አትሌቶች እና ሌሎች አትሌቶች ለምን በአመጋገብ ውስጥ ጂንሰንግን በንቃት እንደሚያካትቱ ይወቁ። ልምድ ያላቸው አትሌቶች ስለ ፕሪማ ክፍለ ጊዜ ፣ መጠን እና ግምገማዎች ዝርዝር መግለጫ። የዛሬው ሕይወታችን በአስጨናቂ ሁኔታዎች እና በከፍተኛ የአእምሮ እና የአካል ውጥረት የተሞላ ነው። በዚህ ምክንያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ይገኙና ብሩህ አመለካከት ሙሉ በሙሉ ይተዋቸዋል። ነገር ግን እነዚህን ሁሉ መጥፎ አጋጣሚዎች በብቃት ሊዋጋ የሚችል አንድ መድሃኒት አለ - ጊንሰንግ። ዛሬ ስለ ጂንሰንግ በስፖርት ውስጥ ስላለው ጥቅሞች እንነጋገራለን።
ጂንሰንግ ምን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል?
የጊንጊንግ ሥር የተፈጥሮ የተፈጥሮ መጋዘን ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ይህ ተክል ብዙ ችግሮችን ለመርሳት የሚያግዙ ብዙ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። በጣም አስፈላጊዎቹን ብቻ እንመለከታለን። በቡድን ቢ ቫይታሚኖች እንጀምር እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች አሏቸው እና የአጠቃላይ ፍጥረትን ሁኔታ ያሻሽላሉ ማለት እንችላለን።
Ginseng root ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይ glyል - glycosides. የልብ ጡንቻ ሥራን ለማሻሻል ይረዳሉ። ጂንጊንግ በስፖርት ውስጥ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ የዚህ ተክል የልብ ሥራን የማሻሻል ችሎታ ለአትሌቶች በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች የአስኮርቢክ አሲድ ወይም የቫይታሚን ሲ ጠቃሚ ባህሪያትን ያውቃሉ ይህ ኃይለኛ ፀረ -ተህዋሲያን የነፃ radicals ን መቋቋም ብቻ ሳይሆን ጉበትን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ ሂደቶችን ያፋጥናል።
በጊንጊንግ ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኙት ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ዲ እና ኤፍ የሆርሞን ስርዓትን ሥራ መደበኛ የማድረግ ችሎታ አላቸው። እንደ ካልሲየም ፣ ዚንክ እና መዳብ ያሉ ማዕድናትን አንርሳ። የሆርሞን ምርትን መደበኛ ለማድረግ እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ለማፋጠን ይችላሉ። ለመደበኛ የአንጎል ተግባር ኦርጋኒክ አሲዶች ያስፈልጋሉ። የጊንጊንግ ጥንቅር እንደ ሊኖሌሊክ ፣ የዘንባባ እና ስቴሪሊክ አሲዶች ያሉ የዚህ ቡድን ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል።
የጊንጊንግ ሥር ጥቅሞች
የዚህን ተክል ጥቅሞች በተመለከተ ፣ ጂንጂንግ በስፖርት ውስጥ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ ብቻ ማውራት ከባድ ነው። ይህ ተክል ማንኛውም ሰው የሚያስፈልገው ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት። በጣም አስፈላጊዎቹን እናጎላ።
- በስኳር በሽታ ይረዳል። ዛሬ ሁሉም ሰው በትክክል መብላት አይችልም እና ብዙውን ጊዜ ይህ በግሉኮስ መጠን ውስጥ ወደ ሹል ዝላይዎች ይመራል። ይህ በሰውነት ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ ያለው እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ትልቁን አደጋ ያስከትላል። ጊንሰንግ የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ሊረዳ ይችላል።
- የእርጅናን ሂደት ያቀዘቅዛል። ከሁሉም ዕፅዋት መካከል የጊንጊንግ ሥር በውስጡ ባሉት የፀረ -ሙቀት አማቂዎች መጠን ውስጥ ካሉ መሪዎች አንዱ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚጠቁሙት በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም የእርጅና ሂደቶች ከነፃ ራዲካሎች እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኙ ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ በሰውነት ውስጥ የእነዚህን ንጥረ ነገሮች ገጽታ ማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ሆኖም ፣ የእነሱ አጥፊ ውጤት ለአንቲኦክሲደንትስ ምስጋና ይግባው ሊቆም ይችላል። እንዲሁም ጂንጅንግ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል።
- የሰው ልጅ የግንዛቤ ችሎታን ይጨምራል። በእውቀት ችሎታዎች መገኘት ምክንያት ሰው ሰው ነው እናም ከእንስሳት የሚለየን ይህ ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎች የማሰብ ፣ የማመዛዘን ፣ በዙሪያችን ባለው ቦታ ውስጥ የመጓዝ ችሎታን ፣ ወዘተ ማካተት አለባቸው። ጊንሰንግ በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እንቅስቃሴ ለማነቃቃት እና በዚህም የእውቀት ችሎታችንን ያሻሽላል።
