ብሮንቶፎቢያ (የነጎድጓድ ፍርሀት ፍርሃት) እና የድምፅ ስሜታዊ አለመመቸት መንስኤዎች። ጽሁፉ በአስቸጋሪ የአእምሮ ህመም (ኮርስ) በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ምክሮችን ይሰጣል። ብሮንቶፎቢያ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች መስማት የተሳናቸው እና አስፈሪ የነጎድጓድ ጫጫታዎችን የሚይዝ የነጎድጓድ ፍርሀት ነው። በሰው አካል ላይ የሚያሠቃየውን ጩኸት ስለሚያመነጭ እንዲህ ዓይነቱ የነገሮች ሁከት ማንንም አያስደስትም። ሆኖም ፣ ነጎድጓድ በአብዛኛዎቹ ፕላኔታችን ላይ (ከአርክቲክ ፣ ከአንታርክቲካ እና ከግብፅ በስተቀር) እየነደደ ነው ፣ ስለዚህ ለእነሱ ያለዎትን ፍርሃት ማስወገድ አለብዎት።
የብሮንቶፊቢያ ምክንያቶች
የኤሌክትሪክ የሰማይ ፈሳሾችን መፍራት ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት የሕይወት ምክንያቶች ይነሳል።
- የቀድሞ አባቶች ትውስታ … ለአንድ ወይም ለሌላ ፎቢያ ቅድመ -ዝንባሌ ብዙውን ጊዜ በሰዎች የዘር ደረጃ ላይ ይገኛል። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ቀደም ሲል ምንም ዓይነት የስነልቦና ጉዳት አልደረሰበትም ፣ ነገር ግን ተሳቢ እንስሳትን ፣ ነፍሳትን ወይም ማንኛውንም ንዑስ ንቃተ -ህሊና ላይ ብቻ ይፈራል። በጥንት ዘመን ሰዎች አሁን እንዳሉት እንደዚህ ዓይነት አስተማማኝ መኖሪያ አልነበራቸውም ፣ ስለሆነም ከሰማይ ፍንዳታ በሟች ፈሩ። በተፈጥሮ አደጋዎች ከሚያስከትላቸው መዘዞች የበለጠ ጥበቃ ላላቸው ዘሮቻቸው ፍርሃታቸውን አስተላልፈዋል።
- ከመጠን በላይ የመሳብ ችሎታ … ነጎድጓድ በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ ክስተት ነው ፣ እና በደመናዎች ውስጥ ከሚከሰቱት የኤሌክትሪክ ፍሰቶች በኋላ እብጠቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የፕላኔቷን ህዝብ ያስፈራሉ። ብሩህ እና አደገኛ ብልጭታዎችን በየጊዜው የሚያበራ አንድ ዓይነት ሰማያት ብሮንቶፎቦችን በጣም በቂ ከሆኑ ሰዎች ሊያወጣ ይችላል።
- ከፍተኛ ጫጫታዎችን መፍራት … እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለፃ ፣ ፎኖፎቢያ ምንም ዓይነት ግልጽ የአእምሮ በሽታ በሌለበት ሰው ውስጥ እንኳን ያልተለመደ ክስተት አይደለም። በአንድ ሹል ፖፕ ፣ ፍንዳታ ወይም ጩኸት በተመሳሳይ ሲረን ሲያስፈሩት የሚወዱት ጥቂት ሰዎች ናቸው። በነጎድጓድ ውስጥ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉንም ደስ የማይል ድምፆችን በአንድ ላይ ማዋሃድ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በተገለጸው ክስተት ወቅት ነጎድጓድ በድንገት ይጮኻል ፣ ከዚያ የብዙ መኪናዎች ማንቂያዎች ይነቃሉ።
