ቀለሙን የሚቀይሩ ዋና ውጫዊ እና ውስጣዊ ምክንያቶች። የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል የቤት ውስጥ የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ሳሎን ሕክምናዎች እና አመጋገብ። ጤናማ መልክ የአንድ ሰው ውጫዊ ውበት ዋና ጠቋሚዎች አንዱ ነው። ለዚያም ነው እያንዳንዱ ሴት ቆዳውን ወደ ተፈጥሯዊ ጥላ ለማቅለል ቆዳውን ብስባሽ ፣ ደብዛዛ ለማድረግ የሚጥረው። በቆዳው ቀለም ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች መካከል ውጫዊ እና ውስጣዊ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁሉም የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ፣ በጣም በተካነ የመዋቢያ አርቲስት እጆች ውስጥ እንኳን ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ አይችሉም። በጣም ውጤታማው ሁል ጊዜ ሁሉንም የአካል እና የሁኔታዎችን ባህሪዎች ከግምት ውስጥ የሚያስገባ አጠቃላይ መፍትሔ ይሆናል። ይህ ጽሑፍ በቀለም ውስጥ መበላሸት ሊያስከትሉ የሚችሉትን ምክንያቶች እና መደበኛ ለማድረግ በጣም ውጤታማ መንገዶች መረጃን ይሰጣል።
ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም መንስኤዎች
በወርቃማ ቀለም መልክ የበጋ ፀሐይ ብቻ አይደለም ምልክቱን በቆዳ ቀለም ላይ የሚተው። ሁለቱም መልክን ሊያሻሽሉ እና ያነሰ ማራኪ እንዲሆኑ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ይህ የመዋቢያ ውጤት ለሴት የህዝብ ክፍል የበለጠ አሳሳቢ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ለጌጣጌጥ መዋቢያዎች መጠቀሙ ለችግሩ ዋና መፍትሄ መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም ብዙ አሳሳቢ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የበለጠ አሳቢ እርምጃ ይፈልጋሉ።
የተፈጥሮ ብሩህነት እና የተፈጥሮ የቆዳ ቀለም መጥፋት ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው።
- የጤና ሁኔታ … ፊቱ ላይ ፊደል ከዕፅዋት-ተቅማጥ ዲስቲስታኒያ ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ሃይፖክሲያ እና ሌሎች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የደም ዝውውር ችግሮች ጋር ይታያል። በሌላ በኩል መቅላት የደም ግፊት መጨመር ውጤት ነው። አንጀቱ ሁሉንም የበሰበሱ ምርቶችን ማስወገድ በማይችልበት ጊዜ የመሬት መሟጠጥ ብቻ ሳይሆን የምግብ መፈጨት መታወክ ውጤት ነው ፣ ስለሆነም ፣ የእነዚህ ግዴታዎች አካል በቆዳ ይወሰዳል እና ቀስ በቀስ ተፈጥሮአዊውን ቬልቬት እና ብዥታ ያጣሉ። በቆዳ ቀለም ውስጥ መበላሸት የበለጠ ከባድ የፓቶሎጂ ምልክቶች ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ የደም መመረዝ ፣ የታይሮይድ ዕጢ እና ያለመከሰስ ችግሮች (የበሽታ መከላከል ሲንድሮምንም ጨምሮ) ፣ የካንሰር መገለጫ እና አጠቃላይ ስካር። የቢጫ ቀለም መንስኤ በአድሬናል ዕጢዎች ፣ በኩላሊት ላይ ችግሮች ናቸው። ቡናማ ነጠብጣቦች መኖር - ከጉበት ጋር። ሜታቦሊዝም እየተበላሸ ሲሄድ ነጭ ነጠብጣቦች ይከሰታሉ። በአጠቃላይ ፣ ውጥረት እንዲሁ በአሉታዊ ተፅእኖዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ብዙ የአካል ስርዓቶችን በተወሰደ ሂደት ውስጥ ያጠቃልላል።
