አየር ሁኔታን ፣ ከራስ ጋር የሚስማማን ጨምሮ ይሰቃያሉ።
በአንድ ስሜት ላይ የተስተካከለ ሰው በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ በተጨባጭ ለመሳተፍ አይችልም። እሱ ሁሉንም ነገሮች በአንድ ወገን የጥፋተኝነት ስሜት ስሜት ይመለከታል።
ዋናው ስሜት ሌሎችን ይገፋፋል ፣ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ ከትኩረት መስክ ውጭ። ብዙውን ጊዜ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ባለበት ፣ አንድ ሰው የተሳሳተ ውሳኔ ያደርጋል ፣ ሁኔታውን በአድሎ ይገመግማል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ እየተበላሹ ይሄዳሉ ፣ ይህንን ስሜት የማይረዱ እና በጭራሽ የማይረዱ ይመስላል። ጤናማ ግንኙነት ያለው አእምሮ እና ብልሃት በሚያስፈልግበት የሥራ ግንኙነቶች እየተበላሸ ይሄዳል ፣ እና ስለ ወይን ሀሳቦች ስሜቶችን የሚማርኩ ከሆነ ፣ ለማንኛውም ከባድ ፣ ሚዛናዊ ውሳኔዎች ጥያቄ ሊኖር አይችልም።
የጥፋተኝነት ስሜቶችን ለማዳበር ዋና ምክንያቶች
ከእያንዳንዱ የጥፋተኝነት ስሜት በስተጀርባ አንድ ሰው የተፀፀተበትን ወይም የተፈጸመበትን የተሳሳተ ስሜት የሚሰማበት አንድ የተወሰነ ሁኔታ ወይም ድርጊት አለ። ይህ ጥፋት ጉልህ እና ጉልህ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ፣ አማካይ ሰው ስለእሱ በጣም ይጨነቃል ፣ ወይም እሱ ተራ ተራ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በእራሱ ከፍ ባለ ስሜት ምክንያት በከፍተኛ የጥፋተኝነት እና የስቃይ ስሜት ይነሳል። በእያንዳንዱ የግለሰብ ጉዳይ ላይ የዚህን ስሜት መጀመሪያ መጀመሪያ ማግኘት ይችላሉ ፣ እና ችግሩን በመተንተን እነዚህን ስሜቶች ለማስወገድ እድሉ አለ።
በልጆች ላይ የጥፋተኝነት መንስኤዎች
ዕድሜያቸው እና ማህበራዊ ሁኔታቸው ምንም ይሁን ምን እንደዚህ ያሉ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ። የልጁ ያልተለወጠ ስነ -ልቦና በዙሪያው ያለውን ዓለም በራሱ መንገድ ያንፀባርቃል እና ሁሉንም ነገር በተለየ መንገድ ወደ ትክክል እና ስህተት ይከፋፍላል።
በዚህ መሠረት ፣ ከሕሊና ጋር ውስጣዊ ግጭቶች ለአንድ ልጅ በጣም የተለመዱ ክስተቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ የዚህ ምክንያቶች ከማንኛውም የእንቅስቃሴ ዘርፎች ጋር ይዛመዳሉ ፣ ትምህርት ቤት ፣ ቤት ወይም የዳንስ ክበብ። ብዙ ጊዜ ፣ ለእሱ የበለጠ አስፈላጊ የሆነው ነገር ተመርጧል። እዚያም ቃላቱን እና ድርጊቶቹን በጥንቃቄ ይመዝናል ፣ እና ትንሽ ስህተቶች ልጁ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጉታል።
ለራሳቸው ስህተቶች እንዲህ ዓይነቱን የኃይለኛ ምላሽ ምክንያት ከልጅነት ጀምሮ ጥብቅ አስተዳደግ ሊሆን ይችላል። ወላጆቹ በማንኛውም ጥፋት ለመቅጣት ቢያስፈራሩ ፣ ልጁ ላለማድረግ በጣም ይጥራል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አደጋዎች አሉ ፣ እና ያለፈቃዱ ስህተት እገዳው መጣስ ወይም የተሰጠውን ሥራ ማጠናቀቅ አለመቻል ጋር የተዛመዱ ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል።
