የቸኮሌት መጠቅለያ ምንድነው? ጠቃሚ ባህሪዎች እና contraindications። በቤት ውስጥ ለቸኮሌት መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች -ክላሲክ ፣ በዘይት ፣ ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ በርበሬ ፣ የባህር አረም። እውነተኛ ግምገማዎች።
የቸኮሌት አካል መጠቅለያ ለቆዳ ወለል ላይ የግሪንሀውስ ተፅእኖን በመፍጠር ዘዴ መሠረት በቸኮሌት አጠቃቀም የሚከናወን ለአካል እንክብካቤ እና ለጤና መሻሻል ሁለገብ የመዋቢያ ሂደት ነው። የእሱ እርምጃ በዋነኝነት የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ፣ የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን በመሙላት እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ የታለመ ነው። ግን በእነዚህ ሦስት ተግባራት ላይ ብቻ የተወሰነ አይደለም። ጠቅላላው ውስብስብ በተመጣጣኝ ጠቃሚ ውጤት የተሟላው እና የቆዳውን ገጽታ በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዲኖረው ይረዳል። ይህ አሰራር በአዳራሾች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጣም ተወዳጅ ነው ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ የቸኮሌት መጠቅለያ እንዲሁ በሰፊው ተፈላጊ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚብራራው ስለ እሱ ነው። ለትግበራው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተገንብተዋል ፣ በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ የሆኑት በእኛ ቁሳቁስ ውስጥም አሉ።
የቸኮሌት መጠቅለያ ጥቅሞች
በፎቶው ውስጥ ለቸኮሌት መጠቅለያ ሂደት
የቸኮሌት መጠቅለያ ቆዳውን ብቻ ሳይሆን መላውን አካል የሚጎዳ ሁለገብ ተግባር ነው። ጠቅላላው ጠቃሚ ውጤቶች በዋነኝነት የሚሳካው በቸኮሌት ድብልቅ ውስጥ በተካተቱት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው። ሆኖም ፣ መጠቅለያው ሂደት ራሱ የሁሉንም ንጥረ ነገሮች ዘልቆ ማፋጠን እና ላብ እንዲጨምር እና መርዛማዎችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከላብ እንዲወገድ በማድረግ የራሱን አስተዋፅኦ ያደርጋል።
በአጠቃላይ ይህ የአሠራር ሂደት ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ሴሉላይት እና የመለጠጥ ምልክቶች ፣ ልቅነት እና ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እብጠት ለመዋጋት ያገለግላል። በተጨማሪም ፣ የቸኮሌት መጠቅለያ ማካሄድ እንኳን የሆርሞን እና የነርቭ መዛባት ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ ትኩረትን መቀነስ ፣ የአፈፃፀም እና የጭንቀት መቋቋም እንዲሁም የምግብ መፈጨት ችግሮች እና ሥር የሰደደ ድካም በሚከሰትበት ጊዜ ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።
የዚህ ዘዴ ውበት ለችግር አካባቢዎች አካባቢያዊ ሕክምና ዕድል ነው። ስለዚህ ፣ ጭኖቹን ፣ ሆዱን ፣ ክንድዎን ፣ ጀርባውን ወይም መላውን አካል በተናጠል መጠቅለል ይችላሉ።
የቸኮሌት አካል መጠቅለያ የተለያዩ ዘዴዎች ጠቃሚ ባህሪዎች
- የኢሶተርማል መጠቅለያ … ድብልቅው እስከ ምቹ 36-37 ዲግሪዎች ድረስ ይሞቃል። የአሰራር ሂደቱ ፈሳሽ በማስወገድ ከመጠን በላይ እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የደም ሥሮችን ለማጥበብ እና መርዛማዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