- የኳስ መብረቅ ፍርሃት … ሳይንቲስቶች ይህ በጣም ያልተለመደ የተፈጥሮ ክስተት መሆኑን ለሰዎች ለማሳወቅ አይደክሙም። ሆኖም ፣ አንድ አጉል እምነት ያለው ሰው ሁል ጊዜ በነጎድጓድ አውሎ ነፋስ እና በግድ ኳስ መብረቅ አስገዳጅ ትምህርት መካከል ትይዩ ያደርጋል።
- የእግዚአብሔር ቅጣት አፈ ታሪክ … በጣም የሚገርም ይመስላል ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ነጎድጓድ ከዚህ ልዩ ሁኔታ ጋር ያዛምዳሉ። እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ከሃይማኖታዊ አክራሪዎች ጋር ማመሳሰል የለብዎትም። የዳበረ ምናባዊ በሆነ ሰው አእምሮ ውስጥ ፣ የነገሮች አመፅ ለተሳሳተ የሕይወት ጎዳና ቅጣት ማስጠንቀቂያ ሆኖ ሊታይ ይችላል።
- የሞት ስታቲስቲክስ … ከመጠን በላይ አጠራጣሪ ግለሰቦች ሰዎች በአከባቢው ጉዳት የደረሰባቸው የአደጋዎች ሪፖርቶችን ማጥናት ይወዳሉ። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ እንደዚህ ዓይነት አሳዛኝ ክስተቶች (በተመሳሳይ የመኪና አደጋዎች ተመሳሳይነት) ፣ ሁሉም የደህንነት እርምጃዎች ከተከተሉ በነጎድጓድ የመሰቃየት እድሉ ዝቅተኛ መሆኑን ለማሳመን አስቸጋሪ ነው።
- የተፈጥሮ አደጋ ፊልሞች … ፊልሞቹ “መብረቅ - ገዳይ ፍሳሽ” ፣ “የአደጋ ቀን” እና “ገዳይ ውጥረት” ፊልሞቻቸው በልዩ ተፅእኖዎቻቸው ብዛት ይደነቃሉ። ሆኖም ፣ የእንደዚህ ዓይነት ታሪኮች ሴራ በአስተማማኝ ቦታ ውስጥ ሆኖ ፀሐያማ በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለመመልከት በጣም ደህና ነው። በዋና ገጸ -ባህሪዎች ቦታ እራስዎን ከገመቱ ፣ ከዚያ ብሮንትፎቢያ በዚህ ለም መሬት ላይ ሊበቅል ይችላል።
- እንግዳ የቤት እንስሳት ባህሪ … እራሳቸውን በጣም ጠንካራ እና ትልቅ ውሻ ያገኙ ሰዎች በነጎድጓድ መጀመሪያ ላይ መረበሽ ይጀምራሉ።የዚህ መደናገጥ ምክንያቱ ጠንካራ እና የማይፈራ እንስሳ የመጀመሪያዎቹ ሰማያዊ ብልጭታዎች በሚታዩበት ጊዜ ገለልተኛ ቦታ መፈለግ ይጀምራል።
- ነጎድጓድ ከበረዶ ጋር አብሮ … ሁለቱም የድምፅ ክስተቶች በራሳቸው ውስጥ ለሰዎች አደገኛ ናቸው ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ያልተለመዱ የተፈጥሮ አደጋዎች ሊታዩ ይችላሉ። በሮስቶቭ ክልል ውስጥ በ 1800 ግ ስለ አንድ የበረዶ ድንጋይ ክብደት እና 2200 ግራም የሚመዝነው ሕንዳዊ ያልተጋበዘ እንግዳ ብሮቶፎብ ሊሆን ይችላል። የአጥፊ ኃይሉን ኃይል ሁሉ ሊያቀርብ ይችላል።
ነጎድጓድን ለመፍራት አብዛኛዎቹ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ስሜት ያላቸው ሰዎች ምኞት አይደሉም። የተገለፀው የተፈጥሮ ክስተት በእውነቱ ለጤንነት እና ለሰብአዊ ሕይወት እንኳን ትልቅ አደጋ ተብሎ ሊጠራ ይችላል።
በሰዎች ውስጥ የነጎድጓድ ፍርሀት መገለጫዎች
