በጭንቅላቱ ውስጥ መጥፎ ሀሳቦች የሚመጡበት - ሥነ ልቦናዊ እና ሃይማኖታዊ ምክንያቶች። አባዜዎች በህይወት ጥራት እና እንዴት እነሱን ማስወገድ እንደሚቻል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። አጠቃላይ ምክር ፣ ሥነ ልቦናዊ ዘዴዎች ፣ ከመጥፎ ሀሳቦች መጸለይ። መጥፎ ሐሳቦች በጣም አዎንታዊ አቅጣጫ ያልሆኑ ሀሳቦች ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ተጣብቀዋል። እነሱ ግልጽ ልምዶችን ወይም ንዑስ ፍራቻዎችን ማንፀባረቅ ይችላሉ ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ በመደበኛ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ። ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ናቸው ፣ በጣም ምቹ በሆነ አከባቢ ውስጥ እንኳን በመዝናኛ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ። ስለዚህ እነሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
መጥፎ ሀሳቦች በህይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚረብሹ መጥፎ ሀሳቦች በፖም ውስጥ ካለው ትል ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ - ውስጡ ነው ፣ ግን እሱን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው። ትል ብቻ ፖም ያበላሻል ፣ እና አሉታዊ ሀሳቦች ጤናን ያበላሻሉ። እና በአእምሮም እንዲሁ። ደግሞም ሕይወታችን እኛ የምናስበው መሆኑን ቀድሞውኑ ተረጋግጧል። የጭንቀት የማያቋርጥ ማሸብለል ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ የልምድ ልምዶችን እንኳን ያጠነክራል። እነሱን ካላስወገዱዎት ፣ አሉታዊ አስተሳሰብን ሙሉ አጥፊ ኃይል ሊሰማዎት ይችላል። በሚከተሉት ውስጥ እራሱን ማሳየት ይችላል-
- የወደፊቱን ማገድ … በችሎታቸው ውስጥ ጥርጣሬዎች ፣ በሰዎች አለመተማመን ፣ እየተከናወነ ያለው ስሜት አልባነት ፣ የዚህ ወይም የዚያ ውሳኔ ትክክለኛነት ላይ የሚያንፀባርቁ ሁሉም የአዕምሮ ቦታዎችን ይይዛሉ። ስለዚህ ለተጨባጭ እርምጃዎች እና ዕቅዶች ጊዜም ሆነ ሀብቶች አይቀሩም። በአቅራቢያ ላሉ ሰዎች በተመሳሳይ መንገድ። አንድ ሰው ወደ ፊት ሳይራመድ በልምዶች ውስጥ ተጣብቋል።
- የሐሳቦች ቁሳዊነት … በጭንቅላቱ ውስጥ “በረሮዎች” በህይወት ውስጥ ይነሷቸዋል -አንድን ነገር በጣም ከፈሩ እና ስለእሱ ዘወትር የሚያስቡ ከሆነ ፍርሃትዎን በእውነቱ ለማሟላት እያንዳንዱ ዕድል አለ።
- በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ … የነርቭ ሥርዓቱ የጨለመ ሀሳቦች የመጀመሪያ ሰለባ ይሆናል። እሷ በ “-” ምልክት ለአስተሳሰብ ሂደቶች በጣም ስሜታዊ ነች። ከዚህም በላይ እነዚህ ሂደቶች በማገገሚያ ሥርዓት ውስጥ ሲሆኑ። ስለዚህ ፣ የነርቭ ሕብረቁምፊዎች ተዘርግተዋል ፣ እና ብስጭት ፣ ጥርጣሬ ፣ አለመቻቻል ይታያል።
