ሎሚ ለበሽታ መከላከያ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ መከላከያዎች እና የአጠቃቀም ገደቦች ለምን ይጠቅማል? የሰውነት መከላከያዎችን ለመጨመር ከሎሚ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
ሎሚ ለበሽታ የመከላከል አቅሙ ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ ፣ ውጤታማ የተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ (ኢሚውኖሚሚንት) የያዘ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው። ሆኖም የሰውነትን መከላከያዎች ለማጠናከር እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት ፍሬውን በትክክል መጠቀሙ አስፈላጊ ነው። ተጨማሪ ፣ ለበሽታ መከላከያ በጣም ውጤታማ በሎሚ ላይ የተመሠረተ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
ለበሽታ መከላከያ የሎሚ ጠቃሚ ባህሪዎች
በፎቶው ውስጥ ፣ ሎሚ ለበሽታ መከላከያ
ሎሚ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማጠናከር ፣ የሰውነት መከላከያን እና ጉንፋን እና ጉንፋን የመቋቋም ችሎታን ፣ እንዲሁም በሽታ አምጪ ወኪሎችን ጥቃቶችን ለመግታት ራሱን በደንብ ያረጋገጠ ውጤታማ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው። በበሽታው የመጀመሪያ ምልክት ላይ ሎሚ ለክትባት ይረዳል ብሎ በማሰብ አንድ ቁራጭ የሎሚ ፍሬ ወደ ሻይ ማከል የተለመደ ነው።
የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች በ pulp ፣ zest እና ዘሮች ውስጥ ስለሚካተቱ የፍሬው ጥቅሞች ሊካዱ አይችሉም።
- ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ቡድን ቢ;
- ኦርጋኒክ አሲዶች;
- ማክሮ- እና ማይክሮኤለመንቶች;
- bioflavonoids;
- ፖታሲየም, ካልሲየም, መዳብ;
- phytoncides, pectin;
- አስፈላጊ ዘይቶች።
የፍራፍሬው መሠረት በ pulp ውስጥ የተካተተ ሲትሪክ አሲድ ነው። የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። ጉንፋን ለመዋጋት የታለመ የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶች እና መድኃኒቶች ውስብስብ ውስጥ የተካተተው በአጋጣሚ አይደለም።
እንዲሁም ሎሚ እንደ አስኮርቢክ አሲድ ባሉ እንደዚህ ባሉ ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ መድኃኒቶች የበለፀገ ነው። ሁለት የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ 1/2 ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ ፍላጎትን ይይዛል ንጥረ ነገሩ በሊምፎይተስ እና ኢንተርሮሮን ውህደት ውስጥ ይሳተፋል። እነዚህ ሂደቶች በማንኛውም አሉታዊ ምክንያቶች ውጤቶች ላይ የሰውነት መቋቋምን ይጨምራሉ። በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ሎሚ በጣም ውጤታማ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ሆኖም ፣ ሲጠቀሙበት ፣ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ክምችት በአዳዲስ ፍራፍሬዎች እና ጭማቂዎች ውስጥ ብቻ እንደተጠበቀ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ከአየር እና ከከፍተኛ የአየር ሙቀት ጋር ረዘም ላለ ግንኙነት ፣ በሙቀት ሕክምና ምክንያት ፣ ጠቃሚው ንጥረ ነገር ተደምስሷል እና አንድ ሰው ሎሚ ለበሽታ መከላከያ ምን እንደሚጠቅም ማሰብ አያስፈልገውም። ስለዚህ ፍሬዎቹን ትኩስ ይበሉ ፣ ፍሬውን በውሃ ላይ ይጨምሩ ፣ በእሱ ላይ የተመሠረተ የቪታሚን ድብልቆችን ያዘጋጁ እና ወዲያውኑ ይበሉ።
የፍራፍሬ ፊቲኖይዶች የባክቴሪያ ባሕርያትን እና አስፈላጊ ዘይቶችን እንደሚሰጡ ተስፋ ያደርጋሉ። በመጠጥ መጠጦች በመራባት እና በእድገት ደረጃ ላይ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል። ስለዚህ የሎሚ ጥቅሞች ለበሽታ የመከላከል ብቻ ሳይሆን በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የመተንፈሻ በሽታዎችን ለማከምም እንዲሁ ግልፅ ነው። በተጨማሪም ፍሬው ትኩሳትን ለማስታገስ ይችላል።
