በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አእምሯዊ ችሎታ አንነጋገርም። ያንን በወረቀት ለሚሠሩ በቢሮ ውስጥ ባለው ጠረጴዛ ላይ ለሚቀመጡ እንተወው። እሱ ስለ ጥንካሬ ፣ ወይም ይልቁንስ ፣ የአንጎል ኮርቴክስ እና በስልጠና ውስጥ ያለው ከፍተኛ አፈፃፀም ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው። የጽሑፉ ይዘት -
- የአትሌት አንጎል
- የአንጎል ምርቶች
- የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለማሻሻል መድሃኒቶች
የአትሌት አንጎል
የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ለስልጠና ፣ ለአመጋገብ እና ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ትኩረት ይሰጣሉ። ነገር ግን በሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ መቀዛቀዝ ካለ ጥሩ ውጤት ማግኘት አይቻልም። የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል አንጎላችን እናሠለጥን።
በትክክል እስካልተገበርነው ድረስ ሰውነታችን በተቀላጠፈ የሚሰራ አንድ ዘዴ ነው። ሰውነት እንደፈለጉ ሊገነባ ይችላል። ይህ በጥንካሬ እና በስልጠና ጥንካሬ አስደናቂ ውጤቶችን በሚያገኙ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ከረጅም ጊዜ ተረጋግጧል።
የአትሌቱ የአዕምሮ ዝንባሌ ተገቢ ከሆነ ውጤታማነቱ በተለይ ጎልቶ እንደሚታይ ሁሉም ሰምቷል። የአንጎል ኮርቴክስ ቃና ከቀነሰ ፈቃደኝነት እና ሁሉም የራስ-ሀይፕኖሲስ ዘዴዎች መስራታቸውን ያቆማሉ። ያለ ተነሳሽነት ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ ወቅታዊ እረፍት እና ቆራጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይቻልም። ታውቃለህ ፣ “ማሰብ ያማል” የሚለው አገላለጽ አለ። አንድ ሰው በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉት ውዝግቦች በትክክል እየሠሩ እንዳልሆኑ የሚሰማው በደካማ የአንጎል ቃና ምክንያት ነው። ይህ ሊስተካከል ይችላል? አስፈላጊ!
የአንጎል ምርቶች
የጨለማ መስኮች ፊልሙን ያስታውሱ። እዚያ ዋናው ገጸ -ባህሪ NZT ተብሎ በሚጠራ መድሐኒት በመታገዝ አንጎሉን አነሳ? በእርግጥ ይህ ከቅasyት ዓለም ነው ፣ እና ዛሬ “ብሩህ አእምሮ” በመድኃኒቶች አጠቃቀም ሊገኝ ይችላል። ነገር ግን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
በእርግጥ ተፈጥሮ አንጎልን ለማነቃቃት የታለሙ በቂ ምርቶችን ብዛት ይሰጠናል። በጣም አስፈላጊው ማሟያ ካርቦሃይድሬት ነው። ከስኳር ሊገኝ ይችላል። ጣፋጭ ያልሆኑ ካርቦሃይድሬቶች አሉ ፣ ሞለኪውላዊው ቀመር ከቀድሞው የበለጠ የተወሳሰበ ነው። የኋለኛው ደግሞ በድንች እና በኦቾሜል ውስጥ ይገኛል።
ስልጠና ከመሰጠቱ ከአንድ ሰዓት በፊት ገንፎን መብላት ወይም ካርቦሃይድሬት ኮክቴልን መጠጣት ይመከራል። ስለዚህ ደሙ በስኳር ይበለጽጋል ፣ ተጨማሪ ኃይልም ይመረታል። ይህንን ካላደረጉ ግድየለሽነት እና የእንቅልፍ ሁኔታ ይሰጥዎታል። “ትንሽ ገንፎ በልተዋል?” የሚለው አገላለጽ በከንቱ አይደለም።
የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለማሻሻል መድሃኒቶች
አንዳንድ ጊዜ የተፈጥሮ ምንጮች የአንጎልን ጭፍጨፋ ለማጥፋት በቂ አይደሉም። የመድኃኒት አምራቾች ብሩህ አእምሮ አንጎልን በንቃት ተጨማሪዎች ለማነቃቃት ይጠቁማሉ። የሰውነት ግንባታ ባለሙያ በጥበብ ለማሠልጠን ምን የተሻለ እንደሆነ በዝርዝር እንመልከት -
- ቫይታሚን ኢ - ዶክተሮች በሕክምና ክፍሎች ይለካሉ። ይህ ቫይታሚን በመላው ሰውነት ውስጥ ያሉትን ሕዋሳት ለማደስ አስፈላጊ ነው። የመድኃኒቱ ጠቀሜታ የአንጎል ሴሎችን እርጅና ሂደት ያቀዘቅዛል። በዚህ ምክንያት ሴሬብራል ኮርቴክስ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናል።