- ቀዝቃዛ መጠቅለያ … እስከ 20-30 ዲግሪዎች በሚቀዘቅዙ ቀመሮች ውስጥ ይመረታል። ድብልቡም የደም ሥሮችን ያጥባል ፣ የመበስበስ ምርቶችን ለማስወገድ ያነቃቃል እንዲሁም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል። ይህ ያነሰ ምቹ የአሠራር ሂደት ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የቶኒክ ባህሪዎች አሉት እና የሩማቲክ ህመሞችን ያስወግዳል ፣ የ varicose veins ምልክቶችን ይቀንሳል።
- ሙቅ ወይም ቴርሞአክቲቭ መጠቅለያ … የቸኮሌት ድብልቅን ወደ 38-40 ዲግሪዎች ካሞቀ በኋላ ይከናወናል። የዚህ ዘዴ ጠቀሜታ የሊፕሊሲስ ማነቃቃትን ፣ የደም ሥሮችን በተፋጠነ የደም ፍሰት ማስፋፋት ፣ የቆዳ ቀዳዳዎችን ማስፋፋት ፣ የተዘረጋ ምልክቶችን እና ሴሉላይትን የበለጠ በጥልቀት ማስወገድ ነው።
- የንፅፅር መጠቅለያ … ይህ ዘዴ በሂደቱ ወቅት የሙቀት መጠንን መለወጥ ያካትታል ብሎ ለመገመት አስቸጋሪ አይደለም። እሱ ራሱ የበለጠ አድካሚ ነው ፣ እና በቤት ውስጥ የአሰራር ሂደቱን ማከናወን ከባድ ነው።ሆኖም ፣ ከብዙ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ፣ ከሌሎች ጠቃሚ ውጤቶች በተጨማሪ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ተጠናክረዋል ፣ ቆዳው የበለጠ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ሆነ ፣ እና የስብ ክምችት መጠን ከተከናወኑ ሂደቶች በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ማለት እንችላለን። የተለየ መንገድ።
በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ አጠቃላይ ጥቅሞች
- አንቲኦክሲደንት ተፅእኖ … ምርቱ ኃይለኛ የፀረ-እርጅና ውጤት አለው ፣ ኦክሳይድን የሚቀሰቅሱ የነፃ አክራሪዎችን በንቃት ይዋጋል። ከብዙ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ፣ ጥሩ ሽክርክሪቶች ይወገዳሉ ፣ ቆዳው ይጠነክራል ፣ የበለጠ ጠንካራ እና የመለጠጥ ይሆናል።
- ተጨማሪ ምግብ … ከኮኮዋ ጋር በመሆን የቸኮሌት መጠቅለያ ሂደት በትክክል ሲከናወን ብዙ ንጥረ ነገሮች ወደ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ይገባሉ። ከነሱ መካከል በቂ ቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ.ፒ. ፣ ሶዲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ፣ አልቡሚን እና ግሎቡሊን ፣ የሰባ አሲዶች እና ኦርጋኒክ አሲዶች አሉ።
- የሜታቦሊዝም መደበኛነት … ይህ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የእያንዳንዱን ሕዋስ ትክክለኛ አሠራር ወደነበረበት ለመመለስ ይህ ቁልፍ ንብረት ነው። ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ የተጨማሪ ፓውንድ ፣ የሴሉቴይት እና የመለጠጥ ምልክቶች ፣ የቆዳው ተፈጥሯዊ ጥላ እና መደበኛ አወቃቀር የተፋጠነ መወገድ አለ። የኋለኛው የሚቻለው ቆዳን በድምፅ ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን የኮላገን እና ኤልስታን መደበኛ ውህደት በማደስ ምክንያት ነው።
- ማጽዳት … የአሰራር ሂደቱ እንዲሁ የበሰበሱ ምርቶችን ፣ መርዛማዎችን እና መርዛማዎችን ማስወገድን ለማፋጠን ያስችልዎታል። ይህ የአካሉን አጠቃላይ ሁኔታ እና ገጽታ ያሻሽላል። የቸኮሌት መጠቅለያ እንዲሁ መሰባበርን ፣ ብጉርን እና ጥቁር ነጥቦችን ያስወግዳል።
- እርጥበት አዘል … መጠቅለያዎች አጭር ኮርስ እንኳን በማለፉ የውሃ-ሊፕሊድ ሚዛን ተመልሷል ፣ ይህም በ epidermis ውስጥ ያለውን የተፈጥሮ እርጥበት ደረጃ እንዲጠብቁ ያስችልዎታል። ቆዳው ይበልጥ ለስላሳ ይሆናል።