ማስታወሻ! የበሽታ መከላከልን ለማሳደግ ሎሚ የሚሠራው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከተከተሉ ብቻ ነው። በመደበኛ ማጨስ ፣ አልኮልን አላግባብ መጠቀም ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ እምቢ ማለት የተፈጥሮ ምርቶች ብቻ ማዕበሉን ማዞር እና የሰውን አካል ማሻሻል አይችሉም።
ለሎሚዎች አጠቃቀም ተቃራኒዎች
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ሎሚ ገደብ በሌለው መጠን ሊጠጣ አይችልም። ልኬቱን ይመልከቱ ፣ እና ህመም ከተሰማዎት ሐኪም ያማክሩ።
ለሎሚ አጠቃቀም ጥብቅ ተቃርኖዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች አጣዳፊ ደረጃ;
- የፓንቻይተስ እና ኢንቴሮኮላይተስ;
- ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ;
- የአለርጂ ምላሽ።
ሎሚ በአሲድ ተሞልቷል ፣ ይህም የጥርስ ንጣፉን ሊያጠፋ ይችላል። ስለዚህ የፍራፍሬን ፍጆታ በንጹህ መልክ ይገድቡ። በ pulp ውስጥ ከነከሱ በኋላ አፍዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
ለአለርጂ በሽተኞች ሎሚ ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጭ ነው።የአለርጂ ችግር በእብጠት ፣ በአንጀት መበሳጨት ፣ መቅላት እና በቆዳ ላይ ሽፍታ ሊታይ ይችላል። ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎች - አናፍላክቲክ ድንጋጤ ፣ የኳንኬክ እብጠት።
የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች በመጨመር መጠጣቸውን መገደብ አለባቸው። ፍሬውን ለመጠቀም ሙሉ በሙሉ ፈቃደኛ አለመሆን ምክንያቱ የከባድ ህመም ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ ቁርጠት ነው።
ሎሚ ለበሽታ መከላከያ ይጠጣል
መጠጦችን ከሎሚ ጋር ሲጠጡ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሲቀላቀሉ ፣ ሲትሪክ አሲድ ይቀልጣል እና ብዙም አይበላሽም። እና ሁሉም የፍራፍሬው ጠቃሚ ባህሪዎች ተጠብቀው የተሻሻሉ ናቸው። ዋናው ነገር ለገንዘብ ዝግጅት እና ለማከማቸት ደንቦቹን መከተል ነው።
ለበሽታ መከላከያ ከሎሚ ጋር ለጤና መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- የሎሚ ውሃ … ጠዋት ላይ ንጹህ ውሃ እና የፍራፍሬ ፍራፍሬ ቁርጥራጮችን ብቻ የያዘ ቀለል ያለ መጠጥ መጠጣት ጠቃሚ ነው። ከእሱ የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ፣ የክፍል ሙቀት ውሃ በመጠቀም ከመጠጣትዎ በፊት ምግብ ያብሱ። ለበሽታ ያለመጠጣት የሎሚ መጠጥ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት ፍሬውን በደንብ ይታጠቡ ፣ በ 200 ሚሊ ብርጭቆ ውስጥ የሞቀ ውሃን ያፈሱ ፣ 3 ቁርጥራጮችን የሎሚ ጣዕም ይጨምሩበት እና መጠጡን በ ማንኪያ ያነሳሱ። መጠጡን ለማዘጋጀት ሌላኛው መንገድ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ውስጥ በመጨመር ነው። የፍራፍሬው ከፍተኛ ጥቅም በ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ በመጨመር ይገለጣል። የተቀላቀለ ሎሚ 1/4 ን ከውሃ ጋር በመቀላቀል ተመሳሳይ ውጤት ማግኘት ይቻላል። በባዶ ሆድ ላይ የሎሚ ውሃ መጠጣት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሟጥጣል ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ የክብደት መጨመርን ይከላከላል እንዲሁም የአንድን ሰው ገጽታ ያሻሽላል። በተጨማሪም ፣ ምርቱ ያነቃቃል ፣ ያነቃቃል እንዲሁም አዎንታዊ ነው።