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ … ለጤናማ ምግቦች በቂ ያልሆነ ፍጆታ ለቆዳ አሠራር እና ገጽታ ኃላፊነት ያላቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት ያስከትላል። በአመጋገብ ውስጥ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠን መጨመር በሴሎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል ፣ የሰባውን ፈሳሽ ይጨምራል ፣ የኦክስጂን አቅርቦትን ያዳክማል እንዲሁም ለጉድጓዶች መዘጋት አስተዋፅኦ ያደርጋል። ቡና ፣ ጠንካራ ሻይ ፣ እንዲሁም ስኳር ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦች በቀለም ላይ ብቻ ሳይሆን እፎይታንም ያባብሳሉ ፣ እንዲሁም የብጉርን ገጽታ ሊያስቆጡ ይችላሉ።
- መጥፎ ልማዶች … በፊቱ ላይ ቀይ ነጠብጣቦች እና በአፍንጫ እና በጉንጮዎች ላይ ያሉት የካፒታል መረቦች የአልኮሆል አጠቃቀም ማስረጃ ናቸው። ቢጫ-ግራጫ ቀለም ብዙውን ጊዜ የአጫሾች ልዩ ገጽታ ነው።
- የመድኃኒት አጠቃቀም … የቆዳ ቀለምን የሚያባብሱ መድኃኒቶች የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ፣ አንቲባዮቲክስ ፣ ዲዩረቲክስ ፣ ወዘተ.
- የተሳሳተ የሥራ ሁኔታ እና እረፍት … ጤናማ እንቅልፍ ማጣት ሰውነትን ያሟጥጣል ፣ ይህም የሰውዬውን ገጽታ በፍጥነት ይነካል። ከዓይኖች ስር ያሉ ከረጢቶች እና ጨለማ ክበቦች ይታያሉ ፣ እና ያለ ዕድሜ እርጅና ያድጋል። ቆዳው እየደከመ እና እየደበዘዘ ይሄዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር እና በሚገርም ሁኔታ ፣ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሁ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በአንድ ቦታ ላይ ረዥም ቆይታ በመያዝ ፣ vasospasm ይከሰታል ፣ ለዚህም ነው አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ማድረስ ያልቻሉት።
- የዕድሜ ለውጦች … ከእድሜ ጋር ፣ የኮላገን ውህደት በሰውነት ውስጥ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም የቆዳ የመለጠጥ ፣ የመሸብሸብ መልክ እና የጥላ ለውጥን ያስከትላል። ማረጥም ምልክቱን ይተዋል ፣ ምክንያቱም በዚህ ወቅት የሆርሞን ዳራ ይለወጣል ፣ ሰውነት ከተረበሸው የሆርሞኖች ሚዛን ጋር ይጣጣማል። ትኩስ ፈሳሾች በፊቱ ላይ ላለው የቆዳ መቅላት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
- የውጭው አካባቢ ተጽዕኖ … እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምክንያቶች ትልቅ የሙቀት መጠን መለዋወጥን ፣ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ፣ ማለትም በባህር ዳርቻም ሆነ በፀሐይሪየም ውስጥ የቆዳ መጎሳቆልን ያጠቃልላል። በተመሳሳይ ጊዜ የመለጠጥ ችሎታ ጠፍቷል ፣ ሕብረ ሕዋሳት ደርቀዋል ፣ ግራጫማ ቀለም እንዲሁም የእድሜ ጠብታዎች ይታያሉ። ከመጠን በላይ የቤት ውስጥ አየር ወደ ኤፒደርማል ህዋሶች ረሃብ እና እርጥበት ማጣት ያስከትላል። በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ወቅታዊ ለውጦች ቆዳውን በተሻለ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ወደ ቫይታሚን እጥረት እና በዚህ መሠረት የሕዋስ መሟጠጥ ያስከትላል። ኃይለኛ ነፋስ ፣ አቧራማ እና የከባቢ አየር ጋዝ ብክለት እንዲሁ የውጭ አከባቢ አሉታዊ ምክንያቶች ናቸው።
