በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የእናቴ አጠቃቀም ባህሪዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:25

ሺላጂት ክብደትን ለመቀነስ ፣ ሴሉላይትን ፣ የተዘረጉ ምልክቶችን ፣ ማቅለሚያዎችን እና የአካልን አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል በጣም ጥሩ ዘዴ ነው። ስለ ንብረቶች ፣ ውጤታማነት ፣ እናትን የመጠቀም ህጎችን እና በመዋቢያ ሂደቶች ውስጥ አጠቃቀሙን በእኛ ጽሑፉ ውስጥ ያንብቡ። ይዘት

የእናቴ ጥንቅር
ንብረቶች
ጥቅም
የእርግዝና መከላከያ እና ጉዳት
እማዬ ምን እንደሚጠቀም
የአጠቃቀም መመሪያዎች
ዲቶክስ ከእማማ ጋር ይጠጡ
ከእናቴ ጋር መታጠቢያዎች
ለተዘረጉ ምልክቶች ክሬም
መጠቅለል

ሺላጂት ውስብስብ ባለብዙ አካል ጥንቅር ያለው የተራራ ሙጫ ነው። ክብደትን ለመቀነስ እንደ ዘዴ በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ ፣ ሆኖም ፣ በተረጋገጠ ውጤታማነቱ ምክንያት ፣ የፈውስ ንጥረ ነገር ጤናን ፣ ክብደትን እና የቆዳውን ሁኔታ በሚቆጣጠሩ ሰዎች ክበቦች ውስጥ በፍጥነት ተወዳጅነትን አገኘ።

የእናቴ ጥንቅር

በተፈጥሯዊ መልክ ፣ እማዬ ለመድረስ አስቸጋሪ በሚሆኑ ጎርጎኖች እና በከፍተኛ ተራራማ አለቶች ስንጥቆች ውስጥ የእድገትና የእድገት ክምችት ዓይነት ነው። የ Transbaikalia ፣ የደቡብ ሳይቤሪያ እና የሰሜን ካውካሰስ እፎይታዎች የጥሬ ዕቃዎች ዋና ተቀማጭ ናቸው (ይህ የንፁህ እማዬ ስም ነው)።

በሳይንሳዊ ምርምር መሠረት የጥሬው እማዬ አካል ጥንቅር የድንጋይ ንጣፎችን ፣ የአሸዋ አካላትን እንዲሁም የእንስሳትን እና የእፅዋትን አመጣጥ ባዮሎጂያዊ ስብስቦችን ይ containsል። ጥንታዊው ንጥረ ነገር አስገዳጅ የቴክኖሎጂ ሂደትን ያካሂዳል ፣ በዚህ ጊዜ የተለያዩ የብልት ንጥረ ነገሮች እና ቆሻሻዎች ከ “ምንጭ” ይወገዳሉ።

የእናቴ ፍፁም እሴት የሚወሰነው በልዩ ባዮኬሚካላዊ ስብጥር ነው ፣ እሱም በሚያዋህደው

በርካታ አሚኖ አሲዶች ፣ ከእነዚህም ውስጥ አስፈላጊ ቫሊን ፣ ትሪፕቶፓን ፣ ሜቶኒን እና ሌሎችም አሉ።
ሰፊ የማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ቡድን;
ቫይታሚኖች ፒ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ;
ኦርጋኒክ ፣ ፖሊ- እና monounsaturated የሰባ አሲዶች;
የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶች እና ሙጫዎች;
ታኒንስ;
ኢንዛይሞች.

የእናቴ ባህሪዎች

በልዩ ተፈጥሮው እና በልዩ ባዮኬሚካላዊ ስብጥር ምክንያት እማዬ የታወቀ የሕክምና እና የበሽታ መከላከያ ውጤት አላት እና በብዙ ልዩ ባህሪዎች ተለይታለች።