- ውሃ ከሎሚ እና ከማር ጋር … ከኬሚካዊ ስብጥር አንፃር ፣ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ከደም ፕላዝማ ጋር ቅርብ ነው። ሰውነት እንደ የራሱ ባዮሎጂያዊ ፈሳሽ ይገነዘባል እና ወዲያውኑ ወደ የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ያስገባዋል። ስለዚህ የምርቱ ጠቃሚ ባህሪዎች በተቻለ ፍጥነት እና በብቃት ይገለጣሉ። ያለመከሰስ ከሎሚ እና ከማር ጋር ለመጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ -200 ሚሊ ሙቅ ውሃ ወደ መስታወት ያፈሱ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና 1 የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ማር ይጨምሩ ፣ ክፍሎቹ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርሱ ድረስ ይጠብቁ። በትንሽ መጠጦች ውስጥ ፈሳሽ መጠጣት ይመከራል። የማር-ሎሚ ውሃ አነስተኛ የእርግዝና መከላከያ አለው። ለምርቱ አካላት በተረጋገጠ ምላሽ ለአለርጂ በሽተኞች ብቻ መጠጣት የተከለከለ ነው። ለተቀሩት ሰዎች መድሃኒቱ ኃይለኛ የፈውስ ውጤት አለው። በተለይ ጠቃሚ የሆነው አካሉ ከወቅታዊ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖች እጥረት ባለበት በፀደይ ወቅት የኮርስ መጠጥ መጠጣት ነው። መሳሪያው በክፍለ -ጊዜው ፣ በሩብ ዓመቱ እና በዓመታዊ ሪፖርቶች ፣ በሥራ ላይ የጭንቀት ጊዜን ለመቀበል ይመከራል። ማር እና ሎሚ ፣ በውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ ፣ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላሉ ፣ ትኩረትን ፣ ትኩረትን እና ትውስታን ይጨምሩ።
- ሻይ ከሎሚ ጋር … ብዙ ሰዎች ጣዕሙን ለማሻሻል አንድ የሎሚ ቁራጭ ወደ ጥቁር ሻይ ይጨምሩ። ደስ የሚያሰኝ ቁስል ከመታየቱ በተጨማሪ ፣ የፍራፍሬ ፍሬ የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪያትን ያሻሽላል። ስለዚህ የደረቁ የሻይ ዛፍ ቅጠሎች ታኒን ፣ ካፌይን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፖታሲየም ፣ ፍሎራይድ ይይዛሉ። ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ያሰማሉ ፣ የአካል ክፍሎቹን ሥራ ያነቃቃሉ። እና ሎሚ የሰውን በሽታ የመከላከል አቅም ለማጎልበት አስኮርቢክ አሲድ ይጨምራል። አረንጓዴ ሻይ በቅጠሎቹ አጭር የማድረቅ ጊዜ ተለይቶ ይታወቃል። ስለዚህ, ተጨማሪ ቪታሚኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ የመጠጥ ጣዕሙ ከጥቁር ሻይ ጋር ሲነፃፀር ያነሰ ብሩህ ነው። ሎሚ ይህንን ባህሪ ያስተካክላል እና መጠጡን የበለጠ ጠቃሚ ያደርገዋል። በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር ለበሽታ የመከላከል አቅሙ በቀዝቃዛም ሆነ በሞቃታማ የአየር ጠባይ መጠጣት ደስ ይላል። ውሃውን ቀቅለው ሻይ ለማፍላት በእቃ መያዣ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ደረቅ ቅጠሎችን ይረጩ እና በሞቀ ውሃ ይሸፍኑ። መጠጡን በክዳን ይሸፍኑ እና ከ5-7 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ኩባያዎች ያፈሱ። ከተፈለገ ሎሚ እና ስኳር መጨመር ይቻላል።በቶኒክ እና የመፈወስ ባህሪዎች ምክንያት ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር የመተንፈሻ አካላት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል። መጠጡ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን እና ቆሻሻ ምርቶቻቸውን ከጨጓራቂ ትራክቱ ውስጥ በደንብ ያጠፋል ፣ በቪታሚኖች ይሞላል ፣ ድምፁን ከፍ ያደርጋል ፣ የሰውነት መቋቋምን ይጨምራል።
- የሎሚ ዝንጅብል መጠጥ … ብዙ ሰዎች የዝንጅብል እና የሎሚ ጣዕም ጥምረት አድንቀዋል። ነገር ግን ፣ ከብርቱ ጣዕሙ እና መዓዛው በተጨማሪ ፣ ዝንጅብል ሥሩ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ስለያዘ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። ቅመማ ቅመም ወደ መጠጦች ተጨምሯል ፣ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ፣ ሰውነትን ለማጉላት እና የፀረ -ተህዋሲያን ጥበቃን ይሰጣል። ለበሽታ ያለመከላከል ዝንጅብል እና ሎሚ ለመጠጣት 20 ግራም ዝንጅብል ይቅቡት እና በቅመማ ቅመሙ ላይ 200 ሚሊ ሙቅ ውሃ ያፈሱ። መያዣውን በክዳን ይዝጉ እና በፎጣ ይሸፍኑ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ አንድ የሎሚ ቁራጭ እና 1 የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ። ማር ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይቀላቅሉ። ዝንጅብል ከሎሚ ጋር