የመጀመሪያውን የስቴሮይድ ኮርስ ለማካሄድ በዚህ አካባቢ የተወሰነ የእውቀት መሠረት ሊኖርዎት ይገባል። አናቦሊክ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሽከረከሩ ይወቁ። በስቴሮይድ ዙሪያ ብዙ ወሬዎች አሉ ፣ እና ብዙ አትሌቶች ያምናሉ ፣ ይህም ኤኤስን የመጠቀም መርሆዎችን አለመግባባት ያስከትላል። በልዩ መድረኮች ላይ ሊገኙ የሚችሉ ዋና ዋና አስተያየቶችን እንመልከት። ይህንን ጉዳይ ከተረዱ በኋላ ብቻ ፣ አናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶች እንዴት እንደሚከናወኑ ማውራት እንችላለን።
መቼ ስቴሮይድስ እና አይሰሩም?
በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ በዚህ ጥያቄ ውስጥ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። በሰውነት ላይ የሚፈለገውን ውጤት በማይሰጥበት ጊዜ መድሃኒቱ አይሰራም እና በዚህ መሠረት የአጠቃቀሙ ውጤት ግልፅ ከሆነ ይሠራል። ሆኖም ፣ በተግባር ፣ ነገሮች በጣም ቀላል አይደሉም። ለምሳሌ ፣ በ 20 ሚሊግራም መጠን ውስጥ በየቀኑ የሚበላውን ኦክሳንድሮሎን መውሰድ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ አትሌቶች ይህ መለስተኛ መድሃኒት ነው እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት መጠኑ በቂ አይደለም ብለው በልበ ሙሉነት ይናገራሉ። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በዚህ በሦስት ምክንያቶች ላይስማማ ይችላል-
- ለማንኛውም ሴት ልጅ የአካል ብቃት ወይም የአካል ግንባታ ውድድርን ለማሸነፍ ይህ መጠን በቂ ነው።
- 20 ሚሊግራም ኦክስአንድሮሎን በየቀኑ የሚወሰደው ብዙ አትሌቶች በአህጉራዊ የአትሌቲክስ ሻምፒዮና ለማሸነፍ ፣ ሩጫ ወይም ጀልባን በመወርወር በቂ ይሆናል።
- ይህ የስቴሮይድ መጠን ለጥናቱ ተሳታፊዎች ሦስት ኪሎግራም የጡንቻን ብዛት እንዲያገኙ እና በሦስት ወራት ውስጥ ወደ ሁለት ኪሎግራም የሰውነት ስብ ያጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ይህንን ሁሉ ጊዜ አልሠለጠኑም።
በርግጥ ብዙዎች ተቃራኒ ክርክር ይኖራቸዋል ፣ ለምሳሌ በአትሌቲክስ ውስጥ አትሌቶች ከሰውነት ግንባታ ጋር በማነፃፀር የተለያዩ ግቦችን ይከተላሉ። በዚህ ለመከራከር ከባድ ነው ፣ ግን ይህ ምሳሌ የተሰጠው የ “ሥራዎች” ጽንሰ -ሀሳብ በጣም አንፃራዊ መሆኑን እንዲረዱዎት ነው። ከላይ በተጠቀሰው መጠን ውስጥ ያለው ተመሳሳይ ኦክስንድሮሎን ለ 10 አትሌቶች ከ 10 ውስጥ አዎንታዊ ውጤቶችን አያመጣም። ሆኖም ፣ በዚህ መጠን እንኳን የሚሻሻል ሰው ይኖራል። ብዙ ስቴሮይድስ ፣ በትንሽ መጠን ፣ በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ያሉ ሰዎችን መርዳት እና ለሌሎች ጠቃሚ ላይሆኑ ይችላሉ።
በርግጥ ብዙዎች አንድ ሰው ስቴሮይድ መጠቀሙን ፣ በመደበኛነት ፣ በጂምናዚየም መገኘት ፣ እና ሌላውን በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ማሠልጠን እንዳለበት አስተውለዋል ፣ እድገታቸውም ተመሳሳይ ነው። ነገሩ የመጀመሪያው አትሌት ሁሉንም ነገር በግዴታ ያደርጋል ፣ ሁለተኛው ደግሞ በግልጽ የተቀመጠ የሥልጠና መርሃ ግብር አለው። ስለዚህ ፣ ሁሉም ኤኤስኤዎች በትንሽ መጠን እንኳን ይሠራሉ ማለት እንችላለን። ብቸኛው ጥያቄ የስልጠናውን ውጤታማነት ለማሳደግ ተስማሚ ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው።
ስቴሮይድስ መቼ መሥራት ያቆማል?
