እጅግ በጣም ጥሩ እርጎ ላይ የተመሠረተ ሾርባ ለብዙ ምግቦች ምርጥ አለባበስ ነው። እሱ ያለ ጎጂ ተጨማሪዎች ይወጣል እና ቶኒክ ውጤት አለው። እርጎ ሾርባን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፣ ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ያንብቡ። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ዶክተሮች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ከተፈጥሯዊው እርጎ ይልቅ ለሶስ ጥሩ መሠረት የለም ይላሉ። ይህ ቀላል የፕሮቲን ምርት ቀጭን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ፍጹም መሠረት ነው። የ yoghurt ቀላል እና ለስላሳ ሸካራነት አለባበስ ለብዙ ምርቶች እጅግ በጣም ጥሩ ያደርገዋል-ትኩስ እና የተጋገረ አትክልቶች ፣ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች ፣ የዶሮ እርባታ … ምርቱ ከከፍተኛ ካሎሪ ማዮኒዝ ፣ እርሾ ክሬም እና የአትክልት ዘይቶች የበለጠ ጤናማ ነው። ዛሬ በተፈጥሮ እርጎ ላይ የተመሠረተ ለፈጣን እና ጣፋጭ ሾርባ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እጋራለሁ።
የሾርባ ዝግጅት ቀላል እና ፈጠራ ሂደት ነው። ማንኛውም ቅመማ ቅመም ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ ሰናፍጭ ፣ አትክልት ፣ የወይራ ዘይት ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ወደ እርጎ ይታከላል … ለማዘጋጀት ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ፣ እና በተጨማሪ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ይሆናል በ mayonnaise ላይ ከተመሠረቱ አለባበሶች ይልቅ። ተጨማሪዎች ሳይኖሩ ለሱሱ ተፈጥሯዊ ምርት ብቻ ይግዙ። እንዲሁም በሙቀት ፣ በድስት ወይም በዮጎ ሰሪ ውስጥ ወተት እና እርሾ እርሾን በመጠቀም የራስዎን እርጎ መሥራት ይችላሉ። በጣቢያው ገጾች ላይ ከፎቶዎች ጋር እነዚህን ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 89 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች በአንድ ኮንቴይነር - 55 ሚሊ
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ተፈጥሯዊ እርጎ - 50 ሚሊ
- ጨው - መቆንጠጥ ወይም ለመቅመስ
- ነጭ ሽንኩርት - 1 ቅርንፉድ
- ሰናፍጭ - 1 tsp ከላይ ያለ
እርጎ ሾርባን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. እርጎውን በትንሽ ዕቃ ውስጥ አፍስሱ እና ሰናፍጭ እና ጨው ይጨምሩ።
2. ሰናፍጭ በጅምላ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲፈርስ እስኪሆን ድረስ እርጎውን ለስላሳ ያድርጉት።
3. ነጭ ሽንኩርት ይቅለሉት ፣ ይታጠቡ ፣ ያድርቁ እና በጥሩ በቢላ ይቁረጡ ወይም በፕሬስ ውስጥ ያልፉ።
4. የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት በምግብ ውስጥ ይጨምሩ።
5. የ yogurt ሾርባውን ቀቅለው በማቀዝቀዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። በአትክልት ሰላጣዎች ሊቀመሙ ይችላሉ ፣ በተጠበሰ ሥጋ ወይም በአሳ ስቴክ ፣ ኬባብ ፣ የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ድንች ፣ ፓስታ ፣ ወዘተ.
እንዲሁም የምግብ እርጎ ሾርባን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
