የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለመከሰስዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና በበጋ ወቅት በሽታዎች ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚጣበቁ ይወቁ። ከመጠን በላይ ጥረት በማድረግ የበሽታ መከላከያቸው ስለሚዳከም ብዙ ሰዎች አትሌቶች ከተራ ሰዎች በበለጠ እንደሚታመሙ እርግጠኛ ናቸው። አትሌቶች በእውነቱ ሊታመሙ እንደሚችሉ መታወቅ አለበት እና ለዚህ የተለያዩ ማብራሪያዎች አሉ። ሆኖም ፣ ይህ ማለት በጭራሽ ስፖርት በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት አለው ማለት አይደለም። ዛሬ እኛ እንደ ተራ ሰዎች አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ብቻ እንነጋገራለን ፣ ግን ከዚህ ጉዳይ ጋር የተዛመዱ በርካታ አፈ ታሪኮችን ለማስወገድ እንሞክራለን።
ለምሳሌ ፣ ብዙ ሰዎች የቅርጫት ኳስ መጫወት እንዲያድጉ ይረዳቸዋል ብለው ያምናሉ ፣ ክብደት ማንሳት ግን አንድ አትሌት አጭር ያደርገዋል። ሆኖም ፣ የሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶች ተቃራኒውን እና ክብደተኞችን ያመለክታሉ ፣ በተለይም ለስኳተሮች ምስጋና ይግባቸው ፣ ቁመትን ሊጨምሩ ይችላሉ። ረዣዥም አትሌቶች የቅርጫት ኳስ መጫወታቸው በክፍል ውስጥ ስለ ምርጫ መመዘኛዎች ብቻ ይናገራል።
አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ ይታመማሉ - አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ እናውጥ ፣ ወይም ይህ አሁንም የውሸት መግለጫ ነው? እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህ ዝርዝር ጉዳዮችን የሚፈልግ በጣም ውስብስብ ጉዳይ ነው። ስፖርተኛ ብለን ልንጠራው የሚገባን ከማን እንጀምር። አትሌቶችን ከአትሌቶች የሚለየው መስመር የት ነው?
አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ለማወቅ ስንፈልግ ምን ዓይነት በሽታ እንደምንል ማብራራት ተገቢ ነው። ከሁሉም በላይ ብዙ በሽታዎች አሉ እና የታመመ ጥርስ እንዲሁ በእነሱ መካከል መቁጠር አለበት ፣ በልብ ድካም ወይም በእኩል ደረጃ። በዕድሜ የገፉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ምክንያቶች ወደ ሐኪሞች የሚሄዱ ከሆነ ፣ ወጣቶች ወደ ሐኪም ለመሄድ እንዳይሰለፉ ክሊኒኩን ከመጎብኘት ለመቆጠብ ይሞክራሉ። የተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች ንፅፅር ትክክል አለመሆኑ በጣም ግልፅ ነው።