ነጎድጓድ የሚፈሩ ሰዎች ፣ ሲቃረብ ወይም መከሰቱን ሲጠራጠሩ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ያደርጋሉ
- በተደጋጋሚ የሰማይ ፈሳሾችን ቦታዎች ማስወገድ … ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በዚያው ግብፅ በየሁለት መቶ ዓመቱ አንድ ጊዜ ነጎድጓድ ይስተዋላል። ይህ ቦታ ለ brontophobe ተስማሚ ደህንነቱ የተጠበቀ “መጋዘን” ነው። በእነዚያ ቦታዎች ለመኖር በቂ የፋይናንስ ገቢ ከሌለው ፣ እዚያ ውስጥ አስተማማኝ ከመሬት በታች ለማደራጀት የግል መኖሪያ ቤትን ለመግዛት ይሞክራል።
- ሶኬቶች መፍራት … ተዛማጅ ፊልሞችን ከተመለከቱ እና ልምድ ያላቸውን የሥራ ባልደረቦቻቸውን ታሪክ ካዳመጡ በኋላ ብሮንትፎብ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁሉንም ነገር በጥሬው መፍራት ይማራል። ለእሱ ያለው ሶኬት የቤት እቃዎችን ከእሱ ጋር ለማገናኘት መንገድ ብቻ ሳይሆን ከሰማያዊ የኤሌክትሪክ ፍሳሾች ጋር በቀጥታ የመገናኘት አደጋ መቶ በመቶ ይሆናል። ነጎድጓድ ቴክኖሎጂውን ብቻ ሊጎዳ ይችላል ፣ ግን ይህንን በድምፅ ፎቢያ ሰዎችን ማሳመን ፈጽሞ አይቻልም።
- የፍርሃት ጥቃቶች … ምንም የሚታዩ ችግሮች የሌሉበት ሰው በሚቀጥለው የነጎድጓድ ነበልባል ላይ ብቻ ይኮረኩራል ፣ እና በቃሉ ቀጥተኛ ትርጉም ውስጥ ብሮንቶፎብ ከአልጋው ስር መጎተት ወይም እራሱን በብርድ ልብስ መሸፈን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ በብርድ ይመታል እና የደም ግፊት እንኳን በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳል።
- የአየር ሁኔታ ትንበያ ዝርዝር ጥናት … እያንዳንዳችን ፣ እንደአስፈላጊነቱ ፣ የቀን መርሐ ግብራችንን ለማቀድ የትንበያ ባለሙያዎችን መረጃ እንመለከታለን። ሆኖም ፣ ነጎድጓድ በሚለው ቃል ምልክት ሲታይ ብዙ ሰዎች ይህንን ጊዜ በቤት ውስጥ ማሳለፍ እንዳለባቸው በቀላሉ ይገነዘባሉ። ብሮንቶፎቦች በዚህ መደምደሚያ ላይ አያቆሙም ፣ ግን ከቤታቸው መከለያዎችን መፍጠር ይጀምራሉ።
ዝነኛ የነጎድጓድ አፈ ታሪኮች
በማያሻማ ሁኔታ የተገለጸው የተፈጥሮ አደጋ ለማንኛውም ሰው ከፍተኛ ስጋት ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ የነጎድጓድ መገለጫዎች እና መዘዞች በጣም የተጋነኑ ከመሆናቸው የተነሳ መሠረተ ቢስ መረጃ መበተን አለበት።
- በመኪና ውስጥ የመሆን አደጋ … በተለይ የሚደንቁ ሰዎች የግል መጓጓዣው የብረት መሰረትን ስላለው የሐሰት መረጃቸውን ይሳሉ ፣ ይህም እጅግ በጣም ጥሩ የኤሌክትሪክ ፈሳሾች መሪ ነው። ሆኖም ፣ ይህ እውነት አይደለም ፣ ምክንያቱም መብረቅ መኪና በሚመታበት ጊዜ በቀላሉ ገላውን በቀጥታ ወደ መሬት ውስጥ ይንሸራተታል። በሾፌሩ ውስጥ የብረት እቃዎችን ሳይነካው አሽከርካሪው በፀጥታ ከተቀመጠ ጊዜያዊ ቦታው በጣም አስተማማኝ ወደብ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