እያንዳንዱ የእናቴ አካላት በሰውነት ላይ የተወሰነ ውጤት አላቸው-

የመከታተያ አካላት በማዕድን ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ በስብ ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና በሂማቶፖይሲስ ፣ የበሽታ መከላከል እና የሕዋስ እድሳት ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ።
አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች የኮላገንን ተፈጥሯዊ ምርት ያነቃቃሉ እና አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎችን (አካባቢያዊ ሁኔታዎችን ፣ የአየር ሁኔታን ድንገተኛ ለውጦች እና የከባቢ አየር ግፊት ፣ ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች ተጋላጭነት) የሰውነት መቋቋምን ለመቋቋም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
Flavonoids እና carotenoids የተጎዱ የ mucous ሽፋን እና የቆዳ ታማኝነትን ወደነበረበት መመለስን ያፋጥኑ እና በአጥንት ሕብረ ሕዋስ እድሳት ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ።
ታኒን እና ኦርጋኒክ አሲዶች በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ላይ ግልጽ የሆነ ፀረ -ባክቴሪያ ውጤት አላቸው - ኮላይ ፣ ስታፊሎኮከስ አውሬስ እና ኢንቴሮኮከስ።

ክብደት ለመቀነስ የእናቴ ጥቅሞች

ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስተካከል ፣ የተዘረጉ ምልክቶችን እና የአከባቢን የስብ ክምችቶችን ለማስወገድ የታለመ የተወሳሰበ የአመጋገብ መርሃ ግብሮች አካል በመሆን የእናቴ መደበኛ እና ብቃት ያለው አጠቃቀም በብዙ የአመጋገብ ባለሙያዎች ይመከራል።

በእናቱ ልዩ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት-

ዘገምተኛ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል።
የሰውነትን መርዝ መርዝ እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከንዑስ ህዋስ ሕብረ ሕዋሳት መወገድን ያበረታታል።
ቅባቶችን የማፍረስ ሂደቱን ያነቃቃል።
የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል እንዲሁም የረሃብ ፍላጎትን ይከላከላል።
ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ወደ ግሉኮስ መለወጥን ያበረታታል።
የሐሞት ፊኛን ተግባር ያስተካክላል።
የተረበሸውን ማይክሮ ሆሎራ ይመልሳል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
በጉበት ውስጥ የስብ አካባቢያዊነትን ይከላከላል።
ውስን ስብ / ካርቦሃይድሬት ባለው ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ወቅት የሰውነት መሟጠጥን ይከላከላል።

የተራራ ዝላይ ልዩ ገጽታ ሰፊ የድርጊት ገጽታ ነው። እሱ ለሜታቦሊክ ችግሮች እና ፈጣን ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን እንደ ሌሎች ብዙ በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል።

በሚከተሉት ጊዜ የእናትን አጠቃቀም ይመከራል።

የተለያዩ ተፈጥሮ አለርጂዎች;
የምግብ መፈጨት ትራክት እና የፓንገሮች በሽታዎች;
የሚጥል በሽታ ፣ ኒውረልጂያ እና ሌሎች የነርቭ ሥርዓቶች መዛባት;
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ፣ ብሌፋራይተስ ፣ የዓይን መነፅር እና ሌሎች የእይታ መሣሪያዎች ቁስሎች;
የልብ እና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች;
የበሽታ መከላከያ እና ዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ ሁኔታ;
ስብራት ፣ ጅማት ጉዳቶች እና ሌሎች የሜካኒካዊ ጉዳቶች;
የቆዳ የቆዳ በሽታዎች;
የመራባት ችግሮች;
ሥር የሰደደ የ ENT በሽታዎች።

ክብደት ለመቀነስ በእናቲቱ ላይ የእርግዝና መከላከያ እና ጉዳት

በሁሉም አዎንታዊ ባህሪያቱ ፣ የተራራ ሙጫ የተወሰነ ምርት ነው ፣ እና ለእሱ የልዩ ባለሙያዎች አመለካከት አሻሚ ነው። በፋርማኮሎጂካል ምደባ መሠረት እማዬ በአነስተኛ መርዛማነት የአመጋገብ ማሟያዎችን ትጠቅሳለች ፣ ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ንጥረ ነገሩን ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ የድርጊቱን ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል። በዚህ ምክንያት ሰውነት በፍጥነት ወደ ሰው ሰራሽ “ድጋፍ” ይለምዳል እና በራሱ መሥራት ያቆማል።

በተጨማሪም ፣ “ምንም ጉዳት የሌለ” የሚመስል መድሃኒት ቁጥጥር ያልተደረገበት እና ለአጠቃቀም መመሪያዎችን አለማክበር በአጠቃላይ ደህንነት ውስጥ መበላሸትን ፣ የሰውነት መመረዝን እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መጣስ ሊያመጣ ይችላል። ለዚያም ነው እማዬን ለክብደት መቀነስ በሚመከሩት መጠኖች እና በአጫጭር ኮርሶች ብቻ-ከ15-20 ቀናት በ10-15 ቀናት ውስጥ መጠቀም ያለብዎት።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የእናቴ አጠቃቀም የተከለከለ ነው-

