በቤት ውስጥ በማይክሮዌቭ ውስጥ ከቸኮሌት እና ከአትሜል ጋር ከሶም ክሬም ሶፍፌ ፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። የማብሰል ቴክኖሎጂ እና የምርቶች ምርጫ። የካሎሪ ይዘት እና ቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ኦትሜል ከሌሎች ጥራጥሬዎች በከፍተኛ ንጥረ ነገሮች እና በዝግታ ካርቦሃይድሬትስ ይለያል። ስለዚህ ጠዋት ለቁርስ እንዲጠቀሙበት ይመከራል። ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በገንፎ መልክ flakes መብላት አይወዱም ፣ እና ከበሉ ፣ በፍጥነት አሰልቺ ይሆናል። ስለዚህ ከእሱ ጣፋጭ እና አስደሳች ቁርስዎችን ማብሰል ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ጎምዛዛ ክሬም በቸኮሌት እና በአጃው ማይክሮዌቭ ውስጥ soufflé። ለማይክሮዌቭ ምድጃ ምስጋና ይግባው ፣ ይህንን ጣፋጭ ማዘጋጀት አስቸጋሪ አይሆንም ፣ እና እሱን ለማዘጋጀት ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይወስዳል። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መቀላቀል እና እስኪበስሉ ድረስ ትንሽ መጠበቅ በቂ ነው።
እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭነት ለቁርስ ብቻ ሳይሆን በቀን እንደ መክሰስም ተስማሚ ነው። ለምሳሌ ፣ ወደ ሥራ ፣ በመንገድ ላይ ፣ ለልጆች ወደ ትምህርት ቤት ለመውሰድ ሱፍሉን ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ። እሱ የእነሱን ቅርፅ እና ጤና በሚጠብቁ ሴቶች ይቀበላል። እና ጠዋት ጠዋት ኦትሜልን ለመብላት ፈቃደኛ ያልሆኑ ልጆች እንደዚህ ያሉ መጋገሪያዎችን በደስታ ይመገባሉ ፣ እና ተጨማሪም ይጠይቃሉ። በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ጥቁር ቸኮሌት እንደ ቅመማ ቅመሞች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ማንኛውም ሌላ ተወዳጅ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች በምትኩ ተስማሚ ናቸው። እዚህ ማለቂያ የሌለው ሙከራ ማድረግ እና ሁል ጊዜ አዲስ የምግብ አሰራሮችን መሞከር ይችላሉ።
እንዲሁም ሙዝ እና ኮኮዋ ጋር oat soufflé ን በእንፋሎት እንዴት እንደሚተን ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 128 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 2
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- እንቁላል - 1 pc.
- ኦትሜል - 2 የሾርባ ማንኪያ
- እርሾ ክሬም - 50 ሚሊ
- ጥቁር ቸኮሌት - 20 ግ
- ስኳር - 1 tsp ወይም ለመቅመስ
- የኮኮዋ ዱቄት - 0.5 tsp
ማይክሮዌቭ ውስጥ ከቸኮሌት እና ከአትሜል ጋር የኮመጠጠ ክሬም ሶፍሌን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ጥሬ እንቁላል ወደ ድብልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ስኳር ይጨምሩ። እንደ ማር በመሰለ የተፈጥሮ ጣፋጭነት ሊተኩት ይችላሉ። ነገር ግን ከጅምላ እርሾ ጋር ከጅምላ ጋር ያስተዋውቁት።
2. እስኪቀላጥ ድረስ እንቁላል እና ስኳር ከተቀማጭ ጋር ይምቱ።
3. መራራ ክሬም ወደ እንቁላል ድብልቅ ውስጥ ያስተዋውቁ።
4. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግቡን ይንፉ።
5. በምግብ ውስጥ ኦትሜል ይጨምሩ። ፈጣን ቅባቶችን ይጠቀሙ። እርስዎ የሚዘጋጁት ከፈጣን ኦትሜል ሳይሆን ፣ ከተጨማሪ ፣ ከዚያ በወተት አስቀድመው ይሙሏቸው እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ወይም ለ 3-5 ደቂቃዎች በተሻለ ይቅቡት። በማይክሮዌቭ ውስጥ በሚጋገርበት ጊዜ ለማብሰል ጊዜ ስለሌላቸው።
6. በመቀጠልም የኮኮዋ ዱቄት ይጨምሩ እና ዱቄቱን ያነሳሱ።
7. ቸኮሌቱን ወደ ቁርጥራጮች ይሰብሩ ወይም ይቅፈሉት እና ወደ ሊጥ ይጨምሩ።
8. የቸኮሌት ቺፕስ በጅምላ ውስጥ እስኪሰራጭ ድረስ ምግቡን ይቀላቅሉ።
9. ዱቄቱን በሲሊኮን ሙፍ ጽዋዎች ወይም በሌላ በማንኛውም ምቹ ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ መያዣ ውስጥ አፍስሱ።
10. የኮመጠጠ ክሬም ሶፍሌን ከቸኮሌት እና ከአጃሜል ጋር ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩ። በ 850 ኪ.ቮ የመሣሪያ ኃይል ፣ ጣፋጩን ለ 4 ደቂቃዎች ያብስሉት። የመሣሪያው ኃይል የተለየ ከሆነ የማብሰያ ጊዜውን ያስተካክሉ። የተጠናቀቀውን ጣፋጭ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ያቅርቡ። ሲሞቅ ፣ ለስላሳ እና አየር የተሞላ ነው ፣ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ትንሽ ጥቅጥቅ ያለ ይሆናል።
እንዲሁም ማይክሮዌቭ ውስጥ በሙዝ ውስጥ ኦትሜልን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