- ፀረ-ውጥረት ውጤት … የቸኮሌት መጠቅለያ ጥቅሞች እንዲሁ ለነርቭ ሥርዓቱ ጠቃሚ ናቸው። ጥቅም ላይ የዋለው ምርት ለጥሩ ስሜት ተጠያቂ የሆነውን የሴሮቶኒንን ምርት ያነቃቃል። አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የአሰራር ሂደቱ መረጋጋትን ይጨምራል ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም የጡንቻ ቃና ያስወግዳል። በእርግጥ ይህ ሁሉ በአጠቃላይ ጤና ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው እና ተጨማሪ ፓውንድ ለመዋጋት ይረዳል።
የቸኮሌት መጠቅለያዎች መከላከያዎች እና ጉዳቶች
የአሠራሩ ደስታዎች ሁሉ ቢኖሩም ፣ ሁል ጊዜ እጅግ በጣም ጠቃሚ ውጤት አያመጣም። እና ይህ ምክንያት ጥቅም ላይ የዋለው ምርት ብቻ ሳይሆን የግሪንሃውስ ተፅእኖን የመፍጠር ዘዴም ጭምር ነው።
ለቸኮሌት መጠቅለያዎች ተቃርኖዎች እንደሚከተለው ናቸው
- አለርጂ … ለኮኮዋ ባቄላ የግለሰብ አለመቻቻል ባላቸው አንዳንድ ሰዎች አሰራሩ ቀይ ነጥቦችን ፣ ማቃጠልን እና ከባድ ማሳከክን ሊያስከትል ይችላል።
- እርግዝና እና የወር አበባ … የአሰራር ሂደቱ መላውን አካል እንደሚጎዳ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የፅንስ መጨንገፍ ሊያመጣ እና የደም መፍሰስን ሊጨምር ይችላል።
- የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች … የአሰራር ሂደቱ በ varicose veins ፣ thrombophlebitis ፣ ሥር የሰደደ የደም ግፊት በጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- በቆዳ ላይ የሚደርስ ጉዳት … ድብልቆችን መተግበር እና የተለያዩ የቆዳ ቁስሎች ያሉባቸውን ቦታዎች መጠቅለል አይመከርም።
በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ ከማድረግዎ በፊት ኦንኮሎጂ እና የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ማንኛውም የማህፀን ወይም ተላላፊ በሽታዎች ፣ የ endocrine ስርዓት በሽታዎች ካለብዎት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
ለቸኮሌት አሠራሮች አዲስ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ማከል ፣ ለምሳሌ ፣ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ ይህ የእርግዝና መከላከያዎችን ዝርዝር እንደሚጨምር መረዳቱ ጠቃሚ ነው - ከግለሰብ አለመቻቻል እስከ ማናቸውም ክፍሎች እስከ ከባድ የአካል መዛባት ድረስ።
በቤት ውስጥ የተሰራ የቸኮሌት መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በሱቆች ውስጥ የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው ዝግጁ-ሙያዊ ቀመሮችን በመጠቀም ነው።እንዲሁም በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ ማካሄድ በጣም ቀላል ነው። ለዚህ ፣ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ - አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ማር ፣ በርበሬ ፣ ዝንጅብል ፣ ወዘተ በጣም ተወዳጅ እና ውጤታማ አማራጮችን ያስቡ።
ለቸኮሌት መጠቅለያ ክላሲክ የምግብ አሰራር
250 ግራም የኮኮዋ ዱቄት ከ 300-400 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ በማቀላቀል በጣም ቀላሉ የአቀማሚው ስሪት ሊዘጋጅ ይችላል። የፈሳሹ መጠን በሚፈለገው ወጥነት ላይ የተመሠረተ ነው። ድብልቁ ሁሉንም እብጠቶች ሰብሮ ወደ ተመሳሳይነት ማምጣት አለበት።