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ;
ለሙጫ አካላት አካላት አለርጂ ምላሽ;
ለምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል;
Urolithiasis በሽታ;
ዝቅተኛ የደም መርጋት;
ዕጢ በሽታዎች;
የደም ግፊት ይጨምራል;
የሩማቶይድ አርትራይተስ;
ዕድሜ ከ 12 በፊት እና ከ 60 ዓመታት በኋላ።

አስፈላጊ! በተራራ ሙጫ ውስጣዊ አጠቃቀም ወቅት አልኮልን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ እና ይህ የተከለከለ ለጠንካራ መጠጦች ብቻ ሳይሆን አልኮልን ለያዙ መድኃኒቶችም ይሠራል።

ለክብደት መቀነስ እማዬ ምን እንደሚጠቀም

የተጣራ የሮክ ሙጫ በጡባዊዎች ፣ በጡባዊዎች ፣ ወይም በድድ ፣ በስውር ብዛት መልክ ለንግድ ይገኛል። የመልቀቂያ ቅጽ ምንም ይሁን ምን ፣ እማዬ ፣ ለሽያጭ የፀደቀ ፣ ለአጠቃቀም መመሪያዎች አብሮ መሆን አለበት። በዚህ ሰነድ ውስጥ አምራቹ ስለ ምርቱ የሚከተሉትን መረጃዎች ይጠቁማል-

ፋርማኮሎጂካል ውጤት;
የአካል ክፍሎች ጥንቅር;
ለአጠቃቀም አመላካቾች እና contraindications;
ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር የመግባባት ባህሪዎች;
ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
ከመጠን በላይ መጠጣት ሲያጋጥም እርዳታ መስጠት ፤
የማከማቻ ደንቦች.

የእማዬ ውጤታማነት በቀጥታ በጥሬ ዕቃዎች ጥራት ፣ በማቀነባበሪያ ቴክኒክ እና በእውነቱ ጥንቅር ላይ የተመሠረተ ነው። ገንዘብ ለማትረፍ ደንታ ቢስ የሆኑ አምራቾች ብዙውን ጊዜ ኦርጅናሉን ከኦርጋኒክ አመጣጥ ተጨማሪዎች ጋር በልግስና “ያጣጥማሉ” ፣ ይህም በኋላ የመድኃኒቱን ባህሪዎች በእጅጉ ያባብሰዋል።

ሐሰተኛ የማግኘት አደጋን ለመቀነስ ፣ ከመግዛትዎ በፊት ለተገዛው እማዬ የጥራት የምስክር ወረቀት / ፓስፖርት እንዳለዎት ያረጋግጡ። በጥያቄዎ መሠረት የተጠቀሰው ሰነድ በፋርማሲስቱ ወይም በፋርማሲው ኃላፊ መቅረብ አለበት።

በሚከተለው መንገድ በቤት ውስጥ የተራራ ሙጫ ጥራትን በተናጥል መወሰን ይችላሉ-

ተፈጥሯዊው ንጥረ ነገር በጥቁር ቡናማ ቀለም ፣ ለስላሳ “ቫርኒሽ” ወለል ፣ የተወሰነ “ትል እንጨት” ሽታ እና የባህርይ መራራ ቅመም ተለይቶ ይታወቃል።
በትክክለኛው የተጣራ ሙጫ በፍጥነት በሞቀ ውሃ ውስጥ ይሟሟል ፣ የውሃው መፍትሄ ጨለማ እና ደመናማ መሆን አለበት ፣ ግን ምንም ደለል የለም።
በእጆችዎ በጠንካራ ጉልበቶች ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው እማዬ በፍጥነት ይለሰልሳል ፣ ታዛዥ ይሆናል እና ተመሳሳይ የሆነ የፕላስቲክ ወጥነት ያገኛል። ለማለስለስ በሚሞከርበት ጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ያለው ንጥረ ነገር ጠንካራ ሆኖ ይቆያል።
እንደ ተተኪ ሳይሆን ፣ “ትክክለኛው” እማዬ ፣ በረጅም ማከማቻ ጊዜ እንኳን ፣ በሻጋታ አይሸፈንም።