- አሴቲል ኤል-ካርኒቲን - በሴሬብራል ኮርቴክስ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። በተመሳሳይ ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ትኩስነት ስሜት አለ ፣ እና ለጠንካራ ስልጠና ተነሳሽነት ይወለዳል።
- ጊንጎ - ተመሳሳይ ስም ካለው ዛፍ ያግኙ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ዶክተሮች መገለጥ በተለይ ፈጣን በሆነ ፍጥነት እንደሚከሰት ይናገራሉ። አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ትኩረትንም ያሻሽላል።
- ፎስፓቲዲልሰሪን - መድሃኒቱ ድምፁን በመጨመር በሴሬብራል ኮርቴክስ ላይ ይሠራል። የማስታወስ ችሎታ ይሻሻላል ፣ እናም ግለሰቡ የበለጠ ይማራል።
- ታይሮሲን - በአጭር ጊዜ ውስጥ የአእምሮን አፈፃፀም ማሳደግ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ የአስተሳሰብ ደረጃ ብዙ ጊዜ ይሻሻላል ፣ ከዚህ በተጨማሪ ስሜቱ ይነሳል። እና በአዎንታዊ ስሜቶች ማጥናት ሁል ጊዜ አስደሳች ነው።
- ቪንፖኬቲን - በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ሥራ መደበኛ ያደርገዋል ፣ የኦክስጅንን ማበልፀግ ያበረታታል። የአንጎል ድምጽ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እናም ስሜቱ ይሻሻላል።
- ኦሜጋ 3 - የዚህ ንጥረ ነገር ተፈጥሯዊ ምንጭ ዓሳ (ሳልሞን ወይም ቱና) ነው። በፋርማሲዎች ውስጥ አንጎልን በንጥረ ነገሮች ለማበልፀግ የሚያስችሎት የመድኃኒት ካፕሎችን ማግኘት ይችላሉ። ከወሰደ በኋላ አንድ ሰው መረጃን በፍጥነት ያዋህዳል ፣ የማስታወስ ችሎታው ይሻሻላል። ይህ ቫይታሚን በልማት ውስጥ ከእኩዮቻቸው ወደ ኋላ ለሚቀሩ ሕፃናት የታዘዘ ነው። የአሲድ ዑደት ግድየለሽነትን እና ድፍረትን ለማስወገድ ይረዳል።
ሁሉም መድሃኒቶች በአዕምሮዎ ላይ በአዎንታዊ መንገድ ይሰራሉ። አዎንታዊ አመለካከት ወደ መላ ሰውነት ይተላለፋል። ዋናው ነገር በጥቅሎቹ ላይ የተጠቀሱትን መጠኖች ማክበር ነው። መላውን ጥቅል በአንድ ጊዜ መብላት እርስዎ ታላቅ አሳቢ ይሆናሉ ማለት አይደለም። የመጀመሪያ ደረጃ መርዝ እና ደስ የማይል ማዞር ይኖራል። ከላይ የተብራራ ለእያንዳንዱ መድሃኒት የመድኃኒት ሰንጠረዥ እዚህ አለ።
በሰው ሕይወት ውስጥ ለብዙ ስኬቶች አንጎላችን ቁልፍ ነው። ስፖርትም ከዚህ የተለየ አይደለም። የሰውነት ገንቢው በውጥረት ከተጎበኘ ታዲያ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የማይቻል ይሆናል። አሉታዊ አመለካከቶች ለጥንካሬ ስልጠና ፍላጎቶችዎን ሊገድሉ ይችላሉ። ይህንን ለማስቀረት ፋርማሲስቶች ለአእምሮ ተጨማሪዎች አድርገዋል።
አንጎል በተገቢው ደረጃ መሥራት ለምን ያቆማል ፣ እና ረዳት ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል? በበለጠ ፣ ይህ በአከባቢው እና ንቁ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ነው። ግን አንጎልዎን ከዚህ ደደብ ለማውጣት እና ከሚያስቡት በላይ ለማግኘት በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው። የሰው አካል ያለማቋረጥ የሚሠራ ዘዴ ነው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውም ማናቸውም ልዩነቶች እና በቂ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ መጠን ሁሉንም ጥረቶችዎን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። እና የማያቋርጥ ሥልጠና የተፈለገውን ውጤት አይሰጥም። በጥሩ ስሜት ውስጥ ብቻ ፣ ጂምውን ይጎብኙ ፣ ከዚያ እርስዎ በአጠቃላይ ቃና መሆን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያያሉ።
የአዕምሮ ስልጠና ቪዲዮዎች
[ሚዲያ =
