Ergophobia ምንድን ነው ፣ የፓቶሎጂ ምክንያቶች። የ ergophobic ሰዎች ዓይነቶች። የሥራ ፍርሃትን ለማስወገድ መንገዶች።
Ergophobia ማንኛውንም የሥራ እንቅስቃሴ መፍራት በሚጨምርበት የጭንቀት መታወክ መልክ የፓቶሎጂ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የታቀዱት ድርጊቶች ተፈጥሮ እንደዚህ ያለ ችግር ላለው ሰው ምንም አይደለም። የተወሰኑ የሙያ ክህሎቶችን መጠቀምን የሚያካትት ማንኛውንም የሕይወት እንቅስቃሴ ይፈራል። አብዛኛዎቹ የህብረተሰብ ተወካዮች ergophobes ጥገኛ ተውሳኮች ብለው ይጠሩታል ፣ ይህ እውነት አይደለም። ሥራን መፍራት የሰዎችን ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ ሊያወሳስበው እና ገቢውን ሊያሳጣ የሚችል ከባድ ችግር ነው።
Ergophobia ለምን ይከሰታል?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሰው እንደዚህ ባለው የፓቶሎጂ አልተወለደም ይላሉ። በእሱ ዘረመል ፣ ergophobia በሚከተሉት ቀስቃሽ ምክንያቶች የተነሳ የተገኘ ገጸ -ባህሪ አለው።
- ውድድርን መፍራት … ከፈጠራ ፉክክር ጋር ያነሱ እና ያነሱ ሰዎች አሉ ፣ ምክንያቱም በከባድ ውድድር ፊት በፈጠራ ሠራተኞች ደረጃዎች ውስጥ ለመቆየት አስቸጋሪ ነው። በፀሐይ ውስጥ ባለው ቦታ በፍጥነት ለመሮጥ ፣ የበለጠ አሸናፊ ተሰጥኦ ያለው ተቀናቃኝ ሳይሆን ጠንካራ እና ተግባራዊ ሰው መሆኑ ማንም አያስገርምም። በቅርብ ጊዜ ውስጥ “ተሰጥኦ በሁሉም ቦታ ይደበድባል” የሚለው አገላለጽ የማይታወቁ ሰዎችን ድርጊቶች በሚናገሩበት ጊዜ አርኪነት ሊሆን ይችላል።
- አዲስ ሥራን መፍራት … የተለመደው መኖሪያቸውን ካልለቀቁ ለአንድ ሳንቲም ለመስራት ዝግጁ የሆኑ የሰዎች ምድብ አለ። የራሳቸውን ቁሳዊ ደህንነት በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ዋስትና ቢኖራቸውም ሁሉም አዲስ ነገር ለእነሱ አደገኛ ይመስላል።
- የጉዳት ድንጋጤ … ምንም እንኳን ሁሉም የደህንነት ህጎች ቢከበሩም አንዳንድ ሙያዎች ለሕይወት ከሚያስከትለው አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ጉዳት ከደረሰ በኋላ ከ ergophobia ጋር አብሮ የመሥራት ፍርሃት በጣም ሊሻሻል ስለሚችል አንድ ሰው በሁሉም ረገድ ደህንነቱ የተጠበቀ ሙያ ይተወዋል።
- የአንድ ፕሮጀክት ውድቀት … የግድ የሥራ ፍርሃት የሚነሳው ከተቀበለው አካላዊ ጉዳት ብቻ ነው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ጠንካራ ሰው ተስፋ ባደረበት ንግድ ውስጥ ባለመሳካቱ ሊሰበር ይችላል።
- ጤናማ ያልሆነ የቡድን አካባቢ … በሥራ ቀን ውስጥ መደበኛ ውርደት ለመለማመድ የሚወድ ሰው በጭራሽ የለም። ሁለቱም ከሥራ ባልደረቦች እና በቀጥታ ከአለቆች ሊመጡ ይችላሉ።
- የነፍስ ስንፍና … ይህ መገለጫ ከማንኛውም የሥራ እንቅስቃሴ እራሱን ለማስወገድ ከፓራሳይት ፍላጎት ጋር መደባለቅ የለበትም። የነፍስ ፍቅር ለአንድ ሰው “ፈጠራ” ፣ “ፈጠራ” ፣ “ማህበራዊነት” እና “ፈጠራ” ለሚሉት ቃላት አስጊ ይሆናል። ሆኖም ፣ ዘመናዊ አሠሪ ብዙውን ጊዜ ሠራተኞቹን የተዘረዘሩትን ባሕርያት እንዲያሳዩ ይጠይቃል። Ergophobe ፣ በሀሳቦች ስንፍና ምክንያት ፣ እንደዚህ ዓይነት ግፊቶች አቅም የለውም ፣ ይህም ከማንኛውም እንቅስቃሴ በፊት እንዲደናገጥ ያደርገዋል።