እንዲሁም እንደ ፈሳሽ መሠረት ወደ ምቹ የሙቀት መጠን ወተት ወይም ክሬም መጠቀም ይችላሉ። በብዙ ግምገማዎች መሠረት ፣ የቸኮሌት መጠቅለያ እንደ ወትሮው የምግብ አሰራር መሠረት ወተት በመጨመር የነርቭ ሥርዓቱን በደንብ ለማረጋጋት ያስችልዎታል ፣ ስለዚህ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ሊደረግ ይችላል።
ከኮኮዋ ዱቄት ይልቅ ጥቁር የቸኮሌት አሞሌን መጠቀም ይችላሉ። በሐሳብ ደረጃ ፣ ከሽቶዎች ነፃ መሆን አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ የኮኮዋ ይዘት እንደ መጠቅለያዎች መሠረት ለመጠቀም ቅድመ ሁኔታ ነው። ከሂደቱ በፊት ምርቱ በትንሽ ውሃ ፣ ወተት ወይም ክሬም በመጨመር በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መቅለጥ አለበት።
ከነዚህ ሶስት አማራጮች ውስጥ ማናቸውም የጤንነት ጥቅማጥቅሞች አሉት እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ላላቸው ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
የቸኮሌት መጠቅለያ ከኦርጋኒክ ዘይቶች ጋር
ለሰውነት መጠቅለያ ኦርጋኒክ ዘይቶችን መጠቀም በጣም ተወዳጅ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በምርት ውስጥ ምንም ኬሚካሎች ባለመጠቀማቸው ነው ፣ ይህ ማለት የመጨረሻው ምርት ንፁህ እና በተቻለ መጠን ጠቃሚ ነው ማለት ነው። ኦርጋኒክ ዘይቶች ቆዳውን በጥንቃቄ ለመንከባከብ ይረዳሉ እና ብዙውን ጊዜ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ለመተካት ይችላሉ። ከኮኮዋ ጋር በማጣመር ፣ እንደገና ወደ ተሃድሶ ሂደቶች መደበኛነት ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ዘልቆ በመግባት ፣ እነሱን የመመገብ እና እርጥበት የማድረግ ኃላፊነት አለባቸው።
ለቤት ውስጥ ቸኮሌት መጠቅለያ ፣ የምግብ አሰራሮች የተለያዩ ኦርጋኒክ ዘይቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ-
- ወይራ … እሱ በጣም ተመጣጣኝ ነው ፣ የቸኮሌት ስብጥርን በበርካታ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና የሰባ አሲዶች ያበለጽጋል። ፕላስቲክነትን ለመስጠት እና አተገባበርን ለማመቻቸት በውሃው ብዛት ላይ ከኮኮዋ ዱቄት ጋር ማከል ይመከራል። ስለዚህ ፣ ለ 250 ሚሊ ሊት መሠረት ፣ 1-2 tbsp ማከል ያስፈልግዎታል። l. ዘይቶች. ለቸኮሌት መጠቅለያ ከወይራ ዘይት ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በመጠቀም ፣ ቆዳው አስደንጋጭ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል። ይህ አማራጭ ጥበቃ እና እርጥበት ለሚፈልጉ ደረቅ እና እርጅና ቆዳ ላላቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው። የወይራ ዘይት ፣ ከኮኮዋ ጋር ፣ የስትሬም ኮርኒንን እና ደረቅነትን በማስወገድ ውስጡን ለማደስ ያስችልዎታል።
- ኮኮናት … ድብልቁን ለማዘጋጀት 3 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። l. የኮኮዋ እና የኮኮናት ቅቤ ፣ እንዲሁም 2 tbsp። l. የኮኮዋ ዱቄት። ይህ ንጥረ ነገር መጠን ለስላሳ ፣ ፕላስቲክ እና በጣም ጥሩ መዓዛ እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል። የምግብ አዘገጃጀቱ ከውጭ ምክንያቶች ጥበቃን ይሰጣል ፣ ፀረ-ብግነት እና እርጥበት ውጤት አለው ፣ እና ሕብረ ሕዋሳትን ያለሳል። ለቁጣ ፣ ለቆዳ እና ለተለያዩ ላዩን እብጠት ለተጋለጠ ቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው።