- ወደ ፓቶሎጂ ሽግግር … የቆዩ መጥፎ ሀሳቦች በጊዜ ሂደት ሊለወጡ እና ሊጨነቁ ይችላሉ። ከዚያ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ይግቡ እና ለአእምሮ ህመም እድገት እድገት ይስጡ።
በእርግጥ የማያቋርጥ ጭንቀት የአንድን ሰው የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ይነካል። እሱ ይረበሻል ፣ ይረበሻል። ከሚያስጨንቀው ችግር ውጭ በሌላ ነገር ላይ ማተኮር ለእሱ ከባድ ነው። እሱ ለራስ ክብር መስጠቱ ፣ ስሜቱ እና በእንቅልፍ እና በትኩረት ላይ ችግሮች አሉት። ስለዚህ በስራም ሆነ በግል ሕይወት ውስጥ ያሉ ችግሮች።
የመጥፎ ሀሳቦች መንስኤዎች
ብዙ የአዕምሮ “ድድ” ባለቤቶች ከየት እንደመጣ ያስባሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እያንዳንዱ የሚረብሽ አስተሳሰብ ሥሩ እና ለም መሬት አለው።
መጥፎ ሀሳቦች በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉበት ዋና ምክንያቶች-
- የግል ባሕርያት … ስለማንኛውም ምክንያት የመጨነቅ እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ሊሆኑ በሚችሉ ውድቀቶች ውስጥ ያለማቋረጥ የማሸብለል ዝንባሌ የባህርይ መገለጫ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው እራሱን በመቆፈር ላይ ተሰማርቶ ከልጅነቱ ጀምሮ የወደፊቱን አፍራሽነት ይመለከታል።
- አሉታዊ ያለፈ … አንዳንድ ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ለአስጨናቂ ሀሳቦች ነዳጅ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንድ ድርጊቶች ወይም ለአንዳንድ የአእምሮ መልእክቶች እውነተኛ ጥፋት ሊሆን ይችላል። በጣም ውስብስብ በሆነ ስሪት ውስጥ - ምናባዊ ፣ የተቀነባበረ ወይን። ያም ሆነ ይህ ፣ እሷ ስለእሷ እንድትያስቡ ፣ እንዲያስታውሱ እና ተመሳሳይ ሁኔታ አሁንም እንደገና እንደሚከሰት እንዲፈራ ያደርጉዎታል።
- ራስን መጠራጠር … ስለ ችሎታዎችዎ እና ችሎታዎችዎ ጥርጣሬዎች ሌላው ኃይለኛ የመጥፎ ሀሳቦች ምንጭ ናቸው። ለማይተማመን ሰው ፣ እያንዳንዱ እርምጃ ፣ እያንዳንዱ የሕይወት ጊዜ ፈተና ነው። እሱ ውሳኔዎችን ማድረግ ያስፈልገዋል ፣ ማለትም ማሰብ ማለት ነው።እና እዚህ “ጥርጣሬዎች እና ፍርሃቶች” ትሎች ወደ የአስተሳሰብ ሂደት ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ።
- ደደብነት … በጭንቅላቱ ውስጥ አጠራጣሪ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ማንኛውም ነገር ጭንቀትን እና ጭንቀትን ሊተክል ይችላል። ከቴሌቪዥን ወይም ከበይነመረብ ታሪክ ፣ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር የሚደረግ ውይይት ወይም በአጋጣሚ የሰማ እንግዳ ሰዎች ታሪክ ፣ የጋዜጣ ጽሑፍ ወይም የዜና ምግብ ሊሆን ይችላል። እና ያ ብቻ ነው - ለመብረር አስፈሪ ነው - ሊወድቁ ፣ ሞባይል ስልክ መጠቀም አይችሉም - የአንጎል ካንሰር ይይዛሉ ፣ ወዘተ.