አስፈላጊ! እያንዳንዱ የተዘረዘሩት የሥራ ፍርሃት መገለጫዎች አንድ ሰው በተጨነቀ ሁኔታ ውስጥ መፈለግን ያካትታል። ከብልግና እና የጥፋት ሁኔታ ለመውጣት አካል ኃይለኛ ተቃውሞ እንዲነሳ የሚያደርገው ይህ ነው።
የ ergophobic ሰዎች ዓይነቶች
ሥራን መፍራት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ አንድ ምድብ ማምጣት የቻሉ አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው። Ergophobia ን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄውን ለመፍታት የሚከተሉትን የሰዎች ንዑስ ክፍል ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት-
- "ማህበራዊ ፎቢያ ሰው" … በኅብረተሰብ ውስጥ ፣ በገለልተኛ ጉዳዮች መጀመሪያ ላይ ለሕይወት የማይስማሙ ግለሰቦች ዋጋ ያላቸው ሠራተኞች ይሆናሉ። በቡድን ውስጥ የመሆን ሀሳብ ማህበራዊ ፎቢያውን ያስፈራል።ለየት ያለ ሁኔታ እንደዚህ ያለ ችግር ያለበት ሰው እራሱን በተሳካ ሁኔታ መገንዘብ የሚችልበት ቤት ውስጥ ሥራ ነው።
- “ቀንድ አውጣ ሰው” … በእንደዚህ ዓይነት ቀመር ፣ ኤ.ፒ. ቼኮቭ በእሱ “ሰው ውስጥ ጉዳይ”። በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያለ ቦታ ያላቸው ሰዎች ከሌሎች በደንብ ላለመውጣት ይሞክራሉ ፣ እነሱ በጣም ጥሩ የሚያደርጉት። “ቀንድ አውጣ ሰው” ኑሮውን ማግኘት ይችላል ፣ ግን በአነስተኛ መጠን እና በተመሳሳይ ሥራ ለበርካታ አሥርተ ዓመታት። ለእሱ በጣም ተስማሚ የሥራ መስክ ከአለቆች እና ከቡድኑ ርቆ ፍሬያማ ሥራ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ሰው ወደ ጥልቅ ድንጋጤ ለመግባት ፣ እንደ ወዳጃዊ የፈጠራ ቡድን አካል ሆኖ በፈጠራ ፕሮጀክት ላይ እንዲሠራ መጋበዙ በቂ ነው።
- የሂሳብ ማሽን ሰው … ማንኛውንም ሥራ በሚሠራበት ጊዜ እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ጥንቃቄ ማድረጉ ምን ይመስላል? ሆኖም ፣ የሚመሰገን ቅንዓት ብዙውን ጊዜ ወደ ከመጠን ያለፈ ራስን ነቀፋ ይለውጣል። የትንሹ መቅረት ፍርሃት ወደ ergophobia ሊለወጥ ይችላል።
- "ዊንድሚል ሰው" … ኤርጎፎቦች አሁንም ኃይል ያላቸው ሰዎች ናቸው ፣ ግን ውስጣዊ አቅማቸው በተሳሳተ አቅጣጫ ይመራል። እነሱ በድፍረት አዲስ ንግድ ይይዛሉ ፣ ከዚያ በኃላፊነት ፈርተው ወዲያውኑ እምቢ ይላሉ። የሚቀጥለው የእንቅስቃሴ መስክ ምርጫ እና ከእሱ አለመቀበል በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል።
- Ergophobe አቀናባሪ … ስለ በጣም አስደሳች የሥራ ፍርሃት ለመናገር ጊዜው አሁን ነው። ከዚህ ፓቶሎጂ ጋር ማስመሰል በእርግጥ አለ ፣ ግን “ergophobe manipulator” በሥራ እንቅስቃሴ ግንዛቤ ላይ ችግሮች መኖራቸውን በእውነት ያምናሉ።
ትኩረት! የሥራ ፍርሃት ከስንፍና እና ከሸማችነት ቀጥተኛ መገለጫ ጋር መደባለቅ የለበትም። ለራሱ እና ለሌሎች ለመልካም ሥራ መሥራት አለመቻሉን ጮክ ብሎ የሚናገር ሰው አይፈልግም። እውነተኛ ergophobes ብዙውን ጊዜ ስለ ችግሮቻቸው ዝም ይላሉ።
ስለ arachnophobia እና በጣም የተለመዱ የሸረሪት አፈ ታሪኮችን ያንብቡ
Ergophobia ምንድን ነው?