- በቂ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ … የቆዳውን ተገቢ ያልሆነ ማጽዳት ፣ በቂ ያልሆነ እርጥበት እና አመጋገብ። ይህ ያገለገሉ መዋቢያዎችን ዝቅተኛ ጥራት ያጠቃልላል።
አንድ ምክንያት ብቻ ወደ የቆዳው ገጽታ መበላሸት ሊያመራ ይችላል ብለው አያስቡ። ብዙውን ጊዜ ፣ በርካታ ምክንያቶች ጥፋተኛ ናቸው። በዚህ ረገድ እነሱን በትክክል መግለፅ በጣም አስፈላጊ ነው።
የቆዳ ቀለምን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
ምንም እንኳን ከባድ የጤና ችግሮች ሳይኖሩት እንኳን ማንም ሰው ሊወስደው የሚገባ አመጋገብን መደበኛ ማድረግ እና አልኮልን እና ሲጋራዎችን መተው የመጀመሪያው አጠቃላይ እርምጃ ነው። ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እና ልምዶችን የመጀመሪያ ደረጃ አለመቀበል ለሰውነት ከፍተኛ ጥቅሞችን ያስገኛል። የቆዳ ቀለም ወደ መበላሸት በሚያመሩ ብዙ በሽታዎች ምክንያት ፣ ዶክተርን መጎብኘት ፣ የምርመራ ሂደቶችን ማካሄድ እና አስፈላጊም ከሆነ የችግሮቹን ዋና መንስኤ ማከም ተገቢ ነው። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በአጭር ጊዜ ውስጥ የቆዳ ቀለምን ሊያሻሽሉ ስለሚችሉ ተጨማሪ እርምጃዎች መርሳት የለበትም።
የትኞቹ ምግቦች ቀለምን ያሻሽላሉ
የምንበላው እኛ ነን። ይህ እውነት ስለ ውጫዊ ውበት በማመዛዘን አውድ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ለምሳሌ ፣ ያጨሱ ሳህኖች ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ አልኮሆል ፣ የተጠበሰ ምግብ ፣ ስኳር ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦች በሰው መከላከያ ቆዳ ላይ አሉታዊ ለውጦችን ያመጣሉ ፣ ብጉር ፣ የማይታዩ ቦታዎች ፣ የሚያብረቀርቁ ፍላጎቶች ፣ ቀይ ኮከቦች ፣ ወዘተ ይታያሉ። ስለዚህ መወገድ አለባቸው።
በአጠቃላይ ፣ ብዙ ምክንያቶች ለቆንጆ ውበት እና ለጤንነት ቁልፍ ናቸው ፣ ግን ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር አመጋገብን ማስተካከል ፣ በውስጡ ጤናማ ምግቦችን ማካተት እና አደገኛ የሆኑትን ማስቀረት ነው።
የሚከተሉትን ምግቦች በመመገብ የቆዳ ቀለምዎን ማሻሻል ይችላሉ-
- ዓሣ … በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ አሲዶች እና ቅባቶች ጤናማ ምንጭ ነው።
- ቀጭን ሥጋ … ብዙ ፕሮቲን በበሬ ፣ ጥንቸል ፣ በቱርክ ውስጥ ይገኛል።
- ከመስመር ውጭ … ጉበት ከደም በላይ ለበጎ ነው። ቫይታሚን ኤ ይሰጣል።
- እንቁላል … ጠቃሚ የፕሮቲን ምንጭ ፣ ግን ከልክ በላይ ጥቅም ላይ አልዋለም። በአንዳንድ ዘገባዎች መሠረት በየሁለት ቀኑ ከ 1 በላይ የዶሮ እንቁላል መብላት የለብዎትም። በበርካታ ድርጭቶች እንቁላል መተካት ይችላሉ።
- የባህር ምግቦች … በተጨማሪም ፕሮቲን እና ማዕድናት ይሰጣሉ.
