እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ያለፈ ታሪክ አለው። እና ማንኛውንም ነገር የሚናገር ፣ በጠንካራ ምኞት እንኳን እሱን ሙሉ በሙሉ መርሳት አይቻልም። አንጎል እንዴት እንደሚሠራ ፣ ይህ የማስታወስ ልዩነት ነው። ከጭንቅላትዎ ለመውጣት ስለሚፈልጉት ያለፈውን ዛሬ እንነጋገራለን። ያለፉት ትዝታዎች በማስታወሻ ገንዳዎች ውስጥ የተከማቹ ፣ አስደሳች እና አንድ ሰው በየጊዜው የሚመለከተው በጣም አፍታዎች አይደሉም። “ያለፈው ሁሉ ያለፈ ነው” - የጥንት ሮማዊ ገጣሚ ሆራስ እውነተኛ ጥበበኛ ቃላት። ትዝታዎችዎ እና ልምዶችዎ እንደዚህ መታየት አለባቸው።
ያለፈውን ለማስታወስ ዋና ምክንያቶች
ከነበረው ጋር መኖር በተለይም ብዙ ደስ የማይል እና ህመም የሚያስከትሉ ክስተቶች ካሉ ምስጋና ቢስ ተግባር ነው። ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎችን በሚመታበት ጊዜ በአእምሮው ደጋግሞ ይመለሳል። ያለፈውን ደስ የማይል የማያቋርጥ ትዝታዎች አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ሊስብ ይችላል ፣ እናም እሱ በእነሱ ላይ መሰቀል ይጀምራል ፣ ይህም በመጥፎ መዘዞች እና ከአሁኑ ችግሮች ጋር ተሞልቷል።
አንድ ሰው ስሜቶችን ለመቋቋም በጣም ከባድ ከሆነ በኋላ የተለመዱ ሁኔታዎች አሉ። እሱ በተከሰተው ነገር ላይ ይኖራል እና አሉታዊ ትዝታዎችን ወደ የወደፊቱ ህይወቱ ያስተላልፋል። ከነሱ መካክል:
- የምንወደው ሰው ወይም ልጅ ሞት … ከእንደዚህ ዓይነት ክስተት ለመዳን በእውነት ከባድ ነው። በተለይ ብዙ አስደሳች ጊዜያት አብረው ቢኖሩ ፣ ሞት የሚወዱትን በድንገት ከወሰደ።
- ከሚወዱት ሰው ጋር ማታለል እና መለያየት … ክህደት በልብ ውስጥ ጥልቅ ቁስልን ሊተው ፣ አንድ ሰው ከተቃራኒ ጾታ ለረጅም ጊዜ እንዲመለስ እና ሰዎችን በመርህ ማመንን ሊያቆም ይችላል። ውጤቱም ሙሉ ብቸኝነት ፣ መነጠል ሊሆን ይችላል።
- በሙያው ውስጥ የፍላጎት እጥረት … ብዙውን ጊዜ ችሎታዎቻቸውን ፣ ምኞቶቻቸውን ፣ ጥሩ ደመወዝ የሚቀበሉ ፣ ያለፉትን ሥራዎች በማስታወስ የሚኖሩ ሰዎች ፣ ግን በተለያዩ ሁኔታዎች ምክንያት (ከሥራ ተሰናብተዋል ፣ ኩባንያው ኪሳራ ደርሶባቸዋል) ተወዳጅ ቦታ ሳይኖራቸው ቀርተዋል።
- ለቋሚ መኖሪያ ወደ ሌላ ከተማ መዘዋወር … የቤቱ ናፍቆት ፣ ሕይወት እዚያ ከባድ ቢሆን እንኳን ፣ የእያንዳንዱ ስደተኛ ባህርይ ነው። ይልቁንም የተገለጸው ያለፈው የመኖሪያ ቦታ ትዝታዎች ውስጥ ሳይሆን እዚያ ስለቆዩ ሰዎች ፣ ተወዳጅ የእረፍት ቦታዎች።
- በቤት እና በሥራ ቦታ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ … ከወቅቶች ለውጥ የስሜቶች እጥረት ፣ ሀዘን ፣ የመንፈስ ጭንቀት - ይህ ሁሉ ወደ ደስተኞች ኩባንያዎች ትዝታዎች ፣ ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ፣ ወዘተ እንደገና እንዲመለሱ ያደርግዎታል።
በእውነቱ ከባድ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ የማይወደዱትን የሚወዱትን ማጣት ወይም ፍቺን ፣ ይህም በአንድ ሰው የወደፊት ሕይወት ፣ ጠንካራ መንፈስ እንኳን ላይ አሻራ ሊያስተላልፍ ይችላል። እና በጣም ስሜታዊ ፣ ደካማ ፍላጎት ወይም ለስላሳ ልብ ያላቸው ሰዎች ብቻ መቋቋም የማይችሉ አሉ።
