የሰናፍጭ-ማር መጠቅለያዎች ጥቅሞች እና ተቃራኒዎች። በቤት ውስጥ ለሂደቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይለጥፉ። ለሴሉቴይት የሰናፍጭ-ማር መጠቅለያ ክብደትን ለመቀነስ እና የሰውነት ቅርፅን ለማነጣጠር የታለመ ሂደት ነው። በማታለል ሂደት ውስጥ የፓስተሩ ንቁ አካላት ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ። በዚህ ምክንያት ሴሉላይት ይሰበራል እና ጭኖቹ እና ሆዱ ጠባብ ይሆናሉ።
የማር ሰናፍጭ መጠቅለያ ጥቅሞች በቤት ውስጥ
በሂፖክራተስ ዘመን የሰናፍጭ ጥቅሞች ተመልሰው ተረጋግጠዋል ፣ ግን ይህ ቅመም ጉሮሮውን ለማከም ያገለግል ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ተለውጧል ፣ እናም ዶክተሮች ይህ ቅመም በቆዳ ላይ ከፍተኛ ውጤት እንዳለው ደርሰውበታል።
የሰናፍጭ እና የማር ጥቅሎች ጥቅሞች-
- እብጠትን ያስወግዱ … ይህ እርምጃ የሊንፍ ፍሰት በመጨመሩ ምክንያት ነው። በሊምፍ ኖዶች ውስጥ ፈሳሹ የበለጠ በንቃት ይታደሳል ፣ በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይወገዳል።
- የደም ፍሰትን ይጨምሩ … ቅመም የቆዳ መቅላት የሚያስተዋውቁ እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
- ሴሉላይትን ያስወግዱ … ይህ ሊሆን የቻለው የሰባ ሴሎችን የሚሰብሩ ንጥረ ነገሮች በሰናፍጭ ውስጥ በመኖራቸው ነው። በዚህ መሠረት ከብዙ ሂደቶች በኋላ ቆዳው ተስተካክሏል ፣ እና ቅርጾቹ ፍጹም ይሆናሉ።
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ … የሰናፍጭ ዱቄት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ የማስታወቂያ ዓይነት ነው።
- ቆዳውን ያድሳል … ሰናፍጭ ዘይቱን ከጫኑ በኋላ ከሰናፍጭ ዘር ኬክ የተሠራ ነው ፣ ግን ብዙ ፀረ -ተውሳኮች በዱቄት ውስጥ ይቀራሉ። ለዚህም ነው ነፃ አክራሪዎችን አስሮ እርጅናን ይከላከላል።
- ቆዳውን ከፍ ያደርገዋል … ይህ ንብረት በማደባለቅ ውስጥ በማር ምክንያት ነው። የ epidermis ን ለስላሳ ያደርገዋል እና ይመግባል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሰውነት ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።
ሴሉላይት ላይ የማር-ሰናፍ መጠቅለያዎች ተቃራኒዎች
የአሠራሩ ጥቅሞች ቢኖሩም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ሰናፍጭ የሚያበሳጭ ነው ፣ ስለሆነም ማር እና ቅመማ ቅመም ለመጠቀም አንዳንድ contraindications አሉ።
የእርግዝና መከላከያ
- ለማር ወይም ሰናፍ አለርጂ … ለንብ ምርቶች ወይም ቅመማ ቅመሞች አለርጂ ካለብዎ በጥንቃቄ ሂደቱን ይጠቀሙ። የስሜታዊነት ምርመራን አስቀድሞ ማከናወን ተገቢ ነው።
- የተበሳጨ ቆዳ … ብጉር ፣ ቁስሎች ወይም ቁስሎች ካሉዎት ፣ አይጠቀሙ። ቆዳው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ይጠብቁ።
- የቆዳ አለመቻቻል … ከአንዳንድ ክሬሞች ወይም መቧጠጫዎች በኋላ ብስጭት ወይም ማሳከክ ካጋጠምዎት ፣ የማር-ሰናፍ መጠቅለያዎችን ይዝለሉ።
- ፍሌቤሪዝም … መጠቅለያዎች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምሩ ፣ ከደም ሥሮች ጋር ችግሮች ካሉ መተው አለባቸው።
- እርግዝና … በሚያስደስት ሁኔታ ውስጥ ወደ ማጭበርበር መሄድ የለብዎትም። በእርግዝና ወቅት በእግሮቹ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል። ቀደም ሲል በዚህ በሽታ ባይታወቁም የ varicose veins ን ማባባስ ይቻላል።