ብዙውን ጊዜ ፣ ለወላጆች እገዳዎች ምላሽ ለመስጠት ፣ የእገዳው አስፈላጊነት ብዙ ጊዜ የሚበልጥ ሚዛናዊ የሆነ የማያቋርጥ አመለካከት ይፈጠራል። ለምሳሌ ፣ ወላጆች በደካማ አካዴሚያዊ አፈፃፀም እንደሚቀጡ ከተናገሩ ፣ እና ልጁ በልቡ ከወሰደው ፣ ይህ በእርሱ ላይ ሊደርስበት የሚችለው በጣም የከፋ ነገር እንደሆነ አንድ ዲው ይፈራል።
ከልጅነት ጀምሮ የጥፋተኝነት ስሜት ያድጋል። ታዳጊ ሕፃናት እንኳን ለበደሉ የረጅም ጊዜ ያልተለመደ የጥፋተኝነት ምላሽ ሊኖራቸው ይችላል።ለምሳሌ ፣ ወላጆች ድስት ከመጠየቅ ይልቅ በጠባብ መሽናት ልጅን ይገስጹታል። ብዙውን ጊዜ የዚህ አመለካከት ቅርፅ በአደገኛ ሕፃን ሥነ -ልቦና እንደ የማይነቃነቅ ክልከላ የተገነዘበ የጌጣጌጥ ጩኸት ነው ፣ እናም በሞት ሥቃይ ላይ ሊጣስ አይችልም።
ከዚያ ህፃኑ ጥጥቆቹን ቢጠጣ ፣ ቢያንስ ቀኑን ሙሉ በእርጥብ ይራመዳል ፣ የማይመቹ ሁኔታዎችን ይቋቋማል እና ምናልባትም ጉንፋን ይይዛል ፣ ግን ስላደረገው ነገር ለወላጆቹ አይቀበልም። ከልጅነት ጀምሮ የሕሊና እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዴት እንደሚዳብር ይህ በጣም ገላጭ እና የተለመዱ ምሳሌዎች አንዱ ነው።
የአንድ ልጅ የፓቶሎጂ ጥፋተኝነት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ካለው ጋር ሊጣመር ይችላል ፣ ይህም ራስን ዝቅ ማድረግን እና አንድን ነገር ሁል ጊዜ ስህተት የሚሠራ ሰው አድርጎ መገንዘቡን ያሳያል። እነዚህ አመለካከቶች በወላጆች ፣ በትምህርት ተቋማት መምህራን ፣ በዘመዶች ፣ በዘመዶች ወይም በእኩዮች ሊቀመጡ ይችላሉ።
በጣም ብዙ ጊዜ ፣ የትምህርት ቤት ፌዝ ፣ ጉልበተኝነት እንኳን በልጁ ሥነ -ልቦና ላይ የማይጠፋ ምልክት ይተዋል ፣ እናም ለራሱ ንቀት እና አክብሮት ይሰማዋል። በዘፈቀደ ወይም በዘፈቀደ ካሉ ስህተቶች ጋር ተጣምሮ ሁኔታው በልጁ ውስጥ ትልቅ የፓቶሎጂ ጥፋትን ይሰጣል።
በአዋቂዎች ውስጥ የጥፋተኝነት ምክንያቶች
በአዋቂዎች ውስጥ የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት በትንሹ በተለየ መንገድ ይታያል። ምንም እንኳን በጣም ብዙ ጊዜ ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ልምዶች የሕፃን ቅድመ -ዝንባሌ አለ። ይህ የሚያመለክተው የማይመቹ ሁኔታዎችን ፣ የልጅነት ፍርሃቶችን እና ራስን መጠራጠርን ፣ የግለሰባዊ ባህሪያትን ነው። ተጎጂዎች ብዙውን ጊዜ የጥቃቅን ስሜቶችን ጨምሮ ለአነስተኛ ማነቃቂያዎች ኃይለኛ የስሜት ምላሾች ይኖራቸዋል።
ግን በሆነ ምክንያት ፣ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ፣ እንደ ስህተት ይቆጠራሉ የተወሰኑ ድርጊቶች ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ ስሜቶችን አያመጡም ፣ ሌሎች ደግሞ ስለራሳቸው ጥፋት በማሰቃየት ይሰቃያሉ። ይህ የባህሪ ዘይቤ በእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። ሁሉም የእውቀት እና የዳበሩ የምላሽ መርሃግብሮች ከእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ፍትህ ጋር ይጣጣማሉ።
ይህ ፍትህ ከተጣሰ የጥፋተኝነት ስሜት ጋር ተዳምሮ ህሊና ይፈጥራል። እሱ የአንድን ሰው እያንዳንዱን ሀሳብ ፣ ክስተት እና ውሳኔ የሚገመግም ፣ ከዚያም ፍርድን የሚሰጥ ማጣሪያ ነው። እራስዎን ማታለል አይችሉም ፣ ስለሆነም የሕሊና ሥቃዮች በጣም ተጨባጭ ናቸው ፣ ግን እነሱ ሁልጊዜ ጥቅሞችን አያመጡም። የፓቶሎጂ የረጅም ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ስህተትን አምኖ ወይም ካስተካከለ በኋላ ፣ ጽኑ ነው እና በጣም ረጅም ጊዜ አይሄድም።
