የኬሚካል አመጋገብን ለማክበር ቁልፍ ባህሪዎች እና ምክሮች። ገደቦች እና ተቃራኒዎች ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው? የአሠራር መርህ እና ምናሌው።
የኬሚካል አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፣ ምንም ልዩ ችግሮች አያስከትልም። ይህ ዘዴ ለአካል አሉታዊ መዘዞች የታጀበ አይደለም ፣ እሱ “ከባድ” አመጋገቦች ብዛት ስላልሆነ በቀላሉ ይስተዋላል። ለ 4 ሳምንታት ቀለል ያለ የኬሚካል አመጋገብ ከ10-20 ኪ.ግ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲያጡ ያስችልዎታል። ሆኖም ፣ የመጨረሻው ውጤት በቀጥታ በመነሻው የሰውነት ክብደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ምክንያቱም ከፍ ባለ መጠን ፣ የበለጠ ሊያጡ ይችላሉ።
የኬሚካል አመጋገብ ታሪክ
በፎቶው ውስጥ የዶሮ እንቁላል እንደ ኬሚካዊ አመጋገብ መሠረት
የኬሚካል አመጋገቡ የተዘጋጀው በአሜሪካዊው ዶክተር ኦሳማ ሃምዲይ ሲሆን በስኳር በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት በማከም ላይ ነው። በሜታቦሊክ ሂደቶች ትክክለኛ መርሃ ግብር ላይ በመመስረት ልዩ የአመጋገብ ውስብስብ ተገንብቷል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በጠንካራ የረሃብ ስሜት መሰቃየት አልነበረበትም ፣ እና ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ እድሉ ነበረ።
ከኬሚካዊው አመጋገብ በፊት እና በኋላ የተገኙት ውጤቶች በጣም ደፋር ከሚሆኑት እንኳን አልፈዋል። ለዚህ የአመጋገብ ዘዴ አጠቃቀም ምስጋና ይግባቸው ፣ የሰውነት ክብደታቸው ከ100-160 ኪ.ግ ገደማ የሆነ ህመምተኞች የራሳቸውን ክብደት አንድ ሦስተኛ ያህል ሊያጡ ይችላሉ።
ፕሮፌሰር ኦሳማ ሃምዲ ዛሬ በሕክምና ውስጥ በጣም ተደማጭ ሰው ናቸው። በጆሴሊን ክሊኒክ ውስጥ የፀረ-ውፍረት ፕሮግራምን ይመራል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ያዳበረው የአመጋገብ ዘዴ በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ነው።
የኦሳማ ሃምዲ የኬሚካል አመጋገብ እንዲሁ እንቁላል-ኬሚካል ወይም ፕሮቲን-ኬሚካል ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እውነታው ግን ምናሌው በፕሮቲኖች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ የእነሱ ምንጭ ቀላል የዶሮ እንቁላል ነው። አመጋገቡ በጣም ተወዳጅ በመሆኑ ለአመጋገብ ቀላልነት እና ለታላቅ ብቃት ምስጋና ይግባው።
የኬሚካል አመጋገብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ክብደትን ለመቀነስ ይህ ዘዴ እንደ ማንኛውም ሌላ አመጋገብ ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት።
የኬሚካል አመጋገብ አንዳንድ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከፍተኛ ብቃት;
- የዕድሜ ገደቦች የሉም;
- በአመጋገብ ወቅት ሰውነት ለአዲሱ አመጋገብ ስለሚለምደው የተገኘው ውጤት ረጅም ጊዜ ይቆያል።
- በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር አለ ፣ በዚህ ምክንያት ሰውነት ከመርዛማነት ፣ ከመበስበስ ምርቶች ፣ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች ችግር ይወገዳል ፣
- ለሥጋዊ አካል ሥራ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ከግምት ውስጥ በማስገባት ቴክኒኩ ሚዛናዊ ምናሌ አለው ፣ ስለሆነም በተጨማሪ የቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስቦችን መውሰድ አያስፈልግም።
- ተመጣጣኝ እና ርካሽ ምርቶች ለኬሚካል አመጋገብ ተስማሚ ስለሆኑ ትልቅ የገንዘብ ወጪዎች አያስፈልጉም ፣
- የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው።
- ዋናው ምርት በጣም አርኪ ነው ፣ ስለሆነም ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ረሃብ አይረብሽዎትም።
የኬሚካል አመጋገብ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ብቸኛ ቁርስ;
- በፕሮግራሙ ውስጥ የተገለጹትን ሁሉንም ህጎች በጥብቅ መከተል ያስፈልጋል ፣
- ፕሮቲኖች በምግብ ውስጥ የበላይ ናቸው ፣ ስለሆነም አንዳንድ በሽታዎች ባሉበት ሁኔታ ቴክኒኩ ተስማሚ አይደለም።
- ዘዴውን በሚመለከቱበት ጊዜ በከባድ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ በጣም ከባድ ይሆናል።
- የተከለከለ የእንስሳት ስብ ፣ የአትክልት ዘይት እና ስኳር ፣ በአመጋገብ ውስጥ በትሪግሊሪየስ እና በካርቦሃይድሬት እጥረት ምክንያት ፣ የማዞር ስሜት ወይም የደካማነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ስለ buckwheat አመጋገብ የበለጠ ያንብቡ።
ለኬሚካዊ አመጋገብ አመላካቾች
የኬሚካል አመጋገብ ኮርስ ከማስተላለፉ በፊት ምንም ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ከቴራፒስት ጋር መማከር ተገቢ ነው።
በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ይህንን ዘዴ መጠቀም የተከለከለ ነው-
- የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ;
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም አተሮስክለሮሲስ;
- የሜታቦሊክ መዛባት;
- የደም ግፊት 2 እና 3 ዲግሪዎች;
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች - ለምሳሌ ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት ፣ የአንጀት ቀውስ ፣ ኮላይቲስ።
ለፕሮቲን ፣ ለ citrus እና ለእንቁላል አለርጂ የኬሚካል አመጋገብ አይመከርም።