- የኩላሊት አለመሳካት … በሂደቱ ወቅት ከመጠን በላይ እርጥበት ከችግር አካባቢዎች ይወገዳል። ወደ ኩላሊቶቹ ውስጥ ይገባል ከዚያም ወደ ureters እና ፊኛ ይገባል። የኩላሊት መደበኛ ሥራ በመስተጓጎል ምክንያት የኩላሊት ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ የማር-ሰናፍ መጠቅለያዎች መደረግ የለባቸውም።
- የማህፀን ችግሮች … ለምሳሌ ፣ ከማህፀን ማዮማ እና ከ polycystic ovary ጋር ፣ የማሞቅ ሂደቶች የተከለከሉ ናቸው። በዳሌው ውስጥ የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ እናም የኒዮፕላዝማ እድገትን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ።
- የታይሮይድ ዕጢ መዛባት … የሰውነት መጠቅለያዎች መባባስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
በቤት ውስጥ የተሰራ የማር ሰናፍጭ መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ለሴሉቴይት ማጣበቂያ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ከማርና ከሰናፍጭ በተጨማሪ ፣ አትክልት እና አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ስኳር እና ፍራፍሬዎች ወደ ድብልቅ ይጨመራሉ። ይህ ሁሉ የሚከናወነው የአሰራር ሂደቱን ውጤታማነት ለማሻሻል ፣ እንዲሁም አንዳንድ የቆዳ ችግሮችን ለመፍታት ነው።
ማር-ሰናፍ መጠቅለያ ለሴሉቴይት ከስኳር ጋር
እንዲህ ዓይነቱ ማጣበቂያ ከዋና ዋናዎቹ ክፍሎች በተጨማሪ ስኳር ፣ ክሬም እና የሎሚ ጭማቂ ይ containsል። በዚህ ድብልቅ ውስጥ ያለው ስኳር የማቅለጫ ንጥረ ነገር ነው። የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን ያስወግዳል እና ወለሉን ያስተካክላል።
ለተዘረጋ ምልክቶች የፀረ-ሴሉላይት ማር-ሰናፍጭ ድብልቅን ለማዘጋጀት እና ለመተግበር መመሪያዎች-
- በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 35 ግ የሰናፍጭ ዱቄት ከ 20 ግ ጥራጥሬ ስኳር ጋር ይቀላቅሉ።
- የግማሽ ሎሚ ጭማቂ ወደ ድብልቅው ውስጥ አፍስሱ እና የእቃውን ይዘቶች ያነሳሱ።
- ከዚያ በኋላ ሙቅ ውሃ ወደ ሙጫ ውስጥ ይፈስሳል። በቅመማ ቅመም እርሾን የሚመስል የጅምላ መጠን ማግኘት አለብዎት።
- ቅንብሩ ለ 24 ሰዓታት በሞቃት ቦታ ውስጥ ይቀመጣል።
- ከዚያ በኋላ 15 ግራም ክሬም እና 30 ግራም ንብ ማር ይተዋወቃሉ። ድብልቁ በአማካይ እና በንፁህ ጭኖች ፣ ሆድ እና መቀመጫዎች ላይ ይተገበራል። የጨለማው ብዛት በምግብ ፊልም መጠቅለል አለበት። ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የአካል ክፍሎችን ተግባር ያሻሽላል።
- የተጋላጭነት ጊዜ ከ 40 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም። በጠንካራ የማቃጠል ስሜት ፣ አጻጻፉ ወዲያውኑ መታጠብ አለበት።
- ሂደቱ በሳምንት 3 ጊዜ ይደገማል። ከመተኛቱ በፊት ማጭበርበሩን ማከናወን ይመከራል። በዚህ መንገድ ያለ ብስጭት ወይም መቅላት ጠዋት ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ ይችላሉ።
- ሙሉ ትምህርቱ 15 ሂደቶች ነው።
ለክብደት መቀነስ የማር የሰናፍጭ አካል መጠቅለያ በጨው እና በሆምጣጤ
