በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን እንዴት እንደሚሠሩ ይማሩ -የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ማሸት እና ምክሮች። በቤት ውስጥ የፊት ቆዳን ለማጠንከር ቁልፍ የሆኑት እነሱ ስለሆኑ በመጨረሻዎቹ ሁለት ነጥቦች ላይ በዝርዝር እንኑር።
ለቆዳ መጨናነቅ የፊት ማሸት
ማሸት ከመጀመርዎ በፊት ፊትዎን ያፅዱ ፣ እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ እና በመስታወት ፊት ይቆሙ።
- ለደቂቃ ፊትዎን በመዳፍዎ በቀላል ጭረት ያሞቁ ፣ በእሽት መስመሮች ላይ ይራመዱ -መጀመሪያ ከጫጩቱ መሃል እስከ ጆሮዎች ፣ ከዚያም ከአፍንጫ እስከ ጆሮ ፣ እና በመጨረሻም ከቅንድብ እስከ ፀጉር።
- ከዚያ በኋላ ከጉንጭ ወደ ቤተመቅደሶች ፣ ከዓይኖች ውጫዊ ጠርዝ እስከ አፍንጫ ድረስ ለመጓዝ የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ።
- በቤተመቅደሶችዎ መሃል ዙሪያ በሰዓት አቅጣጫ ማሸት።
- በማሸት መስመሮች ላይ ፊትዎን በትንሹ ያያይዙት።
- መዳፎችዎን በተመሳሳይ አቅጣጫዎች ፊትዎን ይጥረጉ።
- ትንሽ ግፊትን በመጠቀም ቆዳዎን በቆዳዎ ላይ ይጥረጉ።
- ፊትዎን ይምቱ ፣ ከፊትዎ መሃል ወደ የፀጉር መስመርዎ ይንቀሳቀሳሉ።
ማሸት በሳምንት ሁለት ጊዜ ለአሥር ደቂቃዎች። ውጤቱን ለማሳደግ በቀዝቃዛ-የተጨመቁ የአትክልት ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ-ለማንኛውም የቆዳ ዓይነት ፣ የወይራ ፣ የፒች ወይም የወይን ዘር ዘይት ተስማሚ ነው ፣ እና ለቅባት ዓይነት የሱፍ አበባ ወይም የሾላ ዘይት መጠቀም የተሻለ ነው።
የፊት ጡንቻዎች መልመጃዎች
ለፊት ገጽታ እኩል ውጤታማ የሆነ ማንኛውንም የቤት ሥራ ሳያቋርጡ ለመሥራት ምቹ የሆኑ የጡንቻ ልምምዶች ናቸው።
- ኳሱ በተለያዩ አቅጣጫዎች እየተነፋ ያለ ይመስል አፍዎን በጥብቅ ይዝጉ እና የቀኝ ወይም የግራ ጉንጭ ያጥፉ።
- በተመሳሳይ መንገድ ኳሱን ከታችኛው ከንፈር ወደ ላይኛው ከንፈር ያንከባልሉ።
- አንገትዎን በማጥበብ በሙሉ ጥንካሬዎ የታችኛውን መንጋጋ ወደ ፊት ይግፉት። ይህ ድርብ አገጭ ለመከላከል በጣም ጥሩ ዘዴ ነው።
- አንድን ነገር አቧራ እንደሚነፍስ በማስመሰል ከንፈርዎን በገለባ ይከርሙ እና አየርን ያፍሱ።
- ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፣ በአጭሩ ፣ ፈጣን ግፊቶችን ብቻ ይንፉ።
- አሁን ፊደሎችን “y” እና “እና” በተራ በመጥራት የጉንጭዎን ጡንቻዎች ያሠለጥኑ።
- ቀጣዩ የዐይን ሽፋኖች ሥልጠና ይሆናል። ይህንን ለማድረግ ወደ ላይ ፣ ወደ ታች ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ ፣ ወደ ግራ ይመልከቱ። ጭንቅላትዎን አይዙሩ ፣ ቀጥ አድርገው ይያዙት።
- ዓይኖችዎን በጥብቅ ይዝጉ ፣ ከዚያ ይክፈቱ።
- ብዙ ጊዜ ዓይኖችዎን በፍጥነት ይዝጉ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ።
- በተቻለ መጠን ዓይኖችዎን ለመክፈት ይሞክሩ።
እያንዳንዱን ልምምድ በየቀኑ ሰባት ጊዜ ለማድረግ ይሞክሩ።
በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ማንሻ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎች ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ። በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ቆዳውን ከማሸት በኋላ እነሱን መጠቀሙ የተሻለ ነው። ንጥረ ነገሮቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ተፈጥሯዊ ብቻ። በመቀጠል ፣ የማንሳት ውጤት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች እንመልከት።
- የቤሪ ጭምብል። ማንኛውም ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ያደርጉታል። እነሱን በሹካ ማጠፍ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ጭምብል ከወይራ ዘይት ጋር። አንድ ማንኪያ ቅቤ ከዶሮ እንቁላል አስኳል እና ሁለት የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች ጋር ይቀላቅሉ።
- የፕሮቲን ጭምብል። እነዚህ ከፕሮቲን ብቻ የተሰሩ ጭምብሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም ከማንኛውም ዱቄት ማንኪያ እና ጥቂት የሮዝ ወይም የሾርባ አስፈላጊ ዘይት ወደ ፕሮቲኑ ማከል ይችላሉ።
- የሸክላ ጭምብል። ማንኛውም የመዋቢያ ሸክላ በውኃ ተሞልቶ ወደ ሙዚየም ሁኔታ። ከላይ ከተጠቀሱት አስፈላጊ ዘይቶች ውስጥ አንዱን ማከል ይችላሉ።
- የጭቃ ጭምብል። እንደ ሸክላ ጭምብል በተመሳሳይ መንገድ ወይም እንደ መመሪያው በውሃ ተበክሏል።
ማናቸውም ጭምብሎች ከፊት ቆዳ ላይ የሚተገበሩት ከንጽህና እና ከአስራ አምስት ደቂቃዎች በኋላ ከታጠበ በኋላ ብቻ ነው። የአሰራር ሂደቱ ካለቀ በኋላ ፣ የጭንቀት ስሜትን ለማስወገድ ፣ ቆዳውን በተመጣጠነ ክሬም እርጥበት ያድርጉት።
በቤት ዘዴዎች እገዛ የፊት ቆዳውን ማጠንጠን ይቻላል። በዚህ ጉዳይ ላይ መደበኛነት እና ጽናት አስፈላጊ ናቸው።
በካሮል ማድጆይ ስርዓት መሠረት ስለ ቀዶ ጥገና ያልሆነ የፊት ገጽታ ቪዲዮን ይመልከቱ (እዚህ ፊት እንዴት በትክክል ማሸት እንደሚቻል ያሳያሉ ፣ እንዲሁም ለእንክብካቤ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣሉ)
