በሴሉላር ደረጃ ላይ ስቴሮይድስ ከጡንቻዎችዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ይወቁ ፣ አናቦሊክ ስቴሮይድ በመውሰድ ምን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ያጋጥሙዎታል። በጣም ተራ ሰዎች ፣ በደንብ የተደላደለ ወንድን ሲያዩ ፣ ብዙውን ጊዜ እሱ ስቴሮይድ እየተጠቀመ ነው የሚል እምነት አላቸው። ሆኖም ፣ የስፖርት ፋርማኮሎጂን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንኳን ምን ያህል ጥረት እንደሚያስፈልግ አያውቁም። ይህ በአብዛኛው በአካል ግንባታ ባህሪዎች ባለማወቅ ነው። እንዲሁም ስቴሮይድስ በጡንቻዎችዎ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ። ዛሬ ሁለተኛውን ጥያቄ በተቻለ መጠን በዝርዝር ለመመለስ እንሞክራለን።
ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሠራ
በትክክል ካልበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ ፣ ከዚያ የስፖርት ፋርማኮሎጂስቶች አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ ያመጣልዎታል። በጡንቻዎችዎ ላይ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሠራ በፍጥነት ለመረዳት ፣ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ስልቶችን መረዳት ያስፈልግዎታል። ይህ የሚከሰተው በፕሮቲን ውህዶች ምርት ማፋጠን እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ፋይበር መልሶ የማቋቋም ሂደቶች ምክንያት ነው።
የሰዎች ጡንቻዎች የሚሠሩት ፋይበር ተብለው በሚጠሩ ረዣዥም ሕዋሳት ጥቅል ነው። በጂም ውስጥ በሚሰጥ ትምህርት ወቅት አትሌቱ በጡንቻ ሕዋሳት ላይ ጥቃቅን ጉዳቶችን ያስከትላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካጠናቀቁ በኋላ ሰውነት እነዚህን ጉዳቶች መጠገን ይጀምራል። ይህ ሂደት ሳይንቲስቶች ካሳ ተብለው ተጠርተዋል። ሆኖም የሰው አካል ጠንካራ የመላመድ ባህሪዎች አሉት።
በተመሳሳይ የአካል እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ለወደፊቱ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ፣ ፋይበር ማገገም ከተወሰነ ህዳግ ጋር ይከሰታል። ይህ የመልሶ ማልማት ሂደት ደረጃ (supercompensation) ይባላል። የጡንቻን ብዛት ለመገንባት እድሉ ስላለን ለዚህ ምስጋናችን ነው። ከማገገም በኋላ የጡንቻ ቃጫዎች ትንሽ ወፍራም እና ጠንካራ ስለሚሆኑ።
እውነት ነው ፣ ይህ በጣም ረጅም ሂደት ነው እና በስቴሮይድ እገዛ ማፋጠን ይችላሉ። በአማካይ ፣ በስልጠና ወቅት የተጎዱ የሕዋሳት እድሳት ሂደት ለሁለት ቀናት የሚቆይ ከሆነ ፣ በአናቦሊክ ኮርስ ላይ 24 ሰዓታት ይወስዳል። ስቴሮይድ የማገገሚያ ሂደቱን ስለሚያፋጥኑ ፣ አትሌቶች በከፍተኛ ጥንካሬ እና ድግግሞሽ ማሠልጠን ይችላሉ።
እኛ በጣም ቀለል ባለ መንገድ ስለዚህ ጉዳይ አሁን ተነጋግረናል። በሴሉላር ደረጃ እነዚህን ሁሉ ሂደቶች ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ ከዚያ እነሱ በጣም ውስብስብ ናቸው። ሆኖም ተራ አትሌቶች በሁሉም ስውር ዘዴዎች ውስጥ ማጥለቅ አያስፈልጋቸውም። ስቴሮይድ ውጤታማ ሊሆን የሚችለው በስልጠና እና በአመጋገብ ብቃት ባለው አቀራረብ ብቻ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን የማፋጠን ችሎታ ፣ እነዚህ መድኃኒቶች በጡንቻዎች ላይ ሌሎች ውጤቶችን ማምጣት አይችሉም። ምንም እንኳን የስፖርት ፋርማኮሎጂን ለመጠቀም ቢወስኑ እንኳን ፣ ሌሎች አካላት ከሌሉ አዎንታዊ ውጤቶች አይሳኩም።