ወደ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ሊጨመር ይችላል። የስሩን ባህሪዎች በሙሉ ለመግለጥ ፣ ቅመማ ቅመም ባዶ ያድርጉት። ይህንን ለማድረግ በትንሽ ቁርጥራጮች ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ ይቁረጡ ፣ በማር ያፈሱ ወይም በስኳር ይሸፍኑ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ጥሩ መዓዛ ያለው ጭማቂ ጎልቶ መታየት ይጀምራል። ከሥሩ ቁርጥራጮች ጋር ወደ ሙቅ ሻይ ያክሉት። ድብልቁን በትንሽ መጠን (ለበርካታ ቀናት) ያድርጉ። በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ በንጹህ ማንኪያ ያውጡት። የጤናዎ የመጠጥ ዝንጅብል ጥሩ ጥራት ያለው መሆኑን ያረጋግጡ - ከብልሽቶች ፣ መጨማደዶች ፣ ከሚታዩ ክሮች ነፃ።
- ሎሚ እና ከአዝሙድና መጠጥ … እፅዋቱ በአዕምሮአቸው እና በከፍተኛ አስፈላጊ ዘይቶች ምክንያት ብዙውን ጊዜ መጠጦችን ለመሥራት ያገለግላል። ነገር ግን ፣ ከደማቅ መዓዛ እና ከሚያስደስት ቅዝቃዜ በተጨማሪ ቅጠሎቹ አስኮርቢክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፊቶክሳይዶች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ይዘዋል። ለዝግጅት ህጎች ተገዥ ፣ በአዝሙድ ላይ የተመሰረቱ መጠጦች ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ተባይ ፣ ማስታገሻ ፣ ፀረ-ኤስፓሞዲክ ባህሪዎች አሏቸው። ለመጠጥ ፣ ከፋርማሲው የደረቀ ሚንትን መግዛት ወይም አዲስ አረንጓዴ ቡቃያዎችን መምረጥ ይችላሉ። በሚገዙበት ጊዜ የበለፀገ የደንብ ቀለም ፣ ሥጋዊ እና ለንክኪ የመለጠጥ ፣ ሳይጎዱ ወይም እንከን የሌላቸውን ቅጠሎች ይምረጡ። ከሎሚ እና ከአዝሙድና ጋር ያለመከሰስ ችሎታን ለማሳደግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ -የሎሚ ክበቦችን ወደ መጥበሻ / ማሰሮ ውስጥ ይቁረጡ ፣ የአዝሙድ ቅጠሎችን ወይም ቡቃያዎችን ይጨምሩ ፣ በክፍል ሙቀት ውስጥ በንጹህ ውሃ ይሙሉ። ለ 1 ሰዓት እንዲጠጣ ያድርጉት። ይህ መጠጥ ጥማትን ፣ ድምፆችን ያጠፋል ፣ በደም እና በሽንት ውስጥ ያለውን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን መደበኛ ያደርገዋል። የአዝሙድ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የጭንቀት ምልክቶችን (ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት ፣ የልብ ምት መዛባት) ያስታግሳሉ ፣ የባሕር ህመም መገለጫዎችን ያዳክማሉ ፣ በቀን ውስጥ ስሜትን ያሻሽላሉ እና በሌሊት እንቅልፍን ያጠናክራሉ። እና ሎሚ ደስ የሚያሰኝ ስሜትን ይጨምራል ፣ የሰውነት በሽታን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።
- ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ይጠጡ … በሽታ የመከላከል አቅምን በሚያሻሽሉ መጠጦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ ደም ውስጥ እንዳይገቡ የሚከለክል ዓይነት አሊሲን ይይዛል። ይህ አካል ከኤ rythrocytes ጋር ሲዋሃድ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ጫና የሚቀንስ እና በልብ ጡንቻ ላይ ያለውን ጭነት የሚቀንስ የጋዝ ንጥረ ነገር ይሠራል። ያለመከሰስ በሽታ ከሎሚ እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ለመጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ -4 የሽንኩርት ጭንቅላቶችን ይቅፈሉ ፣ 4 ሎሚዎችን በደንብ ይታጠቡ ፣ አካሎቹን በስጋ አስጨናቂ ወይም በብሌንደር ውስጥ ይቅቡት። ድብልቁን በሶስት ሊትር ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ በሞቀ የተቀቀለ ውሃ እስከ አንገቱ ድረስ ይሙሉት። ፈሳሹን በቀን 3 ጊዜ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ለ 3 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ። ውጥረት ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ከፍተኛውን የፈውስ ውጤት ለማግኘት በኮርሶች ውስጥ መጠጡን መውሰድ አስፈላጊ ነው -ለ 1 ወር በቀን 100 ሚሊ 3 ጊዜ። ስለዚህ በዚህ መሣሪያ ብዙ መያዣዎችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል።ለመጠጥ ተቃርኖዎች የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ፣ የተዳከመ የኩላሊት ተግባር ፣ እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት ፣ የመጠጥ አካላት አለርጂዎችን ያጠቃልላል።