- የእንስሳት ተዋጽኦ … በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ጠንካራ አይብ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ቅቤ ፣ ወተት ማካተት ቀለሙን ለማሻሻል ይረዳል።
- ጭማቂዎች … የካሮት ጭማቂ የቆዳውን ቃና ከመደበኛ አንፃር በጣም ተወዳጅ ሆኗል።ቢትሮት ፣ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ እና ሲትረስ ጭማቂዎች እንዲሁ ለቆዳ ጠቃሚ ናቸው።
- ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት … ማንኛውም ቢጫ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኤ ይሰጣሉ ትኩስ ድንች ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ስፒናች ፣ ሰላጣ እና ጎመን መብላት ጠቃሚ ነው።
- ጥራጥሬዎች … በቆሎ በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው። የበቀለ የስንዴ ዘሮችን በመብላት ጤናማ ብርሀን መመለስ ይችላሉ።
- ጥራጥሬዎች … ትኩስ አረንጓዴ አተር ቫይታሚን ኢ ይሰጣል።
- የደረቁ ፍራፍሬዎች … ለጤና እና ለውበት ተስማሚ የሆነ ጣፋጭ ምግብ። እነሱ ከጎጆ አይብ እና ከሌሎች ከተፈላ ወተት ምርቶች ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።
የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መሙላት
የፊት እና ለስላሳ ቆዳ ተፈጥሮአዊ ፍካት ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊ ተግባራትን የሚያከናውን እና በሰውዬው ገጽታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን የቪታሚኖች እና ማዕድናት ሚዛን መሙላት አስፈላጊ ነው።
የትኞቹ ቫይታሚኖች ለቆዳ ጠቃሚ እንደሆኑ ያስቡ-
- ቫይታሚን ሲ … ለሕያው አካል አስፈላጊ የሆነ ሁለንተናዊ ቫይታሚን። የእሱ ጉድለት ወደ ልቅነት እና የቆዳ መደንዘዝ ያስከትላል። የመለጠጥ ችሎታን ለማሳደግ እና ለቆዳ ውበት አስፈላጊ የሆነውን የኮላገንን ውህደት ለማፋጠን በቀን 1-2 g የዚህ ቫይታሚን መውሰድ አለብዎት።
- ቫይታሚን ኤ … በመጥፋቱ ምክንያት ቆዳው ከውጭው አከባቢ አሉታዊ ተፅእኖዎች ጋር ይጋለጣል ፣ ስለሆነም ይቃጠላል ፣ ይደርቃል ፣ ቀይ ነጠብጣቦች እና የእብጠት ፍላጎቶች በላዩ ላይ ይታያሉ። የ epidermis የመከላከያ ተግባሮችን ለመጨመር ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ድምፁን ለማውጣት ፣ ቫይታሚን ኤ ይውሰዱ።
- ቢ ቫይታሚኖች … ቢ 2 ሴሉላር ሜታቦሊዝምን እና አተነፋፈስን ያሻሽላል ፣ ለ dermatitis ሕክምና ይረዳል። ቢ 7 በቆዳ ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን በንቃት ያነቃቃል። ቢ 9 እንዲሁ የሕዋሳትን አወቃቀር ያድሳል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል።
- ቫይታሚን ኢ … አስገራሚ የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት። ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል። የነፃ አክራሪዎችን እና አሉታዊ ውጫዊ ሁኔታዎችን በንቃት ይከላከላል። በዚህ ቫይታሚን ስልታዊ በሆነ መንገድ ቆዳው ለስላሳ እና የበለጠ ማራኪ ይሆናል።