- ውስጣዊ ተቃርኖዎች … ውስጣዊ ሚዛን ባለመኖሩ መጥፎ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ ሲገቡ ይከሰታል። እየተወሰደ ያለው እርምጃ ትክክል ነው እና በወቅቱ ጥርጣሬን በጭንቅላቱ ውስጥ ይዘራል። እነሱ በበኩላቸው ሁኔታውን “በመደርደሪያዎቹ ላይ” ለመለየት ያስገድዳሉ። ይህ ለችግሩ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን ያመጣል - አዎንታዊ እና አሉታዊ። የትኛውን ምርጫ እንደሚመርጡ ያስቡዎታል። እና ስለዚህ ጉዳይ ይጨነቁ።
- ረዳት አልባነት … በራሳችን መፍታት የማንችላቸው ችግሮች ጭንቀት እና ፍርሃትን በነፍስና በጭንቅላት ውስጥ ሊተክሉ ይችላሉ። ያ ማለት ፣ ጥሩውን ተስፋ በማድረግ ብቻ መጠበቅ ያለብዎት ሁኔታዎች። እና ጭንቀትን የሚያመነጭ እና የበለጠ እንዲጨነቁ የሚያደርግ የውጤቱ ተስፋ ነው (በጭንቅላቱ ውስጥ ሳይሆን) በጭንቅላትዎ ውስጥ ይሳሉ።
አስፈላጊ! ለመጥፎ ሀሳቦች መንስኤዎች ሃይማኖት የራሱ ማብራሪያዎች አሉት። በዚህ ሁኔታ ፣ የልምድ ልምዶች ወይም አባዜዎች ምንጭ አጋንንት ፣ እርኩስ መንፈስ ናቸው። ፍርሃትን ፣ ሞኝነትን እና መጥፎ ነገሮችን በጭንቅላቷ ውስጥ ያስቀመጠችው እሷ ናት።
መጥፎ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የጭንቀት ሀሳቦች ተፈጥሮ የተለያዩ ስለሆነ እነሱን ለማስወገድ ብዙ መንገዶችም አሉ። እና ይህ ተመሳሳይ ተፈጥሮ ትክክለኛውን መንገድ ለመምረጥ ቁልፍ ይሆናል። ግን ለመጀመር ፣ መጥፎ ሀሳቦችን ማስወገድ ሕይወትዎን ለማሻሻል አስፈላጊ ሂደት ነው። ከዚያ የጭንቀት ምንጭ እና ከእሱ ጋር የመግባባት ዘዴ የመወሰን ደረጃ ይመጣል።
መጥፎ ሀሳቦችን ለማስወገድ አጠቃላይ መመሪያዎች
ከማንኛውም አመጣጥ መጥፎ ሀሳቦችን ለማስወገድ ብዙ ዓለም አቀፍ መንገዶች አሉ። በተጨነቁ የጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ሳይኪክን በተናጥል ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳሉ ፣ ወይም በጣም ውስብስብ በሆኑት ውስጥ የሌሎች ዘዴዎች ውጤትን ያሻሽላሉ። እዚህ ዋናው ዘዴ መዘናጋት ነው። ለምሳሌ:
- ስፖርት … የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና አድሬናሊን ለመልቀቅ ብቻ አይደለም። መደበኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎች የነርቭ ሥርዓትን በደንብ ያስታግሳሉ። እና ወደ ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ከተመለሱ - በራስ መተማመንን ይጨምራል። ስለዚህ ፣ እንደዚህ እንደ ማራኪ ሰው ከእራሱ ግንዛቤ ጋር በአንድ ላይ ማውረድ የልምድ ዕድሎችን (እና ጊዜን) ይቀንሳል።
- የመጠጥ ስርዓት እና አመጋገብ … ለመኖር ጥንካሬ እና ሀብትን የሚሰጠን መብላት እና መጠጣት ነው። ፈሳሽ እጥረት ፣ ረሃብ ወይም ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ሰውነትን ሊያፈስ ይችላል። ይህ ወደ ድካም ይመራል። እና እሷ ጥቃቅን ክስተቶችን ወይም ሁኔታዎችን እንኳን በአእምሮ ለማኘክ ሁሉንም ሁኔታዎችን ትፈጥራለች። ስለዚህ ፣ ብዙ ውሃ እና ጤናማ መጠጦች (ትኩስ ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ኮምፓስ ፣ አረንጓዴ ሻይ) ይጠጡ ፣ በትክክል ለመብላት ይሞክሩ። ግን ዋናው ነገር ለእርስዎ በጣም ተቀባይነት ያለው ፣ ጣፋጭ መጠጦች እና ምግቦችን ለእርስዎ መምረጥ ነው። እና ስለ ምግብ ፀረ -ጭንቀቶች አይርሱ - ቸኮሌት ፣ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ሃዘል። ደስተኛ የሆነው ደግሞ ደስታን ያመጣል።
