ለቁርስ ምን እንደሚበስሉ እያሰቡ ከሆነ ፣ ከዚያ ከፎቶ ጋር ጣፋጭ ፣ ያልተለመደ እና እብድ ጣፋጭ ደረጃ-በደረጃ የምግብ አሰራር ላይ ያቁሙ-ትኩስ ሳንድዊቾች ከተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ ፣ ሽንኩርት እና አይብ ጋር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ፈጣን ንክሻ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉም ዓይነት ፈጣን መክሰስ እና ሳንድዊቾች ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ናቸው። በፍፁም ሁሉም ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ -ስጋ እና ቋሊማ ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ አይብ እና የጎጆ አይብ ፣ ዕፅዋት እና ዕፅዋት … በአጠቃላይ ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያለው ሁሉ። ሁሉንም ዓይነት ምግቦች እና ጣዕም በመቅመስ እና በማጣመር ፣ የምንወደውን የምግብ አዘገጃጀት እንፈጥራለን። ዛሬ በሞቃታማ ሳንድዊቾች ከተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ ፣ ሽንኩርት እና አይብ ጋር አንድ አማራጭ እጋራለሁ። ለእንቁላል ዕፅዋት አጠቃቀም ምስጋና ይግባው ፣ የምግብ ፍላጎቱ በጣም ጣፋጭ እና አርኪ ይሆናል።
ለዕለታዊ ምናሌ ብቻ ሳይሆን ለበዓላት ዝግጅትም ተስማሚ ነው። በተጨማሪም ፣ ማንኛውም ጀማሪ suchፍ እንደዚህ ዓይነቱን ቀለል ያለ የምግብ አሰራርን መቋቋም ይችላል። እነዚህ ትኩስ ሳንድዊቾች በጥሬው በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊዘጋጁ ከሚችሉት በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ቁርስዎች አንዱ ናቸው። ከሁሉም በላይ ትክክለኛው ቁርስ የሚጣፍጥ ብቻ ሳይሆን ገንቢም እና ቀኑን ሙሉ ኃይል ያለው መሆን አለበት። እና ይህ ጤናማ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚጨምር የተሟላ ቁርስ እንዲያዘጋጁ ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ የተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ ፣ ሽንኩርት እና አይብ ያላቸው ትኩስ ሳንድዊቾች ለብርሃን እና ጣፋጭ እራት ጥሩ መክሰስ ይሆናሉ። የሳንድዊቾች ጠቀሜታ ሁሉም ንጥረ ነገሮች አስቀድመው መዘጋጀት እና ከዚያ ሳንድዊቾች በፍጥነት ማዘጋጀት መቻላቸው ነው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 205 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች በአንድ ኮንቴይነር - 5-6
- ከእንቁላል ፍሬ መራራነትን ለማስወገድ ጊዜን ሳይጨምር - 30 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- የእንቁላል ፍሬ - 2-3 pcs. በመጠን ላይ በመመስረት
- ጨው - 1 tsp ወይም ለመቅመስ
- ሽንኩርት - 1 pc.
- የአትክልት ዘይት - ለመጋገር
- ዳቦ (ማንኛውም ዓይነት) - 5-6 ቁርጥራጮች
- አይብ - 100 ግ
ከተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ ፣ ሽንኩርት እና አይብ ጋር ትኩስ ሳንድዊቾች ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. የእንቁላል ፍሬዎቹን በወረቀት ፎጣ ይታጠቡ እና ያድርቁ። ግንዱን ይቁረጡ እና ወደ አሞሌዎች ፣ ቀለበቶች ፣ ግማሽ ቀለበቶች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ወዘተ. የበሰለ አትክልት የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከዚያ ትላልቅ ዘሮች በውስጡ ይገኛሉ ፣ መወገድ አለባቸው። እንዲሁም አሮጌ ፍሬ መራራ ጣዕም ሊኖረው ይችላል። መራራነትን ለማስወገድ የተቆረጡትን ቁርጥራጮች በጨው ይረጩ እና ለግማሽ ሰዓት ይተዉ። ከዚያ መራራነትን ያካተተ ማንኛውንም እርጥበት ያጠቡ። እነዚህን ድርጊቶች ለማስወገድ ወጣት የወተት እንጨቶችን ይግዙ። በውስጣቸው መራራ የለም ፣ እና ዘሮቹ ትንሽ ናቸው።
2. ሽንኩርትውን ቀቅለው ይታጠቡ እና በቀጭኑ 3 ሚሜ ግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ።
3. በድስት ውስጥ የአትክልት ዘይት ያሞቁ እና የእንቁላል ፍሬዎችን ይጨምሩ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቧቸው።
4. በአትክልት ዘይት ውስጥ በሌላ መጥበሻ ውስጥ ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት።
5. የእንቁላል ፍሬ እና ሽንኩርት በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ። በጨው እና በጥቁር በርበሬ ይቅቧቸው። አትክልቶችን ለ 5 ደቂቃዎች አንድ ላይ ቀቅለው ይቅቡት።
6. ዳቦውን በ 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ወደ እኩል ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ዳቦውን በሚያምር ሁኔታ እንዲቆራረጥ ለማድረግ ወዲያውኑ ይግዙት።
7. የተጠበሰውን የእንቁላል ፍሬ እና ሽንኩርት በዳቦ ቁርጥራጮች ላይ ያድርጉት።
8. የተጠበሰ አትክልቶችን የሚሸፍኑትን አይብ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
9. ሳንድዊቾች ወደ ማይክሮዌቭ ምድጃ ይላኩ እና ለ 1 ደቂቃ በ 850 ኪ.ወ.
10. እንዲሁም የተጠበሰ የእንቁላል ፍሬ ፣ ሽንኩርት እና አይብ ያላቸው ትኩስ ሳንድዊቾች በ 180 ዲግሪ ለ 7-10 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ መጋገር ይችላሉ። አይብ ሲቀልጥ መክሰስ ዝግጁ ነው። ሳንድዊችዎችን ወደ ጠረጴዛው ያቅርቡ ፣ ከተፈለገ በትኩስ እፅዋቶች ያጌጡ።
እንዲሁም ሳንድዊች በአይብ እና በእንቁላል ተክል እንዴት እንደሚሠሩ የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