ለክብደት መቀነስ እማዬን ለመጠቀም መመሪያዎች

ሙሚዮ በአንድ ምክንያት ክብደት ለመቀነስ ተዓምራዊ ኤሊክስ ተብሎ ይጠራል። በተገቢው አጠቃቀም ፣ ይህ ልዩ ምርት ክብደትን ለመቀነስ እና የቆዳ ሁኔታን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን የአመጋገብ ልምዶችም እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የተራራ ሙጫ በከባድ የማቅለጫ ውጤት ምክንያት ከሚሠራው እና “አላስፈላጊ እና አላስፈላጊ ያልሆነ” ከሚያስታውቀው “ለመብረቅ ፈጣን ክብደት መቀነስ” ክኒኖች ከተለየው ማስታወቂያ በእጅጉ የተለየ ነው ፣ እና ሙሉ በሙሉ በተለየ መንገድ “ይሠራል”። እማዬ በውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል መለስተኛ የመርዛማነት ተፅእኖ አለው ፣ እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨው ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል።

ለክብደት መቀነስ የእናቴ ውስጣዊ አጠቃቀም ምክሮች

የእናትን ውስጣዊ አጠቃቀም ከመጀመርዎ በፊት የሶስት ቀን የማፅዳት አመጋገብን ማከናወን አለብዎት። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሰባ ምግቦችን በማስወገድ የዕለት ተዕለት አመጋገብ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ወደ 1100-1200 kcal መቀነስ አለበት። በ 1: 2 ጥምርታ ውስጥ (በግምት 300 ግራም የፕሮቲን ምግብ በ 600 ግራም ካርቦሃይድሬት) ውስጥ የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ምግቦች በብዛት እንዲኖሩበት ምናሌውን ማቀድ አስፈላጊ ነው። የፕሮቲን ምንጮች ዘንበል ያለ ሥጋ (የዶሮ ወገብ ፣ የቱርክ ወይም የጥጃ ሥጋ) ፣ ዝቅተኛ ስብ ዓሳ (ኮድ ፣ ፖሎክ ፣ ካርፕ ወይም ፓይክ ፓርች) ፣ የወተት / የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትታሉ። ጠቃሚ የካርቦሃይድሬት ምንጮች ወቅታዊ የግሉሚክ መረጃ ጠቋሚ (አረንጓዴ አተር ፣ ካሮት ፣ ባቄላ ፣ ብሮኮሊ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ፖም ፣ ፒር ፣ እንጆሪ ፣ ክራንቤሪ) ወቅታዊ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ናቸው።
በንጽህና አመጋገብ መጨረሻ ላይ እንደ መጀመሪያው የሰውነት ክብደት አመላካቾች ላይ በመመርኮዝ በተወሰነ መርሃግብር መሠረት ክብደት ለመቀነስ እማዬን እንዲጠጡ ይመከራል -ከመጀመሪያው ክብደት እስከ 70 ኪ.ግ ፣ የእናቴ አንድ አገልግሎት። 0.2 ግ ፣ የመጀመሪያ ክብደት እስከ 80 ኪ.ግ - 0.3 ግ ፣ የመጀመሪያ ክብደት እስከ 90 ኪ.ግ - 0.4 ግ ፣ የመጀመሪያ ክብደት እስከ 100 ኪ.ግ - 0.5 ግ.
የተጠቀሰው የተራራ ሙጫ መጠን በቀን ሁለት ጊዜ መጠጣት አለበት-በባዶ ሆድ ከእንቅልፉ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እና ከምሽቱ ከ1-1.5 ሰዓታት በፊት። በሞቀ ንፁህ ውሃ ወይም ባልተመረዘ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጥሩ ነው። እማዬ የመውሰድ ጊዜን በተመለከተ ፣ ከዚያ ለተረጋጋ ክብደት መቀነስ 3-4 ኮርሶች በቂ ይሆናሉ። የእያንዳንዱ ኮርስ ቆይታ 20 ቀናት ነው ፣ በኮርሶች መካከል የሚመከረው የጊዜ ክፍተት 10 ቀናት ነው።

ቀጫጭን የእናቴ መርዝ መጠጥ እንዴት እንደሚጠጡ

ከተጨማሪ ፓውንድ እና መጠኖች ጋር በሚደረገው ውስብስብ ውጊያ ውስጥ በእናቴ ላይ የተመሠረተ የመርዝ መርዝ እንዲጠቀሙ ይመከራል። የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ፣ የተትረፈረፈ የምግብ ፍላጎትን ለማርገብ ፣ ሜታቦሊዝምን እንደገና ለማስጀመር ፣ ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ኮሌስትሮልን ከማከማቸት የተፈጥሮን የማፅዳት ዘዴዎችን ለማግበር የተነደፈ ነው።

