Beet smoothie: TOP-4 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:57

ቢትሮትን ለስላሳ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? የማብሰል ምስጢሮች እና ባህሪዎች። TOP 4 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

ቢትሮት ለስላሳ ከሴሊ እና ከኩሽ ጋር

ይህ የሚያድስ ቀጫጭን ቢትሮዝ ለስላሳ በበጋ ወቅት መጠጣት ደስ ይላል። እሱ ተጨማሪ ፓውንድ ያስታግስዎታል እና አካሉን ያስወግዳል ወደ መደበኛው ይመለሳል። እና ከፈለጉ ፣ አንድ እፍኝ የተቀጠቀጠ በረዶ ማከል ይችላሉ።

ግብዓቶች

• ባቄላ - 150 ግ
• ዱባ - 150 ግ
• አረንጓዴ ፖም - 0.5 ኪ.ግ
• የሰሊጥ ገለባ - 50 ግ
• ዝንጅብል ሥር - 5 ግ

ቢትሮትን ፣ ሴሊየርን እና ዱባን ለስላሳ ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

1. ጥሬ እንጆሪዎችን ይቅፈሉ ፣ ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በብሩህ ወደ ንፁህ ወጥነት ይቁረጡ።
2. ዱባውን ይታጠቡ እና በጨርቅ ያድርቁ። በሁለቱም በኩል ጫፎቹን ይቁረጡ ፣ ቅርፊቱን በአትክልት ቆራጭ ያፅዱ እና ሥጋውን በማንኛውም ቅርፅ ይቁረጡ።
3. የሰሊጥ ዘንግን ይታጠቡ ፣ ያድርቁ ፣ ያድርቁ ፣ ደረቅ ፋይበርን ያስወግዱ እና ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
4. ፖምቹን ያፅዱ ፣ የዘር ሳጥኑን ይቁረጡ ፣ ዱባውን ወደ መካከለኛ መጠን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
5. በተቆረጡ ንቦች ላይ ሴሊየሪ ፣ ፖም እና ዱባ ይጨምሩ።
6. መቀላጠያውን ያብሩ እና ምግቡን ወደ ለስላሳ ፓስታ ይቅቡት።
7. ዝንጅብልውን ይቅቡት ፣ በምግቡ ላይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር እንደገና ይቀላቅሉ።

ከዱባ ፣ ደወል በርበሬ እና ባሲል ጋር የቤቶሮት ለስላሳ

ቢትሮት ስሞቶ ከኩሽ ፣ ከቤል በርበሬ እና ከባሲል ቅጠሎች ጋር ቀኑን ለመጀመር ጣፋጭ እና የሚያነቃቃ መጠጥ ነው። አስፈላጊ ከሆነ በውሃ ሊቀልጡት እና በበጋ ወቅት በረዶ ማከል ይችላሉ።

ግብዓቶች

• ዱባዎች - 1 pc.
• ዱባዎች - 4 pcs.
• ቡልጋሪያ ፔፐር - 1 pc.
• የባሲል ቅጠሎች - ጥቂት ቀንበጦች

ዱባ ፣ ደወል በርበሬ እና ባሲል በደረጃ በደረጃ የ beetroot smoothie እንዴት እንደሚደረግ

1. እንጆቹን ቀቅለው ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. ዱባዎቹን ይታጠቡ ፣ ጫፎቹን ይቁረጡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
3. ዘሮቹን ከደወል በርበሬ ውስጥ ያስወግዱ እና ክፋዩን ይቁረጡ ፣ እና ዱባውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
4. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ ፣ የባሲል ቅጠሎችን ይጨምሩ እና በከፍተኛ ፍጥነት ለ2-3 ደቂቃዎች ያሽጉ። አስፈላጊ ከሆነ ውሃ ይጨምሩ እና እንደገና ያሽጉ።
5. የተጠናቀቀውን ለስላሳ ወደ ብርጭቆዎች አፍስሱ እና የባሲል ቅጠሎችን ይጨምሩ።

ቢትሮት ለስላሳ ከፖም እና ካሮት ጋር

ቢትሮትና ካሮት ለስላሳ ከፖም ጋር ሥራ የበዛበትን ቀን ለመጀመር የቫይታሚን ቦምብ ነው። ለመጠጥ ጭማቂ ጣፋጭ እና መራራ ፖም ፣ እና የአትክልት ዘይት - የቤት ውስጥ መዓዛን ይምረጡ።

ግብዓቶች

• ዱባዎች - 1 pc.
• አፕል - 1 pc.
• ካሮት - 1 pc.
• ዲል - ጥቂት ቅርንጫፎች
• ዝንጅብል ሥር - 2-3 ሳ.ሜ.
• የአትክልት ዘይት - 1 tsp
• ጨው - መቆንጠጥ
• መሬት በርበሬ - መቆንጠጥ

ቢትሮትን ፣ ፖም እና ካሮትን ለስላሳ ደረጃ በደረጃ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-

1. ድንቹን ፣ ካሮትን እና ዝንጅብልን ቀቅለው ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. ፖምውን ይቅፈሉት ፣ ይከርክሙት እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
3. ሁሉንም ምግብ በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ።
4. በአትክልት ዘይት ፣ በውሃ ፣ በጨው እና በርበሬ ውስጥ አፍስሱ።
5. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ምግቡን ያሽጉ።
6. የተጠናቀቀውን መጠጥ ወደ ብርጭቆዎች አፍስሱ እና በዶል ያጌጡ።

የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;