የስቴሮይድ ኮርሶችን እንዴት እንደሚገነቡ እና ከስፖርት ፋርማኮሎጂ ጉሩ ምን መድኃኒቶች እንደሚወስዱ ይወቁ - ዶክተር ሉበር! ዶ / ር ሉበር በብዙ የሀገር ውስጥ አትሌቶች ዘንድ የታወቀ ነው። እሱ ጥቂት ሻምፒዮኖችን አሠልጥኗል እናም ኤኤስን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት በደንብ ያውቃል። ብዙ አትሌቶች ሥራውን በማጥናት ይደሰታሉ እና ለራሳቸው አዲስ እና አስደሳች ነገር ያገኛሉ። ዛሬ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ ላይ አንዳንድ የዶክተር ሉበርን ምክሮች እናስተዋውቅዎታለን።
ጠቃሚ ምክር # 1 - ከስቴሮይድ ዑደት በትክክል እንዴት እንደሚወጡ
ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ አጠቃቀም ከባድ ከሆኑ ታዲያ ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ውጤታቸው ደካማ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ከኤኤስኤ ትምህርቱ በትክክል መውጣት በጣም አስፈላጊ ነው። ፈተናዎቹ ተቀባይነት ያላቸውን ውጤቶች ካሳዩ ፣ ከዚያ ዑደቱን በቅድሚያ በተዘጋጀ ዕቅድ መሠረት ማጠናቀቅ እና ከዚያ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሰውነት ማፅዳት ማከናወን ያስፈልግዎታል።
ዛሬ ትምህርቱን የመተው ርዕስ በጣም በንቃት እየተወያየ ነው። በአንፃራዊነት ጥቂት የሥራ አማራጮች አሉ ፣ እና ከፍተኛ መጠን ከተጠቀሙ በኋላ በድንገት ስቴሮይድ መጠቀምን ለማቆም ምክሮችን መፈለግ በጣም የተለመደ ነው። ዑደቱ አጭር ከሆነ እና የሚቆይበት ጊዜ ከ 6 ሳምንታት ያልበለጠ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ የሕይወት መብት አለው።
ሆኖም ፣ ረጅም ዑደቶችን ሲጠቀሙ ፣ ከ 8 ሳምንታት በላይ ፣ የሁሉንም መድኃኒቶች አጠቃቀም በድንገት ማቆም ወደ በጣም ከባድ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል። የአናቦሊክ መድኃኒቶችን መጠቀም በጣም ከባድ ንግድ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። ስቴሮይድ በሆርሞናዊው ስርዓት ላይ ጠንካራ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በዚህ ምክንያት መጠኖቹን በተቀላጠፈ ሁኔታ መጠቀሙ አስፈላጊ ነው። ይህ በጤንነታቸው ለሚጨነቁ አትሌቶች ይመለከታል። አንድ አትሌት የሚያደርጋቸውን ድርጊቶች ካወቀ ፣ ከዚያ በ 80 IU መጠን ኢንሱሊን መጠቀም አይጀምርም ፣ እንዲሁም ትምህርቱን በድንገት ያጠናቅቃል።
AAS Borresson ን የመጠቀም ዘዴ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ አናቦሊክ ስቴሮይድ በሚጠቀሙ ባለሙያዎች ወይም አትሌቶች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ግን የሚፈለገውን ውጤት አያገኙም። ለአማቾች ፣ እንደዚህ ዓይነት ስቴሮይድ መጠቀም ተቀባይነት የለውም።
ስለዚህ ፣ ከ 6 ሳምንታት በላይ የሚቆይ ኮርስ እየተጠቀሙ ከሆነ ፣ ከዚያ በሰላም መውጣት አለብዎት። ይህ በጤንነት ላይ ጉዳት ማድረስ ብቻ ሳይሆን የተገኘውን አብዛኛው የጡንቻን ብዛትም ይጠብቃል። በሚከተለው ጊዜ በተሞከረው መርሃግብር መሠረት ትምህርቱን ይውጡ።
ከረጅም ግማሽ ዕድሜ ጋር የመድኃኒቶችን መጠን መቀነስ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ለብዙ ሳምንታት “አጭር” አናቦሊክ ስቴሮይድ ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ ወደ ማገገሚያ ሕክምና በተቀላጠፈ ሁኔታ ይቀጥሉ። በዚህ ረገድ ፣ ከስቴሮይድ ዑደት በኋላ gonadotropin ን ለመጠቀም ብዙ ምክሮች ቢኖሩም ፣ በ AAS ጊዜ ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ማስተዋል አስፈላጊ ነው።
የምክር ቁጥር 2 - ከትምህርቱ በኋላ ሰውነትን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