ይህ የምግብ አሰራር በበጋ ወቅት ትንሽ ክብደትን ለመቀነስ እና በችግር አካባቢዎች ውስጥ ድምፁን ለመቀነስ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ ይህ ሙጫ የሚያንጠባጥብ ቆዳን ለማስወገድ እና ልፍስፍሱን ለማስወገድ ይረዳል።
የአሠራሩ ዝርዝር መግለጫ-
- 30 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና 15 ግ ስኳር ፣ 10 ግ ጨው እና ኮምጣጤ ይጨምሩበት።
- እንደ እርሾ ክሬም የሚመስል ፓስታ ለመሥራት ጥቂት ውሃ ይጨምሩ።
- ድብሩን ለ 3 ሰዓታት ይተዉት። ድብልቅው ተመሳሳይ እና ተጣጣፊ እንዲሆን አስፈላጊ ነው።
- ሌላ 30 ግራም ማር ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።
- ሞቅ ባለ ገላ ከታጠቡ በኋላ የችግሮቹን አካባቢዎች በማደባለቅ ይቀቡ እና በሴላፎፎን ያሽጉ።
- ሙቅ የውስጥ ሱሪ ወይም የመታጠቢያ ልብስ ይልበሱ። ድብልቁን ለ 30 ደቂቃዎች ማቆየት ያስፈልግዎታል።
- በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ከሂደቱ በኋላ እርጥበት ወይም የሰውነት ወተት ማመልከትዎን አይርሱ።
ማር-ሰናፍጭ በወተት ውስጥ ከስታርች ጋር
ሴሉላይት ካለዎት ፣ ግን በተጨማሪ ፣ ቆዳው በቀለም ያልተስተካከለ ነው ፣ ከስታርች እና ከወተት ጋር መጠቅለያዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቆዳውን ነጭ ያደርጉ እና የእድሜ ነጥቦችን ያስወግዳሉ።
ለዕድሜ ቦታዎች ማር-ሰናፍጭ ድብልቅን ለማዘጋጀት እና ለመተግበር መመሪያዎች-
- በብርድ ወተት ብርጭቆ 50 ግራም የድንች ዱቄት አፍስሱ። በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ ማግኘት አለብዎት።
- የመስታወት ይዘቶችን ወደ 50 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት አፍስሱ እና ያነሳሱ። ለ 2 ሰዓታት ይተዉት።
- የሳህኑን ይዘቶች እንደገና ይቀላቅሉ እና በ 50 ግራም ፈሳሽ ማር ውስጥ ያፈሱ። ለቆዳው ለመተግበር አስቸጋሪ የሆነ ፈሳሽ ብዛት ያበቃል። ይፈስሳል።
- ይህ ድብልቅ ለችግር አካባቢዎች መተግበር አያስፈልገውም። ማሰሪያዎቹን በ viscous ፈሳሽ ይሙሉት እና እግሮቹን ፣ ሆዱን እና መቀመጫዎቹን ይሸፍኑ።
- በላዩ ላይ ማሰሪያዎቹን በምግብ ፊልም ይጠብቁ። ወፍራም የውስጥ ሱሪዎችን ወይም ልብሶችን ይልበሱ።
- ድብልቁን በሰውነትዎ ላይ ለ 35-40 ደቂቃዎች ይተዉት።
- በቀዝቃዛ በሚፈስ ውሃ ያጠቡ እና ቆዳዎን እርጥበት ማድረጉን ያስታውሱ።
ፀረ-ሴሉላይት በእርጥበት ንጥረ ነገሮች ከማር እና ከሰናፍ ጋር ይጠቅላል
ምንም እንኳን የመዋቢያዎች እንክብካቤ እና አጠቃቀም ቢኖርም ፣ ዕድሜው ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። በዚህ መሠረት ከሴሉቴይት ጋር ፣ ከመጠን በላይ መድረቅ እና የቆዳ መንቀጥቀጥ ይታያል። እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ከማር እና ከሰናፍጭ ጋር መቋቋም ይችላሉ። ለፈውስ ድብልቅ እርጥበት ንጥረ ነገሮችን ማከል ተገቢ ነው። እርሾ ክሬም ወይም የወይራ ዘይት ሊሆን ይችላል።
ለደረቅ ቆዳ በቅመማ ቅመም ለመጠቅለል የምግብ አሰራር
- 30 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት በ 50 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ አፍስሱ እና ለ 1 ሰዓት ይውጡ። በዚህ ጊዜ ድብልቁ ተለዋዋጭ እና ሕብረቁምፊ ይሆናል።
- ከዚያ 150 ግራም የስብ ክሬም እና 30 g ፈሳሽ ንብ ማር ይጨምሩ።