በድምፅ የተሰማው ችግር ጠባብ መገለጫ ሊኖረው የሚችልበትን ገጽታ ችላ ማለት ከባድ ይሆናል። ሁሉንም የሥራ ዓይነቶች መፍራት ይችላሉ ፣ ግን የማንኛውም ዓይነት ሥራ የፍርሃት መገለጫዎች አሉ-
- ሳይበርፎቢያ … የማንኛውንም አውቶማቲክ ፍርሃት ወይም ሙሉ በሙሉ መፍራት ሰዎች በሌሎች ሙያዎች ውስጥ ችሎታቸውን እንዳያሳዩ አያግደውም። ዋናው ነገር እነሱ ከኮምፒዩተር ጋር የተገናኙ አለመሆናቸው ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ከእሱ ጋር ሲሠራ ወደ ድብርት ውስጥ ይወድቃል።
- Arrhythmophobia … ቁጥሮችን ከፈሩ ፣ ከኤኮኖሚው መስክ ጋር ስለሚዛመደው ሙያ መርሳት አለብዎት። በሚያስደንቅ የማሰብ ችሎታ ፣ የሂሳብ ስሌቶችን ማድረግ የማይችል የሽያጭ ተወካይ መገመትም ከባድ ነው።
- ግኖሶፊፎቢያ … በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ አንድ ሰው ትልቅ ችግር እያወራን ነው። የእውቀት ፍርሃት ካለ በህይወት ውስጥ በሆነ መንገድ ራስን መገንዘብ እና በሙያ እድገት ላይ መተማመን ከባድ ነው። ማንኛውም አሠሪ በሙያ ማደግ ካልቻለ ሠራተኛ ጋር መገናኘት አይፈልግም።
አስፈላጊ! በቢቢዮፎቢያ (የመጽሐፍት ፍርሃት) ፣ ፔዶፎቢያ (የልጆች ፍርሃት) ፣ ግሎሶቢያ (ከህዝብ ንግግር በፊት መደናገጥ) ፣ ወዘተ ብዙ ተመሳሳይ የንቃተ ህሊና መዛባት አለ። አእምሮን ከሚያበሳጩ ምክንያቶች ጋር የማይገናኝ የእንቅስቃሴ መስክ መምረጥ ያስፈልግዎታል።
Ergophobia ን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በአምራች ሥራ ውስጥ ጣልቃ የሚገባውን ችግር ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። የ ergophobia ሕክምና የካርዲናል መድኃኒት ሕክምና መሾምን አያመለክትም። በተጨባጭ መነሳሳት ፣ ማስታገሻዎችን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ። ሆኖም ፣ ማስታገሻዎች የውስጥ ፍርሃትን ማስወገድ እንደማይችሉ መታወስ አለበት።
በተመረጠው ቦታ “እራስዎን ይረዱ” ፣ ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር አሁንም ለወደፊቱ ሊያስፈልግ እንደሚችል ማስታወስ ያስፈልግዎታል። በእርግጥ አንድ ሰው በራስ ወዳድነት ፍላጎቶች ውስጥ ለራሱ የፈለሰፈው ካልሆነ በስተቀር የ “አርጎፎቢያ” ፍርሃት ተንኮለኛ ነገር ነው።
ችግሩ በእርግጥ ካለ ፣ ከዚያ ደህንነትዎን በዚህ መንገድ መንከባከብ አለብዎት-
- ስለ ሥራው የተሟላ መረጃ ማግኘት … አንድ ሰው በትምህርት ፊሎሎጂስት ከሆነ ፣ ይህ በጭራሽ ትክክለኛ ቁጥሮች ቋንቋን ማስተዋል አለመቻሉን አያመለክትም። በሌላ የእንቅስቃሴ መስክ ላይ እጅዎን ለመሞከር ከፈለጉ በመጀመሪያ ዝርዝሮቹን ሙሉ በሙሉ ለማጥናት ይመከራል።