በውጤቱም ፣ ሰዎች ዝም ብለው ቁጭ ብለው ለምን አትሌቶች በክረምት እንደሚታመሙ ይከራከራሉ ፣ ምክንያቱም ስፖርቶች በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያባብሱ ይችላሉ። ስለ ነርቭ ሥርዓት ማውራት እንኳን ዋጋ የለውም ፣ ምክንያቱም ሥልጠና እንዲሁ ሥራውን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል ፣ እና እንደምናውቀው ሁሉም በሽታዎች ማለት ይቻላል ከነርቮች ናቸው። ይህ የማመዛዘን “እሳት” ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን የያዙ እንደ እርጎ ያሉ የተለያዩ ምርቶችን በማስተዋወቅ በዘይት እና በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ እየፈሰሰ ነው። በዚህ ምክንያት እነሱን መጠቀሙ በቂ ነው እናም በሽታዎች እርስዎን ያልፋሉ።
በሌላ በኩል ፣ ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ በምክንያት ከመጠን በላይ ሥራ ሊሆን እንደሚችል ማንም ለመካድ እየሞከረ ነው ፣ ይህ ደግሞ በንድፈ ሀሳብ በሰውነት ውስጥ ከተወሰደ ለውጦች ምክንያቶች አንዱ ይሆናል። አትሌቶች እንዲሁ ሰዎች እንደሆኑ ይስማሙ እና የአከባቢው አሉታዊ ተፅእኖ እንደ እኔ እና እርስዎ በተመሳሳይ መንገድ ይነካል።
ዛሬ ብዙ ጊዜ “ምናልባት” ፣ “በንድፈ ሀሳብ” እና የመሳሰሉትን እንደምንል አስተውለው ይሆናል። ነገሩ በስፖርት እና በተደጋጋሚ በሽታዎች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት ገና አልተለየም። ከባድ የአካል እንቅስቃሴ የሰውነትን በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ሥርዓትን ሊጭን እንደሚችል እንስማማለን። ሆኖም ፣ እነዚህ ሸክሞች መደበኛ መሆናቸውን እና ሰውነት ለእነሱ እንደሚስማማ መታወስ አለበት።
ከዚህም በላይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው አካል ከአካላዊ ውጥረት ጋር ብቻ ሳይሆን ከአከባቢው ተፅእኖዎች ጋር ይጣጣማል። ሰውነት በቅድመ-ፓቶሎጅ ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ይበረታታል ፣ በዚህም ምክንያት መላመድ ይከሰታል። ስለዚህ ሥልጠና የግድ ወደ በሽታ የመከላከል ስርዓት መበላሸት አያመራም።
በሩሲያ ግዛት ላይ በይፋ መረጃ መሠረት በአማካይ 30 በመቶ የሚሆኑ አትሌቶች ታመዋል። ሆኖም ፣ እነዚህ ቁጥሮች ከሌሎች አመልካቾች ጋር ሊወዳደሩ በማይችሉበት ጊዜ ድረስ መፍራት የለባቸውም። አለበለዚያ እነዚህ ዝቅተኛ ቁጥሮች ናቸው ማለት እንችላለን።አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት የአትሌቶችን በሽታዎች አጠቃላይ ምስል የተሟላ ግንዛቤ ማግኘት ያስፈልጋል። ሆኖም ፣ ይህንን ለማድረግ በጣም ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም ብዙ አትሌቶች በሚኖሩበት ቦታ ስለሚታከሙ። አሁን እኛ በተለያዩ ማሰራጫዎች የቀረቡት ስታትስቲክስ የተሟላ እና እውነተኛውን ሁኔታ ለማሳየት የማይችሉ ናቸው ማለት እንፈልጋለን።
ነገር ግን በአካል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጎ ተጽዕኖ በአገራችን ብቻ ሳይሆን በምዕራቡ ዓለምም በብዙ ጥናቶች ሂደት ተረጋግጧል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እነሱ ብዙ ጊዜ የሚካሄዱ እና መጠነ ሰፊ ስለሆኑ ወደ የውጭ ጥናቶች የበለጠ ማየቱ ተገቢ ነው። አሁን ግን ስለአገራችን ሁኔታ እንነጋገራለን።