ያለፈውን ለማስታወስ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ አንድ ሰው ዘወትር ስለእሱ ቢያስብ ፣ በተፈጠረው ነገር ወይም ባልሠራው ነገር ራሱን ቢወቅስ እና ቢወቅስ ፣ በአእምሮ ክስተቶች ይለውጣል እና ያስባል ፣ እና ከዚያ በተለየ መንገድ ቢሠራ ምን ይሆናል? አስጨናቂ ሀሳቦችን በአስቸኳይ ማስወገድ ያስፈልጋል። ይህ ነፍስን ለመፈወስ የሐሰት መንገድ ነው። ያለፈውን ያለማቋረጥ የሚመለከት ሰው ለተጨማሪ ውድቀቶች ይዳረጋል። በሃያኛው ክፍለ ዘመን ታዋቂው የጀርመን ጸሐፊ ኤሪክ ማሪያ ረማርክ እንዳሉት “ብዙ ጊዜ ወደ ኋላ የሚመለከት ሰው በቀላሉ ሊሰናከል እና ሊወድቅ ይችላል” ብለዋል።
ያለፈውን ትዝታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ሕይወታችን ሁሉም ስለችግሮች አይደለም። እያንዳንዱ ሰው ብሩህ እና አስደሳች ጊዜያት አሉት ፣ ሲታወስ ፣ ነፍስ ወደ ሕይወት ትመጣለች እና ትዘምራለች።እና ብዙ ጊዜ ስለ መልካሙ ከማሰብ ይልቅ ብዙ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ለመሰቃየት ዝግጁ ናቸው ፣ በማይታመን ሁኔታ ይጸጸታሉ ፣ ሥቃይን እና ቂም ይይዛሉ ፣ ስለቀደሙት ውድቀቶች እና ተስፋ መቁረጥ ይጨነቃሉ። እነሱ ሌላ ሊሆን እንደሚችል እንኳን አይረዱም ፣ እናም ያለፉ ትዝታዎችን ለመርሳት ፈቃደኛ ባለመሆናቸው በራሳቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የማይጠገን ጉዳት ማድረሳቸውን ይቀጥላሉ። ትውስታዎን ለማፅዳት በመጀመሪያ ምክንያቶቹን በእርጋታ መረዳቱ ፣ ከህይወትዎ መሰረዝ ያለባቸውን ክስተቶች መለየት ወይም መቀበል ፣ በትዝታዎ ውስጥ ርህራሄ እና ሞቅ ያለ ጊዜዎችን መተው እና ለእርስዎ ሞገስ መለወጥ ያስፈልግዎታል።
ያለፈውን ትዝታዎች መተንተን
ያለፈው ጊዜ ክስተቶች አንድን ሰው ማሳደዱን እንዲያቆሙ ፣ እነዚህ ሀሳቦች አብዛኛውን ጊዜ ንቃቱን ማወክ እና መያዝ የጀመሩት በምን ሰዓት እና ለምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልጋል። በዚህ ደረጃ ፣ አስፈላጊ ነው-
- ይቅር በሉ እና ይልቀቁ … አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ መሰናክሎችን ካጋጠመው ፣ አንድ ሰው ከአዳዲስ ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎች እራሱን በማደስ ያለማቋረጥ ይደግማቸዋል። እሱ ተመሳሳይ ውድቀቶች በሕይወቱ ውስጥ በሚደጋገሙበት ጊዜ ለሁኔታ ዝግጁ እንደሚሆን በስህተት ያስባል ፣ እና እሱ በተቃራኒው ወደ እሱ የሚስበውን መሆኑን አይረዳም።
- ጥፋተኛነታችሁን አምኑ … አንድ ሰው የሚደርስበት ነገር ሁሉ በድርጊቱ ምክንያት በከፊል እንደሚከሰት መረዳት ያስፈልግዎታል። ቀላሉ መንገድ ማንንም ለኃጢአቶች ሁሉ ተጠያቂ ማድረግ ነው ፣ ግን ለራስዎ አይደለም ምክንያቱም ይህንን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ አቀራረብ ትክክለኛውን መደምደሚያ በፍጥነት ለመሳብ ያስችለዋል -እሱ ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂ ከሆነ ፣ በድርጊቶች ወይም በአስተሳሰቦች ላይ ፣ እሱ ለራሱ አሉታዊውን ስቧል ፣ ከዚያ ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ መውጣት እና ሁሉንም ነገር መለወጥ ይቀላል።