በአዋቂዎች ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት በበርካታ ሁኔታዎች ሊዳብር ይችላል-
- የተሳሳተ እርምጃ … አንድ ሰው በፈቃዱ ወይም በሌላ ሰው በፈፀመው ማንኛውም ድርጊት ራሱን ሊነቅፍ ይችላል። በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ እሱ ራሱ ለስህተቱ ተጠያቂ ያደርጋል ፣ በሁለተኛው ውስጥ አንድ ነገር ማድረግ አለመቻል ለራሱ መወሰን አለመቻል ነው። በተሳሳተ ድርጊት የተበሳጩ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ጉዳት ወይም ምቾት ያመጣ ማንኛውም በህይወት ውስጥ ክስተቶች ፣ በራስ የመወንጀል ምላሾችን ያስከትላሉ። ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይህ ስህተት ከተወገደ በኋላ ወይም ከእሱ ጠቀሜታ በኋላ ይጠፋል። የፓቶሎጂ የረጅም ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይቅርታ ከተጠየቀ በኋላም ፣ ያንን የተሳሳተ እርምጃ እርማት በማግኘቱ ይታወቃል። አንድ ሰው የሠራውን ስህተት ያስተካክላል እና ወደ ራሱ ይመለሳል።
- የተሳሳተ እንቅስቃሴ አለማድረግ … ብዙውን ጊዜ ጥፋተኛ የሚሆነው ባልደረሰበት ውጤት ፣ በቂ ኃይል ባለመሠራቱ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንቅስቃሴ -አልባነት እና ቀርፋፋነት ቢጎዳ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ጣልቃ ቢገባ ፣ ወይም ከፍትህ ሀሳቦቻቸው ጋር የማይስማማ ከሆነ ፣ ለእነሱ የጥፋተኝነት ስሜት ሊፈጥሩ ይችላሉ። በሌሎች ሰዎች ወይም በራስዎ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሆን ይችላል።
- ውጤት ወይም ያለ ውጤት የተሳሳተ ውሳኔ … አንድ አስፈላጊ ነገር በአንድ ሰው ቃል ፣ ውሳኔ ወይም ትዕዛዝ ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ ፣ ትልቅ ኃላፊነት በራስ -ሰር ይመደባል።በደንብ የታሰበበት ውሳኔ አንዳንድ ጊዜ ወደ ስህተት ሊለወጥ ይችላል ፣ ስለሆነም በውሳኔው ላይ ጥገኛ በሆኑ ሰዎች ፊት ለፈጸሙት ነገር ውስብስብ የጥፋተኝነት ስሜት ይገነባል።
- ለአንድ ነገር ወይም ለአንድ ሰው የተሳሳተ አመለካከት … ይህ ዓይነቱ የጥፋተኝነት ስሜት ለራስ ብቻ ራሱን ዝቅ የሚያደርግ ነው። ይህ የውስጥ ትግል ተለዋጭ ነው ፣ ከራሱ መገለጫዎች ጋር እየታገለ ያለው የግለሰባዊ ግጭት። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ልጆቻቸውን ፣ የትዳር አጋራቸውን ወይም የሥራ ባልደረቦቻቸውን ክፉኛ ይይዛቸዋል። ይህ ባህሪ ለረዥም ጊዜ ሲቃወመው ቆይቷል ፣ ባህሪውን መለወጥ አይፈልግም። በዚህ ዳራ ፣ አታላይ ፣ ግን ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ለቃላቶቻቸው እና ለማይገባቸው መጥፎ አመለካከት ያድጋል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሆን ብለው ይሳሳታሉ እና በህይወት ውስጥ የሆነን ነገር ችላ ይላሉ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ይህንን አመለካከት ይጸጸታሉ።