- ሙሉ እረፍት … ጥሩ እረፍት እና ጥራት ያለው እንቅልፍ በጥሩ ሁኔታ እንድንኖር የሚያስችሉን ዋስ ናቸው። እና ያ ማለት - ችግሮችን ለመፍታት ፣ በሕይወት ይደሰቱ እና ከፍርሃት እና ለጭንቀት ቦታ አይተው።
- ሙዚቃ … በሚወዱት ሙዚቃ እገዛ መጥፎ ሀሳቦችን መስመጥ ይችላሉ። የእርስዎን ተወዳጅ የሬዲዮ ሞገድ ፣ ተወዳጅ የሙዚቃ ሰርጥዎን ያግኙ ፣ በእርስዎ ተወዳጅ መሣሪያ ውስጥ የሚወዷቸውን ዘፈኖች አጫዋች ዝርዝር ይፍጠሩ። እና ያ የተጨነቁ “ትሎች” ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ መግባቱ እንደተሰማዎት - ሙዚቃውን በኃይል ያብሩ ወይም የጆሮ ማዳመጫዎችን ያድርጉ። እና እራስዎን በአዎንታዊነት ይያዙ።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ … በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ተወዳጅ ነገር በመታገዝ ከአስጨናቂ ጭንቀቶች እና ፍርሃቶች እራስዎን ማዘናጋት ይችላሉ። ይህ የእጅ ሥራዎች ፣ የቤት ውስጥ አበባዎችን መንከባከብ ፣ ማንበብ ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል። ደስታን የሚያመጣ ማንኛውም እንቅስቃሴ።
- የአሁኑ ቀን … ያለፈውን ትቶ የአሁኑን ማድነቅ ጭንቅላትዎን በአዎንታዊ ሀሳቦች እና ትውስታዎች ለመሙላት ጥሩ መንገድ ነው። አሁን እየሆነ ካለው በተቃራኒ ቀደም ሲል የተከናወነው ሊለወጥ አይችልም። ስለዚህ ፣ ዛሬ ያለዎትን አዎንታዊ ያለፈ ጊዜ ይፍጠሩ።
ትኩረት የሚስብ! በጣም ሞኝ በሆነ መንገድ - የሞኝ ሀሳቦችን ለማባረር መሞከር ይችላሉ - ቆሻሻ ሥራ። ያ ማለት ፣ ብዙውን ጊዜ ማድረግ የማይወዱትን። ለምሳሌ ፣ አጠቃላይ ጽዳት ማድረግ ፣ ቁምሳጥን ማፅዳት ፣ መኪናውን ማጠብ ፣ ወዘተ.
መጥፎ ሀሳቦችን የመግታት ሥነ ልቦናዊ ልምምድ
በስነልቦናዊ ልምዶች እገዛ ጭንቅላትዎን ከአእምሮ ፍርስራሽ ማጽዳት ይችላሉ -አመለካከቶች ፣ ቴክኒኮች ፣ ስልጠናዎች። ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርስዎ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸውን በጣም ውጤታማ የአዕምሮ “ማፅዳት” ዘዴዎችን ምርጫ አጠናቅረናል።
መጥፎ ሀሳቦችን ከራስዎ ለማስወገድ የስነ -ልቦና መንገዶች-
- ስሌት … ጠላትዎን ለመግደል እሱን በማየት እሱን ማወቅ ያስፈልግዎታል። መጥፎ ሀሳቦችን ለማስወገድ እነሱን መገመት ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ የስነ -ልቦና ባለሙያን መጎብኘት ይችላሉ ፣ ወይም አንድ ወረቀት ወስደው በገዛ እጆችዎ ይፃፉዋቸው። ፍርሃትን ወደ ሁለት ምድቦች ፣ እውነተኛ እና ልብ ወለድ መከፋፈል ብዙ ይረዳል። ከዚያ ፣ ከእያንዳንዱ ንጥል አጠገብ ፣ ጭንቀቱ እንዳይከሰት ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይፃፉ። ለምሳሌ ፣ ብረቱ ስላልተዘጋ ወይም የፊት በሩ አለመዘጋቱ በየጊዜው የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ይህንን ድርጊት በድጋሜ ያረጋግጡ።
