ለሁሉም የሰውነት ገንቢዎች መዘርጋት የማይቀር ነው? ባለሙያ አትሌቶች በቆዳ ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን እንዴት እንደሚከላከሉ ይወቁ። በቆዳ ላይ የመለጠጥ ምልክቶች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ፣ ሴቶች ከእርግዝና በኋላ ፣ በሆርሞናዊው ሥርዓት ውስጥ እና በአትሌቶች ላይ በሚታዩ ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ። መጀመሪያ ላይ እነዚህ ጭረቶች ሐምራዊ ወይም ቀላ ያለ ቀለም አላቸው ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ነጭ ይለወጣሉ እና ከአሁን በኋላ ቀለም አይቀየሩም። የመለጠጥ ምልክቶች በሚታዩባቸው ቦታዎች ቆዳው ቀለም የለውም እና በአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽዕኖ ስር ሊደበዝዝ አይችልም ፣ ይህም በጨለማ አካል ዳራ ላይ የበለጠ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል። ዛሬ በአካል ግንባታ ውስጥ የተዘረጉ ምልክቶችን ለመቋቋም ስለ መንስኤዎች እና ዘዴዎች እንነጋገራለን።
በቆዳ ላይ የተዘረጋ ምልክቶችን ለመፍጠር ዘዴዎች
ቆዳው ሲለጠጥ ወይም ቆዳው ሲቀደድ በቆዳ ላይ የመለጠጥ ምልክቶች ይታያሉ። በንድፈ ሀሳብ እነሱ በማንኛውም የአካል ክፍል ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን በተግባር ግን እነሱ ከፍተኛው የከርሰ ምድር ስብ ስብ በሚገኝበት - ደረት ፣ ሆድ ፣ ጭኖች እና መቀመጫዎች። ከሰውነት ገንቢዎች ጋር በተያያዘ ይህ ብዙውን ጊዜ የእጁ እና የዴልታ ውጫዊ ገጽታ ነው። በከፍተኛ ሥልጠና ወቅት አትሌቶች በጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ ጭማሪ የሚያገኙት በእነዚህ ቦታዎች ነው።
ቆዳው እየደከመ እና ተለይቶ የሚታወቅ ሮዝ ቀለምን ይይዛል ፣ እና በእነዚህ ቦታዎች ማሳከክም ይቻላል። ከጊዜ በኋላ የመለጠጥ ምልክቶች ወደ ነጭ ይለወጣሉ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ሂደት አንድ ዓመት ተኩል ያህል ይወስዳል። በጥቅሉ ፣ የተዘረጉ ምልክቶች በእሱ ስር የሚገኙ የቆዳ እና የሕብረ ሕዋሳት ማይክሮtraumas ናቸው። ሰውነት በፍጥነት መጠኑን ይጨምራል ፣ እና ቆዳው ለመለጠጥ ጊዜ የለውም ፣ ይህም ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጣዊ ማይክሮ-ጉዳት ያስከትላል። ሰውነት እነዚህን ጉዳቶች ለማስወገድ ሙከራ ያደርጋል እና የተጎዱትን አካባቢዎች ከቆዳው ውጭ በተለየ በሚገናኝ ሕብረ ሕዋስ ይሞላል። እንደ ሆርቲኮስትሮይድ ያሉ የተወሰኑ የሆርሞን መድኃኒቶች እንዲሁ ወደ የመለጠጥ ምልክቶች ሊመሩ ይችላሉ።
በሰውነትዎ ላይ የመለጠጥ ምልክቶች መታየት ከጀመሩ ፣ ስለዚህ ፣ የኮላገን እና ኤልላስቲን ውህደት ሥራ ተስተጓጉሏል። ለቆዳው ሁኔታ ተጠያቂ የሆኑት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በሆርሞኖች መዛባት ምክንያት ካልተከሰቱ የዘረጋ ምልክቶች የጤና አደጋ አይደሉም። በዚህ ሁኔታ ምርመራ ሊደረግላቸው እና ሊወገድላቸው ይገባል።
የቆዳው የመለጠጥ መቀነስ እና በአትሌቶች ላይ መቀነሱ ከአንዳንድ መድኃኒቶች አጠቃቀም ጋር ተያይዞ ወይም በአመጋገብ መርሃ ግብር ላይ ከፍተኛ ለውጥ ከተደረገ በኋላ ከሆርሞን ሚዛን ለውጥ ጋር ሊዛመድ ይችላል። ይበልጥ በትክክል ፣ ወደ ተዘረጋ ምልክቶች መታየት የሚወስዱት በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች ወይም የአደገኛ ዕጾች አጠቃቀም አይደለም ፣ ግን ከዚያ በኋላ በሰውነት ክብደት ውስጥ መዝለል።
በዚህ ምክንያት የጡንቻ መጨመር ወይም ማድረቅ በሚከሰትበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የመለጠጥ ምልክቶች ይታያሉ። ሁሉም ምክሮች በወር ውስጥ ከ2-3% ያልበለጠ የሰውነት ክብደት ቀስ በቀስ መቀነስ ጋር የተቆራኙት የመለጠጥ ምልክቶች አደጋ ጋር ነው። እንዲሁም በአካል ግንበኞች ውስጥ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች በድንገት ሲቆሙ ወይም ከረዥም ጊዜ ቆይታ በኋላ ጉልበታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር የመለጠጥ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ የተዘረጋ ምልክቶችን መከላከል እና ሕክምና
