በሚያስደስት ነገር ቀንዎን ለመጀመር ቀላሉ መንገድ ከማንጎ እና ከአይብ ጥብስ ጋር ነው። ጠዋት ላይ ትንሽ ጊዜ ካለ ፣ ትንሽ ቡና ያዘጋጁ እና እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ ሳንድዊች ለማዘጋጀት ይሞክሩ። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ብዙ ሰዎች ከቁርስ ወይም አይብ ሳንድዊች በተሻለ ቁርስ ለመብላት አዲስ የተጠበሰ ቡና ወይም ሻይ መጠጣት ይመርጣሉ። ግን ዛሬ ጣፋጭ የማንጎ እና አይብ ቁርስ ቶስት ሀሳብ አወጣለሁ። እሱ ትክክለኛውን ድምጽ ፣ ጥሩ ስሜት ያዘጋጃል እና እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ ኃይል ይሰጣል። ስለ የተለመደው አሰልቺ ሳንድዊቾች ይረሳሉ እና ጣፋጭ ቁርስ ይበሉ። ከዚህ በተጨማሪ ማንጎ መገመት ከባድ ነው። ይህ ጤናማ ፍሬ በአመጋገብ እና በልጆች ምናሌ ውስጥ ተካትቷል። በእሱ ጥንቅር ውስጥ አሲዶች በመኖራቸው ምክንያት የኮሌስትሮል መጠባትን ያደናቅፋል። ፍሬው የሚያድስ ውጤት አለው ፣ ቆዳውን ይደግፋል እንዲሁም ሽፍታዎችን ያስተካክላል። እንዲሁም በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
ማንጎ በሚገዙበት ጊዜ ከመደብሩ መደርደሪያ ለንኪው ለስላሳ የሆነውን ፍሬ ይምረጡ ፣ ይህ በጣም ጣፋጭ ይሆናል። በነገራችን ላይ ማንጎ የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም ፍራፍሬዎች አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ይይዛሉ ፣ ሰውነት የነርቭ አስተላላፊ ኖሬፔይንፊሪን ለማምረት ይፈልጋል። እሷም በትኩረት የመከታተል ኃላፊነት አለባት። ስለዚህ ለቁርስ የማንጎ ቶስት በተለይ አስፈላጊ ከሆነው የሥራ ቀን በፊት ወይም ከስብሰባ በፊት እንደ መክሰስ ጥሩ ነው።
እንዲሁም አቮካዶ ፣ አይብ እና ቀይ ካቪያር ቶስት እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 198 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 10
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ዳቦ - 10 ቁርጥራጮች
- አይብ - 100 ግ
- ማንጎ - 1 pc.
ከማንጎ እና አይብ ጋር የተጠበሰ የደረጃ በደረጃ ዝግጅት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ማንጎውን ይታጠቡ ፣ በወረቀት ፎጣ ያድርቁት ፣ ያፅዱት ፣ ጉድጓዱን ያስወግዱ እና ዱባውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ማንጎውን በትክክል እንዴት ማላቀቅ እንደሚቻል ፣ የፍለጋ አሞሌውን በመጠቀም በጣቢያው ገጾች ላይ ካለው ፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራርን ማግኘት ይችላሉ።
2. አይብውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
3. በሁለቱም በኩል በዳቦ መጋገሪያ ወይም በንፁህ እና በደረቅ መጥበሻ ውስጥ የዳቦውን ቁርጥራጮች ቀድመው ያድርቁ። ከዚያ አይብ በላያቸው ላይ ያድርጉ ፣ እና ከፈለጉ ፣ ዳቦውን በቀጭኑ ቅቤ ቀድመው መቀባት ይችላሉ።
4. በሾርባው አናት ላይ በሁለቱም ጎኖች ላይ የማንጎ ቁርጥራጮችን ያስቀምጡ። ሳንድዊቾች በምግብ ሳህን ላይ ያስቀምጡ እና ያገልግሉ።
እንዲሁም ቁርስ ለመብላት የአቮካዶ ቶስት እንዴት እንደሚደረግ የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