- ችላ ማለት … ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ የሚገቡትን እና ሕይወትዎን ለማበላሸት የሚሞክሩትን የማይረብሹ የአእምሮ “ጥገኛ ተውሳኮችን” ችላ ለማለት እራስዎን ያዘጋጁ። እነሱን ያስሉ ፣ ግንዛቤዎችዎን ይለዩ እና በጥቁር ዝርዝር ውስጥ ያስገቡ ፣ የድንበር መስመር ይሳሉ። አሁን ፣ ህሊናዎን “ለመጥራት” በሚሞክሩበት ጊዜ እንኳን ፣ ድንበሩን ለማለፍ ፣ ችላ ሁነታን ያብሩ።
- ጉዲፈቻ … የሚረብሹ ሀሳቦችን ለዘላለም ማስወገድ አይቻልም። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በእራሳቸው ላይ የማያቋርጥ ሥራ ቢሠራ እንኳን በጭራሽ አይመለሱም የሚለውን እውነታ ማስተካከል የለበትም። ለእነሱ ያለው አመለካከት እዚህ አስፈላጊ ነው -ይህ ፍርሃት (ጭንቀት ፣ ግትር አስተሳሰብ) ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ ስለዚህ ወደ ራሳቸው ይመለሱ። በእነሱ ላይ የተረጋጋ አመለካከት ያዳብሩ - አይበሳጩ ፣ አይተነትኑ ፣ አይረበሹ። ከእነሱ ጋር ለመከራከር እና ክርክሮችን ለመፈለግ አይሞክሩ - ከአእምሮዎ ጋር በክርክር ውስጥ ማሸነፍ ከባድ መሆኑን የተለመደ እውቀት ነው። የበለጠ በጭንቀት እና በጭንቀት ብቻ ይዋጣሉ። ስለዚህ ዘና ይበሉ - እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች አስፈላጊነት ካልተሰጡ ፣ እነሱ እንደመጡ በተመሳሳይ መንገድ ይተዋሉ።
- ግዴለሽነት … ያስታውሱ ስሜቶች ለፍርሃት እና ለጭንቀት ዋናው ምግብ ናቸው። የፍርሃትን ዓይኖች የሚያሰፋ እና ጭንቀትን ወደ ከፍተኛው የሚያመጣው የስሜታዊ አካል ነው። ስለዚህ በግዴለሽነት በጭንቅላትዎ ውስጥ “ትሎች” ማስተዋልን ይማሩ -እነሱ ካልሆኑ - ታላቅ ፣ ታየ - እንዲሁ የተለመደ ነው። ነገር ግን ግንዛቤዎን ለመገምገም ይጠንቀቁ - በራስዎ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ፣ እነዚህ የማይረቡ ሀሳቦች በሚጠፉበት ጊዜ ላይ አያተኩሩ። ከዕብደት ጋር የሚደረገውን ትግል ወደ ሌላ አባዜ አትተርጉሙት።
- ግራ የሚያጋባ … በአዎንታዊ ተቃውሞ መጥፎ አስተሳሰብ ሊቋረጥ ይችላል። ለምሳሌ ፣ “ግን” የሚለውን ቃል በመጠቀም። እና አንዳንድ መጥፎ ሀሳብ አእምሮዎን መረበሽ እንደጀመረ በአዎንታዊ ማረጋገጫ ያጥፉት። ጠለቅ ብለው ይመልከቱ ፣ እራስዎን ያዳምጡ - ማንኛውም የባህሪ ወይም የውበት ጉድለት ሁል ጊዜ በተመሳሳይ አካባቢዎች ውስጥ ጥቅሞችን ይሸፍናል። በዓይኖቹ ውስጥ ያለው እሳት በዙሪያቸው ያሉትን መጨማደዶች ፣ የደስታ ባህሪን - ሙላትን ፣ ወዘተ ይሸፍናል።
- ጸረ -ቫይረስ … አስጨናቂ ሀሳቦችን ለማስወገድ ሌላ የስነ -ልቦና ዘዴ። እሱ አንጎልን ከኮምፒዩተር ፣ እና ከኮምፒዩተር ቫይረሶች ጋር በመጥፎ ሀሳቦች ላይ የተመሠረተ ነው። ያም ማለት በአንጎል ኮምፒተርዎ ውስጥ “የፀረ-ቫይረስ ፕሮግራም” ይጫኑ ፣ ይህም የቫይረስ ሀሳቦችን ያሰላል እና ወዲያውኑ ይሰርዛል።