- ስህተቶችን እርሳ … ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሌላው ላይ መጥፎ ነገር በመስራቱ ብዙ ችግርን ፣ ሥቃይን እና እንባዎችን በማሳደጉ እራሱን ራሱን ይወቅሳል። ምናልባትም እሱ በእውነት አስጸያፊ እርምጃ ወስዷል ፣ ለዚህም ሊያፍርበት ይገባል። ግን ይህ ማለት በጭራሽ በዚህ ምክንያት ሕይወትዎን ለራስዎ ብቻ ሳይሆን ለሚወዷቸው ሰዎች መርዝ ያለማቋረጥ እራስዎን ማሰቃየት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። መጥፎ ሥራን እውን ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው።
ጥንቃቄ የተሞላበት ትንተና እና ከልብ ንስሐ መግባት እራስዎን በፍጥነት ይቅር እንዲሉ እና ይህንን ገጽ እንዲያዞሩ ያስችልዎታል።
ካለፉት ትዝታዎች መማር
ቀደም ሲል በእኛ ላይ የደረሰው ሁሉ ፣ ጥሩም ይሁን መጥፎ ፣ ያለ ዱካ ብቻ መጥፋት የለበትም። የአንድ ሰው ሕይወት ቆንጆ ቢሆንም እንኳ ሁሉም ነገር በአንድ አፍታ ሊለወጥ ስለሚችል ዘና ማለት የለብዎትም። ደስ የማይል ሁኔታዎችን በተመለከተ ፣ ከዚያ ከእነሱ ፣ የበለጠ ፣ ሁል ጊዜ ትምህርቶችን መማር አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ እነሱ ለወደፊቱ እንዳይደገሙ ፣ እና ሁለተኛ ፣ ለወደፊቱ ያለፉትን አሉታዊ ትዝታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄን እንዳያሰቃይ።
ያለፈው ለሁሉም የማይተመን ተሞክሮ መሆን አለበት። እናም አንድ ሰው ስህተቶችን ላለመሥራት ወይም ላለመድገም በብቃት መጠቀሙን ከተማረ ፣ አሁን ያለውን በመደሰት እና የወደፊቱን በልበ ሙሉነት ለመመልከት ይችላል። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እንደዚህ ያሉ ብዙ ሰዎች የሉም። ቀሪዎቹ ወደሚቀጥለው የሕይወት ውጣ ውረድ የሚያመራቸው ፣ በተመሳሳይ ደስ የማይል እና የማይፈለጉ ትዝታዎች ውስጥ ወደሚመለሰው ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ መርገጣቸውን ይቀጥላሉ።
ካለፈው አሉታዊ ሀሳቦች እራስዎን ነፃ ማድረግ
በመጀመሪያ ፣ በትዝታዎች መኖርን ለማቆም ፣ ይህ በዚህ መንገድ ሊቀጥል የማይችል ታላቅ ምኞትና ግንዛቤ ሊኖርዎት ይገባል።
ዕለታዊ ልምምድ እና ማሰላሰል እራስዎን ከሚረብሹ ትዝታዎች ነፃ ለማውጣት ይረዱዎታል-
- ትክክለኛውን አመለካከት ይምረጡ … ዛሬ ማለዳ ዛሬ ለልብዎ አዎንታዊ እና ውድ የሆነውን ሁሉ በመዘርዘር መጀመር ያስፈልግዎታል።
- ሳይኮሎጂካል አቀባበል ከውኃ ጋር … ደስ የማይል ሀሳቦች እና ትውስታዎች ወደ ጭንቅላትዎ ቢገቡ ፣ የውሃ ቧንቧን ማብራት እና ሁሉም አሉታዊነት ከውኃው ጋር ወደ መታጠቢያ ገንዳው ውስጥ እንዴት እንደሚፈስ መገመት ያስፈልግዎታል።
- ካለፈው ጋር የሚዛመዱ ነገሮችን ያስወግዱ … በተለያየው የቀድሞ ፍቅረኛዎ ላይ በብስጭት እና በቁጣ የሚናደዱ ከሆነ ፣ የስልክ ቁጥሩን ከተንቀሳቃሽ ስልክዎ ማስወገድ ፣ እሱን ማስወገድ ወይም ፎቶዎቹን ፣ ስጦታዎቹን እና ነገሮችን መጣል ያስፈልግዎታል።እነሱን ከማጥፋት ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከማይታየው ህልውናው እራሳቸውን በማላቀቅ ወይም ቢያንስ ቢደብቋቸው ወይም ለማያውቋቸው ቢሰጧቸው ይሻላል።