ለክብደት መቀነስ ይህንን የአስማት ማስወገጃ መጠጥ ሲጠቀሙ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት በዝግታ ይሄዳል ፣ ግን ያለ አሉታዊ የጤና ውጤቶች እና “ቡሞራንግ ውጤት” ይባላል።

ከእናቴ ጋር ለማፅዳት መጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ -የተጣራ ውሃ - 300 ሚሊ ፣ ተፈጥሯዊ እማዬ - 0.2 ግ ፣ ፈሳሽ ማር - 1 tbsp። l ፣ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ - 2 tbsp። l. ፣ የተከተፈ ዝንጅብል ሥር - 1 ፣ 5 tsp።

የእናቴ መርዝ መጠጥ ለማዘጋጀት እና ለመጠጣት ምክሮች

ሁሉም ክፍሎች በአንድ መያዣ ውስጥ መቀላቀል አለባቸው። ድብልቁ ለ 20-30 ደቂቃዎች መታጠፍ አለበት። ከመጠጣትዎ በፊት ውጥረት።
ክብደትን ለማስተካከል መጠጡ በሁለት መጠን እንዲወሰድ ይመከራል - ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ እና ምሽት ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት።
ለመጠጥ በጣም ጥሩው የውሃ ሙቀት + 36-38 ° ሴ ነው። ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ፣ በእማዬ እና በማር ውስጥ የተካተቱ ኢንዛይሞች ይደመሰሳሉ።
ጤናማ ድብልቅን ለማዘጋጀት ፣ ሙሉ በሙሉ ትኩስ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ያልበሰለ ማር መጠቀም አለብዎት።

ከእናቴ ጋር የሰውነት መታጠቢያዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ

ከፍተኛውን የውበት ውጤት ለማግኘት ፣ የተራራ ሙጫ ውስጣዊ እና ውጫዊ አጠቃቀምን ማዋሃድ ይመከራል። በመደበኛ ውጫዊ አጠቃቀም ፣ እማዬ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የቆዳ ለውጦችን ምልክቶች በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል ፣ ማቅለሙን ይከላከላል እና እንደ የመለጠጥ ምልክቶች እና ሴሉላይት ያሉ እንደዚህ ያሉ የተለመዱ የመዋቢያ ጉድለቶችን ያስወግዳል።

ከእናቴ ጋር የመዋቢያ ገንዳዎች በጣም ተመጣጣኝ እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ እና የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ውጤታማ እና አስደሳች መንገዶች ናቸው። ከውበት ውጤት በተጨማሪ ዘና የሚያደርግ የውሃ ሕክምናዎች የተረጋጋ የመረጋጋት ውጤት አላቸው ፣ የልብ ምትን መደበኛ ያደርጋሉ እንዲሁም ሥር የሰደደ የእንቅልፍ ማጣት እና የመንፈስ ጭንቀትን መገለጫዎች ለመዋጋት ይረዳሉ።

በቤት ውስጥ ከእናቴ ጋር ገላ መታጠብ በጣም ቀላል ነው። ከቀጥታ አሠራሩ በፊት በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 10 ግራም የተፈጥሮ ወይም የታሸገ ንጥረ ነገር መሟሟት አስፈላጊ ነው። የተጠናቀቀው ትኩረቱ በሞቀ ውሃ (+ 37-38 ° С) በተሞላ ገላ መታጠብ አለበት።

ከእናቴ ጋር ለመታጠብ የሚረዱ ህጎች

የአንድ የአሠራር ሂደት የሚመከረው ጊዜ ከ20-25 ደቂቃዎች ነው። ከእናቴ ጋር የመታጠቢያዎች ሙሉ አካሄድ 15 ክፍለ ጊዜዎች ነው።
የማቅለጫውን ውጤት ለማሳደግ ገላውን መታጠብ ከውኃ ውስጥ ማሸት ጋር ሊጣመር ይችላል።
የፀሐይ መቀመጫ ቦታው ከውሃው ከፍታ በላይ ሆኖ መቆየት ሲኖርበት በተቀመጠ ወይም በተቀመጠ ቦታ ገላ መታጠብ ያስፈልግዎታል።
ማንኛውም ምቾት (ድክመት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የትንፋሽ እጥረት ወይም የማዞር ስሜት) ሲከሰት አሰራሩ ወዲያውኑ መቆም አለበት።
በምግብ እና በውሃ ሂደቶች መካከል የ 1.5 ሰዓት ልዩነት መጠበቅ ያስፈልጋል።
ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት እና አጠቃላይ ህመም እማዬ በመጨመር ገላውን መታጠብ በጥብቅ የተከለከለ ነው።