- ክብደት መቀነስ። ከመጠን በላይ ክብደት ዛሬ በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ ሰዎች ችግር ሆኗል። አንድ ኪሎ ወይም ሁለት ስብ ለማቃጠል ምን ማለት እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ አይውሉም።ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውጤታማ የተፈጥሮ ስብ ማቃጠያዎችን አያስተውሉም ፣ ዓይኖቻቸውን ወደ አዲስ የተጋለጡ ኬሚካሎች ያዞራሉ። ከነዚህ መድሃኒቶች አንዱ ጊንሰንግ ነው። የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ እና የሊፕሊሲስ ሂደትን የሚያፋጥኑ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
- ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲክ። ዛሬ ሁሉም ወንዶች እና ሴቶች ስለ አፍሮዲሲኮች ያውቃሉ። የጊንሴንግ ሥር ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፣ እና የዚህ ተክል ንብረት የመጀመሪያ መጠቀሶች በሰለስቲያል ግዛት ግዛት ላይ ባሉ ጥንታዊ ጥቅሎች ውስጥ ተገኝተዋል። ቀድሞውኑ በእነዚያ ቀናት ውስጥ የተቀጠቀጠ የጂንች ሥር የጾታ ፍላጎትን ለመጨመር እና የሴቶችን ገጽታ ለማሻሻል ያገለግል ነበር። ዛሬ ጊንሰንግ በ erectile ተግባር ሥራ ላይ ችግር ባጋጠማቸው ወንዶች በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል።
- የሴቶች ጤናን ማሻሻል። ለብዙ ሴቶች የወር አበባ አስቸጋሪ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ በሚከሰት የጡት ክፍል ውስጥ ህመምን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ። ጊንሰንግ መወሰድ አለበት። እንዲሁም በዚህ ተክል እገዛ ሴቶች የተለያዩ ደስ የማይል ምልክቶችን በማስወገድ ወደ ማረጥ በቀላሉ ሊገቡ ይችላሉ።
- የፀጉር እና የቆዳ ጥራት ማሻሻል። አንዲት ሴት ቆንጆ ፀጉር እና ጤናማ ቆዳ እንዲኖራት የማትመኝ። ዛሬ ጂንስንግ የተለያዩ የቆዳ እና የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን ለማምረት በኮስሜቶሎጂ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል። በጂንጊንግ ሥር ውስጥ የተካተቱት ልዩ ንጥረ ነገሮች ፀጉርዎን ጤናማ አንፀባራቂ እና የድምፅ መጠን ይሰጡታል ፣ እንዲሁም ኤፒዲሚስን ጨምሮ በመላው ሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ።
- ካንሰርን መዋጋት። ይህ እውነታ በበርካታ ሳይንሳዊ ሙከራዎች ሂደት ውስጥ ተረጋግጧል። ጊንጊንግን በመደበኛነት በመጠቀም የካንሰር ሕዋሳት መፈጠር ይቀንሳል።
- ውጥረትን ያስታግሳል። እና ጂንስንግ በስፖርት ውስጥ እንዴት ጠቃሚ ነው ለሚለው ጥያቄ ሌላ መልስ እዚህ አለ። በውድድሩ ወቅት ከፍተኛ ጭንቀት የማይደርስባቸው አትሌቶች የሉም። የጊንጊንግ አጠቃቀም በሰውነት ላይ የጭንቀት አሉታዊ ተፅእኖዎችን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ይህ የእፅዋት ንብረት ለማንኛውም ሰው በጣም ጠቃሚ ነው። በሥራ ቦታ እና በቤት ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሳይኖሩ ዘመናዊው ሕይወት የተሟላ ስላልሆነ።
የጊንጊንግ ጥቅሞች ለሴት እና ለወንድ አካል
Ginseng ለወንዶች
የወንዶች ጤናን በተመለከተ ሁል ጊዜ መደበኛ የ erectile ተግባር ማለት ነው። የመቆም ችግር ላለባቸው ወንዶች ሁሉ ጂንጅ በጣም ጠቃሚ ይሆናል። በጥንቷ ቻይና የባህላዊ ፈዋሾች ዕድሜው የጊንሰንግ ሥሩ ኃይልን ለማሻሻል የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ አምነው ነበር።
ዛሬ ፣ ሰው ሰራሽ ያደገ ተክል ብዙውን ጊዜ በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እናም የጥንካሬን ጥራት ለማሻሻል እራስዎን እራስዎ መድሃኒት ማዘጋጀት ይችላሉ። ለዚህም ቅርንጫፎች ያላቸውን ሥሮች ብቻ ይጠቀሙ። ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ቅርንጫፎች ነው ሥሩ ሁለት ሴንቲሜትር ቆርጦ በ 3.5 ሊትር መጠን በቮዲካ መሙላት አስፈላጊ የሆነው። ከዚያ በኋላ መፍትሄውን ለ 24 ሰዓታት አጥብቆ መግዛቱ እና ከተመገቡ በኋላ ለሦስት ቀናት ከ 40 እስከ 50 ሚሊግራም መጠን መውሰድ ያስፈልጋል።
ጂንስንግ ለሴቶች
ጊንሰንግ ለሴት አካልም በጣም ጠቃሚ ነው። በጂንጊንግ ሥር ላይ በመመርኮዝ ብዙ ቁጥር ያላቸው የአመጋገብ ማሟያዎች ዛሬ በገበያ ላይ ሊገኙ ይችላሉ። ተጨማሪዎች በመከር ወቅት መወሰድ አለባቸው ፣ እና በክረምት መጨረሻ ፣ የጂንጅንግ መጠን ከፍተኛ መሆን አለበት። በምላሹ በበጋ ወቅት ተክሉን በመውሰድ ለአፍታ ማቆም አለብዎት ወይም በትንሽ መጠን ይጠቀሙበት።
የጊንጊንግ tincture ን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ እንመልከት። ለአዋቂ ሰው በጣም ጥሩው ዕለታዊ መጠን 0.2 ግራም ነው። Tincture በየቀኑ ከ 30 እስከ 40 ጠብታዎች ውስጥ ይወሰዳል። መድሃኒቱን በካፒታል መልክ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በየቀኑ ሁለት እንክብልን ይውሰዱ። የጊንጊንግ ሥር ሂደት ቆይታ አንድ ወር ነው እና ከዚያ በኋላ የ 2 ሳምንት እረፍት ያስፈልጋል። ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ዑደቱን መድገም ይችላሉ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ጂንጅንግ ጥቅሞች የበለጠ ይረዱ-