- ከዛፎች ሥር አስተማማኝ መጠለያ … ክፍት በሆነ መስክ ውስጥ አንድ ሰው ክፍት በሆነ መሬት ላይ ለመኖር ይፈራል እናም ከነጎድጓድ አንድ ቦታ ለመደበቅ ይቸኩላል። ከጥበቃ አንፃር ውጤታማ ያልሆኑ የሚመስሉ ቁጥቋጦዎችን በማለፍ ከዛፎች አክሊል ስር ለመደበቅ ይሞክራል። በዚህ ምክንያት ለኤሌክትሪክ የሰማይ ፈሳሾች ተደራሽ ኢላማ ይሆናል። ፖፕላር ፣ ጥድ ፣ ኦክ እና ስፕሩስ በተለይ በዚህ ሁኔታ አደገኛ ናቸው።
- ከዝናብ በኋላ የመብረቅ ደህንነት … ዝናቡ ቢቆምም ፣ ከዚያ በተነፋው ምክንያት አስቀድመው መዝናናት የለብዎትም። የመጨረሻው የነጎድጓድ ጠብታዎች መሬት ላይ ከወደቁ በኋላ ፣ አሁንም በመብረቅ አድማ ሊሰቃዩ ይችላሉ።ሩቅ የነጎድጓድ ድምፅ እንኳን እስከሰማ ድረስ መጠለያውን ለቅቆ መውጣት አይመከርም።
- በአየር ወለድ የመጓዝ አደጋ በአውሮፕላን … ዝነኛው ተዋናይ ጄኒፈር አኒስተን አንድ ጊዜ ወደ አስከፊ ነጎድጓድ ከገባች በኋላ የአየር ጉዞን በጣም ትፈራለች። ይሁን እንጂ ስታቲስቲክስ እንደሚያመለክተው በመብረቅ ወይም በማረፊያ ጊዜ ዘመናዊ አውሮፕላን ሲጎዳ የተበላሸባቸው ሁኔታዎች ጥቂት ናቸው። በአየር ጉዞ ወቅት ፣ ለደህንነትዎ መፍራት አይችሉም ፣ ምክንያቱም አውሮፕላኑ ከኤሌክትሪክ ንዝረት ወደ ሰውነቱ በአስተማማኝ ሁኔታ የተጠበቀ ነው።
- መብረቅ በአንድ ነገር ላይ ሁለት ጊዜ አይመታም … በዚህ ሁኔታ ፣ ፕሮጄክቱ እንደገና ተመሳሳይ ድፍረትን አይመታም የሚለውን አገላለጽ መርሳት አለብዎት። ይህ ሁሉ ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው ተረት ነው። መብረቅ ብዙውን ጊዜ በሁለተኛው እና መቶኛው ክበብ ላይ ሁሉንም ረዣዥም ነገሮችን በሹል ጫፎች እንደ ተጎዳው አካባቢ ይመርጣል።
- ጉዳት ከደረሰበት ሰው የኤሌክትሪክ ንዝረት ዕድል … በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ህልም ያላቸው ሰዎች የሰዎች አካል የኤሌክትሪክ ፍሰትን በራሱ የመያዝ ችሎታ እንደሌለው ማሳሰብ አለባቸው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች በእንደዚህ ዓይነት ልብ ወለድ ማመን እምብዛም የማይረባ ከመሆኑ የተነሳ የኤሌክትሪክ ኃይል ከእሱ ለመውጣት በመብረቅ የተመታ ድሃ ሰው መሬት ውስጥ ተቀበረ።
ለብሮንቶፎቦች በጣም አደገኛ ክስተቶች ደረጃ
በተገለጸው አስከፊ ሁኔታ ለተደናገጠ ሰው የሚከተለው በጣም አስፈሪ ይመስላል።
- መብረቅ Catatumbo … እነሱ በቬንዙዌላ ሰሜናዊ ምዕራብ ክፍል ይነሳሉ እና ለአሥር ሰዓታት ያህል ይቆያሉ። እንዲህ ዓይነቱን አስደናቂ ክስተት በዓመት ቢያንስ 140 ጊዜ (ከሰኔ እስከ ጥቅምት) ይስተዋላል ፣ ሰማይን በብሩህ እና ተደጋጋሚ ብልጭታ ሲያበራ። ነጎድጓድን የሚፈሩ ሰዎች በድምፅ በፕላኔቷ ክፍል ውስጥ ይህንን ያለ ጥርጥር አስደሳች የተፈጥሮ ሁከት በእርጋታ ማየት አይችሉም።