በ R. A. መሪነት የሳይንስ ሊቃውንት ኤሬመንኮ። በጥናቱ ከሀገሪቱ 15 የኢንዱስትሪ ድርጅቶች የተውጣጡ 10 ሺህ ያህል ሠራተኞች ተሳትፈዋል። በዚህ ምክንያት በስፖርት ውስጥ በወንዶች እና በሴቶች መካከል አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ቁጥር 9 እና 10 በመቶ ያህል ነበር። በአካላዊ ትምህርት ባልተሳተፉ ሰዎች ውስጥ የበሽታዎች መጠን 22 እና ወደ 30 በመቶ ገደማ ነበር።
ሁለተኛው መጠነ ሰፊ ጥናት ስፖርቶች ከጀመሩ በኋላ በሴቶች ላይ በበሽታ እረፍት ላይ የቆዩባቸው ቀናት ብዛት ከ 16 ወደ 4.5 ቀንሷል ፣ በቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ እነዚህ አመልካቾች አልተለወጡም። ለአንድ ሰው የአካል ትምህርት አስፈላጊነትን ለማረጋገጥ ፣ የ 10 ሺህ ሰዎችን አመልካቾች የተተነተነ የሌላ ጥናት ውጤቶችን እናቀርባለን። በዚህ ምክንያት በአትሌቶች መካከል የበሽታ መከሰት ከብዙ የአገሪቱ ህዝብ ጋር ሲነፃፀር በሁለት ወይም በሦስት እጥፍ ዝቅ ብሏል። ዛሬ አትሌቶች በክረምት ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት እንደምንፈልግ እናስታውሳለን ፣ እና ወደ ተጨማሪ ውይይቱ እንመለሳለን። በአትሌቶች በሽታዎች ጉዳዮች ጥናት ወቅት ከ 15 ዓመት በታች የሆኑ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ይታመማሉ። ቀስ በቀስ ፣ ይህ አኃዝ ይወድቃል እና ከ 30 ዓመታት በኋላ ቀደም ሲል ከነበረው 40 በመቶው ቀድሞውኑ 30 በመቶ ገደማ ነው።
ምንም እንኳን የማንኛውም ጥናት ውጤት ሊከራከር ቢችልም እነዚህ ቁጥሮች ብዙ እንደሚናገሩ ይስማሙ። አንድ አትሌት በዋናነት ሰው መሆኑን እና በደንብ ሊታመም እንደሚችል መረዳት አለብዎት። እ.ኤ.አ. በ 1971 የበሽታዎች አወቃቀር እና በአትሌቶች እና ተራ ሰዎች መካከል የቆዩበት ጊዜ ተሰብስቧል። ጥናቱ ከመጀመሩ በፊት ሥር የሰደደ በሽታዎች ባለመኖራቸው እጩዎች ተመርጠዋል።
በሙከራው ውስጥ የተሳተፉ ወንዶች እና አብዛኛዎቹ ወጣቶች ብቻ ነበሩ ፣ እና የእነሱ የኑሮ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ አልተለየም። የሕመሞች ትንተና ባለፉት ሦስት ዓመታት ተካሂዷል። በዚህ ምክንያት የሳይንስ ሊቃውንት አትሌቶች ለጉንፋን ብቻ ሳይሆን ለቆዳ ፣ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ለዕይታ አካላት የተጋለጡ መሆናቸውን እውነታ ገለጹ። ነገር ግን የጡንቻኮላክቴክታል ሥርዓት በሽታዎች እንዲሁም የዳርቻው የነርቭ ሥርዓት በአትሌቶች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም አካላዊ እንቅስቃሴ በእነዚህ ስርዓቶች ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራል። ማጠቃለያ ፣ ሳይንቲስቶች አትሌቶች ለተለያዩ በሽታዎች ብዙም ተጋላጭ አይደሉም ወደሚል መደምደሚያ ደርሰዋል ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ በጥልቀት አይከሰትም።