ይህ በስቴሮይድ አጠቃቀም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። ኤኤስኤን ከተጠቀሙ በኋላ የእነሱ ሜታቦሊዝም ፣ እንዲሁም ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ይቆያሉ። ካጸዱ ፣ ሰውነት ለወደፊቱ ለስቴሮይድ አጠቃቀም የተሻለ ምላሽ ይሰጣል ፣ እና ሁሉም ሥርዓቶቹ በበለጠ በብቃት ይሰራሉ።
የመጀመሪያው እርምጃ የተከፈለ ምግብን መጠቀም ነው። የዚህ ዘዴ ዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች በሚመገቡበት ጊዜ ላይ ነው -ካርቦሃይድሬቶች እና የፕሮቲን ውህዶች። እውነታው ግን እያንዳንዳቸውን ለማስኬድ ሰውነት በአንድ ጊዜ ሊዋሃዱ የማይችሉ የተወሰኑ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ይጠቀማል።በውጤቱም ፣ ይህ ወደ ድብልቅ ምግብ በአንድ ጊዜ ሊሠራ የማይችል እና በዚህም ምክንያት አካሉ የምግብ ፍርስራሾችን በመርዝ መርዝ መርዝ ያደርገዋል።
አንድ የተለየ የመመገቢያ መርሃ ግብር ብቻ ሲጠቀሙ ሰውነትን ለማፅዳት ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት እንደሚወስድ ልብ ሊባል ይገባል። ይህ በጣም ረጅም ጊዜ ነው እና ይህንን ሂደት ለማፋጠን በርካታ ተጨማሪ ውጤታማ ሂደቶች ሊከናወኑ ይችላሉ። ለዚህም ኢንተርሮሰንት እና ሃይድሮኮሎቴራፒ (የተለመደው enema) መጠቀም አስፈላጊ ነው።
Enterosorbets በላያቸው ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማከማቸት እና ከዚያ ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አላቸው። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደሚሉት ደህና ስላልሆኑ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም። በዚህ ቡድን ውስጥ በየ 12 ወሩ ከሶስት እጥፍ በላይ መድሃኒቶችን አይጠቀሙ። እና የ enterosorbents አካሄድ ቆይታ ከ 10 ቀናት መብለጥ የለበትም። Enterosgel በጣም ውጤታማ ከሆኑ የኢነርጂ ንጥረነገሮች አንዱ ነው።
የምግብ መፍጫ መሣሪያው ከተጸዳ በኋላ ጉበቱን ለመያዝ መምጣት አስፈላጊ ነው። እንደ ባዮሎጂካል ማጣሪያ የሚሠራ በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው።
ብዙውን ጊዜ ለእነዚህ ዓላማዎች phenoborbital ን ለመጠቀም ምክሮችን መስማት ይችላሉ ፣ እሱም ሀይፖኖቲክ ነው። መፍትሄው በጣም አስደሳች እና አወዛጋቢ ነው። በጣም ጥሩው አማራጭ አሁንም የተረጋገጠ መርፌ ሄፕራል ነው። መርፌዎችን የማይወዱ ከሆነ ታዲያ የዚህን መድሃኒት የጡባዊ ስሪት መጠቀም ይችላሉ። ስለ የአፍ መድሃኒቶች ከተነጋገርን ፣ እንዲሁ ጥሩ ውጤት ታይኪቬል እና ሄፓ-ሜርዝ ታይተዋል። እነሱ ብቸኛ ሆነው ወይም ከሄፕራል ጋር ተጣምረው ሊወሰዱ ይችላሉ።
በበጀት ላይ ከሆኑ ታዲያ ጉበትን ለማፅዳት አማራጭ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የማያቋርጥ ጾም ከእኒማ ጋር ተጣምሯል። አንዳንድ ተወዳዳሪ አትሌቶችም ሶዲየም thiosulfate ን እንደ ውጤታማ ፣ ግን ደህንነቱ የተጠበቀ ያልሆነ መንገድ አድርገው ይጠቀማሉ። ጉበቱ ሲጸዳ መጠናከር አለበት። ለዚህም ፣ የታወቁ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ካርሲል ፣ ፎስፎግሊቭ ወይም Essentiale። የበለጠ ኢኮኖሚያዊ አማራጭ እንደ ሞስሌሲቲን ያሉ የሊቲን ዝግጅቶችን መጠቀም ሊሆን ይችላል። ከላይ የተጠቀሱት መድሃኒቶች በሁለት ወይም በሶስት ሳምንታት ውስጥ መወሰድ አለባቸው። ለማጠቃለል ፣ ስለ አንጀት ማይክሮፍሎራ መልሶ ማቋቋም ላስታውስዎ እፈልጋለሁ። የተለያዩ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የአጻፃፉ ጥሰቶች ይከሰታሉ እናም ሰውነቱን መደበኛ እንዲሆን መርዳት አስፈላጊ ነው። ለዚህ ሁለት ሳምንታት ይውሰዱ ፣ bifidumbacterin ይበሉ።
ከ Dr. Luber ተጨማሪ ምክር ለማግኘት ይህንን የቪዲዮ ቃለ -መጠይቅ ይመልከቱ-