ከላይ ፣ ስቴሮይድ ሲሠራ ምን ማለት እንደሆነ አስቀድመን ወስነናል። እኛ ተመሳሳይነት ካነሳን ፣ በዚህ ሁኔታ በሰውነት ላይ ያለው ተፅእኖ በሚቀንስበት ጊዜ ስቴሮይድ መሥራት ያቆማል። ጥያቄው ብዙውን ጊዜ በሚጠየቅበት በበርካታ ልዩ መድረኮች ውስጥ ለመመልከት በቂ ነው -በሜታን እርዳታ ብዙዎችን ማግኘት በማይቻልበት ጊዜ እና የጥንካሬ አመልካቾች ካላደጉ ምን ማድረግ ይጠበቅባቸዋል?
እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ፣ አንድ ኤኤስኤስን ለሌላ ፣ “የተጨናነቀውን” ተቀባዮች እና ለአንድ የተወሰነ መድሃኒት ሱስ መተካት ወዲያውኑ ያስታውሳሉ። ይህ ሁኔታ ስቴሮይድ ለተጠቀሙት ሁሉ ማለት ይቻላል ያውቀዋል። የአናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶች ሲጀምሩ የሥልጠና ውጤታማነት ጉልህ ጭማሪ ለተወሰነ ጊዜ ይታያል።ከዚያ የእድገቱ መጠን ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ያቆማል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ አትሌቶች የተለያዩ እርምጃዎችን ይወስዳሉ ፣ ግን የሁሉንም መለኪያዎች የመጀመሪያ እድገት ማሳካት ከእንግዲህ አይቻልም። በውጤቱም ፣ አትሌቶች መድኃኒቶቹ ከእንግዲህ እንደማይሠሩ እርግጠኛ ስለሆኑ ሁሉም ነገር በዑደቱ ማጠናቀቂያ ይጠናቀቃል። እንደገና ፣ አንድ ሰው በዚህ አስተያየት ላይስማማ ይችላል። መኪና እንደ ምሳሌ እንውሰድ። በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይሠራል ወይም በሌላ አነጋገር ተግባሩን ያሟላል። ሆኖም ፣ በመስቀለኛ መንገድ ላይ ሲቆም ፣ ስለ አለመቻልነቱ ማንም አይናገርም። ሌላ ነገር እሱ አይንቀሳቀስም እና ዋናውን ተግባር አያከናውንም። ነገር ግን የፍሬን ፔዳል ሲለቀቅ እንቅስቃሴው ይቀጥላል።
ከአናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶች ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል። በትምህርቱ በተወሰነ ቦታ ላይ የሁሉም አመላካቾች እድገት ይቆማል ፣ ግን አይወድቁም። ነገር ግን በኤኤኤኤስ ቅበላ መጨረሻ ላይ የተመለሰው የጡንቻ ብዛት ሲጠፋ እና የጥንካሬ እና የመቋቋም ጠቋሚዎች መቀነስ የሚጀምሩበት መልሶ መመለሻ ይከተላል። ይህ የሚያመለክተው አናቦሊክ ስቴሮይድ ያለማቋረጥ እየሰሩ ነው።
ሆኖም ፣ ይህ ሥራ በጣም ግልፅ ላይሆን ይችላል። በእነዚህ ሁለት ጉዳዮች ላይ ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ካዋሃድን ከዚያ የተወሰኑ ግቦች ለስኬትሮይድ መፈጠር አለባቸው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን።
በዚህ መሠረት ውጤታማ የሚሆኑትን የአደንዛዥ ዕፅ አነስተኛ መጠን መወሰን ይቻላል። የአናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶችን ውጤታማነት የመቀነስ ችግር የ AAS አካል ላይ የሚያስከትለውን ውጤት በማቆም ላይ አለመሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ለዚህ በቂ ሁኔታዎች አልተፈጠሩም። ይህ በዋነኝነት የሥልጠና እና የአመጋገብ መርሃ ግብሮችን ይመለከታል።
በተለያየ መጠን እያንዳንዱ አናቦሊክ የራሱ የተወሰኑ ሁኔታዎችን መፍጠርን እንደሚፈልግ ልብ ሊባል ይገባል። ተመሳሳዩ ቴስቶስትሮን የሥልጠና መርሃ ግብርን በመቅረጽ አንድን አትሌት አብዛኞቹን ስህተቶች “ይቅር ማለት” ይችላል ፣ ግን ፕሪሞቦላን ሲጠቀሙ ሁሉም ነገር በግልጽ የታቀደ መሆን አለበት።
እነዚህ ስቴሮይድ በ androgen ተቀባዮች ላይ እኩል ውጤታማ ናቸው ፣ ግን ቴስቶስትሮን እንዲሁ ጠንካራ ፀረ-ካታቦሊክ ነው ፣ የእድገት ሆርሞን እና IGF-1 ውህደትን ያፋጥናል ፣ እንዲሁም የ glycogen ሱቆችን ለመጨመር ይረዳል። ፕሪሞቦላን እንደዚህ ያሉ ንብረቶች የሉትም። በዚህ ምክንያት የአናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶች ለእያንዳንዱ አትሌት በተናጠል መመረጥ አለባቸው እና ለመጠቀም የታቀዱትን የ AAS ንብረቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ ስቴሮይድ ዑደቶች ተጨማሪ መረጃ ፣ እዚህ ይመልከቱ-