የጥፋተኝነት ስሜትን የማዳበር ምልክቶች
አንድ ሰው ከራሱ ሕሊና ጋር በሚፈጠር ውስጣዊ ግጭት ከውስጥ ሲሰቃይ ፣ ጎልቶ በመታየት የተለመደውን ባህሪውን ይለውጣል። በስነልቦናዊ እንቅፋት ራሱን ከውጭው ዓለም በመዝጋት ቀስ በቀስ ወደ ሀሳቦቹ እና ልምዶቹ ውስጥ ይገባል።
በባህሪው ዓይነት ላይ በመመስረት እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከሁሉም ነገር ራሳቸውን ሙሉ በሙሉ ሊከላከሉ እና ወደ ልምዶቻቸው በጭንቅላት መሄድ ይችላሉ። ችግሩ አንዳንድ ጊዜ ወደ እነሱ መድረስ እና መርዳት ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የጥፋተኝነት ስሜት ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ዝቅ የሚያደርግ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ስለሚጨምር ነው።
ብዙውን ጊዜ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች የተሰራውን አንድ ስህተት ለማረም ይሞክራሉ። ለምሳሌ ፣ በዚያ ሰው ምክንያት በሥራ ወይም በቤት ውስጥ የሆነ ነገር ቢሰበር ወይም ቢጎዳ ፣ የተለመደው ምላሽ ይቅርታ መጠየቅ እና የተሰበረውን ሁሉ ለማስተካከል መሞከር ነው። ምላሹ ሁል ጊዜ ለስኬት ዘውድ አይሰጥም ፣ ግን ይህ ህሊናን በእጅጉ ያመቻቻል።
ፓቶሎሎጂያዊ የጥፋተኝነት ስሜት ፍትሕን ለማመጣጠን በቂ የሆነ የስህተት እርማት እንዳይቀበሉ የሚከለክልዎትን ምላሽ ሊያስነሳ ይችላል። ሰውዬው ሁል ጊዜ ይቅርታ ለመጠየቅ ይሞክራል ፣ እና ይቅርታ ከተቀበለ ፣ ለስህተቱ እንደ ቀሪ መፍትሄ ሆኖ አይመለከተውም ፣ ይህም የበለጠ የጥፋተኝነት ምላሽ ይሰጣል። ጨካኝ ክበብ የዚህን ሁኔታ ፓቶሎጂ እና ውስብስብነት ያብራራል።
ያለምንም ጥርጥር የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማ እና ሊወገድ የማይችል ከሆነ የአንድን ሰው ማህበራዊ ሕይወት በእጅጉ ያወሳስበዋል። የተጨነቀው ሁኔታ ዘላቂ ይሆናል ፣ የተጨነቀው ስሜት ሁሉንም የሕይወት ቀለሞች ወደ ግራጫ ይለውጣል እና ያመጣቸውን ነገሮች ሙሉ በሙሉ ለመደሰት አይፈቅድም።
የጥፋተኝነት ስሜት ዓይነቶች
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች እንዳሉ መታወስ አለበት። የመጀመሪያው ለስህተት መደበኛ ምላሽ ወይም ለአንድ ሰው ምቾት ማጣት ፣ የተሳሳተ ውሳኔ ማድረግ ፣ በዚህ ምክንያት ሕሊና ያሠቃያል። የሰውን ባህሪ ማዕቀፍ መቆጣጠር እና መጥፎውን ከመልካም ማጣራት ስለሚችል እንዲህ ዓይነቱ የጥፋተኝነት ስሜት በጣም የተለመደ እና እንዲያውም ጠቃሚ ነው።
የጥፋተኝነት ስሜት ሊያልፍ ወይም ሊረሳ ይችላል ፣ ለስሜቱ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ለዘላለም መቆየት የለበትም። በሆነ ምክንያት ፣ ይቅርታ ከጠየቀ ፣ እርማቶች ወይም ሌሎች እርምጃዎች ከተወሰዱ ፣ ስሜቱ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያወሳስብ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ስለ ፓቶሎጂካል ጥፋተኝነት ማውራት አለበት። ይህ ሁኔታ ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው እና ከሰውዬው ውስጡ ያለማቋረጥ ይንቀጠቀጣል።