የስቴሮይድ አወንታዊ ባህሪዎች እና ውጤቶች
ምንም እንኳን ስቴሮይድስ የመልሶ ማግኛ ሂደቶችን ይነካል ብንልም በተግባር ግን ብዙ አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪዎች አሏቸው። ይህ ብቻ ነው የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን የማደስ መጠን በጅምላ ትርፍ ላይ በጣም ጉልህ ውጤት አለው። በተጨማሪም ጥንካሬ ፣ ጽናት ፣ ወዘተ በትምህርቱ ላይ ይጨምራሉ። ኤኤኤስ የጡንቻን መጠን ለመጨመር ብቻ ውጤታማ ቢሆን ኖሮ የሰውነት ግንባታ ካልሆነ በስተቀር በሌሎች የስፖርት ዘርፎች ተወካዮች አይጠቀሙም ነበር።
ሆኖም ፣ ከስድስት አሥርተ ዓመታት በላይ ፣ ኤኤስኤ በብስክሌት ፣ በአትሌቲክስ ፣ ወዘተ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል በእነዚህ ስፖርቶች ውስጥ የጡንቻ ብዛት ልክ እንደ ሰውነት ግንባታ እንደዚህ ያለ አስፈላጊ ሚና አይጫወትም። ከዚህም በላይ ስቴሮይድ የሚጠቀሙት በባለሙያ አትሌቶች ብቻ ሳይሆን በአትሌቶችም ጭምር ነው።ለአብዛኞቹ ተራ ሰዎች ፣ ስቴሮይድ ብቻ ከአሉታዊ ውጤቶች ጋር የተቆራኘ ነው። በእርግጥ እነሱ የሚኖሩበት ቦታ አላቸው ፣ ግን እነዚህ መድኃኒቶች እንዲሁ ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጡ ይችላሉ።
በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉት ሁሉም መድኃኒቶች በዋናነት በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ በመደረጉ እንጀምር። ከዚያ በኋላ ብቻ አትሌቶቹ ለእነሱ ትኩረት ሰጡ። ሁኔታውን በተወሰነ ደረጃ ለማስተካከል ዛሬ ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ አወንታዊ ባህሪዎች እንነጋገራለን። ስለ ጤና አደጋዎቻቸው ብዙ መጣጥፎች ተጽፈዋል ፣ እና እዚያ የተገለጸው ሁሉ አሳማኝ ሳይንሳዊ እውነታዎችን የተደገፈ አይደለም።
ከኤኤስኤስ ውጤቶች ሁሉ ፣ በመጀመሪያ ትኩረትዎን ወደ የኃይል መለኪያዎች እድገት ማሳደግ እፈልጋለሁ። እያንዳንዱ ገንቢ ማለት ይቻላል ስለዚህ ጉዳይ ያውቃል ፣ ግን የዚህን ክስተት ስልቶች የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው። እና ሁሉም የፕሮቲን ውህደቶችን ውህደት ማፋጠን ነው ፣ ይህም ወደ ጡንቻዎቻችን ሁለት ዋና ዋና የኮንትራት አካላት መጠን መጨመር ያስከትላል - አክቲን እና ማዮሲን። የጥንካሬ እድገት ፣ እንዲሁም የጡንቻ ስብስብ ፣ የሚቻለው በትክክል በተደራጀ አመጋገብ እና በጠንካራ ስልጠና ብቻ ነው።
በተጨማሪም ፣ ትንሽ የጥንካሬ መጨመር የሕዋስ sarcoplasm መጠን ከመጨመር ጋር የተቆራኘ ነው። ይህ ንጥረ ነገር ውስጠ -ህዋስ ፈሳሽ ነው። ሆኖም ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ የሳርኮፕላስም መጠን ወደ ቀድሞ ደረጃው ይመለሳል። በተጨማሪም ፣ አትሌቶቹ እራሳቸው በውድድሩ ከመጀመሩ በፊት ሰውነት የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ወይም የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይሞክራሉ ፣ ምክንያቱም ወደ አዲስ የክብደት ምድብ የሚደረግ ሽግግር ሁል ጊዜ ትክክል አይደለም።
የስቴሮይድ ሁለተኛው ጠቃሚ ውጤት የጡንቻን ብዛት ማግኘት ነው። በጡንቻዎችዎ ላይ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሠራ ስንነጋገር የቀደመውን ክፍል የሰጠነው ለዚህ ጥያቄ ነው። ሆኖም ፣ ከላይ ለተጠቀሱት ሁሉ የምንጨምረው ነገር አለን። የደም መጠን በመጨመሩ የጡንቻዎቻችን መጠን እንዲሁ ይጨምራል። በሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች መሠረት ፣ አናቦሊክ ኮርስ ከጀመረ በኋላ በሁለት ወይም በሦስት ሳምንታት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለው የደም መጠን ከ10-20 በመቶ ይጨምራል።
