እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ መደበኛ ዳንዴሊን ያስፈልግዎታል። የዚህን ተክል ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ ለክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንነግርዎታለን። Dandelion በጣም የተለመደው እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተክል ነው። ደማቅ ቢጫ ቀለም ፣ የተቀረጹ ቅጠሎች (inflorescences) አለው። በሣር ሜዳዎች ፣ ሜዳዎች ፣ መንገዶች ላይ ይበቅላል። በፀደይ መጀመሪያ ላይ ያብባል። አበባው ከመጠን በላይ ውፍረት እንኳን በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውል ልብ ሊባል ይገባል።
አረም ጠቃሚ በሆኑ ኢንዛይሞች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው። ለመድኃኒት ዓላማዎች ዳንዴሊን በመጠቀም ፣ ኮሌሌቲክ ፣ ቶኒክ ፣ የሕመም ማስታገሻ ውጤት ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ አበባው ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ይችላል።
በሜታቦሊዝም ማፋጠን ምክንያት ክብደት ይጠፋል እና ጎጂ ፈሳሽ ከሰውነት ይወጣል። ዳንዴሊዮን እንዲሁ ፈዋሽ ነው። ከተመገቡ በኋላ ፖታስየም ይጠፋል ፣ ይህም በንጥረቱ ስብጥር ውስጥ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የፖታስየም ሚዛን የተረጋጋ ነው።
ተክሉ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያነፃል ፣ የውሃ ሚዛንን ያድሳል። ሁለቱም የጫካው የላይኛው ክፍል እና የታችኛው ክፍል ጥቅም ላይ ይውላሉ። አበቦቹ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ማዕድናትን ይዘዋል ፣ እና ሥሩ በኮሌስትሮል መበላሸት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ በሚያደርግ የመድኃኒት ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል።
ወጣት ቅጠሎች በአመጋገብ ሰላጣ እና ሾርባ ውስጥ ያገለግላሉ። ከመጠቀምዎ በፊት ቅጠሎች ለ 30 ደቂቃዎች መታጠብ እና በውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው። ቅጠሎቹ ይቦጫሉ እና ለአገልግሎት ዝግጁ ይሆናሉ። ቁጥቋጦው መራራ ጭማቂ ስላለው አንጀትን ያነቃቃል እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል። የዴንዴሊን ጭማቂ በጣም ጤናማ ነው እና ከፈለጉ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ምግብ ሊታከል ይችላል። ምግብዎ የተሻለ ጣዕም እንዲኖረው የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። ክብደትን ለመቆጣጠር ፣ የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞች እና ማስጌጫዎች ይዘጋጃሉ። ይህንን ለማድረግ የእፅዋቱን ሥሮች እና ቅጠሎች ያስፈልግዎታል። ለተአምራዊ መጠጦች አጠቃቀም ምስጋና ይግባቸውና ብዙ ኪሎግራሞችን ሊያጡ ይችላሉ።
ለክብደት መቀነስ የ dandelion ጥቅሞች
- ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል;
- የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል;