የፓቶሎጂያዊ የጥፋተኝነት ስሜት በብዙ አጋጣሚዎች ይነሳል -ስህተቱ በጣም ትልቅ ከሆነ አንድ ሰው እራሱን ይቅር ማለት ካልቻለ ወይም ተጋላጭ ከሆነ እና በአሁኑ ጊዜ እያጋጠመው ያለውን ሁሉ ወደ ልቡ ቅርብ አድርጎ ይወስዳል። ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ይቅር አይባሉ (ለምሳሌ ፣ የተሳሳተ ውሳኔ ገዳይ ውጤት ካስከተለ)።
የጥፋተኝነትን አያያዝ
ብዙ ወንዶች እና ሴቶች የሰውን ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ ሲያወሳስቡ የጥፋተኝነት ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ፍላጎት አላቸው። ሥራ ፣ ሙያ ፣ ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር ግንኙነቶች ቢሰቃዩበት ፣ በቤተሰብ ውስጥ ችግሮች እና ከልጆች ጋር መግባባት አሉ ፣ እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማሰብ አለብዎት።ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ስሜቶች ምላሽ ለመስጠት ስልቶች ለወንዶች እና ለሴቶች የተለያዩ ስለሆኑ የጥፋተኝነት ስሜቶችን በተናጠል ለመቋቋም መንገዶችን ማገናዘብ ተገቢ ነው።
ወንጀልን ከወንዶች ማስወገድ
በወንዶች ውስጥ የማንኛውም ክስተቶች ግንዛቤ ከሴቶች በጣም ቀላል ነው። እነሱ የሚመለከቷቸውን ሁሉ ይወስዳሉ ፣ እና ልክ በትክክል ምላሽ ይሰጣሉ። ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ስህተት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ሊረዳው በማይችለው ሁኔታ ድብቅ ትርጉም ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ ፣ የጥፋቱን ምክንያት ለመረዳት ያን ያህል ቀላል አይደለም። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለእሱ ጉልህ ለሆነ አንድ አስፈላጊ ክስተት ይረሳል እና ወደተስማሙበት ቦታ አይመጣም። በተፈጥሮ ፣ አንዲት ሴት ቂም ላልተፈጸመው ቃል ምላሽ ሆኖ ይነሳል ፣ ግን አንድ ሰው ሁኔታውን ትንሽ በተለየ ሁኔታ ይመለከታል። መምጣቱን ረሳሁ ወይም አልቻልኩም ብሎ መናገር ይችላል ብሎ ያምናል ፣ በዚህም ቀድሞውኑ ቅር የተሰኘች ሴት ቁጣ ውስጥ ገባ።
በውጤቱም ሰውዬው ሊያብራራለት የማይችል ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት አለው። በእሱ አመክንዮ መሠረት እሱ ጥፋተኛ አይደለም ፣ ግን ለእሱ ግድየለሽ ያልሆነች ሴት ምላሽ ሲሰጥ እሱ ደስ የማይል የጥፋተኝነት ስሜት ያጋጥመዋል። ይህ የሁኔታ ሞዴል የሚያሳየው ወንዶች ብዙውን ጊዜ ስለ ጥፋታቸው አያውቁም ፣ ግን ለምን እንደሆነ ባይረዱም ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል።
በወንዶች ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ የሚቻለው ምክንያቶችን በመረዳት ብቻ ነው። በመጀመሪያ ፣ የአሁኑን ሁኔታ በበለጠ ከሚረዳው ሰው ጋር መነጋገር አለብዎት። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ይህንን ክስተት በፍሬክስ ላይ መልቀቅ አይችሉም እና አውሎ ነፋሱ እስኪያልቅ ድረስ እና ሁሉም ስለተፈጠረው እስኪረሱ ድረስ ይጠብቁ።