- ስለአካባቢዎ እና ልምዶችዎ ማንኛውንም ነገር ይለውጡ … ስለ መጥፎው ለመርሳት ሌላ ጥሩ መንገድ አንድ ጠቃሚ ነገር ማድረግ (ቤቱን ማፅዳት ፣ አዲስ የቤት እቃዎችን መግዛት ወይም እድሳት መጀመር) ፣ አካባቢውን መለወጥ (ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ መሄድ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ማድረግ) ፣ መልክዎን መለወጥ (ፀጉርዎን መቁረጥ ወይም ፀጉርዎን በተለየ ቀለም ይቀቡ) እና በመጨረሻም ሥራውን ይለውጡ።
- ማስተር ማሰላሰል … ይህ ሰውነትዎን እና አንጎልዎን እንዴት እንደሚዝናኑ ፣ የነርቭ ስርዓትዎን ለማረጋጋት እና ትኩረትዎን አስፈላጊ እና አስደሳች በሆኑ ነገሮች ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
- የዕድል ትምህርቶችን ይውሰዱ … ቅሬታዎችን ለመተው እና ወንጀለኞችን ይቅር ለማለት ፣ ላለው ነገር አመስጋኝ መሆንን መማር ያስፈልግዎታል። ቀደም ሲል የተከናወኑትን ሁሉንም ክስተቶች ከመረመረ በኋላ በውስጣቸው አዎንታዊ አፍታዎችን ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ለፈጠራ ልማት ወይም እንደ ሰው ምስረታ እንዴት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ።
ብዙ ሰዎች ያለፉ ትዝታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ አያውቁም። አንድ ወይም ሌላ ምክር በመስጠት ሀሳቦቻቸውን እና ድርጊቶቻቸውን በትክክለኛው ጎዳና ላይ መምራት አስፈላጊ ነው። ይቅርታ ለመጥፎ ተግባራት መጽደቅ ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው። ይልቁንም ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ ጥላቻን ፣ የበቀል ፍላጎትን ፣ ወዘተ ማስወገድ ነው።
እንደሚመለከቱት ፣ ከሰው የተለየ ነገር አያስፈልግም። ግን አሁንም አንድ አስፈላጊ ሁኔታ አለ - ስንፍና እና ሞኝነት ሁለቱ መጥፎ ጠላቶቻችን ስለሆኑ ስንፍናን መጣል ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ እነሱን ማስወገድ ተገቢ ነው ፣ አለበለዚያ በህይወት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ምንም አይለወጥም።
ያለፈውን ትዝታዎች ለማስወገድ ማሰላሰልን ማስተዋወቅ
ማሰላሰል በማተኮር የእረፍት ጥበብ ነው። አትፍራ። የመጀመሪያው ልምምድ ቀላል እና በድምፅ ላይ ማተኮር ያካትታል። ብዙ ሰዎች መረጃን በጆሮ በደንብ ስለሚረዱ ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ነው።
በበይነመረቡ ላይ ለማግኘት አስቸጋሪ በማይሆኑት የተወሰኑ ማንትራዎች እገዛ ፣ ወይም ትርጉም ያላቸው ሀረጎች ፣ እራስዎን ከአሉታዊ ሀሳቦች መጠበቅ ይችላሉ። አንድ ሰው እራሱን ለማስወገድ ከፈለገበት የግል ትዝታዎች እና ፎቢያዎች ለማሰላሰል ሀረጎችን በግል ሲያሰላስል መጥፎ አይደለም።
እነዚህ አጭር እና የተወሰኑ ሀረጎች መሆን አለባቸው ፣ ለምሳሌ ፦