እንደ አገር አቋራጭ ስኪንግ ወይም ብስክሌት ባሉ ስፖርቶች ውስጥ ጽናት በጣም አስፈላጊው ባህርይ ነው። ስቴሮይድስ እንዲሁ ለመጨመር በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል። የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚጠቁሙት በትምህርቱ ወቅት የሚቶኮንድሪያ ብዛት በፍጥነት እየጨመረ እና የሕዋስ መዋቅሮች በከባድ የአካል ጉልበት ተጽዕኖ ስር ኦክስጅንን በንቃት መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም የሂሞግሎቢን መጠን መጨመር እንዲሁ በጽናት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ለአካል ማጎልመሻዎች የ AAS አስፈላጊ ባህሪዎች አንዱ የአዳዲድ ሕብረ ሕዋሳትን የመጠቀም ሂደቶችን የማፋጠን ችሎታቸው ነው። መገኘቱ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል ፣ ግን ስልቶቹ ገና አልተጠኑም። የሳይንስ ዓለም በዚህ ርዕስ ላይ የተለያዩ መላምቶችን ያቀርባል። አብዛኛዎቹ በአናቦሊክ ስቴሮይድ ተጽዕኖ ስር የሰባ አሲዶችን ከአዲፖይቶች የመለቀቁ ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው ፣ እናም ሰውነት በተራው እንደ የኃይል ምንጭ በንቃት ይጠቀማል። ሆኖም ፣ ተራ አትሌቶች ለንድፈ ሀሳብ ብዙም ፍላጎት የላቸውም ፣ ምክንያቱም የዚህ ንብረት መኖር አስፈላጊ ነው። ሁሉም ስቴሮይድ ኃይለኛ የስብ ማቃጠያዎች እንዳልሆኑ ልብ ይበሉ። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ እንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች ስታንኖዞሎልን ፣ ቴስቶስትሮን ፕሮፔንቴትን ፣ trenbolone acetate ፣ oxandrolone ፣ ወዘተ ማካተት አለባቸው።
አናቦሊክ መድኃኒቶች በጣም ሰፊ የሆነ አዎንታዊ ተፅእኖ ስላላቸው በጡንቻዎችዎ ላይ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሠራ ውይይቱን ለማቆም ገና ነው። ለሁሉም የስፖርት ዘርፎች ተወካዮች አፈፃፀምን የመጨመር ችሎታ አስፈላጊ ነው። እስማማለሁ ፣ አንድ ሰው በስልጠና ውስጥ የበለጠ በንቃት ይሠራል ፣ የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። በ creatine phosphate resynthesis ሂደቶች ፍጥነት ምክንያት አፈፃፀሙ ይጨምራል ተብሎ ይገመታል። ይህ ንጥረ ነገር ለጡንቻዎች የኃይል ምንጭ መሆኑ በእርግጠኝነት ይታወቃል። በሰውነት ውስጥ የ creatine ፎስፌት ክምችት ዝቅተኛ ከሆነ አትሌቱ በፍጥነት ድካም ይሰማዋል።በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጥራት ስልጠና ላይ መተማመን አይችሉም። በተጨማሪም ፣ የ creatine ፎስፌት እጥረት የካቶቦሊክ ሂደቶችን ከመጠን በላይ ማሠልጠን እና ማንቃት ሊያስከትል እንደሚችል የሚጠቁሙ የምርምር ውጤቶች አሉ።
ቀደም ብለን ተናግረናል ስቴሮይድ በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናሉ። ይህ በዋነኝነት የናይትሮጂን ንፅፅር ምላሾችን በማጥፋት ፣ እንዲሁም የፕሮቲን ውህዶች ውህደት መጠን በመጨመሩ ነው። በውጤቱም ፣ በኤኤኤስ እገዛ ፣ በጂም ውስጥ ትምህርቶች ከተጠናቀቁ በኋላ ብቻ ሳይሆን ከቃጠሎዎች ፣ ከቁስሎች እና ከዚህ ቀደም ከደረሱ ጉዳቶች ማገገምን ማፋጠን ይችላሉ።