- ነጎድጓድ በጃቫ ላይ … በመጀመሪያ ፣ ብሮንቶፎቤ በኢንዶኔዥያ ባጎር ከተማ ውስጥ ብቻ እንደሚወገድ ግልፅ መሆን አለበት። ነጎድጓድ በየቀኑ ማለት ይቻላል (በዓመት 322 ጊዜ) የሚከሰት በዚህ ቦታ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ጎብኝዎችን በድምፅ ስሜታዊ የፓቶሎጂ ያስፈራቸዋል።
- በኦክላሆማ እና ካንሳስ ውስጥ የነጎድጓድ ነጎድጓድ … ለእነዚህ ግዛቶች ብዙ ጥፋት ያመጣውን የዩናይትድ ስቴትስ ነዋሪዎች 1999 ን ያስታውሳሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ በ 71 አውሎ ነፋሶች ውስጥ ኃይለኛ ኃይለኛ አውሎ ነፋሶች እንዲፈጠሩ ያነሳሱት ብዙ ነጎድጓዶች ነበሩ።
- Medveditskaya ሸንተረር … በቮልጋ ክልል ውስጥ ያለው ይህ ዞን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የማይታወቅ ቦታ ተብሎ ይጠራል። ከቮልጎግራድ በ 180 ኪ.ሜ ውስጥ ብዙ ቁጥር ያለው የኳስ መብረቅ እንግዳ በሆነ መንገድ ተከማችቷል። የሜዲቬትስኪያ ሸንተረር መጥፎ ስምም የ UFO ጉብኝት ከብዙ ምስክርነቶች በኋላ ታየ። በዚያው አካባቢ የዱር መብረቅ ተዳፋት (ሰማያዊ ተራራ ትራክት) አለ ፣ የሚንከራተቱ የኤሌክትሪክ ፍሰቶች በቤት ውስጥ የሚሰማቸው እና በመንገድ ላይ ብዙ ዛፎችን የሚያበላሹበት።
የነጎድጓድ ፍርሃትን ለመቋቋም መንገዶች
ይህ አስደናቂ እና አስፈሪ የተፈጥሮ ክስተት በፀደይ-መኸር የዕረፍት ወቅት ሊታይ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ሆኖም ፣ የበረዶ ነጎድጓድ ተብሎ የሚጠራው አለ ፣ ይህም ደንቆሮ በሆነው ሰማያዊ ጩኸት ምክንያት በሰዎች ውስጥ የበለጠ ፍርሃትን ያስከትላል። ስለዚህ ለወደፊቱ ተደጋጋሚ ሁኔታ ታጋች ላለመሆን እንደዚህ ዓይነቱን ፍርሃት ማስወገድ ያስፈልጋል።
ብሮንትፎቢያን ለማስወገድ ራስን መርዳት
አንድ ሰው አስቀድሞ ያዘጋጃቸውን እነዚያን ኃይለኛ የተፈጥሮ አደጋዎችን ይፈራል። በርካታ የደህንነት እርምጃዎች የነጎድጓድ ፍርሃትን ለመቀነስ ይረዳሉ-
- አደገኛ ቦታዎችን ማስወገድ … የተገለፀውን የተፈጥሮ ክስተት መዘዞችን ላለመፍራት በአሥረኛው መንገድ በነጎድጓድ ወቅት ለሕይወት የመጋለጥ አደጋን ክልል ማለፍ አስፈላጊ ነው። በዚህ ወቅት ፣ በኤሌክትሪክ መስመሮች አቅራቢያ ፣ በውሃ አካላት አካባቢ ፣ በዛፎች ስር እና ክፍት ቦታ ላይ መሆን የለብዎትም።ነጎድጓድ በድሃው ሰው ላይ ሜዳ ላይ ቢደርስበት ፣ እሱ ውሃ ማጠጣት ወይም ውሃ መፈለግ የለበትም።
- የሞባይል ስልክ ለመጠቀም ፈቃደኛ አለመሆን … ለተወሰነ ጊዜ አንድ ሰው ያለዚህ የመገናኛ መንገድ ማድረግ ይችላል። አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት በርካታ ጥናቶችን አካሂደዋል እናም ወደ መደምደሚያ ደርሰው በነጎድጓድ ወቅት በስልክ ሲነጋገሩ የመሣሪያው አካል ከብረት የተሠራ ከሆነ እና ከተተገበረ በጣም የሚታወቅ ኃይል ያለው የኤሌክትሪክ ፍሰት የማግኘት አደጋ አለ። ወደ ጆሮው።