ከዚህም በላይ አትሌቶች እንደ ካንሰር ያሉ ከባድ በሽታዎችን ማሸነፍ ሲችሉ ብዙ ማስረጃዎች አሉ። የላንስ አርምስትሮንግ ካንሰር በጣም ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ነበር ፣ እናም ሜታስተሮች ቀድሞውኑ በሰውነት ውስጥ ተሰራጭተዋል። ሆኖም ፣ አትሌቱ ተስፋ አልቆረጠም እና ለሁለት ዓመታት በጣም ጠንካራውን የኬሞቴራፒ ሕክምና ከተከታተለ በኋላ ሰውነቱን ለከባድ ውጥረት በማጋለጥ በስልጠና ውስጥ በንቃት ይሠራል።በዚህ ምክንያት በሽታው ወደ ኋላ መቅረቱ ብቻ ሳይሆን አርምስትሮንግ በታዋቂው የቱር ደ ፍራንስ ብስክሌት ውድድር 7 ጊዜ ብቻ አሸናፊ ሆነ።
ዝነኛው የቅርጫት ኳስ ተጫዋች አስማት ጆንሰን ሌላ ምሳሌ ነው። ግርማ ሞገስ በተሞላበት ሥራው መጨረሻ በኤድስ ታመመ ፣ ነገር ግን ለበሽታው ምሕረት እጅ ለመስጠት አልተስማማም። ወደ ትልቁ ስፖርት ተመልሶ ዝናውን የበለጠ ማሳደግ ችሏል ፣ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ሻምፒዮን እና በከዋክብት ጨዋታ ውስጥ በጣም ዋጋ ያለው ተጫዋች ማዕረግ ሆነ።
ቲም ሃዋርድ በከባድ ቲክስ ይሠቃያል ፣ እና ምኞቶቹ ምንም ቢሆኑም እጆቹ ከሥርዓት ሊወጡ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ መደበኛ ሰው እንቅስቃሴዎቹን መቆጣጠር አይችልም ፣ እና ይህ በሽታ አሁንም የማይድን ነው ፣ እና ለእሱ ገና መድኃኒቶች የሉም። ሆኖም ሃዋርድ በተከታታይ ሰባት ጊዜ የእንግሊዝ የእግር ኳስ ሻምፒዮና ምርጥ ግብ ጠባቂ መሆን ችሏል ፣ የኤፍኤ ዋንጫን እንዲሁም የኮንካካፍ ዋንጫን አሸነፈ። ግቦች ሳይቆጠሩባቸው በተደረጉ ጨዋታዎች ብዛት ሪከርዱን የያዘው ቲም ሃዋርድ መሆኑን አይርሱ። እና በእንግሊዝ ሻምፒዮና ውስጥ ሆነ!
የስፔን “ባርሴሎና” እና የአርጀንቲና ብሔራዊ ቡድን ቀለሞችን የሚከላከለው በጣም ታዋቂው የእግር ኳስ ተጫዋች በሊዮኔል ሜሲ አካል ውስጥ የእድገት ሆርሞን በበቂ መጠን ይመረታል። አጭር ቁመቱም ከዚህ ጋር የተቆራኘ እና ብዙዎቻችን ተስፋ የምንቆርጠው ከዚህ ጋር ነው ፣ ግን ሊዮኔል አይደለም። ዛሬ እሱ በፕላኔቷ ላይ ካሉ ምርጥ ተጫዋቾች አንዱ ነው ፣ እና ጤናን ለመጠበቅ በግማሽ ልብ በመለማመድ ይህንን ለማሳካት አይሰራም። ማሪዮ ሌሚክስ በከባድ ህመም ይሠቃያል - የሆድኪን በሽታ። ሳይንቲስቶች የእድገቱን ምክንያቶች ገና አላረጋገጡም ፣ ይህም የሕክምና ዘዴዎችን እጥረት ያመለክታል። ሆኖም ሊሚኦክስ የኦሎምፒክ ሻምፒዮን ለመሆን ችሏል እናም ሁለት ጊዜ በድል አድራጊነት የስታንሊ ዋንጫን በጭንቅላቱ ላይ አነሳ። ምናልባት አንዳንድ ማብራሪያ እዚህ መሰጠት አለበት። በሆጅኪን በሽታ ሰዎች ከባድ ህመም ሳይሰማቸው እንኳን መንቀሳቀስ አይችሉም።
ይህ የተለያዩ ከባድ በሽታዎችን ማሸነፍ የቻሉ የአትሌቶች ዝርዝር አይደለም። እሱ በጣም ትልቅ ይሆናል ፣ ግን እርስዎ ብቻ ሁሉም ሰው መታመም የሚችል መሆኑን መገንዘብ አለብዎት እና ስፖርቶችን ቢጫወቱ ወይም ባይጫወቱ ምንም አይደለም።
አትሌቶች ለምን ብዙ ጊዜ እንደሚታመሙ ፣ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