- ተነሳሽነት ይፍጠሩ … እንደ ሽልማት ፣ መጪውን የእረፍት ጊዜዎን በጥሩ ሁኔታ ለሠራው ሥራ እንደ ሽልማት አድርገው ማቀድ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ግሩም ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ በአለቆቻቸው ጉርሻ መልክ ይነሳሳሉ ፣ ይህም ergophobia ን ለመዋጋት ማበረታቻ ሊሆን አይችልም።
- ውስጠ -እይታ … መደምደሚያዎችን ከማስታወስ ይልቅ ለራስ አሳማኝ አድርጎ መፃፉ የተሻለ ነው። በመተንተን ጊዜ ስህተቶችዎን እና የተከሰቱበትን ምክንያት በወረቀት ላይ በግልጽ መግለፅ አለብዎት። ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው በእያንዳንዱ ውድቀት ላይ አለመመጣጠን የመመሥረቱ አመጣጥ ተመሳሳይ ዘረመል እንዳለው ሲረዳ ይገረማል።
- የእንቅስቃሴ መስክ ለውጥ … አስጨናቂ ሁኔታዎች በየጊዜው የሚደጋገሙባቸው እንደዚህ ያሉ ሙያዎች አሉ። እኛ እየተናገርን ያለነው ስለ ተራ ሰዎች ፣ ስለ አዳኝ አዳኞች ወይም ስለ ድንገተኛ ሠራተኞች ነው። የእነዚህ ሙያዎች ሰዎች ሆን ብለው መርጠዋል ፣ እና ተጨማሪ አድሬናሊን መጨመር ሊያስቆማቸው አይችልም። የሂሳብ ሹሞች በቋሚ ፍተሻዎች ከተቸገሩ ሁኔታው የተለየ ነው። በዚህ ስልታዊ የስነልቦና ጫና ምክንያት ለሥራው ኃላፊነትን መፍራት ይጀምራል። ስለዚህ ፣ እሱን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው።
- ጠንካራ የሥራ ባልደረባ ላይ ማነጣጠር … በማንኛውም ሁኔታ የእሱ “ጥላ” መሆን የለብዎትም ፣ ግን አሁንም ከዓላማ ሰው የሆነ ነገር መማር ጠቃሚ ነው። ከተሳካ የሥራ ባልደረባዎ ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት መሞከር እንዲሁ አይመከርም ፣ ምክንያቱም ሙያ በሚገነቡበት ጊዜ ጓደኝነት ወደ ሩቅ ዕቅድ ይሄዳል።
- የተረጋጋ አካባቢን መፍጠር … Ergophobia ብዙውን ጊዜ በሌሎች ፍርሃቶች ዳራ ላይ ይከሰታል። ስለእሱ እና ያለእሱ በትክክል የሚያስፈራዎትን ነገር ማረጋጋት እና ማሰብ አለብዎት። ዝርዝር ውስጠ -ምርመራ ከተደረገ በኋላ ሁሉም አሉታዊ ገጽታዎች መወገድ አለባቸው።
- ከቤት ለመሥራት መምረጥ … ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ፣ ሶፊዮፖቦች በታላቅ ጥረት ወዳጃዊ አስተሳሰብ ካለው ቡድን ጋር ይጣጣማሉ። እንደዚህ ዓይነት ችግር ሊስተካከል የማይችል ከሆነ የበይነመረብ ስፋት ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው እርዳታ ይመጣል። ሐቀኝነት የጎደላቸው ሰዎች ሰለባ እንዳይሆኑ ዋናው ነገር የቀረቡትን ክፍት የሥራ ቦታዎች ሁሉ በጥንቃቄ ማጥናት ነው።
- ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ መጠየቅ … ከወዳጅ ምክር በተጨማሪ ፣ የበለጠ ተጨባጭ በሆነ መንገድ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ። በቤተሰብ ጎሳ ውስጥ ገንዘብ ካለ የጋራ ንግድ መክፈት ይችላሉ። በውጤቱም ፣ ergophobe ቁሳዊ ብቻ ሳይሆን ከሚወዷቸው ሰዎች የስነ -ልቦና ድጋፍም ይሰማል። እሱ ከምቾት ቀጠናው ውጭ ለመስራት መፍራቱን አያቆምም ፣ ግን ከተሳካ የቤተሰብ ንግድ ጋር ፣ እሱ መተው የለበትም።