ይህ ሁሉ በተዘዋዋሪ በስልጠና ሂደትዎ ውጤታማነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በስፖርት ውስጥ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ እና ለአትሌቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ቅርፅ መመለስ አስፈላጊ መሆኑ ምስጢር አይደለም። አናቦሊክ ስቴሮይድ ከሌለ ይህ ሂደት ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ስለ ስቴሮይድ ስብ የሚቃጠል ባህሪዎች እንደገና እናስታውስ።
ሆኖም ፣ የሰውነት ሕገ -መንግስትን እና የጡንቻን ጥራት ለማሻሻል ብቸኛው ውጤታማ መንገድ ይህ አይደለም። እኛ ልምድ ያለው አትሌቶች ስለ venous ስዕል እየተነጋገርን መሆኑን ቀድሞውኑ ተረድተዋል። በነገራችን ላይ በጡንቻዎች ውስጥ አዳዲስ የደም ሥሮችን የመፍጠር ሂደትን ማፋጠን ከውበት እይታ አንፃር ብቻ መታየት አለበት (ምንም እንኳን ሁሉም ሰው የሚወጡትን ጅማቶች ባይወድም ፣ ይህ ግቤት በውድድሮች ውስጥ ግምት ውስጥ ይገባል) ፣ ግን ጥራቱን ማሻሻልም አለበት። የቲሹ አመጋገብ። ብዙ ደም ፣ በአካል እንቅስቃሴ ተጽዕኖ ወደ ጡንቻዎች ውስጥ ይገባል ፣ ብዙ ንጥረ ነገሮች እና ኦክስጅንን ይቀበላሉ።
ከሥነ -ልቦና አንፃር ፣ የጡንቻዎች ደም በደም በመሙላት ምክንያት የስቴሮይድ ሥራ በትክክል በትክክል ይገለጣል። ይህ ውጤት ፓምፕ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን አፈፃፀምን ለማሳደግ ይረዳል። ለሴሉላር መዋቅሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅን በማቅረቡ ምክንያት። ብዙ የጥንካሬ ስፖርቶች ተወካዮች በአንድ ወቅት በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ይጀምራሉ። በመጀመሪያ ፣ ይህ ከትላልቅ ክብደት ጋር ለሚሠሩ ሙያዊ አትሌቶች ይመለከታል።
ስቴሮይድስ እንደዚህ ዓይነቱን ህመም ከማስታገስ በላይ ማድረግ ይችላል። ግን ደግሞ የጠቅላላው የ articular-ligamentous መሣሪያ ሥራን ለማሻሻል። በሕክምና ውስጥ ፣ ይህ የ AAS ንብረት በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል። እንዲሁም በርካታ የስነልቦና ውጤቶች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል-
- የተሻሻለ ስሜት።
- የስነልቦና ማገገም።
- በራስ መተማመን ይጨምራል።
- ትኩረት እና ትኩረት ይጨምራል።
እነዚህ ሁሉ ውጤቶች ለሙያዊ አትሌቶች ብቻ ሳይሆን ለአማቾችም ጠቃሚ ናቸው። ለማጠቃለል ያህል ፣ ስቴሮይድ በጡንቻዎችዎ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ ስንነጋገር ፣ የ glycogen ምርት መጠን መጨመርን እናስተውላለን። ስለ አናቦሊክ መድኃኒቶች አወንታዊ ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ ይናገራል። ስቴሮይድ ፍጹም ክፋት ነው ብለው አያስቡ።
የ AAS ን በአግባቡ መጠቀም ከጉዳት የበለጠ ይጠቅማል። ሁሉም የሰውነት ግንባታ አፍቃሪዎች አናቦሊክ ስቴሮይድ መጠቀምን እንዲጀምሩ አናሳስባቸውም። እያንዳንዱ ሰው ለራሱ የመምረጥ እና የመወሰን መብት ሊኖረው ይገባል። ውጤቱን ሊያሻሽሉ የሚችሉ መድኃኒቶች ያስፈልጉታል? የስፖርት ፋርማኮሎጂን የመጠቀም መርሆዎችን መረዳትና በኮርሶች ዲዛይን ወይም አሰጣጥ ላይ ከባድ ስህተቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ምናልባት የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አይገጥሙዎትም። በዚህ ጉዳይ ላይ ልናካፍላችሁ የፈለግነው መረጃ ሁሉ ይህ ነው።
ስቴሮይድ በጡንቻዎች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