ለተዘረጉ ምልክቶች ከእማማ ጋር ማሸት ክሬም

በቆዳ ላይ አስቀያሚ የመለጠጥ ምልክቶች (striae) በጣም የተለመደ ችግር እና ለብዙ ሴቶች መቅሠፍት ናቸው። የዚህ የመዋቢያ ጉድለት መታየት ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - ከጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ እና ከሆርሞን መዛባት እስከ ፈጣን ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መጨመር። የመለጠጥ ምልክቶች መፈጠርን ለመከላከል ከባድ ነው ፣ ግን እሱን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ሆኖም ፣ በአካል ላይ የማይታዩትን ጭረቶች እምብዛም እንዳይታወቁ ማድረግ ይቻላል ፣ እና በዚህ ውስጥ እማዬን ይረዳል።

በውስጣቸው ፣ የተዘረጉ ምልክቶች በተቆራረጠ ሕብረ ሕዋስ በተሞላ ቆዳ ውስጥ ማይክሮ-እንባዎች ናቸው። የቆዳውን ታማኝነት ለመመለስ እና ሰውነትን ወደ ቀድሞ ውበቱ ለመመለስ ፣ በእማማ ላይ የተመሠረተ ክሬም በመጠቀም ማሸት ይረዳል።

የዚህ አሰራር ውጤታማነት እንደሚከተለው ነው

አሁን ያሉትን የመለጠጥ ምልክቶች መጠን እና የቀለም ጥንካሬን ይቀንሳል ፤
የአዳዲስ ስትራቴጂዎች ገጽታ ተከልክሏል ፤
የደም ዝውውርን እና የሊምፍ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፤
የተፈጥሮ ኮላገን ምርት ገቢር ነው ፤
የቆዳ እፎይታ ተስተካክሏል።

የመታሻውን ድብልቅ ለማዘጋጀት 30 የእማማ ጽላቶች (እያንዳንዳቸው 0.2 ግ) እና 80 ግ ተራ የህፃን ክሬም ያስፈልግዎታል። ያስታውሱ የተራራ ሙጫ በቅባት ንጥረ ነገሮች ውስጥ በደንብ የሚሟሟ ነው ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ በ 1 tbsp ውስጥ መሟሟት አለበት። l. የተጣራ ሙቅ ውሃ።

ተጨባጭ ውጤት ለማግኘት በስትሪያ የተጎዱትን አካባቢዎች ማሸት በየቀኑ ለ4-5 ሳምንታት ለግማሽ ሰዓት በየቀኑ መደረግ አለበት። በክብ ማሞቅ እንቅስቃሴዎች የአሰራር ሂደቱን መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ለወደፊቱ ማሻሸት ፣ መንከባከብ እና የንዝረት ቴክኒኮችን - መታ ማድረግ ፣ መታ ማድረግ እና መንቀጥቀጥ ማገናኘት አለብዎት። በማሸት ሂደት ውስጥ የእጆቹ እንቅስቃሴዎች ከሊምፍ እንቅስቃሴ ጋር መዛመድ አለባቸው -እግሮች እና እጆች ከታች ወደ ላይ ባለው አቅጣጫ መታሸት እና ሆድ - በሰዓት አቅጣጫ።በቀላል ጭረቶች የአሰራር ሂደቱን ለማጠናቀቅ ይመከራል።

በማስታወሻ ላይ! ከማሸትዎ በፊት ጠንካራ ብሩሽ እና ማስወገጃ በመጠቀም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ። ከሞቱ ሕዋሳት የተጸዳው ቆዳ ፣ ለንቁ ጥንቅር የበለጠ ውጤታማ ምላሽ ይሰጣል።

የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ ከእማማ ጋር

የጠራው እማዬ ፍጹም ፀረ-ሴሉላይት መምታት ነው። “ብርቱካናማ ልጣጭ” የሚባሉትን መገለጫዎች ለማስወገድ እና የችግር ቦታዎችን ለማስተካከል የተራራ ሙጫ ለመዋቢያነት አካል መጠቅለያዎች ይጨመራል።