- የጨው ሚዛንን ያድሳል;
- ሰውነትን ከመርዛማዎች ያጸዳል ፤
- የሚያነቃቃ ፣ ቶኒክ ፣ የ diuretic ውጤት አለው።
- የምግብ መፍጨት ሂደቱን ያሻሽላል።
ለክብደት መቀነስ የዳንዴሊን ሥር
ይህ የዕፅዋት ክፍል ለሕክምና ዓላማ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። ባልተረጎመ እና በዝቅተኛ የጥገና መስፈርቶች ምክንያት በማንኛውም ቦታ ማለት ይቻላል ሊያድግ ይችላል። ዳንዴሊን ብዙ ካልሲየም እና ብረት ይ containsል. ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል
- የዳንዴሊን ቅጠል ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ። ቅጠሎቹን ይቅፈሉ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ያጥቧቸው ፣ እና ከዚያ በኋላ መቁረጥ ብቻ ይጀምሩ። በተቆረጡ ቅጠሎች ላይ ደግሞ ፓሲሌ ፣ ሽንኩርት ፣ ስፒናች ፣ አርጉላ ፣ ዱላ ማከል ይችላሉ። እነዚህን ሁሉ ዕፅዋት አንድ ላይ ሲያዋህዱ የሰላቱ መራራነት አይታይም።
- በተጨማሪም የሶረል ፣ የዳንዴሊዮን እና የኮልፌት ቅጠል ሰላጣ ያዘጋጃሉ። ይህ ሰላጣ በጣም ጤናማ እና ጣፋጭ ነው። አንድ ኪያር ተጨምሮበት በቅቤ ክሬም ወይም በሎሚ ጭማቂ ይጣፍጣል።
- ስለዚህ ፣ ወደ ተክሉ የታችኛው ክፍል ይመለሱ። ሥሩ መከር መገባደጃ ላይ መሰብሰብ አለበት። ግን ሥሩ ራሱ ክብደትን ለመቀነስ ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ከእፅዋት ዝግጅት ጋር መቀላቀል አለበት። የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።
- የተዘጋጀው የዳንዴሊዮን መርፌ ደም የሚያነፃ ፣ ቶኒክ ነው። መርፌው እንደሚከተለው ይዘጋጃል -250 ሚሊ. የተቀቀለ ውሃ ፣ የተከተፈ ሥር። የፈሰሰው ንጥረ ነገር ለ 15 ደቂቃዎች ይቀራል እና ከዚያም ይጣራል። ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ። ሥሩ በመጨመር ከተለያዩ የመድኃኒት ዕፅዋት የእፅዋት ሻይ ማዘጋጀት የተሻለ ነው። ይህ ሻይ ቀኑን ሙሉ ሊጠጣ ይችላል ፣ ምክንያቱም በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።እንዲሁም ለሰውነትዎ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ለመስጠት የዳንዴሊን ጭማቂ መጠጣት ጠቃሚ ነው።
- ከከተማይቱ ውጭ ፣ በሜዳዎች ፣ በሜዳዎች ፣ ከብክለት እና ከኢንዱስትሪ ርቀው የተክሉን ሥር ለመሰብሰብ ይመከራል። ከሁሉም በላይ በመንገድ አቅራቢያ የሚያድግ አበባ በመርዛማዎች ተከማችቷል ፣ እና ለእርስዎ አይጠቅምም። የዴንዴሊን ሥር ሥር ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። በተቅማጥ ብቻ መጠጣት አይመከርም። ለሆድ በሽታ ፣ ለቁስል ፣ ለጨጓራቂ ትራክት ፣ ለአለርጂ ፣ ለመረበሽ መውሰድ የተከለከለ ነው።
- እንዲሁም ሥሩ የጨጓራ ጭማቂን ምስጢር ያበረታታል ፣ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል። ክብደትን ለመቀነስ ፣ የተፅዕኖውን ውጤታማነት ለማሳደግ ሥሩ ከምግብ በፊት መወሰድ አለበት።
ክብደት መቀነስ ሂደት ላይ አረም እንዴት ይሠራል?
የዳንዴሊን አጠቃቀም በአጻፃፉ ውስጥ ነው-
- ቫይታሚን ኢ ፣ ሲ;
- ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም;
- ጎማ;
- ሙጫ;
- አሲዶች;
- ፕሮቲታሚኖች;
- መራራ glycoside.