- ያለፈውን ትቼዋለሁ … ሐረጉን ብዙ ጊዜ መድገም ትዝታዎችን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል። እንደ ራስ-ሀይፕኖሲስ እንዲሁ ይሠራል።
- ከማያስደስት ትዝታዎች ነፃ ነኝ ፣ ሀሳቤን ተቆጣጠርኩ … ይህ የመንጻት ሁለተኛ ደረጃ ነው። ራስን ማስተካከል ፣ ለውጭው ዓለም ክፍት ማድረግ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
- በሚያሰቃዩ ትዝታዎች በቀላሉ እካፈላለሁ ፣ ባለፈው ሕይወት ውስጥ ስላሉ ስህተቶች እራሴን ይቅር እላለሁ … አዎ ፣ ህመም እና ከባድ ነው። ግን ያለፈውን መመለስ እና መለወጥ አይቻልም። ስለዚህ እንደ እሱ መቀበል ፣ መተው እና ለወደፊቱ መደጋገም አለመፍቀድ የተሻለ ነው።
- ለትምህርቶች እና ልምዶች ያለፈውን ከልብ አመሰግናለሁ … አንዳንድ ጊዜ አማኞች አንድ ሰው ሊቋቋመው የማይችለውን ፈተናዎች እግዚአብሔር አይሰጥም ይላሉ። ይህ እንዲሆን የታሰበ ስለሆነ ምንም የሚደረግ ነገር የለም። ግን ጥንካሬን ማግኘት እና ከዝግጅቶች መትረፍ ያስፈልግዎታል።
- የምኖረው አሁን ባለው ብቻ ነው … እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ማንትራ እውነታውን እንዲገነዘቡ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ያስተውሉ ፣ የሚከሰቱትን ክስተቶች ብቻ ፣ ከአሳዛኝ ትዝታዎች ጥልቁ ለመውጣት ይረዳዎታል።
- እኔ ራሴን ፣ የምወዳቸውን እና ሰዎችን ሁሉ እወዳለሁ … አዎ በትክክል. አንድ ሰው ብዙ ሥቃይ ቢፈጽም እንኳ እሱን ይቅር ማለት አለብዎት። እና ደግሞ ይህ እንደገና እንደማይከሰት በማመን መኖር።
ማንትራስ ደስ የማይል ትዝታዎች ሲገቡ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም ነፃ ጊዜ መደገም አለባቸው። ይህንን በቤት ውስጥ በሰላም እና በጸጥታ ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም በሕዝብ ማመላለሻ ወይም በመኪናዎ ውስጥ ለመሥራት ፣ በመስመር ላይ ቆመው ወይም የስልክ ጥሪ በመጠበቅ ላይ ሊያደርጉት ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ አመለካከት አነስተኛ ጠቀሜታ የለውም። እናም ከልቡ በታች የፈውስ ቀመሮችን ካነበበ ፣ ይህ ያለፈውን ደስ የማይል ትዝታዎች ሳይኖር ለአዲስ ሕይወት መነሻ ነጥብ ሊሆን ይችላል።
ስለ ሀሳቦች ቁሳዊነት የታወቀውን እውነት እንደገና ለማጉላት እፈልጋለሁ። ስለዚህ ፣ የቃላት ሀረጎችን በቀስታ ፣ በአስተሳሰብ ፣ ብዙ ጊዜ እና በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ጥሩ ለውጦች እስኪሰማዎት ድረስ መድገም ያስፈልግዎታል። እፎይታ ወዲያውኑ ላይመጣ ይችላል ፣ ስለዚህ አስቀድመው አይበሳጩ። አወንታዊ ሀሳቦች አንጎልን መሙላት ይጀምራሉ ፣ ቀስ በቀስ የሚረብሹ ትዝታዎችን ከንቃተ ህሊና ያፈናቅላሉ።
በማሰላሰል ውስጥ ዋናው ነገር ትኩረትን በንግግር ቃላት ላይ ማተኮር መማር ነው። መጀመሪያ ላይ የአንድ ሰው አእምሮ በሌሎች ሐሳቦች ሊዘናጋ ይችላል። ስለዚህ ፣ በተቻለዎት መጠን ትኩረትዎን በእነሱ ላይ ለማቆየት በመሞከር ንቃተ -ህሊናዎን ወደ ማንትራ ድግግሞሽ ወይም ትርጉም ያለው ሐረግ መመለስ ያስፈልግዎታል።
ያለፈውን ትዝታ ለምን አልተውም?