- ቫይታሚን ፒ.ፒ … ሴሉላር አተነፋፈስ መደበኛውን አካሄድ የሚያረጋግጡ የኢንዛይሞችን ውህደት ያነቃቃል።
ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች ከምግብ ፣ ከማዕድን ውሃዎች ወይም እንደ ምግብ ማሟያዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የ epidermis ተፈጥሯዊ ፍካት እና ጤናን ለመመለስ የትኞቹ ማዕድናት እንደሚረዱ ያስቡ-
- ሴሊኒየም … የብጉርን ገጽታ ይከላከላል ፣ የፀረ -ተህዋሲያን ውጤት ያስገኛል ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን ከነፃ ራዲካሎች ጥቃት ይከላከላል።
- ዚንክ … በሁሉም የሴሉላር ሜታቦሊዝም ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የጄኔቲክ መሣሪያ አሃድ ነው። ለሁለቱም ለእድገትና ለሴል ክፍፍል አስፈላጊ።
- ካልሲየም … የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል እና የቆዳ ሴል ሽፋኖችን መተላለፊያን መደበኛ ያደርገዋል።
- ማንጋኒዝ … የሽፋኖች መዋቅራዊ አካላት መረጋጋትን ይጨምራል ፣ የነፃ አክራሪዎችን ውጤቶች ገለልተኛ ያደርገዋል። የመግለጫ መስመሮች እንዳይታዩ የጡንቻን ተግባር መደበኛ ያደርገዋል። ማቅለሚያዎችን እና ጥቃቅን ሽፍታዎችን ያስወግዳል።
- ሰልፈር … ከጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ጥበቃ የሚሰጥ የሜላኒን አካል ነው። የዚህን ንጥረ ነገር በቂ መጠን በመመገብ ቆዳውን በትንሹ ማጠንከር ፣ ማሳከክን እና መቅላት ማስወገድ ይችላሉ።
- ማግኒዥየም … በሴሎች ውስጥ የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ይመልሳል። የስብ ፣ የካርቦሃይድሬት እና የስብ ዘይቤን መደበኛ ያደርጋል ፣ እንዲሁም የኮላጅን ውህደትን ያነቃቃል። በቂ ፍጆታ መጨማደዱ እንዳይከሰት ይከላከላል ፣ እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም በፊቱ ላይ ሽፍታ ለማስወገድ ይረዳል።
- መዳብ … በ collagen ላይ የመከላከያ ውጤት አለው። ፈዘዝ ያለ መልክን ያስወግዳል።
የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ዕለታዊ እንክብካቤ
ቆንጆ ቆዳ ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንክብካቤን የማሳካት ውጤት ነው። የእሷ ጠዋት እና ማታ ጽዳት ችላ ሊባል አይችልም። ይህ በመጀመሪያ ፣ በንጹህ ቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ነው። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ቶኒክ ፣ ጭረቶች።
የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ቅንጣቶች ጉድለቶችን ለጊዜው ብቻ የሚሸፍኑ መሆናቸው ይታወቃል ፣ እና ሜካፕ በሰዓቱ ካልተወገደ ፣ ከሞቱ ሕዋሳት ፣ ከተፈጥሮ የቆዳ ምስጢሮች ጋር ይደባለቃሉ ፣ ይህም የመሬት ገጽታ ያስከትላል። የጥላ ለውጦችን ለመከላከል ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እና ደህንነቱ የተጠበቀ የመዋቢያ ቅባቶችን መጠቀም አለብዎት።