የፖታስየም ንጥረ ነገር ለአረም ዋና ንብረት ኃላፊነት አለበት። ከሁሉም በላይ ክብደት መቀነስን ያበረታታል። ፖታስየም ካሎሪዎችን የሚያቃጥል ዳይሬቲክ ነው። እንዲሁም እብጠትን ይረዳል ፣ እንዲሁም አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ይረዳል። ከዚያ በኋላ ሰውነታችን ከጎጂ ኢንዛይሞች ይጸዳል እና ይታጠባል።
ዳንዴሊን የአንጀት እና የጉበት ሥራን ያሻሽላል። በተጨማሪም ፣ የኮሌስትሮል ክምችቶችን ያስወግዳል ፣ የምግብ መሳብን ያፋጥናል።
ለክብደት መቀነስ የመድኃኒት ዕፅዋት አጠቃቀም
ክብደትን ለመቀነስ ፣ የዳንዴሊዮን ቆርቆሮዎች እና ማስዋቢያዎች ይዘጋጃሉ። ሥሩን ያካተቱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። አንዳንዶቹን እንመልከት -
- 10 g የደረቀ የዴንዴሊን ሥር ይውሰዱ ፣ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 3 ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት። ከዚያ ውጥረት እና 1 tbsp ይጠጡ። l. ከመብላትዎ በፊት።
- 1 ኩባያ የተቀቀለ ውሃ ፣ የተከተፈ ሥር ያስፈልግዎታል። በእሳት ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ሁሉንም ቀቅሉ። ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ሦስት አራተኛውን ይውሰዱ።
- የባክሆርን ሥር ፣ የትንሽ ቅጠሎችን ፣ የሾላ ፍሬን ፣ ፓሲልን መውሰድ ያስፈልጋል። ጥሬ እቃዎቹ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጡና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይተክላሉ። በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ላይ ብቻ ይጠጡ።
- የእፅዋቱ ሥር እና ዕፅዋት በ 200 ሚሊ ውስጥ ይፈስሳሉ። የፈላ ውሃ. ለበርካታ መጠጦች ከተመገቡ በኋላ ይሟገቱ ፣ ያጣሩ እና ይጠቀሙ።
- ቅጠል ሾርባ። ለማዘጋጀት ደረቅ ቅጠሎች እና ሙቅ ውሃ ያስፈልግዎታል። ቅጠሎቹን በውሃ ያፈሱ እና በልዩ መርከብ (ሄርሜቲክ) ውስጥ ለ 24 ሰዓታት ይተዉ። ሾርባው ቀኑን ሙሉ በትንሽ ክፍሎች ሊጠጣ ይችላል።
- የአበባ ሰላጣ። የጫካዎቹን ትኩስ ቅጠሎች ይቁረጡ ፣ ይታጠቡ እና ይቁረጡ። ለእነዚህ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ የተከተፈ በርበሬ እና ዱላ ይጨምሩ። ዕፅዋትን በፀሓይ አበባ ዘይት ወይም በሎሚ ጭማቂ ይረጩ። ለመቅመስ በጨው ወይም በሌላ ቅመማ ቅመም ይረጩ። ይህ ሰላጣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል።
- የዳንዴሊን ሰላጣ ከአትክልቶች ጋር። ይህንን የፀደይ ሰላጣ ለማዘጋጀት እርስዎ ያስፈልግዎታል -ወጣት ትኩስ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ዕፅዋት ፣ ራዲሽ ፣ ዱባ ፣ በርበሬ። ቅጠሎቹን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን በጥሩ ይቁረጡ ፣ የተከተፈ ዱባ ፣ ራዲሽ ፣ በርበሬ ቁርጥራጮች ይጨምሩ እና በሎሚ ጭማቂ ወይም በወይራ ዘይት ይጨምሩ። ጨው እና በርበሬ ትንሽ።
ከላይ የተጠቀሱት እነዚህ ሁሉ የአረም የምግብ አዘገጃጀቶች ከመጠን በላይ ክብደትን ለመጣል ይረዳሉ። ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስወገድ ዋናው ነገር በመደበኛነት መውሰድ እና ከመጠን በላይ አለመውሰድ ነው። ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ ዳንዴሊዮን መጠቀም አይፈልጉም። ማር ፣ ዝንጅብል ፣ ሎሚ ፣ ቀረፋ በመጨመር ተወዳጅ ሻይዎን መጠጣት የተሻለ ነው። እና የመድኃኒት ሾርባን የመሞከር ፍላጎት ካለዎት ታዲያ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
Dandelion ጉዳቶች እና ጥቅሞች