- ማከዴሚያ … በዘንባባቶሊክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ይህ ምርት የሕብረ ሕዋሳትን መልሶ ማቋቋም ያፋጥናል ፣ ይህም የብርቱካን ልጣጭ እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመዋጋት ቀላል ያደርገዋል። ለ 250 ሚሊ ሊት መሠረት 1 tbsp ማከል በቂ ነው። ሊታወቅ የሚችል ውጤት ለማግኘት። የማከዴሚያ ዘይት ማውጫ ከሌሎች ኦርጋኒክ ዘይቶች ጋር ሊጣመር ይችላል።
በተጨማሪም ፣ ሌሎች ኦርጋኒክ ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የሻይ ቅቤ ፣ አርጋን ፣ ካሪቴ።
የሻወር ጄል በመጠቀም ማንኛውንም ምርቶች ማጠብ እና ከዚያ በልዩ ብሩሽ ቀለል ያለ ማሸት ማካሄድ የተሻለ ነው።
የቸኮሌት መጠቅለያ ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር
የኮኮዋ አስፈላጊ ዘይቶች ጥምረት ሴሉላይትን እና ውፍረትን ለመዋጋት ፣ የቆዳውን የመለጠጥ እና ውበት እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን ጤና ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው።
ብዙውን ጊዜ እነሱ ወደ ጥንቅር ይጨመራሉ ፣ በመጀመሪያ ከመሠረት ጋር ተጣምረው ፣ ማንኛውም የኦርጋኒክ ዘይት እና አልፎ ተርፎም የተጣራ የሱፍ አበባ ዘይት ሊሆን ይችላል። እና ከዚያ እነሱ ቀድሞውኑ ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ተጣምረዋል። ይህ እንደዚህ ያለ ዋጋ ያለው ምርት በጅምላ ውስጥ በእኩል እንዲሰራጭ ያስችለዋል።
በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ በሚከተሉት አስፈላጊ ዘይቶች ሊከናወን ይችላል-
- ጣፋጭ ብርቱካናማ … ከሴሉቴይት ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ እንደ አንዱ ይቆጠራል። የእሱ እርምጃ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ፣ መደበኛውን የኮላጅን ውህደት ወደነበረበት ለመመለስ ፣ ሴሎችን ከመርዛማ እና ከመበስበስ ምርቶች ለማፅዳት ያስችልዎታል። በመተግበር ምክንያት ቆዳው ይታደሳል ፣ ጤናማ ጥላ ያገኛል ፣ የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል ፣ እና እፎይታውም እንዲሁ እኩል ነው። 250-300 ሚሊ የቸኮሌት ድብልቅን ለማዘጋጀት በ 1 tbsp ውስጥ የምርቱን 5-7 ጠብታዎች ማቅለጥ በቂ ነው። l. የወይራ ዘይት ፣ እና ከዚያ ከ 150 ግ የኮኮዋ ዱቄት እና ከ 80-100 ሚሊ ውሃ ጋር ያጣምሩ።
- ማንዳሪን … በቆዳ አወቃቀር ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም በተዘረጋ ምልክቶች በደንብ ይዋጋል። በተለይም በሆዱ እና በጎኖቹ ላይ ከታንጀን ዘይት ጋር የአከባቢ የቸኮሌት መጠቅለያ ማድረጉ ጥሩ ነው። እንዲሁም ፣ የሚያሞቁ እና የሚያበሳጩ አካላትን ካልጨመሩ ፣ ድብልቅው በጡቶች ላይ ለመተግበር ሊያገለግል ይችላል ፣ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና እና ከጡት ማጥባት በኋላ የመለጠጥ ምልክቶችን ያዳብራሉ። የንጥረ ነገሮች ብዛት - 5 ጠብታዎች የማንዳሪን ዘይት ፣ 20 ሚሊ የኮኮናት ዘይት ፣ 50 ሚሊ የኮኮዋ ቅቤ ፣ 100 ግ የኮኮዋ ዱቄት።
- ጃስሚን … ከኮኮዋ ጋር በማጣመር ይህ ንጥረ ነገር ጥሩ የመዝናናት ውጤት እንዲኖር ያስችላል ፣ የጡንቻ ቃና በቀላሉ ያስወግዳል። ቅንብሩን ለማዘጋጀት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ አንድ ጥቁር የቸኮሌት አሞሌ ማቅለጥ ፣ 20 ሚሊ ወተት ፣ 10 ሚሊ የወይራ ዘይት እና 5-7 የጃዝሚን ዘይት ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። አስፈላጊ ከሆነ ፣ ወፍራም እና የበለጠ የፕላስቲክ ወጥነት ፣ የኮኮዋ ዱቄት እና ትንሽ የወይራ ዘይት ማከል ይችላሉ።
ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን በመጨመር ጥቅሞቹም ሊሻሻሉ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የሎሚ ዘይት ጠባሳዎችን እና ጠባሳዎችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ያላን-ያላን የቆዳ እድሳት ውጤትን እና የመከላከያ ተግባሮችን ያሻሽላል ፣ ቤርጋሞት ትኩስነትን ይሰጣል ፣ የሰባን ፈሳሽ መደበኛ ያደርጋል ፣ በጥሩ መጨማደዶች ይሞላል ፣ እና ሳይፕስ የደም ቧንቧ አውታሮችን ያስወግዳል ፣ መልክውን የበለጠ ያደርገዋል። ማራኪ። የተዘረዘሩት ምርቶች በተሳካ ሁኔታ ሊጣመሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ስለ ሊሆኑ ስለሚችሉ ተቃርኖዎች አይርሱ ፣ ምክንያቱም ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀመ ወደ ማቃጠል እና አለርጂ ሊያመራ ስለሚችል በጣም የተከማቸ ምርት ነው።
የቸኮሌት መጠቅለያ ከ ቀረፋ እና ከማር ጋር
ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም - ቀረፋ ዱቄት - ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ብዙ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት-ደህንነትን ያሻሽላል ፣ የጡንቻ ቃና ይጨምራል እና ከመጠን በላይ ክብደት እና ሴሉላይትን ይዋጋል። ሜታቦሊዝምን በንቃት ያነቃቃል እና ሴሎችን ይመገባል።
ማር ከዚህ ያነሰ ጥቅም የለውም። ይህ ምርት በሚመገቡበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በውጭ ጥቅም ላይ ሲውል የሰውነት ጤናን ማሻሻል ይችላል። እሱ በቀላሉ እርጥብ ያደርገዋል እና epidermis ን ይንከባከባል ፣ የ keratinized ቅንጣቶችን ማራገፍን ያበረታታል እና ከ2-3 ሂደቶች በኋላ መልክን በእጅጉ ያሻሽላል።
ድብልቁን ለማዘጋጀት 350 ግራም የኮኮዋ ዱቄት ፣ 400 ሚሊ ውሃ ፣ 2 tbsp ይጨምሩ። l. ቀረፋ እና 1 ፣ 5-2 tbsp። l. ተፈጥሯዊ ማር. ይህ ድብልቅ ለችግር አካባቢዎች በአከባቢው በተሻለ ሁኔታ ይተገበራል። ድብልቁ ከፊልሙ ስር እንዳይፈስ አንድ ንብርብር በጣም ወፍራም ማድረግ አስፈላጊ አይደለም። ተአምራዊው ጥንቅር አይቃጠልም ፣ ግን ትንሽ መቅላት ሊያስከትል ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ መፍራት የለብዎትም። ይህ መርከቦቹ በሦስቱ ንጥረ ነገሮች ተጽዕኖ ሥር መስፋፋታቸውን ፣ ከምግብ ንጥረ ነገሮች ጋር ያለው ደም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ተጣብቆ ፣ እና የሜታቦሊክ ሂደቶች የተፋጠኑ መሆናቸውን ይናገራል።
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች በወር ከ4-8 ጊዜ ከ3-5 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ። በ 10 ክፍለ-ጊዜዎች በአንድ ኮርስ ውስጥ ከ2-3 ኪ.ግ ደህንነቱ የተጠበቀ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳው በጥሩ ሁኔታ ተጣብቆ በጥሩ ሁኔታ የተሸለመ ይመስላል ፣ እና ምስሉ የበለጠ የተጣራ ይሆናል።
የቸኮሌት መጠቅለያ ከዝንጅብል ጋር
ዝንጅብል በጣም ጥሩ የሜታቦሊክ ምርት ነው። የሰውነት ስብን የመዋጋት ውጤትን ለማሻሻል ለመጠቅለል ከቸኮሌት ጋር ወደ ቀመሮች ይታከላል። የአሰራር ሂደቱ ቆዳውን ለማጥበብ ፣ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ፣ ከሞቱ ሕዋሳት ለማፅዳት እና ሰውነትን ይበልጥ ማራኪ ለማድረግ ይረዳል።