እንዲሁም የሰውነት dysmorphophobia ን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ያንብቡ።
ከ ergophobia ጋር የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እገዛ
ውስጣዊ ስሜትን ከማዳመጥ በተጨማሪ ለልዩ ባለሙያዎች ምክሮች ትኩረት መስጠቱ አይጎዳውም። ማንኛውንም የሥራ እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ አለመሳካቱን እርግጠኛ ከሆነ የስነ -ልቦና ባለሙያን ድጋፍ መጠየቅ አለብዎት። ራስን መተቸት ትልቅ ጥራት ነው ፣ ግን ወደማይታሰብ ከፍታ ከፍ ሊል አይገባም።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እርዳታ እንደዚህ ይመስላል
- ራስ -ሰር ሕክምና … ያለ መድሃኒት የራስን አእምሮ መቆጣጠር ማደራጀት ይቻላል። እንደዚህ ያሉ መልመጃዎች ዘና እንዲሉ እና አንድ የተወሰነ ግብ ለማሳካት ባለው ፍላጎት ላይ እንዳይታለሉ ይረዳዎታል። በተለምዶ እነዚህ መልመጃዎች ሰውነትዎን በመዝናናት አኳኋን ውስጥ አቀማመጥን ያካትታሉ። በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል በግንዱ አቀማመጥ ላይ ያለውን ግንድ መጠገን እና በሾላ መንኮራኩር በሚመስሉበት ጊዜ። ከመተኛቱ በፊት የራስ -ነክ ልምምዶች እንደማይከናወኑ መታወስ አለበት።
- እፎይታ … በመሠረቱ ይህ ዘዴ ቀደም ሲል ከተሰማው ሕክምና ጋር ተመሳሳይ ነው።ልዩነቱ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን (hypertonicity) ለማስወገድ በጣም ዘዴ ነው። እያንዳንዱ ጡንቻ ለ 10 ሰከንዶች ውጥረት ያለበትበትን ተራማጅ መዝናናትን መጠቀም ይችላሉ። በራስ-ሀይፕኖሲስ ውስጥ የአተገባበሩ ዘዴ ሀረጎችን መድገም ያካትታል-“በመጀመሪያ ፣ ግራ እጄ ሙሉ በሙሉ ዘና ይላል ፣ ከዚያ ቀኝ እጄ ደነዘዘ ፣” ወዘተ።
- ልዩ ትምህርቶችን መከታተል … በ “የመሪ ትምህርት ቤት” መልክ የተመረጠው በአጠቃላይ የትምህርት ስርዓት መስክ ውስጥ የበለጠ ተወዳጅነት እያገኘ ነው። አንድ አዋቂ ሰው ለድርጊቱ ኃላፊነትን በመፍራት ለራስ ክብር መስጠትን ለማረም / ለማሰልጠን / የላቀ የሥልጠና ኮርሶች እና ሥልጠናዎች ለምን አይሳተፍም።
Ergophobia ምንድን ነው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
Ergophobia ምን ዓይነት በሽታ ነው ፣ እኛ አሰብነው እና እሱን ለማስወገድ የተወሰኑ ምክሮችን ለመስጠት ሞክረናል። ሌላ ጉልህ ገጽታ በአጀንዳው ላይ ይቆያል ፣ እናም አንድ ሰው እሱን መዋጋት በእርግጥ አስፈላጊ ነውን? በእርግጥ እሱ በእውነት የእርሱ የሆነውን በሕይወቱ ለማሳካት ከፈለገ አስፈላጊ ነው። የ “ergophobia እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል” የሚለው ጥያቄ ልብ ሊለው የሚገባ ከባድ ችግር አይደለም።