የተዘረጉ ምልክቶችን ለመቋቋም በጣም ከባድ እንደሆነ ወዲያውኑ መናገር አለበት እና በጣም ጥሩው አማራጭ የእነሱን ክስተት መከላከል ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ የመለጠጥ ምልክቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል አንዳንድ ዘዴዎች እነሱን ለመዋጋት እና በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። የበሽታ መከላከያ ዋና መንገዶች -
- ለቆዳ ችግር አካባቢዎች ልዩ ዘይቶችን ፣ ክሬሞችን ወይም ቶኒክን ይተግብሩ ፣
- የውሃ ሚዛንን ለመጠበቅ በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ ፤
- ጨው እና መከላከያዎችን የያዙ ምግቦችን አጠቃቀም መቀነስ;
- የቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስቦችን ይውሰዱ - በዚንክ ፣ በመዳብ እና በቫይታሚኖች ላይ ያተኩሩ ሲ ፣ ቢ 5 ፣ ኢ;
- የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ የዕፅዋት ተዋጽኦዎችን ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ - ምርጥ አማራጭ በሚታጠብበት ጊዜ እነዚህን ንጥረ ነገሮች በውሃ ውስጥ ማከል ነው።
- ቆንጥጦ ማሸት ይጠቀሙ።
በተጨማሪም ፣ የተለያዩ የማራገፊያ ማጽጃዎችን መጠቀም ይችላሉ። የተዘረጋ ምልክቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመዋጋት ይህ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው። እርስዎ እራስዎ ቆሻሻን ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በመጠቀም
- ጨው - 1 ብርጭቆ;
- ስኳር - 1 ብርጭቆ;
- ዘይት (ምርጥ መዳፍ) -? መነጽሮች።
የውሃ ሂደቶችን በሚወስዱበት ጊዜ የችግር ቦታዎችን በዚህ ጥንቅር ያጥፉ ፣ እና ገላዎን ከታጠቡ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በክሬም ይቀቡዋቸው። የንፅፅር ሻወር እንዲሁ እጅግ በጣም ጥሩ ፕሮፊሊቲክ ወኪል ነው። የመለጠጥ ምልክቶችን ለመከላከል እና ለመዋጋት ሊያገለግሉ የሚችሉ መድኃኒቶችም አሉ። ከእነዚህ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነውን እናስተውል-
- አይኮል ቫይታሚኖችን ኢ እና ሀ ለያዘ ውጫዊ አጠቃቀም መፍትሄ ነው። በቆዳ ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ለማነቃቃት ያገለግላል።
- Contractubex ጠባሳዎችን እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመዋጋት የሚያገለግል ጄል ነው።
- Strataderm - ክሬም በሲሊኮን መሠረት የተፈጠረ እና በቆዳ ችግር አካባቢዎች ውስጥ የኮላጅን ውህደትን ለማመቻቸት ይረዳል።
- Aevit ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ የያዘውን የውስጥ አጠቃቀም ዝግጅት ነው።
ለማጠቃለል ፣ በመዋቢያ ቀዶ ጥገና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ ስለ በጣም ታዋቂ መንገዶች ጥቂት ቃላትን መናገር ተገቢ ነው።
ሌዘር እንደገና መነሳት
የተዘረጉ ምልክቶች ያሉባቸው ቦታዎች ወደ ሌዘር ጨረር ተጋርጠዋል ፣ ይህም ወደ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮች ደርሶ የተዘረጋ ምልክቶችን ቃጫ ያጠፋል። በሕክምና ቦታዎች ላይ ቆዳው ከተቃጠለ በኋላ እንደ ደማቅ ቀይ ይሆናል። በአማካይ ፣ በጥቂት ወሮች ውስጥ ቆዳው ከዚህ ሂደት በኋላ ሙሉ በሙሉ ይድናል።
የኬሚካል ልጣጭ
የ epidermis የላይኛው ንጣፎችን ጨምሮ ሁሉንም ነገር በማቃጠል ልዩ አሲዶች በቆዳ ላይ ይተገበራሉ። ይህ አሰራር በጣም የሚያሠቃይ መሆኑን ማስጠንቀቅ ያስፈልጋል።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ የተዘረጉ ምልክቶችን ለመቋቋም እነዚህ ዋና ምክንያቶች እና ዘዴዎች ናቸው። ያስታውሱ በሽታን ከማከም ይልቅ በሽታን ለመከላከል ሁልጊዜ ቀላል ነው።
የመለጠጥ ምልክቶች መንስኤዎችን እና እነሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