- ድብልቁን መካከለኛ ያድርጉ እና በተዘጋጀ ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ቅንብሩን በፊልም መሸፈን እና ሰውነትን መሸፈንዎን አይርሱ።
- ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት። በመታጠቢያው ውስጥ ፣ ድብልቁን ሲያጠቡ ፣ ቆዳውን በንቃት ማሸት። እርጥበት ከሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች ጋር ሎሽን ይተግብሩ።
ለደረቅ ቆዳ የወይራ ዘይት መጠቅለያ
-
በአንድ ሳህን ውስጥ 35 ግራም ደረቅ የሰናፍጭ ዱቄት በትንሽ ሙቅ ውሃ አፍስሱ።
[* ለማበጥ ለ 2 ሰዓታት ይውጡ። 30 ግራም የሞቀ ማር ያፈሱ እና ያነሳሱ።
- 20 ሚሊ የወይራ ዘይት ይጨምሩ። በዚህ ምክንያት ወደ 100 ሚሊ ገደማ የፀረ-ሴሉላይት ማጣበቂያ ያገኛሉ።
- ድብልቁን በተጣራ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና በፕላስቲክ መጠቅለል። እራስዎን በብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ለ 35-40 ደቂቃዎች ይተኛሉ።
- የችግር ቦታዎችን በንቃት በማሸት በጠንካራ የውሃ ፍሰት ስር ያጠቡ።
ከማር ጋር የሰናፍጭ መጠቅለያ የምግብ አሰራር
በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ያለው ቡና እንደ መቧጠጥ አካል ሆኖ ይሠራል። የሰናፍጭ እና የማር ውጤቶችን ያሻሽላል። ለጠቅላላው ኮርስ በወገብ አካባቢ ከ3-5 ሳ.ሜ ማስወገድ ይችላሉ። በየሁለት ቀኑ መጠቅለያዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ኮርሱ 12-15 መጠቅለያዎች ነው። ድብልቁን በቆዳ ላይ ከመጠን በላይ አያጋልጡ ፣ ይህ ማቃጠል ሊያስከትል ይችላል።
የማር ሰናፍጭ መጠቅለያ ከቡና ጋር የምግብ አሰራር
- ከቁርስ በኋላ ፣ የቡና መሬቱን ለማፍሰስ ጊዜዎን ይውሰዱ። ለሴሉቴይት እና ለትልቅ ሆድ በፈውስ ማጣበቂያ ስብጥር ውስጥ ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል።
- 25 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት በሞቀ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 45 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ።
- በ viscous gruel ውስጥ አንድ ማንኪያ የቡና እርሻ ይጨምሩ እና በ 25 ግራም ፈሳሽ ማር ውስጥ ያፈሱ።
- ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና በችግር አካባቢዎች ውስጥ ይቅቡት።
- ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት እና ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
ፀረ-ሴሉላይት ማር-ሰናፍጭ የሸክላ መጠቅለያ
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ሸክላ ይ containsል. የሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል እና ሜታቦሊዝምን በ 20%ያፋጥናል። በዚህ የምግብ አሰራር ፣ ያልተስተካከለ ቆዳን ያስወግዱ እና የተወሰነ ክብደት ያጣሉ።
መጠቅለያ የምግብ አሰራር;
- 20 ግራም ጥቁር ሸክላ በሞቀ ውሃ ያፈሱ። እንደ ብጉር ጭምብል ያለ viscous ገንፎ ማግኘት አለብዎት።
- አንድ የተዘጋጀ ማንኪያ ሰናፍጭ (ማንኛውንም ከዲጆን ባቄላ በስተቀር) ከተዘጋጀ ሸክላ ጋር ይቀላቅሉ።
- በጨለማው ብዛት 35 g ፈሳሽ ማር ይጨምሩ እና በችግር አካባቢዎች ላይ በእኩል ያሰራጩ።