- የቤት እቃዎችን ማለያየት … በሚመጣው ማዕበል የመጀመሪያ ምልክት ላይ ቴሌቪዥኑ እና ኮምፒዩተሩ ወዲያውኑ ማጥፋት አለባቸው። ብዙ ሰዎች በቀላሉ ማድረግ የማይችሏቸው እነዚህ ዕቃዎች በነጎድጓድ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱ ይችላሉ።
- የብረት ነገሮችን ማስወገድ … እንዲህ ዓይነቱ ቁሳቁስ በተገለፀው የተፈጥሮ ክስተት ወቅት አንድን ሰው ሊጎዳ የሚችል እጅግ በጣም ጥሩ የኤሌክትሪክ መሪ ነው። በዝናብ ጊዜ ከኤቲኤም ገንዘብ ለማውጣት ወይም የህዝብ ማጓጓዣ የብረት ባቡርን ለመያዝ ሲሞክሩ ብዙ ሰዎች ይህንን በጣም ደስ የማይል ውጤት አጋጥሟቸዋል።
- የውሃ ሂደቶችን አለመቀበል … ነጎድጓድ በሚከሰትበት ጊዜ ገላዎን መታጠብ በጣም ጥሩ መፍትሔ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ሰውነትዎን ለማፅዳት አስቸኳይ ፍላጎት ቢኖርም። በከተማው ውስጥ ዘመናዊ መዋቅሮች በተገለፀው የተፈጥሮ ክስተት 100% የደህንነት ዋስትና የማይሰጡ የመብረቅ ዘንጎች የተገጠሙ ናቸው። የመንደሩ ነዋሪ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ስለመታጠብ በእርግጠኝነት መርሳት አለበት ፣ ምክንያቱም ቤታቸው ከአከባቢው አሉታዊ ተፅእኖ በትንሹ የተጠበቀ ነው።
- የምድጃ ማሞቂያ አለመቀበል … በዚህ ሁኔታ ፣ በቀጥታ ወደ ቤቱ ቧንቧ በቀጥታ የመብረቅ አድማ ከመቀበል ትንሽ ማቀዝቀዝ የተሻለ ነው። ዝናብ በሌለበት ነጎድጓድ ወቅት ከጓደኞቻቸው ጋር በእሳት መሞቅ ለሚወዱ ተመሳሳይ ማስጠንቀቂያ ይሠራል።
- ሁሉንም በሮች እና መስኮቶችን መዝጋት … ሰዎች ክፍት መስኮቶችን ሲለቁ ጉዳዮች ተመዝግበዋል ፣ ከዚያ በኋላ የኳሱ መብረቅ በእነሱ ውስጥ ወደ መኖሪያ ውስጥ ዘልቆ ገባ። ሆኖም እንዲህ ዓይነቱ ጥቃት አሁን ባለው ክፍተት በኩል ወደ ክፍሉ ከገባ ፣ ከዚያ ወደ የጨው ዓምድ መለወጥ እና ከዚያ ቀስ በቀስ ወደ ደህና ቦታ መሄድ አለብዎት። በድንጋጤ እና ለማምለጥ በሚሞከርበት ጊዜ አንድ ሰው በአደገኛ የኃይል ጥቅል ለመምታት በራስ -ሰር ወደ ግሩም ዒላማነት ይለወጣል።
ለተገለጹት ጥንቃቄዎች ሁሉ ፣ በአስተማማኝ ቦታ መደበቅ የሚችሉበትን ጊዜ መቁጠርም አለብዎት። ይህንን ለማድረግ በሰማያዊ ብልጭታ እና በቀጣይ ነጎድጓድ መካከል ያሉትን ክፍተቶች መከታተል ያስፈልግዎታል። በአምስት ሰከንዶች የሚወስነው የጊዜ ክፍተት ፣ ነጎድጓዱ ገና እየቀረበ መሆኑን ያመለክታል። ብልጭታው እና ጩኸቱ እርስ በእርስ የሚደጋገፉ ከሆነ ፣ ንጥረ ነገሮቹ በአንድ ሰው ራስ ላይ በትክክል እየተናደዱ መሆኑን ለመረዳት ጊዜው አሁን ነው።
በብሮንትፎቢያ የሳይኮቴራፒስቶች እገዛ