ወተት (200 ሚሊ ሊትር) ለማዘጋጀት ከዝንጅብል ዱቄት (100 ግራም) እና ከኮኮዋ (100 ሚሊ) ጋር ያዋህዱ። የተፈጠረውን ድብልቅ ሳይፈላ እናሞቅለን። ከመጠቀምዎ በፊት ወደ ምቹ የሙቀት መጠን ማቀዝቀዝ።
በእንደዚህ ዓይነት ጥንቅር መጠቅለያውን በተለመደው መንገድ ማከናወን አይቻልም። በመጀመሪያ ፣ ኬክውን ለማስወገድ ማጣራት ያስፈልግዎታል ፣ እና ከዚያም በመፍትሔው ውስጥ ማሰሪያዎቹን እርጥብ ያድርጉት። በችግር አካባቢዎች ላይ መሰራጨት እና ከዚያም በፎይል መጠቅለል የሚያስፈልጋቸው እነሱ ናቸው። በተጨማሪም የሙቀት መጨመርን ለማሻሻል ሞቅ ያለ ልብሶችን መልበስ ይመከራል። የተጋላጭነት ጊዜ እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ነው።
ውጤቱን ለማሻሻል በሳምንት አንድ አሰራር ብቻ ማድረግ በቂ ነው። በዚህ ሁኔታ ኮርሱ 8-12 ሂደቶችን ሊያካትት ይችላል።
የቸኮሌት መጠቅለያ ከቀይ በርበሬ ጋር
ቀይ የቺሊ በርበሬ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት እና የነርቭ መጨረሻዎችን ስሜታዊነት በማወቅ ይታወቃሉ። ሜታቦሊዝምን ለማሳደግ እና ስብን ለማቃጠል በቸኮሌት መጠቅለያ ቀመሮች ውስጥ ተጨምሯል። የማሞቂያው ውጤት የጋራ እና የጡንቻ ሕመምን ያስወግዳል። ምርቱ በቀላሉ የኦክስጂን ሚዛንን ያድሳል ፣ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ ብጉርን ያስወግዳል እንዲሁም ቸኮሌት ቆዳን ለማደስ ይረዳል።
የቸኮሌት በርበሬ መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
- ከወተት ጋር … የማብሰል ቴክኖሎጂ በጣም ቀላል ነው። 400 ሚሊ ወተት ያሞቁ ፣ ጥቁር ቸኮሌት (100 ግ) እና ትኩስ በርበሬ (0.5 tsp) በድስት ላይ ተቆርጠዋል። ውጤቱን ለማፋጠን የበለጠ ትኩስ ንጥረ ነገር ማከል አይመከርም ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ ብስጭት እና ማቃጠል ያስከትላል። የተፈጠረውን ድብልቅ ያቀዘቅዙ እና ማሰሪያዎችን ወይም ጨርቁን በእሱ ያጥቡት። የችግር ቦታዎችን እንጠቀልላለን ፣ በፎይል እንጠቀልለዋለን።
- ቀረፋ እና ማር ጋር … ግብዓቶች የኮኮዋ ዱቄት (100 ግ) ፣ ቀረፋ (1 tbsp) ፣ ማር (1 tbsp) ፣ ቀይ በርበሬ (0.5 tsp) ፣ የወይራ ዘይት (2 tbsp)። ወደሚፈለገው ወጥነት ለማቅለል ውሃ ወይም ዘይት ሊጨመር ይችላል። ይህ የቫይታሚን ኮክቴል ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያለው እና በማይታመን ሁኔታ በፍጥነት ይሠራል። ከ2-3 ክፍለ-ጊዜዎች በኋላ ወደሚታዩ ውጤቶች ይመራል።
የአሰራር ሂደቱ ቆይታ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው። ትምህርቱ 10 ሂደቶችን ያጠቃልላል ፣ ይህም ከ3-5 ቀናት እረፍት ጋር መከናወን አለበት።
የቸኮሌት የባሕር ወፍ ጥቅል
አልጌዎች ብዙውን ጊዜ ቆዳን ለማደስ እና ለማቅለም በተለያዩ የመዋቢያ ምርቶች ውስጥ ያገለግላሉ። ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ያመጣሉ ፣ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃሉ ፣ ከነፃ አክራሪዎችን ይከላከላሉ ፣ በዚህም እርጅናን ይከላከላሉ።
ለዝግጅት ፣ ፋርማሲ ስፕሩሉሊና ወይም ኬልፕ (200 ግ) መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ይሙሉት እና ለ5-6 ሰዓታት ይተዉ። ከዚያ በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ወደ ጭቃ ውስጥ አፍስሱ እና ከኮኮዋ ዱቄት (100 ግ) ጋር ያዋህዱ። በፋሲካ እርዳታ የተገኘው viscous homogenous ድብልቅ በሰውነት ላይ ተተግብሮ በፊልም ተሸፍኗል። ለ 30-40 ደቂቃዎች ያህል መያዝ በቂ ነው ፣ እና ከዚያ በሞቀ ውሃ በደንብ ያጠቡ።