እርሾ እና እንቁላል ነጭ ፣ ሎሚ ፣ በርበሬ ፣ ድንች ፣ ተፈጥሯዊ ቡና ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ዱባ እና የወተት ተዋጽኦዎች ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች ጤናማ የቆዳ ቀለምን ለመመለስ በጣም ውጤታማ ናቸው። ለተሻለ ውጤት ፣ ጭምብልን ለማቀናጀት ምርጫ ሀላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ አለብዎት ፣ ድምጹን በፍጥነት ለማስተካከል ለቆዳ ውህደት ዓይነት በጣም ተስማሚ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይምረጡ።
ለቤት እንክብካቤ ምርቶች የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቆዳን ማደስ ብቻ ሳይሆን የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ። ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ ውጤቱ የሚስተዋል ይሆናል ፣ ግን ለዘላቂ ውጤት በሳምንት 2-3 ጊዜ እነሱን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
በገዛ እጆችዎ የተዘጋጀውን ምርት ከመተግበሩ በፊት ፊትዎን በእንፋሎት ማፍሰስ እና / ወይም በቆሻሻ ማከም ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ዝግጅት የፈውስ አካላትን ጥልቅ ዘልቆ እንዲገባ እና በዚህ መሠረት ታላቅ ጥቅሞችን ይሰጣል። የፊት ጭንብል በጣም ታዋቂ አማራጮችን ያስቡ-
- የእንቁላል ጭምብል … ዋናው ንጥረ ነገር ቢጫው ነው። ከ 15 ሚሊ ሊትር የወይራ ወይም የአልሞንድ ዘይት ጋር ተቀላቅሏል። ድብልቁ በጣም ፈሳሽ ሆኖ ይለብሳል ፣ ስለሆነም ልብሶችዎን እንዳያበላሹ በጥንቃቄ መተግበር ያስፈልግዎታል። እንዲሁም በእንቁላል ብዛት ውስጥ ተጣብቀው በፊቱ ላይ የሚተገበሩ የጨርቅ ንጣፎችን መጠቀም ይችላሉ።
- የብርቱካን ጭምብል … ቀዳዳዎችን ያጥባል ፣ አንጸባራቂን ያስወግዳል ፣ ያበዛል እና የቆዳ ብሩህነትን ያድሳል። በተመሳሳይ ጊዜ ለመዘጋጀት ቀላል ነው። ንጥረ ነገሮቹ እንደሚከተለው ናቸው -1 tbsp. l. ከብርቱካን የተጨመቀ ጭማቂ ፣ 2 tbsp። l. ተፈጥሯዊ ዝቅተኛ ስብ እርጎ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ እርጎ ፣ 1 እንቁላል ነጭ። በመጀመሪያ ፕሮቲኑን ወደ ወፍራም አረፋ ይምቱ ፣ ከዚያ ጭማቂውን እና እርጎውን በቀስታ ያነሳሱ። ክብደቱ በቀላሉ በቆዳ ላይ ይሰራጫል። የተጋላጭነት ጊዜ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ነው። በቀዝቃዛ ንጹህ ውሃ ያጠቡ።
- የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል እርሾ ጭምብል … ለ 15 ደቂቃዎች እኩል በሆነ ንብርብር ውስጥ እስኪተገበር ድረስ በአንድ የሻይ ማንኪያ መጠን ውስጥ ያለው እርሾ በሞቀ ወተት ይቀልጣል።
- እንጆሪ ጭምብል … ይህ አማራጭ ቆዳውን በኃይል ይሞላል ፣ በእርጥበት ፣ በአመጋገብ ንጥረ ነገሮች ይሞላል እና ቀለሙን ያሻሽላል። በጣም ትንሽ እንጆሪ ያስፈልጋል - 2-3 የቤሪ ፍሬዎች ብቻ። የተቀሩት ንጥረ ነገሮች - ኦትሜል (1 ፣ 5 tbsp. ኤል) ፣ ግሊሰሪን (20 ግ) ፣ ወተት (150 ሚሊ)። የጅምላ ለማዘጋጀት በቡና መፍጫ ውስጥ ብልቃጦቹን መፍጨት ፣ በሙቅ ወተት ይሙሏቸው እና ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት። ከዚያ የተጠበሰ እንጆሪ እና ግሊሰሪን ያነሳሱ። የተጋላጭነት ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ነው።