እንደ አለመታደል ሆኖ እንዲሁ ይከሰታል። አንድ ሰው ሁሉንም ነገር የተረዳ ይመስላል ፣ በሕይወቱ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ከልብ ይፈልጋል ፣ ለረጅም ጊዜ ያለፈውን ለማሰብ እራሱን ለመከልከል የሚሞክር ፣ ለዚህ አንዳንድ እርምጃዎችን ይወስዳል ፣ ግን እሱ ይሳካለታል። አንዳንድ ያልታወቀ ውስጣዊ ኃይል ያለፈውን እነዚህን ትዝታዎች ይይዛል እና አይለቃቸውም።
እዚህ ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ። ወይ ሰውየው ከራሱ ጋር ያጭበረብራል ፣ ወይም ችግሩ በእውነቱ በጥልቀት ተቀምጦ እራሱን ማስወገድ አይችልም። ከዚያ እራስዎን ፣ ያለፉትን ክስተቶች እና ሰዎች ስሜትዎን ፣ ያለፉትን ቅሬታዎች እና ውድቀቶችዎን ብቻ እንዲረዱ የሚረዳዎትን የስነ -ልቦና ባለሙያ ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፣ እንዲሁም በመደርደሪያዎቹ ላይ ያሉትን ሁሉንም ትዝታዎች በመለየት ብቃት ያለው የስነ -ልቦና እገዛን ይስጡ - አስደሳች - ቅርብ ፣ እና ነፍስን ማሰቃየት - ርቆ ፣ ወደ ማሰሮዎች።
ያለፈውን መተው በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል። እራስዎን እና ሌሎችን ይቅር ለማለት መማር ፣ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ያዳበሩባቸውን ሰዎች መተው ፣ መጥፎ ልምዶችን እና የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜቶችን ማስወገድ ፣ ባልሠራው አለመጸጸት ፣ መምጣት አለመቻልን ለመማር ሁል ጊዜ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል። ከማይታወቁ ፍላጎቶች ጋር። እናም ሀሳቦቻቸውን እና ልምዶቻቸውን ለማሸነፍ የቻሉ ፣ ድክመቶችን ወደ ጥንካሬዎች ለመለወጥ ፣ ይህንን ቀደም ብለው ባለማድረጋቸው በጣም ይጸጸታሉ። ደግሞም ያ ውስጣዊ ነፃነት ፣ የመፈወስ ኃይል ፣ የተሰማቸው እና ያገኙት ደስታ ከማንኛውም ጋር ተወዳዳሪ የለውም።
ለአንዳንዶቹ አንድ ተራ ግልፅ ንግግር በቂ ይሆናል ፣ ለአንድ ሰው ልዩ ዘዴዎችን መተግበር እና በተለይም አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ - ረጅም ሥልጠናዎችን ማካሄድ። አንድ ሰው የልዩ ባለሙያ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ሲገነዘብ በፍጥነት ከ “ከታመመ” ሀሳቦቹ በፍጥነት ማገገም ይችላል ፣ እና ባለፉት ትዝታዎች ላለመኖር ያለው ችግር ወደ መርሳት ይጠፋል።
ያለፈውን ትዝታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ያለፈው ያለፈ ሆኖ መቆየት እና በዋጋ ሊተመን የማይችል የሕይወት ተሞክሮ ምንጭ መሆን አለበት። ቀድሞ በማይቀለበስበት ትዝታዎች መኖርን ለማቆም ፣ አሁን መኖር መጀመር ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ስንፍናን ማስወገድ ብቻ ነው!