ምናልባት ይህ አንድ ሰው በተሳሳተ አመለካከት ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ ስሜት እራሱን ሲወቅስ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ለምትወደው ሰው ትንሽ ትኩረት መስጠቱ ፣ ቅር ባይለውም እንኳን ፣ አንድ ሰው የበለጠ መክፈል እንደሚችል ለራሱ አምኗል ፣ ግን በማንኛውም ምክንያት አያደርግም። ስለዚህ የጥፋተኝነት ስሜቶች በአንድ ወገን እና ሙሉ በሙሉ በአንድ ሰው ልምዶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
በሴቶች ላይ የጥፋተኝነት ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ለሴቶች ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች በጥንቃቄ የታሰቡ እና የተመሰረቱ ስሜቶች ናቸው። እያንዳንዱ ሴት በርካታ ምክንያቶችን ታገኛለች ፣ ለምን እንደ ተከሰተ እና ለእሷ ምን ማለት እንደሆነ ያብራራል። ለዚያም ነው በሴቶች ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ሁል ጊዜ ለራሳቸው የሚረዳው።
ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ እድሉ ካለ ፣ ሴትየዋ ሁሉም ነገር እስኪረሳ ድረስ አይጠብቅም ፣ እናም የጥፋተኝነት ስሜቶችን ለመቋቋም ንቁ እርምጃዎችን ይወስዳል። ይቅርታ ትጠይቃለች ፣ ስህተቱን ታስተካክላለች ፣ ለማስተካከል እና ህሊናዋን ለማረጋጋት ትሞክራለች።
የእያንዳንዱ ክስተት በጣም ስሜታዊ ተሞክሮ አንዲት ሴት ለእንደዚህ አይነት ስሜቶች የበለጠ ተጋላጭ እንድትሆን እና ብዙውን ጊዜ አንድ ወንድ ወደ ጥፋተኝነት እና ወደ ፀፀት ድር ከመነዳት የበለጠ ያደርገዋል። ለአሁኑ ሁኔታ የምላሽ ዓይነት የሚወሰነው በባህሪው ዓይነት ላይ ነው።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ቅር ከተሰኘች ለረጅም ጊዜ ልትጸና አትችልም ፣ ወይም ለረጅም ጊዜ በሕሊናዋ ብትነክስ። የተትረፈረፈ የስሜት ብዛት እሷን ያጥለቀለቃል ፣ እናም የፍትህ ውስጣዊ ሚዛኖችን ለማረጋጋት ሁኔታውን በወቅቱ መደርደር አስፈላጊ ነው።
ለሴቶችም ለወንዶችም ይቅርታ መጠየቅ እና የጥፋተኝነት እርምጃን ማለፍ ቀላል አይደለም ፣ ኩራት ወደ ውስጥ ይገባል። ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ በሰውዬው ባህሪ እና ባህሪ ፣ በአስተዳደጉ እና በተሰራው የስህተት ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ በሚወስደው መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ኩራትዎን ማሸነፍ ነው ፣ ይህም ሁሉም ነገር በትክክል ተሠራ ማለት ነው።
ቀጣዩ ደረጃ የተሳሳተ ውሳኔ ወይም ስህተት ለማረም በመሞከር ይቅርታ መጠየቅ ነው። በእውነቱ ሕሊናዎ በተደረገው ነገር እንደሚጸጸት ማሳየት እና ትክክለኛውን ነገር ለማድረግ መሞከር አለብዎት። ገባሪ ቆራጥ እርምጃ ለሌሎችም ሆነ ለራሱ ለማስተካከል ፈጣኑ መንገድ ነው።
የጥፋተኝነት ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የጥፋተኝነት ስሜቱ ምንም ያህል ቢያንቀላፋ መወገድ አለበት ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ የሰውን ሕይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ያም ሆነ ይህ ጥፋተኝነት የግለሰቦቻችን የመከላከያ ዘዴ ነው ፣ ይህም ትክክለኛውን ነገር እና እንደ ሕሊናችን እንድንሠራ ያደርገናል።