የቸኮሌት መጠቅለያ እውነተኛ ግምገማዎች
በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ ማካሄድ በእድሳት ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት እንዲያገኙ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ እና የተጠላውን የብርቱካን ልጣጭ ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ገንዘብንም ይቆጥባል። ከሁሉም በላይ ከኮኮዋ ዱቄት ፣ ከቸኮሌት አሞሌ ወይም ቅቤ የፈውስ ድብልቅን ማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ርካሽ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ በተረጋጋ የቤት ሁኔታ ውስጥ ከ30-50 ደቂቃዎች በደስታ ማሳለፍ ይችላሉ። ለዚህም ነው ብዙ ሴቶች ገላቸውን በራሳቸው መንከባከብ የሚመርጡት። በቤት ውስጥ የተሰራ የቸኮሌት መጠቅለያ ጥቂት ግምገማዎች እዚህ አሉ።
የ 34 ዓመቷ ፖሊና
እኔ ብቻ የኮኮዋ መጠቅለያዎችን እወዳለሁ። ለእኔ ይመስላል የቆዳ ቀለምን ጠብቆ ለማቆየት እና ሴሉላይትን ለመዋጋት የተሻለ መንገድ የለም። በቅርቡ ከወተት ይልቅ የሻሞሜል ሾርባን እጠቀማለሁ። ከመደበኛ ፋርማሲ ማጣሪያ ከረጢቶች ሊሠራ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳው ለስላሳ እና ያለ ዘይት ተቀማጭ ነው።ሴሉላይት በጣም በፍጥነት ይቀንሳል ፣ ጭኖች እና ሆድ ያለ ስፖርቶች ቶን ይደረጋሉ። ግን እኔ ጤናማ አመጋገብን በጥብቅ ለመከተል እሞክራለሁ።
ኢሪና ፣ 36 ዓመቷ
እና በፓፕሪካ እና በኮኮዋ ዱቄት የበለጠ ማድረግ እወዳለሁ። እኔ ደግሞ የቤርጋሞት እና ብርቱካን አስፈላጊ ዘይቶችን እጨምራለሁ። እንዲህ ዓይነቱ አስደሳች የማሞቂያ ውጤት። ድብልቁ ለመንካት በጣም ስሱ ነው ፣ ግን አንድ ሰው በጣም ስሜታዊ ቆዳ ካለው ሊቃጠል ይችላል። ስለዚህ ይጠንቀቁ። በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። በሂደቱ ወቅት ብዙውን ጊዜ አረንጓዴ ሻይ እጠጣለሁ። የሚመጣው ውጤት ብዙም አይቆይም። ቆዳው ይሞቃል ፣ ደሙ በፍጥነት ይሽከረከራል። የሰውነት ስብ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ይህ በተለይ በሆድ ላይ ይታያል። ንጣፉ ለስላሳ እና ለንክኪ በጣም አስደሳች ይሆናል።
ታቲያና ፣ 42 ዓመቷ
ከራሴ ተሞክሮ የቸኮሌት መጠቅለያ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እነግርዎታለሁ። በመጀመሪያ ፣ ለቸኮሌት መዓዛ ምስጋና ይግባው ስሜቱን ያነሳል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ቆዳውን ሙሉ በሙሉ ያድሳል ፣ የሴሉቴይት ቁስሎችን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ፍጹም እርጥበት እና ይንከባከባል። ሦስተኛ ፣ በእርግጥ ውፍረትን ለመዋጋት ይረዳል። የምወደው የምግብ አሰራር የለኝም። የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ ማር ፣ ቀረፋ ፣ በርበሬ መጨመርን እቀያይራለሁ። ያልሞከርኩት አልጌ ነው። ይህንን ክፍተት መሙላት አለብን።
በቤት ውስጥ የቸኮሌት መጠቅለያ እንዴት እንደሚሠራ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የቸኮሌት መጠቅለያ በጣም ደስ የሚል ሂደት ነው ፣ እሱም ከደስታ በተጨማሪ ፣ የማይታመን የመዋቢያ ውጤትን እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ከተለያዩ ጥሩ የምግብ አሰራሮች መካከል እያንዳንዱ ልጃገረድ ለራሷ ተስማሚ አማራጭ መምረጥ እና በቤቷ ውስጥ አነስተኛ እስፓ ማዘጋጀት ትችላለች።