በተጨማሪም የፀሐይ እንቅስቃሴ በሚጨምርባቸው ቀናት እርጥበት እና ልዩ የመከላከያ ምርቶችን ስለመጠቀም አይርሱ ፣ ምክንያቱም አልትራቫዮሌት ጨረር ወደ ነሐስ ታን ብቻ ሳይሆን ወደ ጤናማ ያልሆነ ቡናማ ቀለምም ሊያመራ ይችላል።
ከመጠን በላይ የሆነ የሰባማ ምርት ፣ የተጨናነቁ ቀዳዳዎች እና አልፎ ተርፎም መለስተኛ ብስጭት የሚያስከትሉ መዋቢያዎችን ያስወግዱ።
የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል የባለሙያ ውበት ሕክምናዎች
ከብዙ ሳሎን ሂደቶች መካከል ፣ እርምጃቸው አሰልቺ የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ የታለመ ነው። እነሱ በጣም ውድ ናቸው ፣ ግን እነሱ በጣም ውጤታማ ናቸው። እያንዳንዱ ቴክኒክ የራሱ የሆነ አመላካቾች እና ገደቦች አሉት ፣ ስለሆነም ትምህርቱን ከመጀመሩ በፊት የጥሰቶችን ቅርፅ መወሰን ፣ ሁሉንም የልማት ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት እና ምርመራ ማድረግ አስቸኳይ ነው።
በአጠቃላይ የውበት ሳሎኖች እና የግል ክሊኒኮች የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል የሚከተሉትን እርምጃዎች ይሰጣሉ-
- Mesotherapy … ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር የቆዳ ሴሎችን ሙሌት ይሰጣል።የአሰራር ሂደቱ የቆዳ እድሳት ዘዴዎችን በሚያነቃቁባቸው ቦታዎች ላይ መድሃኒቱን ወደ ችግር አካባቢዎች በመርፌ ማስተዋወቅን ያካትታል። መድሃኒቱ የሚመረጠው እንደ ጥሰቱ ዓይነት ነው።
- የኬሚካል ልጣጭ … የቆዳውን ገጽታ ለማፅዳትና ለማረም በጣም ውጤታማ መንገድ ነው። ከውጭ ትግበራ በኋላ ፣ ልዩ ዝግጅቶች በተለያዩ የጥንካሬ ደረጃዎች በኬሚካል ቃጠሎዎች በኩል ሁለገብ ውጤት አላቸው። ላዩን ህክምና እንኳን በአንድ ወጥ ጥላ ፣ ለስላሳ ወለል ፣ የመለጠጥ እና የቆዳ መጥረግ መልክ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል። ባልተሸፈኑ እጆች ውስጥ የአሰራር ሂደቱ በጣም አደገኛ ነው ፣ ስለሆነም በልዩ ሳሎን ግድግዳዎች ውስጥ መከናወን አለበት።
- የጨረር ልጣጭ … እሱ በትክክለኛው ትክክለኛነት የሚሠራ ሌዘር በመጠቀም ይከናወናል። የእድሜ ነጥቦችን ፣ አሰልቺ እና ቡናማ ቀለሞችን በቀላሉ ያስወግዳል።
- የፊት ማሸት … ይህ በባለሙያ ማሸት ቴራፒስት የሚከናወነው ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ሂደት ነው። የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስ ፣ ጥቃቅን የቆዳ አለመመጣጠን ያስወግዳል እና የቆዳ ቀለምን በእጅጉ ያሻሽላል። ለመተግበር ከአንደኛ ደረጃ ህጎች ጋር በመተዋወቅ እንደዚህ ያሉ ሂደቶች በቤት ውስጥ በተናጥል ሊከናወኑ ይችላሉ።
- ሌሎች ሂደቶች … እንዲሁም ውጤታማነት ባዮሬቪላይዜሽን ፣ ክፍልፋይ ፎቶቶሞላይዜስ ፣ የኦዞን ቴራፒ ፣ ፎቶሬጅቬሽን ፣ ፕላዝማ ማንሳት እና ሌሎች ሳሎን ሂደቶች ናቸው።
የቆዳ ቀለምን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
እና ስለ ውጭ የእግር ጉዞዎች አይርሱ። እነሱ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና ሰውነትን በኦክስጂን ማሟላት ብቻ ሳይሆን በስሜቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ የጭንቀት ምክንያቶች ተፅእኖን ይቀንሳሉ ፣ ስለሆነም የአንድን ሰው ገጽታ ያሻሽላሉ።