ማስታወሻ! ጠቃሚ የቫይታሚን ሾርባ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ሊዘጋጅ ይችላል። ይህንን ለማድረግ ቁርጥራጮቹን ይቁረጡ ፣ በሙቀቱ የታችኛው ክፍል ላይ ያድርጓቸው እና በሙቅ ውሃ ይሙሏቸው። ከደረቁ ፍራፍሬዎች በተጨማሪ ምርቱን በሊንደን አበባዎች ፣ ሮዝ ዳሌዎች ፣ ቫይበርን ፣ ክራንቤሪዎችን ያሟሉ። ከ 8 ሰዓታት በኋላ መጠጡ ለመጠጣት ዝግጁ ነው። ከማርና ከሎሚ ቁራጭ ጋር ወደ ጽዋ አፍሱት።
የሎሚ መድሃኒቶች ለበሽታ መከላከያ
ሎሚ ከመጠጥ በላይ ሊጨመር ይችላል። በሰው አካል ላይ ኃይለኛ የፈውስ ውጤት ላላቸው ድብልቆች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። በጣም ውጤታማ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው
- ከዝንጅብል እና ከማር ጋር … ሁሉም ክፍሎች በመፍጨት እና በመደባለቅ የተሻሻሉ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው። ያለመከሰስ የሎሚ ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት 250 ግራም የዝንጅብል ሥር እና 2 ሎሚዎችን በደንብ ይታጠቡ። እነሱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በስጋ አስጨናቂ ወይም በብሌንደር ውስጥ ይቅቧቸው። ድብልቁን ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ማር ይጨምሩ። ሽፋኑን ይዝጉ እና ለ 24 ሰዓታት ያቀዘቅዙ። ድብልቅው ደስ የሚል ጣዕም እና መዓዛ አለው። በቀን 2 ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ እንዲወስድ ይመከራል። እንዲሁም ወደ ሙቅ ውሃ ፣ አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ሊጨመር ይችላል። የተደባለቀውን የመደርደሪያ ሕይወት ለማሳደግ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ቪዲካ በጥቅሉ ውስጥ ሊካተት ይችላል። በተጠቀሰው ምጣኔ ውስጥ ሁሉንም አካላት ይቀላቅሉ ፣ እና ከዚያ 200 ሚሊ 40% የአልኮል ፈሳሽ በጅምላ ውስጥ ይጨምሩ። ድብልቁን በጨለማ ፣ በቀዝቃዛ ቦታ ለ 14 ቀናት ያኑሩ ፣ ከዚያ በደንብ ያነሳሱ። የተጠናቀቀውን ምርት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ በቀን 2 ጊዜ 1 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ።
- በደረቁ ፍራፍሬዎች … የምግብ መፍጫውን የሚያነቃቃ ከፍተኛ መጠን ያለው ጠቃሚ ፋይበር ይዘዋል። እና ከአዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዘዋል። ስለዚህ የእነዚህ ምርቶች ድብልቆች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር በጣም ጥሩ ናቸው። በተለይም በማር እና በሎሚ ከተጨመሩ። ለበሽታ መከላከያ ከደረቁ ፍራፍሬዎች እና ሎሚ ጋር ባለው የምግብ አሰራር መሠረት እያንዳንዳቸው 100 ግራም 5 ዓይነት የተለያዩ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ያዘጋጁ። አንድ ሎሚ ይጨምሩ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ንጥረ ነገሮቹን በብሌንደር መፍጨት እና ድብልቁን ከማር ጋር አፍስሱ። ከረሜላዎችን ይፍጠሩ ፣ በፕላስቲክ መጠቅለያ ያሽጉዋቸው። በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። የዚህ ድብልቅ የካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ። ስለዚህ ፣ በትንሽ መጠን ፣ በቀን 1-2 ጊዜዎች መጠጣት ያስፈልግዎታል። ከምግብ ወይም ከጣፋጭነት ይልቅ ይህንን የቪታሚን ተጨማሪ ምግብ ይበሉ። ልጆችን በተፈጥሯዊ ጣፋጮች ከተመገቡ በኋላ ለክፍለ-አካላት አካላት አለመቻቻልን በወቅቱ ለመለየት ደህንነታቸውን ይከታተሉ።
ሎሚ የበሽታ መከላከልን ይረዳል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