- ብሩሽ መጠቀም ወይም በጣትዎ ጫፎች ላይ ማጣበቂያውን መተግበር የተሻለ ነው።
- ሰውነትዎን በፕላስቲክ መጠቅለያ ይሸፍኑ እና ላብ ሱሪዎችን ይልበሱ።
- ለ 45 ደቂቃዎች ድብልቅን ይረሱ። በ 7 ቀናት ውስጥ ሂደቱን 3 ጊዜ ይድገሙት።
- ከመተኛቱ በፊት የሰውነት መጠቅለያዎችን ማከናወን ይመከራል።
- ሙጫውን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ለሴሉቴይት የማር-ሰናፍ መጠቅለያ ውጤቶች
ስለዚህ አሰራር በበይነመረቡ ላይ ብዙ ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። በጣም የሚያስደስት ነገር ብዙ ሴቶች ከጠቅላላው መጠቅለያ በኋላ ምንም ውጤት አያስተውሉም። መጠቅለያዎች ሴሉላይትን ለመዋጋት ረዳት ዘዴዎች መሆናቸውን ማጤን ተገቢ ነው። ጡንቻዎችዎን ባላደክሙም እንኳን ግልፅ ብርቱካናማ ልጣጭ ካለዎት ፣ ከዚያ ከጥቅሉ ውስጥ ያለው ሴሉላይት አይጠፋም።
ከሂደቱ ውጤቶች -
- ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ የወገብ እና የወገብ መጠን በ1-3 ሴ.ሜ ይቀንሳል። ይህ ከመጠን በላይ እርጥበትን ያስወግዳል።
- ከሙሉ ኮርስ በኋላ በወገብዎ እና በወገብዎ ውስጥ ከ3-5 ሳ.ሜ ያጣሉ። ለጠቅላላው ኮርስ ፣ ከመጠን በላይ ውሃ ብቻ ይጠፋል ፣ ግን ትንሽ ስብም እንዲሁ።
- ድብልቁን በችግር አካባቢዎች ላይ ከ 45 ደቂቃዎች በላይ አያስቀምጡ። ይህ መጠቅለል ትኩስ መጠቅለያ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ከባድ ቃጠሎ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። ብዙ ሴቶች ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ ለመጠቅለል ፈቃደኛ ያልሆኑት በቃጠሎ ምክንያት ነው።
- ሂደቱን በየቀኑ ለማድረግ አይሞክሩ ፣ ከባድ ቃጠሎዎች እና የቆዳ መፋቅ ይደርስብዎታል። ረዘም ላለ ጊዜ የተሻለ ብለው ከሚያስቡት ሴቶች መካከል 50% የሚሆነው ይህ ነው።
- ከተጠቀለሉ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ የማይጠቀሙ ከሆነ ቆዳው ሊነቃ ይችላል። ለከባድ ብስጭት ፣ ቆዳዎን በወይራ ዘይት ይቀቡ። የማሳጅ ዘይት በጣም ጥሩ ነው።
- ከማታለል በኋላ ቃጠሎ ካለብዎ በፓንቶኖል ይቅቡት። ከሂደቱ በፊት ሙቅ ሻወር አይውሰዱ።
- ከሰውነት መጠቅለያ በኋላ ክብደት መቀነስ ትንሽ ነው ፣ ግን የቆዳው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል። ግልጽ ጉብታዎች እምብዛም አይታዩም። ለጠቅላላው ኮርስ ከ5-10 ኪ.ግ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች 2 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ችለዋል።
- ብዙዎች ሴሉላይትን ከማስወገድ በተጨማሪ የተዘረጉ ምልክቶችን ብዙም ትኩረት የማይሰጡ ለማድረግ ችለዋል። እነሱ ፈዘዝ ያሉ እና ብዙም ታዋቂ አልነበሩም።
- ከተጠቀለለ ኮርስ በኋላ የእድሜው ነጠብጣቦች ሐመር ሆነዋል።
የማር -ሰናፍጭ መጠቅለያ እንዴት እንደሚደረግ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ለራስዎ ጥቂት ደቂቃዎችን መሰጠቱን ያረጋግጡ። ለጂም መመዝገብ የለብዎትም ፣ በቀን ለ 20-30 ደቂቃዎች ብቻ ይሮጡ እና ቀላል ልምዶችን ያድርጉ። ከአካላዊ እንቅስቃሴ እና ከተገቢው አመጋገብ ጋር በማጣመር ፣ መጠቅለያዎች በጣም ውጤታማ ይሆናሉ። በበጋ ወቅት በቢኪኒ ውስጥ በባህር ዳርቻ ላይ ለመታየት አያፍሩም።