- ይህንን መድሃኒት በጥንቃቄ መውሰድ እና ሁልጊዜ ልኬቱን ማክበር ያስፈልግዎታል። የፔፕቲክ አልሰር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይጠቀሙ።
- የክብደት መቀነስ በአሰቃቂ እና በ diuretic ውጤቶች ምክንያት ነው። እባክዎን መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ መጠቀም በጨጓራ አሠራር ውስጥ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ የተቀበለውን ምግብ የማቀናበር እንቅስቃሴ ይቀንሳል።የባዶነት ሂደቱ አስቸጋሪ ስለሚሆን ተጨማሪ ማነቃቂያ ያስፈልገዋል።
- Dandelion ኃይለኛ የምግብ ፍላጎት የሚያነቃቃ ነው። ለምሳሌ ፣ በእፅዋት ሥር አመጋገብ ላይ ከሆኑ ፣ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ይከተሉ። የመጀመሪያው ደንብ ብዙ የዳንዴሊን ሥርን አለመብላት ነው። ሁለተኛ - ምግቦችን ከአንድ ሥር ብቻ ሳይሆን ሌሎች ጠቃሚ ዕፅዋትን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ አትክልቶችን ይጨምሩ። አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ያረካሉ።
- ከዚህ የመድኃኒት ተክል ቀጫጭን ኮክቴሎችን ማድረግ ይችላሉ። ዳንዴሊን የማዕድን እና የጨው ምንጭ ሆኖ ስለሚገኝ። በሕክምና ውስጥ አንድን ሰው እና አልፎ ተርፎም ውፍረት የሚረዳ ጠቃሚ ባህሪያትን ይይዛል።
የዴንዴሊን ሥር መከር
በአብዛኛው የእፅዋቱ ሥር የሚሰበሰበው በመከር ወይም በፀደይ ወቅት ነው። ምክንያቱም በዚህ ጊዜ በብዙ ቁጥር ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል። ጫካውን በአካፋ በጥንቃቄ ይቆፍሩ ፣ ሥሩን ይቁረጡ ፣ ያናውጡት። ከዚያ በውሃ ይታጠባሉ እና ለአንድ ሳምንት ክፍት በሆነ ቦታ ውስጥ ይደርቃሉ ፣ ከዚያ በ 60 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ውስጥ በልዩ ምድጃ ውስጥ። የሥራው ክፍል ከአምስት ዓመት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል። ያስታውሱ ፣ ጥሬ ዕቃዎች መሰብሰብ ከከተማው እና ከዋናው መንገዶች ርቆ ባልተበከለ አካባቢ መከናወን አለበት።
የዳንዴሊን ባለሙያ ግምገማዎች
የሕክምና ኢንሳይክሎፔዲያ ዳንዴሊን የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላል ይላል። በእራሱ መራራ ምክንያት በጣም ኃይለኛ የምግብ ፍላጎት ቀስቃሽ ተደርጎ ይቆጠራል። የምግብ ፍላጎት በመጨመር ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ ይገርማሉ? እስቲ በዚህ እንወያይ
- ቀደም ሲል ከጽሑፉ እንደተረዳነው እፅዋቱ ጠንካራ የማደንዘዣ እና የ diuretic ውጤት አለው። እሱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳሉ ፣ ለመናገር አላስፈላጊ ፈሳሽ ያስወግዱ።
- በ choleretic ባህሪያቱ ምክንያት እፅዋቱ የቅባት ክምችት እንዳይከማች ይከላከላል። ቢል ያደቃቸዋል ፣ እነሱ በተሻለ ሁኔታ ማቀናበር ይጀምራሉ።
ለክብደት መቀነስ ዳንዴሊን መውሰድ ወይም አለመውሰድ የእርስዎ ነው። ግን ክብደት መቀነስ አንድ የእፅዋት መርፌ ብቻ በመጠጣት አይመጣም። ከዚህ ጋር ተያይዞ ጤናማ ያልሆኑ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን በተለይም ጣፋጮችን ማስቀረት አለብዎት። እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ ፣ ወደ ጂም ይሂዱ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ያኔ ጥቅም ብቻ ሳይሆን ውጤትም ይኖራል።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ሰውነትን ለማፅዳት እና ክብደት ለመቀነስ ለንጉሠ ነገሥቱ ፣ ለቫይታሚን ፣ ለፀደይ ዳንዴሊየን ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