በራስዎ ውስጥ እንዲቆዩ እና በፍርሃቶች ሕይወትዎን እንዲያበላሹ አይመከርም። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እንደ ነጎድጓድ በመፍራት መልክ ፎቢያ ብቃት ካለው ልዩ ባለሙያ ህክምና ይፈልጋል። ብዙውን ጊዜ ፣ የውይይት ወይም የቡድን የስነ -ልቦና ሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች በድምፅ ችግሩ ውጤታማ አይደሉም። በዚህ ምክንያት ነው ነባሩን ፎቢያ ለማስወገድ ሐኪሙ የሚከተሉትን መንገዶች ሊጠቁም ይችላል-
- በእረፍት ቴክኒክ ላይ መሥራት … ከተሰማው የነጎድጓድ ድምፆች እና በየጊዜው የመብረቅ ብልጭታዎች የፍርሃት ጫፍ ሲጀምር በተቻለ መጠን ሰውነትዎን ዘና ማድረግ እና አእምሮዎን ከአሉታዊ ሀሳቦች ነፃ ማድረግ ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ ከስፔሻሊስት ጋር ጥቂት ክፍለ ጊዜዎች የመዝናናትን መሰረታዊ ነገሮች ለመማር በቂ ናቸው። ነጎድጓድ በሚነሳበት ጊዜ ሙዚቃን ማብራት እና ቀደም ሲል በድምፅ በተገለፁት ምክንያቶች ዘና የሚያደርግ የመታጠቢያ ገንዳዎችን መታጠብ አይመከርም ፣ ግን በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ተመሳሳይ የትንፋሽ ልምምዶችን እንዳያደርግ የሚከለክለው ነገር የለም።
- አዎንታዊ አስተሳሰብ ዘዴ … በዳንስ ወለል ላይ ባለው ደማቅ ብርሃን እና በዘመናዊ ሙዚቃ ከባድ ድምፆች ጥቂት ሰዎች ይደነግጣሉ። አንዳንድ ወግ አጥባቂ ዕረፍት አፍቃሪዎች እንደዚህ የመዝናኛ ጊዜን አይወዱም ፣ ግን በእርግጠኝነት መደናገጥን አያስከትሉም።ስፔሻሊስቱ ደህንነቱ የተጠበቀ የወጣት መዝናኛ ጋር በነጎድጓድ ሁከት መካከል ተመሳሳይነት ለመሳል በመሞከር ህክምናውን በዚህ መሠረት ላይ የተመሠረተ ይሆናል።
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና … በዚህ ሁኔታ ፣ ሁሉም ነገር በአንድ ነጎድጓድ መልክ በሚበሳጭ ሰው የአእምሮ ምላሽ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። የታካሚውን ሁኔታ በዝርዝር ካጠና በኋላ ሐኪሙ ማረጋጊያዎችን ወይም ፀረ -ጭንቀቶችን ሊያዝዝ ይችላል። በተለይ በከባድ የበሽታው አካሄድ ፣ አንድ ሰው በነጎድጓድ ወቅት ኃይለኛ ሁከት ውስጥ ሲወድቅ በአእምሮ ሕክምና ክሊኒክ ውስጥ ይቀመጣል።
የነጎድጓድ ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ነጎድጓድ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ወቅታዊ ክስተት ነው። ስለዚህ ፣ በሚነሳበት ጊዜ ብቻ እሱን መፍራት ያስፈልግዎታል። የነጎድጓድ ፍርሀት ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው ፣ ምክንያቱም በንጥረ ነገሮች ድምፅ በተሰነዘረበት ጊዜ ምክንያታዊ ባህሪ ካለው ፣ አንድ ሰው ከሚያስከትላቸው መዘዞች በእጅጉ ሊሰቃይ አይችልም።