ከእናቶች ጋር ለመጠቅለል ምስጋና ይግባቸው ፣ የአከባቢው የቅባት ክምችት መበላሸት እና የ epidermal ሕዋሳት እድሳት ይንቀሳቀሳል ፣ የቆዳው ቃና እና የመለጠጥ ሁኔታ ይመለሳል ፣ የደም ዝውውር እና የሊምፋቲክ ፈሳሽ መውጣት ተሻሽሏል። እንደ ደንቡ ፣ ከሶስት እስከ አምስት ሂደቶች በኋላ የመጀመሪያዎቹ አዎንታዊ ውጤቶች የሚስተዋሉ ናቸው።

ከእናቴ ጋር ለመጠቅለል ሂደት አራት ተከታታይ ደረጃዎችን ያቀፈ ነው-

የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ድብልቅን ማዘጋጀት … የአመጋገብ ጥንቅርን ለማዘጋጀት በ 1 tsp ውስጥ 3 g እማዬን መፍታት አስፈላጊ ነው። ሙቅ ውሃ እና ከ 3 tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l. ፈሳሽ ማር. ወደ ማር ድብልቅ 2-3 tbsp ማከል ይችላሉ። l. ማንኛውም የመሠረት ዘይቶች (የወይራ ፣ የአልሞንድ ፣ ሮዝ ፣ ሰሊጥ ወይም ጆጆባ)። ከመጠቀምዎ በፊት የጥቅሉ ድብልቅ ለ 20-30 ደቂቃዎች መታጠፍ አለበት።
ቆዳውን በቅድሚያ ማጽዳት … ይህ በእንዲህ እንዳለ የችግር ቦታዎችን ቀለል ያለ በእጅ ማሸት እንዲደረግ ይመከራል ፣ ከዚያ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ እና ቆዳውን በቆዳ ወይም በማፅዳት ማከም ይመከራል።
የጥቅል ጭምብል ተግባራዊ ማድረግ … በዝግጅት ማጭበርበሪያዎች መጨረሻ ላይ ወደ ቀጥታ መጠቅለያ መቀጠል ይችላሉ። ሰፊ የመዋቢያ ብሩሽ በመጠቀም የተመጣጠነ ምግብ ድብልቅን ለችግር አካባቢዎች (እንደ ደንቡ ፣ ከጭኑ ጀርባ ፣ ከሆድ ፣ ከጭንቅላት) ለመተግበር በጣም ምቹ ነው። የፀረ-ሴሉላይት ጭምብልን ከተጠቀሙ በኋላ አስፈላጊዎቹ የሰውነት ክፍሎች በተጣበቀ ፊልም መጠቅለል አለባቸው። የሚመከረው የመጠቅለያ ጊዜ 15-20 ደቂቃዎች ነው።
ቆዳውን እርጥበት ማድረቅ … ምንም የመታጠቢያ ምርቶችን ሳይጠቀሙ የተቀላቀለውን ቅሪቶች በሞቀ ውሃ ማጠብ ይመከራል። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳው ገንቢ በሆነ ክሬም ወይም በፀረ-ሴሉላይት ዘይት መቀባት አለበት።

ከ 2-3 ኮርሶች መጠቅለያዎች በኋላ በቆዳው ሁኔታ ላይ የተረጋጋ መሻሻል ማግኘት ይቻላል። የአንድ ኮርስ ቆይታ 10 ሂደቶች ነው ፣ በኮርሶች መካከል ጥሩው ጊዜ 3 ወር ነው ፣ በአሠራሮች መካከል የሚመከረው የጊዜ ልዩነት 2 ቀናት ነው።

ለክብደት መቀነስ እማዬን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-

ያለ ጥርጥር ፣ የተራራ ሙጫ አጠቃቀም የተወሰነ ቀጭን ውጤት ይሰጣል ፣ ግን ከመደበኛ ካርዲዮ እና ጥንካሬ ልምምዶች ፣ የአካል እንክብካቤ ሂደቶች እና በእርግጥ ፣ በአመጋገብ ዘይቤ ለውጥ ብቻ። ትንሽ ትዕግስት እና ሥራ - እና የሚዛን ቀስት በሚፈለገው ቁጥር ላይ ይቆማል ፣ እና የችግር አካባቢዎች ከእንግዲህ እንደዚህ የመባል መብት የላቸውም።