- ይቅርታ … በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለው አእምሯዊ “ተውሳኮች” የበቀል ወይም የጥቃት ሁኔታን ዘወትር የሚያስታውሱዎት ከሆነ ለችግሩ መፍትሄው የበደሉን ይቅር ማለት ነው። ወይም ባህሪዎ ወይም ቃላትዎ የተሳሳቱ እንደሆኑ ካሰቡ እራስዎ። ለትዕይንት ብቻ ሳይሆን ከልቤ ስር ይቅር በሉኝ። አለበለዚያ ፣ ነፍስን የሚያሰቃየው ሁኔታ በማስታወስ ውስጥ ያለማቋረጥ ይንከባለላል ፣ እና ለጥፋተኛው ወይም ለባህሪዎ መልስዎ አዲስ አማራጮችን ያመጣሉ። ያም ማለት ጥንካሬዎን እና ነርቮችዎን በከንቱ ማባከን - ባለፈው ፣ ቀድሞውኑ በተከናወነው ፣ ቀድሞውኑ አል passedል።
ከመጥፎ ሀሳቦች ጋር የሚደረግ ጸሎት
መጥፎ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ ቢገቡ ምን ማድረግ እንዳለበት ለሚለው ጥያቄ የሃይማኖት መልስ የማያሻማ ነው - መጸለይ። ከልብ የመነጨ ጸሎት ከክፉ እና ከሚያስጨንቁ ሀሳቦች ለመዋጋት በጣም ኃይለኛ መሣሪያ እንደሆነ ይታወቃል። እሷ ከከፍተኛ መለኮታዊ ኃይሎች ጋር ጠንካራ ግንኙነትን ትመሰርታለች። ስለዚህ እነሱ ከውስጣችን አጋንንት ጋር ይጋጫሉ።
ጸሎትዎ በተቻለ መጠን ውጤታማ እንዲሆን ፣ በተተከሉት አስጨናቂ ሀሳቦች ተቃራኒ አቅጣጫ መመራት አለበት። ለምሳሌ ፣ ከተወሰኑ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች ጋር መስማማት ካልቻሉ ታዲያ ለእግዚአብሔር ያቀረቡት ይግባኝ ዋናው ነገር በትክክል ትህትና መሆን አለበት - “ፈቃድህ ይደረግ!”
ችግርዎ ተስፋ መቁረጥ ወይም ተስፋ መቁረጥ ከሆነ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን የሚያስከትለውን ኩራት ወይም ማጉረምረም ማደብዘዝ ያስፈልግዎታል። እናም በምስጋና ወደ ከፍተኛ ኃይሎች ያዙሩ። የመጥፎ ሀሳቦች ምንጭ በሌላ ሰው ላይ ቁጣ ወይም ቂም ከሆነ ፣ እራስዎን ይቅር ማለት እና በእግዚአብሔር ፊት ይቅርታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል።
በእነዚህ አጋጣሚዎች ሁሉ የክፉ መናፍስት ሥራ ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራል - ወደ መልካም። ስለዚህ እነሱ ትጥቅ አልባ ይሆናሉ ፣ እና ከእርስዎ ጋር መቆየታቸው ዋጋ የለውም። እና እነሱ ይተውዎታል። በጸሎት እርዳታ ብቻ ሳይሆን እራስዎን እና ሀሳቦችዎን ማጽዳት ይችላሉ። የቤተክርስቲያን ሥርዓቶች በውስጣችን ካሉ እርኩሳን መናፍስት እና አጋንንቶች ጋር ኃይለኛ መሣሪያ ናቸው። መናዘዝ እና ቅዱስ ቁርባን ነፍስን ያነፃሉ እና ከክፉ ጋር ለመዋጋት ጥንካሬን ይሰጣሉ። በጸሎት እርዳታ መጥፎ ሀሳቦችን ለማስወገድ ፣ በሚታወቁ የጸሎት ጽሑፎች ብቻ እና በቤተክርስቲያን ውስጥ ብቻ ወደ እግዚአብሔር መዞር አስፈላጊ አይደለም። በአድራሻዎ ውስጥ ከልብ ከሆኑ ፣ ወደ እሱ ዘወር ቢሉ እና ምንም ዓይነት ጸሎቶች ቢኖሩም እሱ በእርግጥ ይሰማዎታል። መጥፎ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ውስጣዊ ፍርሃቶችን ለመቋቋም መንገድን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ የአእምሮ ሰላም መመለስ ሥራን እንደሚፈልግ ማስታወስ ያስፈልግዎታል። የስነልቦና ቴክኒኮች ወይም ጸሎት ለአስጨናቂ ሀሳቦች የአንድ ጊዜ ክኒን አይደሉም ፣ ግን ለረጅም እና በመደበኛነት መወሰድ ያለበት መድሃኒት ነው። ስለዚህ ፣ በራስዎ ላይ ይስሩ ፣ እና በራስዎ ውስጥ ያሉት “ትሎች” በጤንነትዎ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ያጣሉ።
